Gelek xort zû an dereng difikirin ku ji bo celebek beşa hunerên leşkerî binivîsin. Lê îro ez ê hewl bidim ku ji we re bibêjim ku şerê rû bi rû ji boksê pir bi bandortir û cûrbecûrtir e, heke ji nişka ve hin rewşek nedîtî were serê we.
Perwerdehiya şervaniya mil bi mil çi ye?
Combaterê dest bi dest, bi rastî, celebek hunerên leşkerî yên têkel e. Hem teknîkên lêdanê û hem jî têkoşînê tê de hene. Her hefteya perwerdehiyê hem pêşkeftina yek û hem jî ya aliyek din vedihewîne.
Di vî warî de, di perwerdehiyê de, beşek balê dikişîne ser xebata bi siya, xebitandina bi gûzek, pawan. Teknîka lêdanê di heman demê de bi gelek rahênanên laşî yên giştî jî tê perwerdekirin.
Inerê di şerê rû bi rû de ji teknîka lêdanê jî girîngtir e. Werzişvan her gav avêtina cûrbecûr, şûştinê dikin. Hêza teqîner û berxwedaniya hêzê perwerde dike.
Wekî encamek, werziş ji germbûnek pêk tê ku tê de bi tevahî hemî masûlkeyên laş dirêj dibin. Ji stûyê dest pê dike û bi hevjîna qiloçê diqede. Piştî germkirinê, perwerdehiya sereke pêk tê, bi karê rahêner ve girêdayî, ew dikare şok be an jî têkoşîn be.
Piştî pratîkkirina lêdan an avêtin, rahênana laşî ya giştî ya şervanan pêk tê. Ev pratîkkirina ceribandinên cûrbecûr ên bi dumbbells an pancakes e, pratîkên wekî "bihara artêşê", pêlkirin, kişandin.
Di dawiya werzeyê de, hûn dikarin an jîrektîyên sparring pratîkî bikin an jî hînkirina komên masûlkeyên sereke bidomînin.
Ma gengaz e ku meriv li malê şerê destan hîn bibe
Gelek werzişvanên dilxwaz fêr dibin hînkarên vîdyoyê yên dest ji destku bi hin perwerdehiyên bingehîn werin beşê. Indeed bi rastî, dema ku kesek bêyî ku li pişta wî perwerdehiya werzîşê were beşa şerê bi dest xwe ve, ji wî re pir dijwar e ku li hember barê ku ji xwendekaran re tê dayîn bisekine.
Ji ber vê yekê, berî ku biçin beşê, hûn dikarin hinekî li malê kar bikin. Ji bo xalên sereke yên teknîkê bixebitin, ji bo ku hêza teqînê zêde bikin amadekirina fîzîkî ya gelemperî dixebitin. Also her weha ji bo zêdekirina bîhnfirehiyê xaçerxezandin, ku di şerê rûbirû de pir hewce ye.
Xemil
Ji bo perwerdehiyê, hûn ê pêşî hewceyê lepikên taybetî yên ji bo şerê rû bi rû û kimono bin. Her çend di destpêkê de hûn dikarin bêyî kimono pratîkê bikin, û lepik, bi gelemperî, di beşa xwe de ne.
Feyd û bandor
Ji ber pêşveçûna gelemperî ya hemî taybetmendiyên şer, şerê dest bi yek ji wan celeb e ku dikare ji bo xweparastinê were gotin îdeal. Wekî din, dê di artêşê de behreyên şerê dest bi dest werin.
Fighterervanek dest-hevdî her gav hişk û xurt e. Teknîkî wî ya lêdanê ya baş heye, lê di heman demê de ew dikare bêkêmasî şer bike. Ji ber vê yekê, heke em li ser kêrhatîbûna şerê tekane wekî xweparastinê biaxifin, wê hingê şerê rû bi rû yek ji rêberan bê guman e.
