Category: Uncategorized

Ji beziya Chakra re meditation dînamîk, bezê meditation an gom heyvê jî tê gotin. Ev tetbîqat di gelek pratîkên bioenerjiyê de tê dîtin û li gelek dibistanên yogayê heye. Pêkanîna beza çakra pêşîn hate pêşve xistin...

Çerxa barbellê di cebilxaneya her hêzdarekî an dilsozê CrossFit-ê de yek ji girîngtirîn rahênan e. Ew pêwendîdar e ku hema hema hemî masûlkeyên girên jor û jêrîn, her weha masûlkeyên stabîlîzator bixebite. Bi asta darvekirinê...

Todayro em ê di derbarê xaçepirsan de biaxivin - rahênerekî pir fonksiyonel ku dihêle hûn masûlkeyên tevahiya laş bikişînin. Kîjan keçik naxwaze xwediyê kêzikek zexm û bedew, û her weha lingên zirav û emboskirî be? Lê di heman demê de, her kes hez nake...

Her werzişvan, bêyî ku armancên wî be, fam dike ku dumbbell squats awayek kalîteyê ye ku ji bo zêdekirina berhemdariya her werzeyê. Her kes dizane ku ji bo ku bandoriya perwerdehiyê nekeve, girîng e ku her gav barkêş, û zêde were zêdekirin...

Pêdivî ye ku her werzîşvan bizanibe ku kîjan masûlkeyên dema dilopkirin dixebitin, ev ê bibe alîkar ku ji biomekanîka werzeyê baştir were fam kirin. Xwe şoxilandin daketin û rakirina tevahiya laş e ku bi lingên li girêkên çokan ve / dirêj dibe. Dikare bi pêvekê were pêkanîn...

Standardên ji bo perwerdehiya fîzîkî ji bo pola 4-ê ji bo lihevhatina wan bi parametreyên TRP Complex ji bo derbaskirina testên qonaxa 2-an (ji bo beşdaran 9-10 salî) bifikirin. Ka em li standardên perwerdehiya fîzîkî ya pola 4-a ji bo kur û keçan di sala 2019-an de binihêrin...

Di pîvanên pejirandî yên ji bo perwerdehiya laşî ji bo pola 1-an de ji bo salên xwendinê 2018-2019-an de 13 pozîsyonên bi wateyên cûda ji bo kur û keçan hene. Karên TRP-ê ji bo derbaskirina qonaxa 1-an (ji bo zarokên 6-8 salî) 9 test hene, tê de...

Pîvanên ji bo perwerdehiya laşî ji pola 2-an ve girêdayî peywirên ku ji pola yekem re hatine peywirdarkirin bi rengek girîng aloztir in. Divê amadekirin bi pergal û rast be - zarok gav bi gav potansiyela xwe ava dike û dikare bi ser bikeve...

Bila standardên ji bo perwerdehiya laşî ji bo pola 6-an bifikirin û asta tevliheviya wan bixwînin da ku bi testên TRP-ya qonaxa 3-an re têkildar bibin. Rêjeya temenê beşdarên Kompleksê di vê astê de 11-12 sal e - heyama xwendinê di polên 5-6-an de li dibistanê. Zarokên ku di paşerojê de ne...

Ji sikakên Sumo re sikakên Asyayî jî têne gotin, ji ber welatê vî werzişê xerîb - Japonya. Pir kes dema ku behsê tekoşîna sumo dikin li ser japonên qelew ên qelebalix li serê wan û bêhnek difikirin....