Raspberry - pêkhate, naveroka calorie, taybetmendiyên derman û zirarê

Raspberry berberiyek saxlem e, ku tê de gelek mezin vîtamîn C, gelek mîkro- û makroelement hene. Berî çavkaniyek xwezayî ya madeyên fenolîk û flavonoîd e ku xwedan taybetmendiyên antioxidant e. Van terkîban pergala parastinê xurt dikin û pêşî li guherînên patholojîk ên şaneyan digirin.

Raspberry xwedan taybetmendiyên derman û bikêr in. Ne tenê fêkiyên tirî yên nû û cemidî, lê pel, şax û heta reh jî bikêr in. Di dema sermayê de, ew timûtim çay û dekozek pel û berên hişk û teze vedixwin. Bi alîkariya raspberry, hûn dikarin giraniya xwe winda bikin, û karanîna rûnê berryê ku ji tovan hatî çêkirin, hûn dikarin rewş û rengê çermê xwe baştir bikin.

Naverok û pêkhatina kaloriyan ya raspberry

Raspberry berberiyek bêkêmasî saxlem e, karanîna ku dê bandorek erênî li ser karê organên hundurîn û bi giştî tenduristiyê bike. Naveroka caloriyê ya raspberryên nû yên ji bo 100 g 45 kcal e. Xurekên hilberê di pijandinê de di pratîkê de winda nabin, ji xeynî dermankirina germê di germahiyên bilind de.

Nirxa enerjiyê ya berry:

• mêşên cemidî yên bê şekir - 45,4 kcal;
• hişkkirî - 115 kcal;
• saetek bi raspberries (bêyî şekir) - 45,7 kcal;
• rezberên qelandî yên bi şekir - 257,5 kcal;
• jam - 273 kcal;
• kompote - 49,8 kcal;
• vexwarina fêkiyan - 40,1 kcal.

Yek piyale mişmişên teze nêzê 85,8 kcal heye.

Nirxa xurek ya raspberry nû ya 100 gramî:

• proteîn - 0,8 g;
• rûn - 0,5 g;
• karbohîdart - 8.3 g;
• av - 87,6 g;
• fîbera xwarinê - 3,8 g;
• ash - 0,5 g;
• asîdên organîk - 3,7 g

Rêjeya BJU ji 100 g berberên qeşagirtî wekhev e - bi rêzê ve 1 / 0.6 / 10.4. Ji bo menuya parêzê, tête pêşniyar kirin ku fêkiyên gihîştî bêyî malzemeyên din bikar bînin û neyên dermankirin germ. Di heman demê de kêrhatî ye ku mirov raspberryyên qeşagirtî têxe nav parêz, tiştê sereke ev e ku meriv bi xwezayî hilberê hilîne.

Têkiliya kîmyewî ya beran di 100 g de di forma tabloyekê de tête pêşandan:

Wekî din, raspberry di 100 g de 3,9 g glukoz, 3,9 g fruktoz û 0,5 g sukrozê heye. Berber hindik hindik asîdên rûnê yên têrnexwar ên pirrayî têrnebûyî wekî omega-3 û omega vedigire -6.

© ma_llina - stock.adobe.com

Pelên Raspberry Tê de:

• flavonoîd;
• mûyik;
• asîdên organîk (fêkî);
• xwêyên mîneral;
• salîsîlat;
• terkîbên astrêj û tîrêj;
• potasiyûm, fosfor, îod, magnezyûm û kalsiyûm.

Rezîn, antîoksîdan û madeyên din ên biyolojîk çalak hene ku ji bo domandina fonksiyonên jiyanî yên laş hewce ne.

Feydeyên raspberry û taybetmendiyên derman

Ew bi zanistî tête pejirandin ku xwarina rojane ya raspberry nû bandorek erênî li başbûnê dike. Doseya rojane ya pêşniyarkirî 10-15 berrî ye.

Berry li ser laş bandorek dermanî ya pir alî heye:

1. Inflammationltîhaba di lebatan de sivik dike, ji ber vê yekê raspberry ji bo kesên bi nexweşiyên wekî arthrosis û arthritis dikişin tê pêşniyarkirin. Berries di qonaxên destpêkê yên nexweşîyê de bandora herî bi bandor li ser movikan dikin.
2. Masûlkeya dil xurt dike, rehên xwînê ji plakeyên kolesterolê paqij dike, û tansiyona xwînê normal dike. Vexwarina birêkûpêk ya raspberry ji bo pêşîgirtina li nexweşiya dil li mêr û jinan dikeve.
3. Rokan ji jehr, jehr û jehran paqij dike.
4. Di jinan de qursa menopozê hêsan dike.
5. Rewş çêtir dike, pergala rehikan xurt dike, nîşanên stresê radike.
6. Fonksiyona mêjî baştir dike, bîranînê zêde dike.
7. Pankreas asayî dike û hevsengiya şekira xwînê diparêze
8. Li dijî pêlên însulînê diparêze, ji ber vê yekê berry ji bo kesên bi şekir û qelewbûnê tê pêşniyarkirin.
9. Karûbarên organên hilberandinê baştir dike, pêşî li metirsiya mêraniya mêr digire û zayînê zêde dike.
10. Hilberandina hormonan asayî dike.
11. Xilasbûna ji sermayê zûtir dike. Awayê çêtirîn karanîna wê raspberry bi şîr û hingiv e.

Herweha, karanîna sîstematîkî ya raspberry dibe alîkar ku pergala parastinê xurt bike, û her weha rîska ateroskleroz û pençeşêrê kêm bike.

Nîşe: Raspberryyên qeşagirtî û hişkkirî wekî yên teze xwedan eynî taybetmendiyên bikêr û baş in. Taybetmendiyên cemed û berhevoka Raspberry xwedan antipyretic û analgesic in. Çaya mişmişê ji bo sermayê kêrhatî ye, lê divê ew ji 3 deqîqeyan zêdetir neyê vexwarin.

Feydeyên ji laş ên ji ava tirî û beran, ku bi şekir tê zeliqandin, wekî fêkiyê teze ne, lê xwedan naverokek kaloriyê bilindtir. Juice dikare birçîbûnê sist bike.

Tovên Raspberry di kozmetolojiyê de ji bo çêkirina scrub, rûpûşên rû û krem ​​têne bikar anîn. Wekî din, rûn li ser bingeha tovên ku li ser rewşa çerm bandorek sûdmend çêdikin têne çêkirin, ango: dij-enflamasyon, başkirin û aramkirin.

© ilietus - stock.adobe.com

Pelên Raspberry

Pelên mişmişê ji hêla xurekan ve dewlemend in ku hem şînkaya nû û hem jî ya hişk ji tenduristiya mirovan re bikêrhatî dikin. Decoctions û çay alîkariya sermayê dikin û peyda dikin:

• bandora antipyretic;
• diaforetîk;
• antî-înflamatuar;
• immunostimulating;
• astrêj.

Pelîn pêvajoya başbûnê zûtir dike û xwînê radiwestîne.

Di dema êşa qirikê de, hûn dikarin bi dekozek pelîçê garis bikin. Ew ê bibe alîkar ku pizrikên rûyê we xilas bibin. Vexwarina tirneyê ji bo iltîhaba rêça gastrointestinal û zêdekirina parastinê bikêr e.

Li ser bingeha pelikan, melhem têne amadekirin ku di dermankirina nexweşiyên çerm de wekî werimandin, ecem û hetanî psoriasis têne bikar anîn.

Taybetmendiyên başkirina pelên devî di dermankirina nexweşiyên wiha de têne bikar anîn:

• ARVI;
• ulsera mîde;
• iltîhaba rêça gastrointestinal;
• conjunctivitis;
• hemorroîd;
• kolît;
• stomatitis û nexweşiyên din ên devê devkî.

Pelên di kozmetolojiyê de bi çalakî têne bikar anîn da ku çerm nû bikin û avahiya por xurt bikin.

Çayên pelên raspberry yên ziravkirî bi tehm û aroma dewlemendtir in, lê pirraniya xurekan di dema zibilkirinê de winda dibin, ew ji çaya ku ji pelên teze an hişkkirî tê çêkirin kêmtir bikêr tê.

Branchesaxên Raspberry

Bandorên bikêr û baş ên şaxên raspberry ji zûde ve têne zanîn. Feydeyên nebatê hem nû û hem jî hişkkirî bi heman rengî ne. Decoctions ji şaxan têne kelandin, tinctures têne çêkirin û wekî lotions ji bo deverên laşî yên laş têne bikar anîn.

Bi alîkariya decoctions ew derman dikin:

• serma (grîp jî tê de), kuxik, bronşît û iltîhaba rêça bêhna jorîn;
• nexweşiyên çerm;
• hemorroîd;
• êşa zikê;
• serdilşewatî;
• xwîn rijandin.

Bikaranîna şaxên raspberry, hûn dikarin pergala parastinê, û her weha dîwarên rehên xwînê xurt bikin. Wekî din, xwînrijandin dê baştir bibe û xetera atherosklerozê were kêm kirin.

Decoctions li ser bingeha şaxên raspberry alîkariya mirovên bi depresyon û neurasthenia dikin. Tincûr û lotikên Raspberry xwedî bandora anestestîk û bakterîstan e.

Koka nebatê diçînin

Bandora kêrhatî û dermanî ya rehên nebatan li ser laş wekî ya pel û fêkiyan e, lê komkirina vîtamîn û madeyên din ên biyolojîk çalak zêdetir e. Kokên di dermankirina hemorroîd de, digel xwînrijandinê, bandora başkirina herî bibandor dikin.

Bi alîkariya root raspberry ew derman dikin:

• astimê bronşiyal;
• iltîhaba girêkên lîmfê.

Di rewşa yekem de, vexwarinek reh û avê ji bo yek demjimêrî tê pijandin, bi rêzê ve bi rêjeya 50 g û 1 lître. Rojê 5-8 carî, di carekê de du tebeqeyan bistînin.

Di ya duyemîn de, hûn hewce ne ku root raspberry, lingên fir û hingiv bigirin, di mîqdarên wekhev de tevlihev bikin û 8 saetan li ser germê nizm bipijînin. Rojê 5-6 carî, yek çermek xwar.

Raspberry ji bo winda giran

Ji bo ku bi raspberry giraniya xwe winda bike, hûn hewce ne ku rojê nîv piyale berberên nû sê caran berî xwarinê bixwin.

Berî ji ber çend sedeman ji bo kêmkirina kîloyê bikêr e:

• ji ber enzîmên lîpolîtîk ên ku beşek ji raspberries in, taybetmendiyên şewitandina rûn heye;
• xwedan indexek glîkemîk kêm e, ji ber ku ew asta şekira xwînê zêde nake;
• fonksiyona rûvî û pêvajoya helandinê baştir dike;
• li ser laş bandorek diuretîk heye, ji ber ku şileya zêde tê rakirin û pûf tê rakirin.

Ji bilî şileya zêde, xwê û jehr ji laş têne derxistin. Di dema parêzê de, feyde ye ku meriv hem fêkiyên nû û hem jî yên cemidî têxe nav parêzê, lê divê ew bê şekir an jî şekirên din werin vexwarin.

© nolonely - stock.adobe.com

Têkoşîn û zirara berikan

Dema ku berber, pel û rehên raspberry dixwin, zirara laş dikare di serî de ji alerjiya li hilberê be.

Xwarina berber ji mirovan re qedexe ye:

• bi bêtehamuliya takekesî;
• fonksiyona gurçikê ya têkçûyî (ji ber bandora diuretîk a ku raspberry hene);
• astimê bronşiyal;
• girankirina nexweşiyên wekî gastrit û ulseran.

Decoction of pelên li dijî vexwarinê vexwarin qedexe ye:

• kapsîta kronîk;
• zikê dilşikestî;
• gurçik;
• jade;

Ji bo jinên ducanî ku temenê wan ji 34 hefteyan kêmtir e nayê vexwarin.

Pêdivî ye ku şaxên Raspberry ji hêla mirovên bi urolîtias û gurçikê ve neyên bikar anîn.

Nîşe: ji ber şekirê ku di wan de ye, ji kesên bi nexweşîya şekir re nayê şîret kirin ku ji xwarina raspberry (rojane 10-15 berî) bigirin.

Netîce

Raspberry berbesek xwedan taybetmendiyên bikêrhatî û başker ji bo tenduristiya jin û mêran e, bi pêkhateyek kîmyewî ya dewlemend û naveroka wê kêm kalorî. Raspberry dikare alîkariya we bike ku hûn giran bibin, ji rûyên rûyê we xilas bibin, porê xwe xurt bikin û çermê we ji pizrikan paqij bikin. Bikaranîna sîstematîkî ya raspberry dibe alîkar ku masûlkeyên dil û parastinê xurt bike, şilav û xwêyên zêde ji laş derxîne.

Vîdyoyê temaşe bikin: Ubuntu Server Wi-Fi Setup on Raspberry Pi Fix it now (Mijdar 2024).