Category: Crossfit

Herniated spora kravê - hilweşîna dîska intervertebral ya vertebra toracic (ICD-10 M51). Ew ji hêla êş, hestiyariya çerm û tevliheviyên somatîkî ve tête xuyang kirin. Teşxîs berhevkirî ye...

Ji bo werzîşkaran di heyama navbera rahênanên dijwar de ne tenê ku bi rêkûpêk û hevseng bixwin, lê di heman demê de gelek şilav vexwarin jî girîng e. Bi xwêdan, werzişvan xwê û mîneralan winda dikin, ku bi binpêkirina hevsengiya av-xwê, xirabbûna xweşiyê, kêmbûn...

Todayro hûn ê di destê xwe de pêlekek hêsan a tevnekê kesek şaş neke. Hema hema her kesê Apple Watch, Samsung Gear an amûrek dinê ya zîrek heye ku dê rêjeya dilê we bihejmêre, wextê we vebêje, û li şûna we biçin firotgehê. Lê di heman demê de, pir...

Birîndariya mejiyê trawmatîk (TBI) komek birînên têkiliyê yên lebatên nerm ên serî, hestiyên kumê, madeya mêjî û şaneyên wê ne, ku di demê de li hevûdu digirin û yek mekanîzmayek damezrandinê heye. Bûyerên trafîkê (inertial)...

Taybetmendiyên naveroka kaloriyê li gorî Dr. Bormental ev e ku naveroka kaloriyê ne tenê ji 100 g hilberê re, lê di heman demê de ji bo 1 g jî tê hesibandin. Ev e ku karanîna sifreya naveroka caloriyê ya hilberên li gorî Bormental hêsantir dike. Ew ê ne rast be ku meriv rastiyê binirxîne...

1K Proteins 2 06/23/2019 (nûve hate guherandin: 07/04/2019) Pêveka Proteîn a Vegan ji hilberînerê navdar Cybermass ji bo hemî alîgirên parêzek vejeteryan îdeal e. Pêkhateyek wê ya yekta heye ku tê de nîn e...

Pêvekên parêz (pêvekên parêz) 1K 0 16.12.2018 (paşîn hate guherandin: 23.05.2019) Di lêzêdekirina parêzê de arginine-alpha-ketoglutarate heye. Têkilî di laşsazî û werzişên din de tê bikar anîn ku mezinbûna masûlkan pêşve bike....

Tenduristî 6K 0 02/19/2018 (paşîn hate guherandin: 01/24/2019) Li ber çavan awayên vegerandina laş, bandorên germahiyê nayê paşguh kirin. Me berê ji bo lezkirina başbûnê li feydeyên sauna post-workout-ê mêze kir....

Tabloya herî bêkêmasî ya kalorî û naveroka proteîn, rûn û karbohîdartan ên di goşt, hilberên goşt û xwarinan de. Proteîn Berhem Farb Karbohîdart Kcal Azu 11.9 14.2 10.2 214 Entrecote 27.3 31.2 1.7 396 Berxê Hûrkirî 17 23 282 Berx...

Kêmasiya caloriyê di pêvajoya kîlobûnê de katalîzatorê sereke ye. Em dikarin bêjin ku ev mercê herî girîng e. Loma yên ku dixwazin laşê xwe di teşe de bimînin her gav neçar in ku caloriya xwe ya rojane bihesibînin û BJU-ya hilberên xerckirî bihesibînin....