Werzişvanê Crossfit Dan Bailey: "Heke hûn di salona werzişê de ya herî baş in, wê hingê wextê we ye ku hûn li salonek nû bigerin."

Dan Bailey, digel Richard Froning, yek ji werzişvanên herî naskirî yên CrossFit e. Werzişvan heta demek dirêj bi hev re perwerde kirin. Sê salan, Dan hema hema di her pêşbaziyê de ji bilî Lîstikan, Rich û tîma wî ya "Rogue fitness Black", ku stêrkên çêtirîn CrossFit digihîne hev, xistin. Sedema yekane ku werzîşvan ev di Games CrossFit de nekir ev e ku tîmê wî yê "Rogue red" di pêşbaziyê bi xwe de bi lîsteya stêrka xweya têr re qet nebû yek, ji ber ku bi gelemperî piraniya beşdarên di tîmê sereke de tercîh dikin ku di bûyera kesane de pêşbaz bibin.

Bailey, bi saya felsefeya werzîşê, ji gelek aliyan ve werzîşvanek serfiraz bû. Wî her gav bawer dikir ku ji bo ku hûn bi berdewamî xwe baştir bibin, hûn hewce ne ku bi ya çêtirîn rahênan bikin.

Dan Bailey dibêje: "Heke hûn di salona sporê de çêtirîn in, wê hingê wextê we ye ku hûn li salonek nû bigerin."

Kurte jiyanname

Dan Bailey ji bilî hemî rêzikên di CrossFit de îstîsna ye. Teybetmendiya wê çi ye? Rastiya ku di bîyografiya wî de zivirên tûj tune.

Ew di 1980 de li Ohio hate dinê. Jixwe ji zaroktiyê ve, werzişvanê navdar ê paşerojê kurek çalak bû, lewma di 12 saliya xwe de bi serkeftî di tîmê futbolê de lîst. Piştî xilaskirina dibistanê, dêûbavan drav dan zilam ku li zanîngeha teknîkî ya dewletê bixwîne, ku Bailey bê serfirazî mezûn bû. Sal û nîvek di pîşeyê de xebitî, wî rojek perwerdehiya werzîşê ji bîr nekir. Xort bi rêkûpêk serdana salona werzîşê dikir û bi periyodîk xwe di werzişên cihêreng de ceriband.

Nasandina CrossFit

Bailey di sala 2008-an de CrossFit nas kir. Wî ji ramana pêşbazî û rahênana gerdûnî hez dikir. Werzişvan bi karanîna vê pergalê zû zivirî rahênanê. Nêzîkî 4 salan wî tenê perwerde kir, li ser pêşbaziyek cidî nefikirî. Lê rojekê, heval û hogirên li kar guherînên wî yên ecêb ferq kirin. Werzîşvan ji 10 kg zêdetir girseya masûlkeya bêhêl û rehetek bedena bedew stend. Di bin zexta hevalan de, werzîşvan beşdarî pêşbaziya Open bû.

Jixwe di tûrnûvaya yekem de, wî karîbû encamek bibandor nîşan bide, di pêşbaziyê de bibe 4emîn û li herêma xwe bû 2yemîn. Destpêkek serketî ya karîyera wî wekî werzîşvanek CrossFit derfet da Dan ku tavilê beşdarî Lîstikên CrossFit bibe. Berevajî piraniya werzişvanên din, wî di derheqê serfiraziyê de xeyalên wî tunebû, lê jixwe di destpêkê de wî karibû ku têkeve nav 10 werzişvanên crossfit ên serdema me.

Pêşkeftina bilez a kariyera werzîşê

Ji wê rojê şûnda, jiyana Bailey hinekî guherî. Wî dev ji kar berda ji ber ku peymana pêşniyazkirî ya ji Rogue tê vê wateyê ku divê ew bêtir dem ji perwerdehiyê re veqetîne. Wekî din, meaşê dravî ji pargîdaniyê du caran qasî ku ew li ser kar stendiye dahatek wî peyda kir. Mîqdara hatinê salê bi qasî 80 hezar dolar bû.

Sala din, crossfit ji ber nêzîkatiya çewt a tevlihevê perwerdehiyê hinekî xirabtir pêk anî. Vê yekê, digel gelek xirecir û jicîhûwarkirina piçûk, hem Bailey bi xwe û hem jî serokatiya Rogue, ku dixwestin peymana bi wî re bişkînin, pir aciz kir. Lêbelê, sala 13th nîşanî Bailey da ku CrossFit veguherîne, û ji ber vê yekê, pêdivî ye ku nêzîkbûna xwarin û perwerdehiyê were guhertin.

Di cih de piştî wê, werzîşvan karibû performansa xweya baş ji nû ve bistîne. Wî bêyî ku ji 10-anên jorîn derkeve demsal xilas kir, û di kategoriya "ferdî - mêr" de di pêşbaziyên herêmî de cîhê yekem girt.

Rogue vexwendina sor

Di 2013 de, Bailey hate peyman kirin ku ji bo tîmê Rogue Red bilîze. Ji bo werzişvan bixwe, ku ji civaka crossfit-a sereke li dervayî pêşbaziyê hinekî veqetiyabû, ev firsendek hêja bû ku bi hûrgulî nêzikahiya perwerdehiyê biguheze. Di heman salê de, ew yekem carî dijberê xweyê sereke di wê demê de, Josh Bridges, ku ji ber birîndarbûnê yekser piştî pêşbaziyê hate tasfiye kirin, dît. Lêbelê, digel nebûna hevrêziyê, tîmê karibû ku cihekî duyemîn bi rûmet bigire.

Wê hingê, di nîvê demsalê de, di gelek pêşbaziyên piçûk de, Dan pêşiyê bi Fronning re rû bi rû bû. Bê guman, wî berî wî di pêşbaziyên takekesî de di dema lîstikan de pê re hevdîtin kiribû, lêbelê, niha rûbirûbûn kesayetek kesane stendiye. Bi saya hevahengiyê, jixwe di 2015-an de, wan karîbûn bi tîma sor a Rogue reşa reş a Rogue derbas bikin. Di heman demê de, hêja ye ku meriv ne tenê rastiya ku Bailey bêkêmasî wekî serfermandarê tîmê neteweyî tevbigeriya, lê her weha rastiya ku wî ew kir faktorê diyarker di serfiraziya tîmê de. Her cara ku ew rastî reş reşbûna Rogue dihatin, Bailey performansa fenomenal nîşan dida ku bandor li her kesê dora xwe dikir. Sirê çi bû? Ew hêsan e - wî tenê dixwest ku bi Fronning re şer bike.

Kariyera îro

Piştî demsala 2d15, Bailey biryar da ku bi tevahî li ser pêşbaziya tîmê bisekine, ew gelek deman li seranserê welêt derbas dike da ku bi hevwelatiyên xwe re di tîmê de baştir hevrêz bike. Wekî din, li gorî gotinên wî bixwe - 30 sal, ev heyam e - ku hûn nema dikarin li ser bingehek wekhev bi ciwanên 25-salî re pêşbaziyê bikin, û mesele ne ew e ku hûn qelstir in, hûn bi tenê nekarin zû zû wek wan baş bibin. Even heke di roja yekem de hûn hemî wan bikujin, di kêliya paşîn de hûn ê neçar bimînin ku pêşbaziyê berdin, dema ku van "xortên" serhişk dê birevin û bişoxilînin, heke ji tevahiya laş jî xwîn biçin.

Di heman demê de, yekser piştî bidawîbûna kariyera xweya takekesî, Bailey dest bi rahênana çalak kir. Ew hemî van ne tenê ji bo drav dike, lê ji bo ku nifşê werzişvanên crossfit amade bike, her yek ji wan, bi gotinên xwe, dikare bibe şampiyonek rastîn, ji yên heyî bi dehan carî derbas bike. Li kêleka perwerdehiyê bixwe, ew her weha metodolojiyek crossfit pêşve dixe, ku dê bihêle gelek kes beşdarî bibin û performansa bilind di dema herî kurt de pêk bînin, bêyî ku forma fîzîkî ya destpêkê hebe.

Berevajî pirraniya, ew di sadîzma xwe de piştgirî dide Castro, ji ber ku ew bawer dike ku ew birastî amadebûna ji bo pêşbazî û meşqên neasayî ye ku dikare crossfit ji cûreyên din ên hêzê ji hev cûda bike.

Statîstîkên serkeftinê

Ger em statîstîkên lîstikên Bailey bifikirin, wê hingê em nikarin performansa fenomenal nîşan bidin. Di heman demê de, gava ku ew ket pêşbaziya tîmê, tîmê di bin serokatiya wî de tavilê bazda. Derbarê encamên wî di Vekirî de, wê hîngê, digel belavbûna mezin a encaman, hêjayî ye ku meriv pêkerek girîng girîng bibîne ku gelek kes ji bîr dikin. Dan, wekî hemî nûnerên Rogue Red, Open-ê li gorî pêşbaziyên din nade. Li ser vê dorpêçê tenê karê wî ew e ku têra xwe pûanan bistîne da ku bikeve pêşbaziyek herêmî.

Mîna Josh Bridges, ew yekem bernameyan hemî bernameyan pêk tîne û tomar dike. Ev hemî avantajek mezin dide wî, û hema hema bi tevahî barê psîkolojîkî radike.

Li gorî Bailey bixwe, ew xwe ji pêşbazan pir bihêztir û amadetir dihesibîne. Lêbelê, temen û zexta psîkolojîk du faktor in ku nahêlin wî xeta herî jorîn bigire.

Divê her dem pêşbaziyek we hebe ku dê we xurttir û zûtir bike. Wekî din, pêşbazî wateya nake, Bailey dibêje.

CrossFit Regionalals

Lîstikên CrossFit

Rêzeya Tîmê

Nîşaneyên bingehîn

Heke em nîşanên bingehîn ên Bailey dihesibînin, wê hingê hûn dikarin bibînin ku ew werzişvanê hêza herî bilez e. Werzîşvan di wateya klasîk de bi pratîkî ji bîhnfirehiya hêzê bêpar e. Lê ev nahêle ku ew di gelek rahênan de giraniyên lûtkeyê bi ser 200 kîlogramî de bigire.

Tetbîqatên bingehîn

Kompleksên populer

Rastîyên balkêş

Di derbarê karîyera Bailey de yek ji rastiyên herî balkêş ew e ku navek wî heye ku bi profesyonelî futbolê Amerîkî dilîze. Kariyerên pîşeyî yên her du werzîşvanan di heman demê de dest pê kirin, lê ya herî girîng, ew her du jî di sala 2015-an de gihiştin lûtkeyê. Di heman demê de, her du jî di jiyana rast de tu carî rê derbas nekirin û heya ku ev agahdarî di medyayê de dernekeve, wan bi hebûna hevûdu nizanibû.

Lê rasthatinên wan li vir naqedin. Giraniya wan herduyan yek e, ji bilî vê, Bailey crossfit di futbolê Amerîkî de jî ceribandiye, û fûtbolîst Bailey di çarçova rahênana xweya rojane de crossfit bi berdewamî bikar tîne.

Paşan

Todayro em dikarin qala Dena Bailey (@ dan_bailey9) bikin ku yek ji wan werzîşvanên crossfitê ye ku di pêşbaziyên takekesî de nekare xwe bigihîne jor, lê, dîsa jî, bû kaptanê tîmê stêrka sor a Rogue.

Her çend di navbera Bailey û Fronning de pêşbaziyek rûbirû ya rasterast a rasterast hîn pêk nehatibe jî, li benda dirêj namîne. Du sal şûnda, werzişvan diçe kategoriya 35+, û divê Fronning wî bişopîne heman kategoriyê. Loma jî sezona 2021-an dikare bibe ya herî balkêş, wekî tenê di wê de em dikarin şerê titan temaşe bikin. Who kî wê ji wê demê serketî derkeve pêşbînîkirin zehf dijwartir e. Beriya her tiştî, forma Fronning, berevajî ya Bailey, rengek rengek taybetî heye. Todayro ew di 2013-an de di hin nîşanan de ji xwe qelstir e, lê wî bi hêz û tevgerên din ên hevrêziyê, yên ku ji efsaneyê re dibin alîkar ku tîmê xwe li lîstikan derxîne, berbiçav zêde kiriye.

Vîdyoyê temaşe bikin: Mens Murph - 2015 Reebok CrossFit Games (Tîrmeh 2025).