Copyright 2025 \ Delta Sport
CrossFit ji bo keçan wekî amûrek kêmkirina kîloyê bi bandor e?
CrossFit Workout Ji Bo Werzîşvanên Jin Dikare Wendabûnê Pêşkêş bike? Tetbîqata fonksiyonel a dijwar dikare bi rastî bibe alîkar ku teşe, hêz û bîhnfirehiya xewna we çêbibe. Todayro em ê prensîbên bingehîn û taybetmendiyên vê yekê analîz bikin...
Pîvanên dimeşînin
Pîvanên di atletîzmê de li ser pîvanên bez, meş, bazdan, avêtin û dor-dorê têne dabeş kirin. Di dorê de, pîvanên bezê bêtir li çend hejmaran têne dabeş kirin: Li dora stadyûmê û hundurîn rêvekirina nermik, rêlêgirtin, astengî, meşîn...
Sermaseya Kaloriyê ya Burger King
Gava ku hûn biryar didin ku xwe bi xwarina bilez bixin, ji bîr mekin ku hûn kaloriyan bijmêrin. Sermaseya kalorî ya Burger King dê bi we re bibe alîkar, ku ev jî hemî proteîn, rûn û karbohîdartan digire nav xwe. Naveroka calorîk a hilberê, Proteînên kcal, g di 100 g Fats, g di 100 de...
Push-up ji erdê: feydeyên ji bo mêran, ew çi didin û ew çiqas bikêr in
Hûn difikirin ka sûdên werzîşê ji bo mêr û jinan çi ne, û ew çawa bandor li laş û tenduristiya laş dike? Ma ew ew qas bikêrhatî ye an jî ew tenê taybetmendiyek moda ye di nav rêzikên jûreyên fitnesê de? Em pêşniyar dikin ku bi tevahî ji hev werin veqetandin...
Xwarina werzîşê ji bo şewitandina rûn
Hîn jî mêvanên salona saloxên bêhempa yên ku dixwazin ji kîloyên zêde xilas bibin bi gelemperî bi rewşek re rû bi rû dimînin ku pêvajoya kêmkirina kîloyan bi girîngî sist dibe an jî bi tevahî radiweste. Ev dibe heke werzişvan hemî bingehî bişopîne...
Pedometra Wendakariya Tenduristiyê ya Pacer - Danasîn û Sûd
Vêga, şerê li dijî kîloya zêde ne yek demjimêr perwerde ye. Ev awayek jiyanê ye ku hûn neçar in ku parêz û çalakiya laşî, û vîna hêzê, û piştgiriya heval û mirovên wek-hevûdu bikin yek. Naha werin alîkariya kesên dixwazin giraniya xwe winda bikin...
Sneakers Saucony Triumph ISO - nirxandin û nirxandinên model
Saucony pargîdaniyek pêlavên werzîşê ya amerîkî ye. Saucony pê ewle ye ku mirov hilberên xwe kêf û şahînet bike. SAUCONY pêlavên werzîşê çêkirine ku...
Meriv Çawa Ji Bo Pêşbaziyek Rogaining Amadekar dibe?
Ma hûn dixwazin werzîşên çalak bikin? Hingê Rogaine çi hewce dike ku hûn hewce ne. Ew balkêş, çalak û kêfxweş e. Pêşbazî li qadek vekirî têne kirin. Hejmarek tîmên bêsînor bi hev re dikevin pêşbaziyê. Lîstik bi hin qaîdeyan tê rêve birin...
Choice Nawy Da
Radestkirina standardên TRP çi dide?
Piştî ku Biryarnameya Hikûmetê biryar da ku bernameya "Ji bo Ked û Parastinê Amadeyî" vegerîne, her kes eleqedar dibe ku radestkirina standardên TRP çi dide û bi taybetî, standardên TRP-2020 çi dide? Heya nuha, feyde tenê ji serîlêderan re derbas dibe. Ya ku TRP dide...
1 km dimeşin - pîvan û rêgezên darvekirinê
Pêşbaziya 1.000 metre derbasbûna mesafeyên navîn e, yên ku di bernameya mecbûrî ya hema hema hemî saziyên perwerdehî, dibistan û zanîngehan de hene. Lê ew teknîkî û taktîkek diyar, û her weha pîvanên rêvekirinê jî destnîşan dike. 1000 metre dimeşe - standard...
Proteîn ji bo Vegans û Vegetarians
Vegetarians, mîna vegans (mirovên ku bi parêzek hîn tundtir digirin) goşt naxwin, lêbelê, berevajî ya paşîn, ew hilberên şîr bikar tînin. Çavkaniya proteînan ji bo nûnerên koma yekem penîrê xaneyê û tirş e....
Meriv çawa ji bo bilindahî û giraniyê bisîkletê hildibijêre: maseya mezinahiyê
Ka em fêr bibin ka meriv çawa ji hêla berz û giraniya xwe ve bisîkletê hildibijêre, ji ber ku rehetiya bîsîkletîst û, ya girîngtir, ewlehiya wî jî bi hilbijartina rast ve girêdayî ye. Ji bilî bilindahî û giraniyê, dema kirînê, hûn hewce ne ku bala xwe bidin celebê wesayîtê...
Methylsulfonylmethane (MSM) - çi ye, taybetmendî, talîmat
Kondroprotektorên 2K 0 12.03.2019 (paşîn hate revîzekirin: 02.07.2019) Methylsulfonylmethane pêkhateyek kîmyewî ya organîk e ku ji laşên xwarinê di laş de tê sentez kirin. Taybetmendiya Methylsulfonylmethane...
Goştê Turkiyê - pêkhatin, naveroka kalorî, feyde û zirarên laş
Tirkiye tenê tamxweş e, di heman demê de tendurist e jî. Goştê vî mirîşkî ji hêla vîtamîn, proteîna ku bi hêsanî tê helandin, mîkro- û makroelement û asîdên çewrî dewlemend e. Di hilberê de kêmtirîn kolesterol heye û kêm kalorî ye. Pêşniyara goştê Tirkiyeyê...