CrossFit li Rûsyayê bi nisbetek nêzik xuya bû. Lêbelê, tiştek ji me re heye û ku pê serbilind be. Werzîşvanên me di sala 2017-an de di vê dîsîplîna werzîşê de pêşkeftinek mezin çêkir, di qada crossfit ya cîhanî de gihîşt astek guncan.
Di yek ji gotaran de, me berê jî qala crossfitterê navdar ê rûsî Andrei Ganin kir. Now naha em dixwazin xwînerên xwe ji nêz ve bi jina herî bihêz a li Rûsyayê nas bikin. Ev werzişvan Larisa Zaitsevskaya (@larisa_zla) e, ku ne tenê di nav jinên crossfitter ên navxweyî de encama herî çêtirîn nîşan da, lê di heman demê de karibû ku têkeve nav 40 kesên herî amade yên li Ewropa. Ev jixwe encamek pir saxlem e, ku pir nêzîkê mikurhatinê ye ku beşdarî Lîstikên Crossfit bibe.
Larisa Zaitsevskaya kî ye û çawa çêbû ku keçek ciwan, jêhatî ya muzîkê di werzîşek şehîn de encamên weha fenomenal nîşan dide - em ê di gotara xwe de ji we re vebêjin.
Kurte jiyanname
Larisa Zaitsevskaya di 1990 de li Chelyabinsk ji dayik bû. Piştî ku dev ji dibistanê berda, wê bi hêsanî ket Zanîngeha Dewletê ya Ural a Başûr, ku sala 2012-an wê mezûn bû.
Dema ku li zanîngehê dixwîne, xwendekarek ciwan a Beşa Ziman û Wêjeya Rûsî jêhatîbûna xweya dengbêjiyê ya bêhempa ji derdora xwe re vedibêje û di seranserê salên xwendekariya xwe de wê timûtim li gelek bûyerên zanîngehê stran digotin.
Her sal, şiyanên dengbêjî yên Larisa Zaitsevskaya tenê baştir bûn, û gelekan jî derketina wê ya karîyera mûzîkî pêxemberîtiye.
Xwendekara behremend, digel ku daneyên heyî hene, neçû nav muzîk û karsaziya nîşanê, lêbelê û di taybetmendiya xwe de xebitî. Larisa di pargîdaniya xizmê xwe de wekî çavdêrek kar peyda kir.
Heya mezûnbûnê, têkiliya jiyana vê keçika jêhatî bi CrossFit re tune bû. Wekî din, li bajarê wê - Chelyabinsk - wê demê ev dîsîplîna werzîşê bi pratîkî nehatibû pêşve xistin.
Tê CrossFit
Destpêka çîroka naskirina Larisa bi CrossFit re hema hema bi destpêka xebata wê ya çavdêriyê re hevraz bû. Ji hêla fîzîkî ve, Zaitsevskaya ne keçikek pir werzişvan bû, hinekî meyldar bû ku zêde giran be. Ji ber vê yekê, ew bi periyodîk neçar ma ku bi serdana salona salona sporê re giraniya xwe zêde bike. Divê ez bibêjim, Larisa bi bîhnfirehî û dilsoziyek mezin veqetiyabû: ji xwe re hedefek danîbû, keçik bi havînê bi hêsanî veguherî.
Mêrê xwe bişopînin da ku hîn bibin
Larisa Zaitsevskaya bi tesadufî ket CrossFit-ê û di destpêkê de xwe bi vê werzîşa cidî nas nekir. Tişt ev e ku mêrê wê, ku heyranek jiyanek tendurist e, bi bernameyên CrossFit re eleqedar dibe, ku di wê demê de ji bo Chelyabinsk nûjen dihatin hesibandin. Larisa, wekî hevjînek evîndar, dixwest ku bêtir wext bi mêrê xwe re derbas bike û berjewendiyên wî parve bike, ji ber vê yekê ew bi wî re hat salona salonê. Di destpêkê de, wê ev pîşeyî demkî hesiband, û teşwîqa wê ya sereke di perwerdehiyê de xwestek bû ku ji bo sezona bê formek peravê bistîne. Lêbelê, zû her tişt bi tevahî xelet çû, wekî ku keçik di destpêkê de hêvî dikir.
Larisa Zaitsevskaya di Adar 2013 de pêngavên xweyên pêşîn di CrossFit de avêt. Piştî xebata yekem a dijwar, ew hema hema hefteyek venegeriya dersan - qirika êş ewqas xurt bû. Lê wê hingê vê werzişa dijwar bi rastî ew bi tevahî heland. Ew hîç ne xwestekek çêtir û bihêztir bû, lê ku cûrbecûr ceribandinên cihêreng ên li salona sporê ji jina ciwan re eleqedar bû û xwesteka şewitandinê ya fêrbûna her yekê ji wan bû.
Pêşbaziya yekem
Seş meh şûnda, werzişvanê nûciwan pêşî beşdarî pêşbaziyên amator bû. Li gorî wê, ew ne ji bo xelatan, û ne ji bo serfiraziyekê, lê tenê ji bo pargîdaniyê çû wir. Lê ji xwe pir bêhêvî, jina ciwan tavilê cîhê duyemîn girt. Ev ji bo Larisa teşwîqek bû ku biryar bide ku ji bo werzîşvanên pispor binere.
Larisa bi xwe bawer dike ku wê hingê ew pir zor û balkêş bû. Wê demê pirsgirêka teknîkî û daxwazan tune bû.
Lê ev bîhnfirehî û balkêş bû ku dikaribû mezûnek hêsan a Fakulteya Rojnamegeriyê îro li Federasyona Rûsyayê werzişvanê herî amade amade bike.
Larro Larisa Zaitsevskaya bi tenê nayê nas kirin - ew bûye werzişvanek pispor ê rastîn. Di heman demê de, tevî performansa werzîşî ya berbiçav û rahênana hêza dîn, wê kariye kesayetek balkêş, jinîn biparêze. Kesek "ronakbîr", li vê keçika zirav, bedew mêze dike, ne mumkune ku li wê jina herî bihêz a Rûsyayê texmîn bike.
Ev hemî bi saya nêzîkatiya berpirsiyar a Larisa ya perwerde û pêşbaziyan gengaz bûn. Tevî ku vînek mezin a serketinê heye jî, ew standina dopîngê nayê qebûl kirin û tenê ji bo kêfa xwe perwerde dike. Di vê yekê de ew ji hêla mêrê xweyê hezkirî ve tê piştgirî kirin, ku carinan hem rahêner û hem jî hevalê wê ye.
Di tetbîqatan de nîşane
Gava Larisa di Open-kalîfierê de pêşbaz bû, federasyonê encamên xwe yên kesane di hin bernameyên ku di rêzikên hilbijartinê yên 2017-an de bûn tomar kir.
Li gorî daneyên Federasyona CrossFit a Navneteweyî, di bername û tetbîqatên Zaitsevskaya de nîşaneyên tomarkirî ev in:
| Werzîş / bername | Giranî / dubarekirin / dem |
| Kompleksa Fran | 3:24 |
| Barbell Squat | 105 kg |
| Lêqellibînî | 75 kg |
| Barbell hildiweşîne | 55 kg |
| Deadlift | 130 kg |
| Kompleksa keremê | Federasyon ne sabît e |
| Kompleksa Helen | Federasyon ne sabît e |
| Pêncî û pêncî | Federasyon ne sabît e |
| 400 metreyî spartin | Federasyon ne sabît e |
| 5 km derbas bikin | Federasyon ne sabît e |
| Kişandin | Federasyon ne sabît e |
| Veryerê pir xirab | Federasyon ne sabît e |
Not: Larisa Zaitsevskaya wekî werzîşvanek bi berdewamî mezin dibe û pêşve diçe, ji ber vê yekê daneyên di tabloyê de têne pêşandan dikarin zû pêwendiya xwe winda bikin.
Encamên performansan
Larisa Zaitsevskaya çar sal berê hat crossfit profesyonel, wekî ku ew dibêjin, bi pratîkî ji kuçeyê. Wê li pişta xwe, mîna werzişvanên din, teqez karîyera werzîşê tune. Di destpêkê de, peywira wê ya sereke tonekirina laş bû. Lêbelê, hêmana werzîşê ya dîsîplînê ku populerîteyek werdigire ji ber vê yekê ew girt ku di vê heyama kurt de wê karibû ku ji amatorek sade derbasî werzîşvanek pispor ê serfiraz bibe ku di pêşbaziyan de di gelek astan de gelek serketin bû.
| Şertgirî | cîhek | sal |
| Challenge Cup 5 Ratiborets | Cihê yekem | 2016 |
| Kûpaya Havînê ya Mezin ji bo Xelata Heraklion | Finalist bi Uralband | 2016 |
| Pêşbaziya Werzîşê ya Ural | Cihê yekem di koma A de | 2016 |
| Pêşangeha Sîbîryayê | Cihê sêyemîn bi xewna Fanatic | 2015 |
| Kûpaya Havînê ya Mezin ji bo Xelata Heraklion | Fînalîst | 2015 |
| Pêşbaziya Werzîşê ya Ural | Cihê sêyemîn di koma A de | 2015 |
| Pêşbaziya Werzîşê ya Ural | Di Koma A de fînalîst | 2014 |
Nîşeya edîtoriyê: em encamên Open û herêmî û cîhanî naweşînin. Lêbelê, li gorî Larisa bixwe, tîmê wan ji her demê zêdetir nêzikî ketina asta cîhanê bûye.
Salek piştî tevlî CrossFit bû, werzişvan dest bi beşdarî pêşbaziyên cidî kir, û heya 2017 wê encamên berbiçav bi dest xwe xistibû.
Di 2016 de, Zaitsevskaya beşdarî yekemîn Open-a xwe bû. Dûv re wê di Federasyona Rûsyayê de cîhê 15-an girt û ket nav hezar werzişvanên yekem ên li herêma Ewrûpa.
Çalakiyên rahêner
Naha Larisa Zaitsevskaya ne tenê xwe ji pêşbaziyên nû re amade dike, lê di heman demê de li rahîbeya CrossFit Soyuz CrossFit wekî rahêner jî dixebite. Ji bo ku ciwan li werzişên giraniyê bikişînin, Larisa û hevkara wê di beşa giraniyê de ji bo ciwanan dersên belaş li dar dixin. Ji bo xebata 4 salan di klûbê de, wê, wekî rahênerekî, ji sed werzişvanên ciwan bêtir amade kiriye, ji bo pêşbaziyên pêş xwe amadekirina xwe ji bîr nake.
Divê bête zanîn ku di 2017-an de Larisa di Open de performansa xwe bi girîngî zêde kir. Bi taybetî, ew di Federasyona Rûsyayê de bû jina herî amade, û li Ewropa cihê 37mîn girt. Todayro ew bi çend topan ji cîhên yekem veqetandî ye, û, ji ber vê yekê, ji beşdarbûna Lîstikên din.
Paşan
Rastiya ku Larisa Zaitsevskaya di Federasyona Rûsyayê de yek ji jinên herî amade ye ji hêla belgeyek taybetî ve tê pejirandin. Kî dizane, dibe ku piştî Vekirina 2018-an em ê stêrka xweya crossfit di nav refên werzîşvanên ku di Lîstikên Crossfit 2018-an de performs dikin bibînin.
Çavdêriya kariyera werzîşê ya Larisa, em dikarin bi bawerî bêjin ku hemî destkeftiyên wê di vê qonaxê de ji lûtkeya behreyên wê dûr in. Werzişvan bixwe dibêje ku hîn jî tiştek heye ku wê bike - ew hest bi westînê nake. Tiştê ku Larisa jê ditirse, bi gotinên xwe, ev e ku "zû an dereng ez ê dev jê berdim, û CrossFit nema dê berê min bikişîne ..."
