Category: Hîndarî

Saetek xebitandinê gadgetek pêdivî ye ku ji we re dibe alîkar ku hûn di dema rahênana xwe de performansa xweya kesane bişopînin. Bi vê amûrê, bezek dê karibe performansa xweya werzîşî bişopîne, nirxan bişopîne û analîz bike. Onro li sûkê hûn dikarin...

Butterfly bi teknîka darvekirinê ya herî berbiçav avjeniyê dike, ji bilî vê yekê jî yek ji wan a herî dijwar. Ji şêwazê re "delfîn", "bilbil", an jî bi tenê - "qûn" tê gotin. Bi rastî, heke hûn ji jor ve li avjeniyê mêze bikin, tevgerên destê wî dê dişibin hev...

Bergiriya bezê dîsîplînek bêhempa ye ku rola diyarker ne bi ragirtin û hêza werzişvan, lê bi qabîliyeta wî ya hevrêziyê, û şiyana domandina leza dema derbaskirina astengekê tê lîstin. Ev tetbîqat kêm caran bi hevra bi ya asayî re tê bikar anîn...

Bê guman, her bezek nûvekêş bala xwe dide çiqas bireve ku giraniya xwe winda bike, ji ber ku agahdariya zelal û taybetî ji bo afirandina planek perwerdehiya kesane dibe alîkar. Di vê gotarê de, em ê bi berfirehî hemî pirsên populer ên li ser vê mijarê analîz bikin,...

Hûn difikirin ka sûdên werzîşê ji bo mêr û jinan çi ne, û ew çawa bandor li laş û tenduristiya laş dike? Ma ew ew qas bikêrhatî ye an jî ew tenê taybetmendiyek moda ye di nav rêzikên jûreyên fitnesê de? Em pêşniyar dikin ku bi tevahî ji hev werin veqetandin...

Push-ups li ser çokan ji bo destpêk dê dijwar xuya bike, berî her tiştî, ji ber ku hestên bi êş bi danîna weha destan. Ev temrîn ji bo qonaxên destpêkê yên lêgerîna cîhana werzîşê bi tevahî ne guncan e. Bala xwe bidin bingehê - fêr bibin ku xwe hilînin...

Bê guman pir kesan bihîstiye ku kaşbûna ji bo windabûnê girantirîn temrîn e ku ne tenê we ji kîloyên zêde rizgar dike, lê di heman demê de qenc dike, hestan çêdike, û awazê baştir dike. Lêbelê, dem bi dem, di heman demê de bi rojane, bazdana bê hiş...

Heke hûn li ser kirîna hespek hesinî ya havînê difikirin, dibe ku hûn difikirin ka kîjan bisîkletê ji bo bajêr û derveyî rê hilbijêrin. Heke hûn fam bikin ku li gorî celebê rûyê rê û armanca rêwîtiyê celebên cihêreng ên bisiklêtan hewce ne pir baş e....

Gelek werzişvanên amator bi ka çiqas piştî xwarinê ew dikarin bimeşin eleqedar in. Pirs bi rastî girîng e, ji ber ku ji bo ku meriv herî zêde ji werzeyê derkeve, girîng e ku laş barê rast bide. Piştî xwarinê yekser nerevin...

Ma hûn dixwazin fêr bibin ka meriv çawa rast bêhna xwe vedide dema ku hûn ji erdê, dîwar an zendan radibin? Du celebên yekem hêsan têne hesibandin û heta ji bo werzîşvanên nûpirtûk jî hene, lê ya dawî tenê ji bo werzîşvanên perwerdekirî tê dayîn. Heke hûn dixwazin teknîkê bêkêmasî fêr bibin...