Goji berries bi taybetî bi şopînerên jiyanek tendurist re populer in. Vê hilberê ne pir dirêj di dermanxane û supermarketên me de xuya bû, lê jixwe hema hema statuyek kultê stendiye. Bazirgan bandorên cûrbecûr ên awarte jê re vedibêjin, jê re hema hema derman dibêjin, lê îdîayên wan ji hêla lêkolînek zanistî ya cidî ve nayê piştgirî kirin.
Li Rûsyayê, ev hilberek wekî hilberek hûrgulî ya bêhempa tê pêşve xistin. Ka em fêr bibin ka ev berber çi ne, û çi bandora wan bi rastî li laş heye.
Agahdariya gelemperî
Goji berries fêkiyê gihayê bi heman navî ya ji malbata Solanaceae, cinsê Dereza (Lycium) e. Navên din wolfberry Çînî, Berber an wolfberry hevpar, dara çayê Duke Argyll in. Balkêş e, li sûkê, nebat timûtim bi navên Tîbetî û Hîmalaya gojî tê hesibandin, her çend têkiliya berikan bi van herêman re tune.
Navê "berikên gur" navek kolektîf e, ne ku hemî fêkiyên ji vê kategoriyê bandorek jehrî li ser laş dikin. Bi taybetî, berberên gurê berfê yên hevpar madeyên jehrî nagirin. Ew ew in ku têne firotin mirovên ku dilxwaz in ku tenduristî û temenê dirêj peyda bikin.
Di dermanên kevnar ên Çînî de, bi hezaran nebatên cûda dihatin bikar anîn. Healersên kevnar fêkiyên wolfberry paşguh nekirin. Ew hatin bikar anîn da ku ji pirsgirêkên bi kezeb û gurçikan xilas bibin, ew ji bo dermankirina nexweşiyên hevbeş, nexweşiyên pergala mûzîk-îskeletî hatin bikar anîn, ew wekî dezgehek xurtker û tonîk hatin bikar anîn.
Li Çînê, ev berber ji mêj ve têne zanîn, lê cîhana mayîn tenê di serê 2000-an de bi wan re nas kir. Polîtîkayên kirrûbirra êrişker a pargîdaniyên ku vê hilberê di sûkê de didin pêş, bûne sedem ku di populerbûna gojî de bilez zêde bibe. Ew ji bo xilasbûna kîloyên zêde, tekoşîna li ser onkolojiyê hatin pêşniyar kirin, ji wan re pêşniyaz kirin ku bi alîkariya xwe pergala parastinê xurt bikin.
Fashionêwaza karanîna van berberiyan ji Amerika û Ewropaya Rojava derket. Pir zû, gotinên wan gihîştin Rûsyayê. Ev nikaribû ku bala bijîşkên ku dest bi lêkolîna taybetiyên wan kirin nekişîne. Hin îdîayên bazirganan hatine red kirin an pirs kirin, ji ber ku ew derketin ku bêbingeh in - ew ji hêla encamên ceribandinên klînîkî yên berfireh ve nehatin piştguh kirin.
Reklamê Berry tenê li gorî daneyên ji lêkolînên pêşîn ên laboratuwarî ye. Ji ber vê yekê, divê hûn bi temînatên reklaman bawer nekin. Lêbelê, hûn dikarin van berberiyan di çalakiyê de biceribînin, ne tiştek bû ku doktorên çînî yên kevnar ji wan re wekî navgînek bi bandor bikar anîn da ku deng bilind bikin û parastina laş xurt bikin.
Têkilî û taybetmendî
Fêkiyên wolfberry hevpar de pêkhate û hêmanên kêrhatî hene. Di pêkhateyê de 18 amîno asîd hene, ku di nav wan de yên neguhêrbar hene (ango, yên ku laş bi serê xwe nikane sentez bike û tenê ji derve werdigire).
Karûbarên asîdên amînoyî:
- beşdarî senteza molekulên proteîna tevlihev bibin;
- dema ku ew di bin stresek giran de ne, enerjiyek din ji fîberên masûlkan re peyda bikin;
- pêşvebirina tevgerên demarî;
- metabolîzmê çalak bikin;
- asîmîlasyona xurekan ji xwarinê pêş dixin.
Vîtamîn
Gojî di vîtamînên jêrîn de dewlemend in:
- E - yek ji antioksîdantên herî bihêz e, naveroka kolesterolê ya zirarder kêm dike, pêşî li pêşkeftina aterosklerozê digire, dîwarên rehên xwînê xurt dike;
- B1 ji bo karûbarê aramî ya mejî madeyek jiyanî ye;
- B2 - parastina laş xurt dike, piştgirî dide xebata rast a pergala hilberînê, ji bo tenduristiya çerm û por pêdivî ye;
- B6 - berhevdana kolesterolê "xirab" kêm dike, ji bo bertekên metabolîk, asîmîlasyona şekir ji hêla şaneyên rehikan ve pêwîst e;
- B12 - fonksiyona hematopoietîk piştgirî dike, pergala parastinê xurt dike, bi toning dibe, ji bo normalîzekirina giraniya laş pêwîst e;
- C - ku ji hêla kezebê ve tê bikar anîn ku materyalên zirarê bikar bîne, ji bo ewlehiya xurt pêdivî ye.
Mîneralên di goji berries de
Her weha, fêkiyên mîneral hene.
Hesin
Traopa hêmana herî girîng ku ji bo hilberîna hemoglobînê pêwîst e - madeyek ku di laş de veguhastina oksîjenê peyda dike. Beşdarî senteza hin enzîman dibe.
Magnezyûm
Ew di laş de di gelek bertekên enzîmatîkî de wekî kofaktor tevdigere. Di rehên xwînê de zexta normal diparêze, xebata bi îstîqrar a rehikan a navendî û dil misoger dike.
Kalsîyum
Ew perçeyek avahiyên hestî ye, tîr û hêzê dide wan. Qabîliyeta tewra masûlkeyan peyda dike, ku tê de masûlkeya sereke ya laş - myocardium heye.
Wekî din, kalsiyûm derbasbûna hêsan a impulsesên li ser fîbera nervê misoger dike.
Sodyûm û potiyûm
Van makronutrientan di laş de fonksiyonên jêrîn pêk tînin:
- hevsengiya asîd-bingeh û avê biparêzin;
- potansiyela osmotîk a xwîna normal biparêzin;
- bi navgîniya parzûnên şaneyê vegirtina çêtirîn a madeyên girîng ên girîng peyda bikin;
- ew gelek enzîmên girîng çalak dikin.
Manganese
Beden ji bo pêvajoyên metabolîzma, avakirina molekulên proteîn hewceyê vê hêmanê ye. Ew beşek ji gelek enzîmên bingehîn e, û ji bo yên din ew wekî çalakvanek tevdigere.
Sifir
Ew ji bo laş ji bo pêkanîna pêvajoyên metabolîzmê, çêkirina enzîman hewce ye. Hêman di sentezkirina hemoglobîn û pêkhatina şaneyên sor de beşek çalak digire. Copper ji bo hestî û girêkan girîng e, ew li ser rewşa dîwarên reh bandorek bikêr heye.
Çingo
Ev mîneral ji bo domandina pergala hilberîna zilam a tendurist û fonksiyona zayendî ya domdar girîng e. Di çêbûna enzîman de beşdar dibe, fonksiyona belavkirina şaneyan çalak dike, beşdarî pêvajoya hematopoîze dibe.
Di heman demê de asîdên rûnê yên têrnegirtî, saxarîd, karotenoyîd, fitosterol û fenol jî hene.
Bandora goji berries li ser laş: feyde û zirar
Pêşniyarên Goji berry îdîa dikin ku ew gelek bandorên başkirinê hene. Di nav wan de:
- kêmkirina naveroka kolesterolê "xirab", normalkirina tansiyona xwînê (ev bandor ji ber hebûna asîdên rûnê yên têrnegirtî, vîtamînên E, C, B6, magnezyûm û celebên cûda yên polîsakarîdan e);
- kêmkirina şekira xwînê, pêşîgirtina li şekir mellitusê ne-însulîn;
- kêmkirina metirsiya penceşêrê;
- normalîzekirina karûbarê pergala hilberandinê û karûbarê zayendî;
- kêmbûna giraniya laş;
- normalîzasyona xewê;
- pêşîlêgirtina nexweşiyên çav;
- baştirkirina karê pergala dil û reh;
- xurtkirina parastinê, zêdekirina berxwedana laş li hember çalakiya faktorên neyînî û ajanên enfeksiyonê;
- normalîzekirina fonksiyona hematopoiesis, aramkirina pêkhateya xwînê;
- piştgiriya fonksiyona kezeb û gurçikê;
- xurtkirina pergala mûzîk-hestî;
- aktîfkirina veguhastina têlên demarî û başbûnek gelemperî di karbidestiya pergala rehikan de.
Ji bilî bandorên sûdwergirtî, goji berries dikare zirardar be. Zêdekirina dozên pêşniyarkirî dikare bibe sedema pêşveçûna bandorên neyînî ji organ û pergalên cûrbecûr. Divê kesên alerjîk pir baldar bin, ji ber ku gojî alerjenên pir xurt in.
Dema ku berber digirin, dibe ku bertekên aliyê jêrîn:
- vereşîn;
- cephalalgia;
- xwendinên zexta xwînê zêde bûn;
- reaksiyonên alerjîk ên nefes û çerm (rijandin û xurîn, rinitîta alerjîk, dijwariya nefesê);
- tevliheviyên xewê;
- nerazîbûn, zikêş.
Ger bertekên weyên neyînî hebin, divê hûn tavilê ji gojî vegerin. Dema ku dilxelandin, serêşên giran û êşên zik xuya dikin, tê pêşniyarkirin ku zikê xwe bişon, sorbentek bigirin.
Bi pêşkeftina bertekên alerjîk, divê hûn antihistamîn vexwin. Heke di nefesê de zehmetiyek girîng hebe, anafîlaksî an edema Quincke pêş dikeve, hewce ye ku bilez bangî bijîşk bikin.
Heke nîşanên piştî redkirina girtina beran ji bo demek dirêj berdewam dikin, pêdivî ye ku hûn bi vebawerî bi bijîşkek bişêwirin û muayeneyê derbas bikin.
Nîşaneyên karanînê
Lêkolînek demdirêj û berfireh li ser taybetmendiyên derman û profîlaktîk ên goji berries hêj nehatiye kirin.
Lêbelê, pratîk nîşan dide ku karanîna wan dikare ji bo kesên ku bi pirsgirêkên jêrîn re têne pêşniyar kirin:
- anemia;
- parastin kêm kirin;
- atherosclerosis;
- xirabbûna dîtinê;
- patholojiya kezebê;
- nexweşiya gurçikan;
- nexweşîya şekir;
- nexweşiyên pergala hilberandinê di mêran de, pirsgirêkên bi hêzbûnê;
- sendroma westandina kronîk;
- serêşên pir caran, gêjbûn;
- tansiyon;
- di rewşek stresê ya domdar de bûn;
- stresê giran, fikrî an laşî;
- xetimandinî.
Hin "pisporan" tewra tirî pêşniyar dikin ku mirovên ku bi pençeşêrê dikevin da ku mezinbûna neoplazmayan bişkînin, û hem jî di dema dermankirina bi kemoterapî û tîrêjê de bandorên neyînî yên neyînî kêm bikin. Lêbelê, ji her kesek aqilmend re diyar e ku ev nexweşî bi girtina goji berries nayê baş kirin. Li ser bandora wan a li ser laş ti lêkolînek zanistî ya fermî nehatiye kirin.
Ger pîvanolojiyek çêbibe, divê hûn bi bijîşkek bişêwirin, pêşniyarên wî bişopînin û bi dermanên diyarkirî werin dermankirin. Divê Goji berries tenê wekî rêbaza dermankirina alternatîf were hesibandin, wekî pêvek li dermanê sereke were bikar anîn.
Contraindications
Berî ku van beran ji bo mebestên derman an profîlaktîk bikar neynin, divê hûn pê ewle bine ku ev rêbaz zirarê nade laş.
Têkoşînên ji bo ketinê:
- heyama ducanîbûn û şîrdanê (ji aliyek ve, goji dikare pergala parastinê xurt bike, dayik û fetus bi gelek maddeyên bingehîn peyda bike, û ji ya din ve jî, ew seleniyûmê dihundirînin, ku dikare li ser mezinbûn û pêşkeftina zarokê bandorek rêgir bike);
- hin dermanên ku bandorê li viskozîtiya xwînê dikin (Aspirin, Warfarin û yên din);
- meyla zikêşê, tevliheviyên digestinê;
- bertekên alerjîk ji xwarinên sor re.
Ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo zarokan goji berries têkevin parêzê.
Mirovên ku bi pençeşêrê dikişînin jî pêdivî ye ku van berûyan bêserî venagerînin. Mezinbûna tîmorên xerabe pêvajoyek tevlihev e ku bandorek neyînî li ser hemû pergalên laş dike. Ew di xebata pergala parastinê de bi veguheztinên cidî re tête, û di dermankirinê de, dermanên bihêz têne bikar anîn ku bandorek zexta immunosepresyonê heye. Fêk parastinê zêde dikin, ango, bandora wan berevajî xebata dermanên antîkanser e. Ji ber vê yekê, mirovên ku bi onkolojiyê hatine teşhîs kirin divê teqez berî ku van beran bistînin bi doktorê xwe re bişêwirin.
Meriv çawa goji berries rast digire?
Li ser jimarên me, gojî pir caran dikare di forma hişkkirî de were dîtin, her çend formên din ên berdanê jî hene (juş, xwarina konserve, jelê). Hûn dikarin wan bi awayên cûrbecûr bigirin: tenê bi avê bixwin, li xwarin û vexwarinên cûrbecûr zêde bikin, mîna çayê vexwin.
Berî ku hûn bi alîkariya goji berries bi başkirina laş neçin, em tewsiye dikin ku hûn pêşî bi pisporek bişêwirin (çêtirîn e ku hûn bi doktorê xwe bişêwirin). Di navanserê de, tête pêşniyar kirin ku rojane ji 20 heya 40 g berberên hişk bigirin.
Bikaranîna demdirêj nayê pêşniyarkirin. Tête pêşniyar kirin ku di qursa 10 rojan de berber bixwin.
Berik alîkariya we dikin ku hûn kîloyan winda bikin?
Digel vê yekê ku goji berries li ser sûkê tam wekî hilberek ji bo xilasbûna kîloyên zêde hatin pêşve xistin, lê di rastiyê de bandorek wusa negihîştbar e. Berikên bi tenê nekarin giraniyê normal bikin. Mirovên ku dixwazin bi hêsanî ji girseya zêde xilas bibin, dibe ku li bendê ne ku bandora ecêb a ku ji hêla reklaman ve hatî soz dan. Bêyî tixûbên parêz û çalakiya laşî, goji berries dê giraniyê kêm neke. Ew dikarin ji bo kesên ku bi giranî ketina kîloyan re têkildar in wekî amûrek zêde werin girtin.
Pêkhateyên van berberiyan li ser pêvajoyên metabolîzmê bandorek sûdwergir heye, tîna laş zêde dikin, helandinê normalîze dikin, ji ber vê yekê, wekî beşek ji nêzîkatiyek entegre, ew dikarin bibin sedema windabûna giran.
Berber li dijî grîpê dixebitin?
Ne pir dirêj berê, zanyarên Amerîkî dest bi lêkolîna karîna goji berries kirin ku parastina parastina laş zêde bikin. Lêkolîn heya niha tenê li ser ajalan hatiye kirin. Koma mişkan ku bi berdewamî di parêzên wan de van berber hebûn, li hember vîrus û înfluensensa û sazûmanên vegirtî yên din berxwedanek mezintir nîşan dan. Heywanan bi gelemperî ji hevpîşeyên xwe yên ku gojî nedan re ewlehiya wan bilindtir nîşan dan. Heke ew nexweş ketin, enfeksiyon siviktir bû, nîşanên hanê kêmtir bûn, û başbûn pir zûtir bû. Madeyên ku pêkhateyê pêk tînin çi bandorek wusa didin hîn ne diyar e.
Netîce
Di encamnameyê de, em dikarin bêjin ku gojî berên xwezayî û kalîteyî ji mirovan re tê pêşniyarkirin ku jiyanek tendurist dimeşînin da ku parastina parastinê xurt bikin û awaza giştî zêde bikin, lê divê hûn ji wan şîfayên mirar an jî winda giraniya bilez ne hêvî bikin.
