Di parêza xwe de birûsk jî tê de, girîng e ku hûn KBZHU bifikirin. Di vê mijarê de arîkarek baş dê bibe masa kaloriya bros. Ew ne tenê kalorî, lê di heman demê de naveroka tevahî ya proteîn, rûn û karbohîdartan jî vedigire.
| Nav | Naveroka caloriyê, kcal | Proteîn, g di 100 g de | Fats, g di 100 g de | Karbonhîdrat, g di 100 g de |
| Bouillon | 28,05 | 3,61 | 1,53 | 0,52 |
| Beef goştê goşt | 4 | 0,6 | 0,2 | |
| Bihayê mushroom | 3 | 0,5 | 0,1 | |
| Dasi broth (dashi) | 120 | 5 | 0 | 30 |
| Bîra mirîşk an tirkan şefaf | 50,7 | 4,3 | 3,6 | 0,4 |
| Bihara Consommé | 53,8 | 3,2 | 1,2 | 8,3 |
| Broth brown | 48,2 | 7,3 | 2 | 0,1 |
| Bostanê hestî | 28,6 | 4 | 1,3 | 0,2 |
| bîhna mirîşkê | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
| Bîrka mirîşkê ya xwemalî ya xurt | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Ava mirîşka lean | 1 | 0,1 | ||
| Xurme goştê şefaf | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Ava masî | 2 | 0,4 | ||
| Beef bîhn | 3 | 0,35 | 0,08 | 0,33 |
| Bihayê mushroom | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Bûkona mirîşkan | 5 | 0,39 | 0,12 | 0,62 |
| Ava mirîşkê an Consomé | 16 | 2,02 | 0,57 | 0,38 |
| Lapsytepkh (behnek bi findiqên sorkirî ji ard û sorkirî - Xwarina neteweyî ya Adyghe) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| Ava goşt | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Bihayê sebzeyan | 12,85 | 0,65 | 0,18 | 2,36 |
| Ava masî | 16 | 2 | 0,6 | 0,4 |
| Bora berazê | 40 | 21,67 | 8 | 0 |
| Ava hêkê | 93,17 | 4,31 | 2,75 | 13,25 |
Hûn dikarin tabloyê dakêşin da ku ew her gav li vir rast be.
