Proteîn
1K 2 23.06.2019 (paşîn hate guherandin: 04.07.2019)
Pêveka Vegan Proteîn ji çêkerê navdar Cybermass ji bo hemî alîgirên parêzek vejeteryan îdeal e. Pêkhateyek wê ya xwerû heye ku proteîna soyê ku her kes pê dizane nagire nav xwe; çavkaniyên wê donim, fasûlî û birinc in.
Danasîna pêkhateya heyî
Proteîna oat xwedan giraniya BCAA ye. Karbohîdradek nebatî ya ku bi hêsanî tê helandin - maltodextrîn, ku ne şekir e û xwedan indexek glîkemîk a bilind e, vedigire. Beta-glukana ku fîber tê de ye, dibe alîkar ku laş paqij bibe, karûbarê rêgeza rêgezê çêtir be û jehrînan radike (çavkanî - Wikipedia).
Proteîna pea hem asîdên amînoyî yên nehewceyî û yên esasî jî digire nav xwe. Di warê berhevdana BCAA de pêkhateya wê ya amînoyos dişibe kazeîn û şîrê ye. Di proteîna pea de, mîqdara rûn û fîber ew qas kêm e ku rêjeya wergiriya wê nêzîkê% 100 e. Bikaranîna vî rengî proteîn dibe alîkar ku girseya masûlkeya bêhêl zêde bibe (çavkanî bi Englishngilîzî - kovara zanistî "Journal of the International Society of Sports Nutrition").
Proteîna birinc xwedan rêjeyek asîmîlasyonê ye, nahêle bandorên alî û bertekên alerjîk bibe, û xwedan pêkhateyek amînoyod a cûrbecûr e. Ji bo her kesê parêzek bê gluten îdeal e. Ew hema hema no antîutrientan digire nav xwe - madeyên ku bi helandin û pejirandina xwarinê, û hem jî mîneralan re bandor dikin.
Vîtamîn û mîneralên ku di nav lêzêdekirinê de ne, şaneyan xurt dikin, parastina xweya xwezayî zêde dikin, û pêvajoyên nûvejenkirinê zûtir dikin.
Forma berdanê
Pêvek di pakêtek 750 gramî de heye û ji bo çêkirina 25 servîsên hejikên proteîn tête çêkirin. Hilberîner ji bo hilbijartinê du tehm pêşkêşî dike: çîkolata û karamelê kremî.
Pêkhatinî
Pêvek tê de heye: îzolasyona proteîna birinc û fasûlî, konsera proteîna hirî, înûlîn a prebiotîk a xwezayî, toza kakao (ji bo tama çîkolatayê), kremê sebzeya hişkkirî (ji bo tama "karamelê kremî"), asîdê citrik, yeksan bi tama xwezayê re, xwê, sukraloz, stevia, fosfata trikalcium ...
Nirxa enerjiyê ya yek xizmetê 116 kcal e. Ew tê de:
- Proteîn - 21,5 g.
- Fat - 3 g.
- Karbonhîdrat - 2,2 g.
- Fîber - 0,9 g.
Rêwerzên karanînê
Ji bo hejandina proteînek zad, yek kevçîyek di nav piyalek de hîn jî şile şil bike û tevahiya rojê bixwe.
Ertên hilanînê
Pêdivî ye ku pakêta pêvekê ji tîrêja rojê rasterast li cîhek hişk û sar were hilanîn.
Contraindications
Pêvek ji bo karanîna jinên ducanî, dayikên hemşîre û kesên di bin 18 saliyê de nayê pêşniyar kirin.
Biha
Mesrefa lêzêdekirina Vegan Proteîn ji her pakêtê 1100 rûbil e.
