Kara Webb - Nifşê Pêşbazê CrossFit

Ger hûn encamên du demsalên paşîn ên Lîstikên CrossFit bi baldarî analîz bikin, hûn ê fêr bibin ku werzişvanên Icelandiczlandî ji hêla xwecihên Avusturalya ve zêde têne koçber kirin. Avusturalya, wekî din, ji nişkê ve eleqeyek mezin nîşanî CrossFit didin. Ev bi xuyangkirina li ser Olympus of Games CrossFit ya xelatgira zîvîn a Avusturalya ya 2017-an hate pejirandin. Ew werzişvan Kara Webb e.

Kara bê guman werzîşvanek berbiçav e. Tevî rastiya ku keçikê hema hema 5 sal berê di crossfit profesyonel de dest bi kariyera xwe kir, ew hîn jî pêşve diçe.

Bi gotinên xwe, ew bi rastî amade ye ku Lîstikên 2018an bi dest bixe û dê ji bo vê yekê çi ji destê wê tê bike.

Kurte jiyanname

Kara Webb (@ karawebb1) di 1990 de li bajarekî piçûk li rojhilatê Australia - Brisbone ji dayik bû. Ji zaroktiyê ve, ew keçikek pir werzişvan bû. Kêfa wêya sereke, mîna pirên Avusturalya, serf bû. Di wê de, bi awayê, ew pir serfiraz bû û karibû ku di pêşbaziyên di navbera dibistanan de çend xelatan bistîne.

Piştî ku wê dibistana navîn xelas kir, ew çû zanîngehê û di heman demê de CrossFit jî nas kir. Çîroka naskirina me zehf hêsan bû - Kara hat navendek fitnesê, ku yek ji wan dîsîplîn CrossFit bû. It li wir bû ku wê biryar da ku vê werzişê ya derketî holê cara yekem biceribîne.

Tê crossfit profesyonel

Di şeş mehên pêşîn de vê werzîşê cidî nedît, Kara hîn jî gihîşt mebestên xwe - ew vegeriya şiklê fîzîkî ya baş û bejnek zirav. Lê keçikê biryar da ku li wir nesekine û şeş meh şûnda wê pêşî xwe ji bo bawernameyê ceriband, lê hilbijartin derbas nekir.

Di heman demê de, prensîpa werzîşê ya sereke Kara Webb ji dayik bû, bi saya wê ew wekî werzîşvanek pispor heya roja îro pêşve diçe, ango, "êdî ji xwe çêtir bibe".

Piştî çend salan perwerdehiya dijwar, werzişvan di dawiyê de tiştê ku dixwest bi dest bixe û çû pêşbirkên crossfit - ewilî çû herêmê, û dûv re jî lîstikan. Ya ku wê di pêşbirkên cîhanî de dît, hem di aloziyê de û hem jî di nêzîkbûna barkirinê de, ji ya ku Kara di salonên crossfit ên navxweyî de didît, tê dîtin cuda cuda bû. Vê yekê pir bandor li wê kir ku keçikê bi her awayî biryar da ku bibe şampiyonek rastîn.

Vana gişt ne tenê bû sedem ku werzîşvan di pêşbaziyên paşîn de bû xwediyê madalyayek zîvîn, di heman demê de hejmarek rekorên ku Kara Webb bi hêsanî "bêhemdî" danîn. Hin ji wan jî di Pirtûka Rekorên Guinnessê de hatine tomar kirin, ku ew rûmeta wê ya mezin dike.

Vekirina salona xwe

Di serdema nûjen de, mirov dikare ne tenê encamên berbiçav ên Kara di amadekirina pêşbaziya pêş de, lê her weha çend rastiyên balkêş jî not bike.

Ya yekem, werzişvan li Avusturalya bû rahênerê pileya duyemîn û li bajarê xwe hevkariyek xwe vekir. Ev ji bo elîtan holikek e, ango. ji bo kesên ku biryar didin ku CrossFit ne tenê ji ber ku ew ji bo fitneya klasîk veguherînek hêja ye, lê ji bo ku di asta pîşeyî de beşdarî pêşbaziyan bibin.

Ji bo vekirina salona werzîşê ya crossfit, Kara krediyek girt, ku di nav sala yekê ya xebata klûbê de dayî. Tişt ev e ku dawiya kesên ku dixwazin di bin rêberiya yek ji werzişvanên herî jorîn ên serdema me de bixebitin tune bû.

Prensîbên Perwerdehiya Athlete

Kara Webb bi berdewamî perwerde dike ku baştir bibe. Lê, berevajî piraniya werzîşvanên ku li pêşbazên sereke digerin, wê xwe wekî hevrikê sereke hilbijart.

Ku hûn encamên mezin bi dest nexin, wateya ku hûn çiqas perwerde dikin tune. Even hê bêtir, hêj perwerdehî tune, heke hûn sibê bi xwe nekarin baştir bibin, dibêje Kara.

Hemî ev alîkariya wê dike ku her gav xwe baştir bike. Ji ber vê yekê, vê dawiyê ew wek kesek ku di 60 çirkeyan de 42 caran bi pistepist rûniştin ket nav pirtûka Rekorên Guinness. Kara Webb dûv re bi hêsanî 130 kg (286 lb) xist.

Karîgerî

Rastiyek balkêş: heke hûn li rûpelê ku bi statîstîkên fermî li ser portal Reebok dinêrin, hingê ji destpêka 2018-an ve, navnîş navê yek ji werzişvanên payebilind ên Avusturalya guherand. Ji ber vê yekê, Kara Webb di zewacê de bû Kara Sanders, ku, lebê, bi tu awayî bandor li ser destkeftiyên werzîşê nekir.

Kara Webb di 18 saliya xwe de li CrossFit dest bi kariyera xwe kir, û piştî 3 salan ew karibû derbasî qada crossfit a profesyonel a Avusturalya bibe. By di sala 2012-an de, ew bû şampiyoniya Avusturalya, bi serfirazî parastina herêma okyanûsî kir û yekem car çû lîstikan.

Ferqa ji okyanûsa herêmî û pêşbaziyên Avusturalya werzişvan wusa matmayî hişt ku wê biryar da ku bernameya xweya rahênanê bi tevahî biguheze. Vê yekê encam da û keçik karibû ku ji 7 heban zêdetir hilkişe.

Piştî wê, birînek sivik a ku di dema pêşandanên herêmî de çêbû Kara ji binî derxist, lê jixwe di 2015-an de ew ket nav 10-anên jorîn. Du demsalên din ji bo wê hê bêtir berhemdar bûn.

Gav ber bi serfiraziyê ve

Dansala 17-an dikare ji bo wê bibe nîşanek. Werzişvan tenê çend pûan bi serketî ve winda kir, û wê hingê jî bi qezayek bêbext - dadweran di rahênanên sereke de çend dubare nehesibandin, ji ber vê yekê Kara ew xalên ku wê ji ciyê yekem vediqetandin winda kir.

Lêbelê, werzişvan bêhêvî nabe û ji bo ku di sezona 2018-an de formek bi tevahî cûda nîşan bide û pêşde diçe baştir dibe û pêşde diçe.

VEKIRÎ

HERIONM

LAMSTIKAN

Faktorên sereke

Ger em taybetmendiyên werzîşvaniyê yên werzîşvanek ji performansan cûda bifikirin, wê hingê dikare were zanîn ku ew werzişvanek-werçerxe ye ku xwedan nîşanên navînî yên hêza teqînê ye.

Kara ev kêmasiya xwe bi piralî digire dest, ku di destpêkê de ji bo werzişvanên CrossFit armancek pêşkeftinê bû. Bi taybetî, bi saya pirrengiya xwe, ew di Lîstikên CrossFit de bi serfirazî pêşbaz dibe. Ew dikare bi heman rengî bar bar bike û bi tîrêjek li ser milê xwe bireve.

Paşan

Bê guman, werzişvanên mîna Kara Webb û hevwelatiyê wê = ev rasterast belgeyek e ku CrossFit navenda xweya komkirî ya li Icezlanda û DY winda kiriye. , Ya herî girîng, şampiyonên wusa hêvî dikin ku werzişvanên crossfit ji welatên CIS dê di demek nêz de karibin di mercên wekhev de bi werzişvanên din ên cîhanê re pêşbaz bibin.

Vîdyoyê temaşe bikin: Down Under - Kara Saunders Webb. Episode 001 (Reşemî 2025).