Copyright 2025 \ Delta Sport
Dermankirina lingên deşta li mezinan li malê
Lingên deşte nexweşiyek hevpar e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin; ew pêvajoyek patholojîk e ku şiklê rastê lingê xirab dike. Ev dikare bibe sedema cûrbecûr encamên neyînî,...
Ku zarokê bişînin ku? Tekoşîna Greko-Roman
Em rêzikên gotaran di bin sernavê giştî de didomînin: "Zarok li ku derê bişînin?" Todayro em ê qala tekoşîna Greko-Roman bikin. Tekoşîna Greko-Roman li Yewnana Kevnar ji dayik bû. Dîmena nûjen di destpêka sedsala 19-an de li Fransayê hate damezrandin. Tekoşîna Greko-Roman,...
CrossFit çi ye?
Heya 20 sal berê, werzîşkaran di derheqê crossfit de tiştek nedizanîn - kîjan pergal ew e û li ku tê bikar anîn. Di 2000 de, Greg Glassman û Lauren Jenai xwedan raman bûn ku pargîdaniya tenduristiyê CrossFit Inc., ku li ser bingehê bingeh...
Meriv çawa bi dumbbells masûlkeyên pêsîr çêdike?
Di mijara avakirina masûlkeyên singê yên pêşkeftî û bihêz de, barbar ne yekdestdar e, û simulator amûrek gerdûnî ne. Hînkariyên bi dumbbells ji bo masûlkeyên pişkok ne tenê perwerdehiyê temam dikin: pir jin û mêr ji bo kalîteyên bilind hewceyê wan in...
Minoxidil 5, li Moskowê regaine bikirin
Navê tiryakê yê Latînî Regaine e. Minoxidil Regaine çi ye? Regaine hem di mêr û hem jî di jinan de dermankirina bijîjkî ji bo alopecia (şilbûn) e. Danasîna forma dozanê Regaine di forma çareseriyê de ji bo derveyî heye...
Iron Man (Ironman) - pêşbazî ji bo elîtan
Gelek awayên ceribandina qabîliyetên xweyên fîzîkî hene, her yek ji wan, bi yek awayek an jî bi têkbirina xwe, amadekirina sîstematîkî û avêtina biryardar re têkildar e. Yek ji celebên herî navdar ê vî rengî pêşbazî Ironman e....
Jog push push
Pêl barbell pişkek e ku di nav kîloger û werzişvanên crossfit de populerîteyek mezin bi dest xwe xist. Heke ji bo yekem paqij û jerk celebek alîkar e ku ji bo zêdekirina nîşanên hêz û pêşveçûna teknîkî di paqij û jerkê de, hingê werzişvanên crossfit...
Naha Glucosamine Chondroitin Msm - Nirxandina Pêvek
Bi temenê re, û her weha bi xebatek dijwar a bi rêkûpêk, hilweşîna tevnê kartilaj çêdibe, kapsula hevbeş ziwa dibe, metirsiya birînên hestî û ligaman heye. Kondroprotektorên ku pêşî li van pêvajoyan digirin, bi hindikahî dikeve xwarinê...
Ma di cîh de bi bandor e
Li cîhê bezê ji hêla gelek kesan ve bê bandor tê hesibandin. Fêmkirina ger li cîh bezîn bi bandor e, an heger wunda ye, dê bibe alîkar ku meriv baş û nehsên çalakiyek wusa laş bifikire. Feydên Running Di cih de Wekî ku bi bez ronahî bi rêkûpêk,...
Xelekên Trx: meşqên bi bandor
Ji bilî tetbîqatên ku ji bo xebata bi giraniya werzişvan an bi kîloyên din ve hatine sêwirandin, CrossFit gelek caran tetbîqatên ku hewceyê lûleyên trx yên taybetî ne bikar tîne. Ev ji bo çêkirinê wesayîtek mezin e...
Painşa tendûrê Akil - sedem, pêşîlêgirtin, dermankirin
Lamltîhar û êşa tendûrê Akhîlles, nemaze di werzişvanan de, pir berbelav e, ji ber ku ew bargiraniyek mezin li ser masûlkan digirin. Ew di laş de teşta herî bihêz û bihêz e. Ew masûlkeyên gogê bi boneya hengê ve girê dide....
Avêtinên nû hatine kişandin çiqas bandor li laşê werzîşkaran dikin: gelo evîndarên werzîşê hewceyê ava vexwarinê ne?
Piştî werzişên dilêş, werzişvan bi gelemperî avên nû-zexmkirî dixwin da ku rezervên şilavê, û her weha vîtamîn û mîneralên di laş de vegerînin. Avêtiyên fêkî û sebze, ku bi rêkûpêk, bi ava vexwarinên elektrîkê têne çêkirin...
Berazên berazan ên bi sebze
Pork - 400-500 g Shallots - 1 pc. Bîbera zer a sor - 1 pc. Bîbera zengilê kesk - 1 pc. Bîbera zer a zer - 1 pc. Sîr - 2-3 berikên Zucchini -. Pc. Pîvaz -. Parçe. Fasûleyên sor (konserve)...
Perwerdehiya fonksiyonel çi ye?
Perwerdehiya fonksiyonek çalakiyek e ku ev taybetmendiyên fîzîkî yên jêrîn pêşve dibe: egîd, hevrêzî, livîn, ragirtin, hêz. Lê term ew qas nezelal e ku ew jixwe wateya wê yekê dikin. Nivîskarê pirtûka "Fitness for the Smart" Dmitry...