Chondroprotectors
2K 0 12.03.2019 (paşîn hate guherandin: 02.07.2019)
Methylsulfonylmethane terkîbek sulfurî ya organîk e ku ji laşên xwarinê di laş de tê sentez kirin.
Taybetî
Methylsulfonylmethane wekî MSM tête kurtkirin û di xebata normal a laş de roleke girîng dilîze. Pir caran, ev madde dikare bi kondroprotektorên sereke re têkildar were dîtin. Ew MSM ye ku qabîliyeta şaneya şaneyê zêde dike ji bo derbaskirina xurekên ku ji bo tenduristiya şaneyê hewce ne zêde dike. Sulfûr, ku methylsulfonylmethane jê pêk tê, ji bo piraniya pêkhateyên ku ji hêla hemî pêkhateyên pergala mûzik-hestî ve hewce ne, rêveberek hêja ye. Bi saya çalakiya wê, senteza hemoglobîn, kolagen û keratin, ku ji bo domandina şilafeta tevna girêdanê hewce ne, zûtir dibe.
Giranî
Bandorên jêrîn ên MSM hene:
- metabolîzma hucreyê pêşdixe;
- bandorek hilweşandinê heye;
- metabolîzma oksîjenê di şaneyan de baştir dike;
- antîoksîdanek bi hêz e;
- beşdarî pêvajoya hilberîna bilûrê dibe;
- taybetmendiyên parastina laş zêde dike;
- asta şekirê xwînê kontrol dike;
- têkiliyên hucreyî yên hestî û tevnê kartilajê xurt dike;
- şaneyên hevbeş û şileya hevbeş ji nû ve çêdike;
- bandorek başkirina birîn û antî-înflamatuar heye.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Di sporê de serlêdan
Heke hûn li pêkhateya lêzêdekirinên tevlihev ên ji bo xurtkirina pergala musculoskeletal a werzîşkaran binihêrin, wê hingê dê methylsulfonylmethane hema hema li her kesê bê dîtin. Pir caran, ew digel chondroitin û glukosamîn tête hevgirtin, ji ber ku ew pehnahiya wan di nav qada hucreyî de baştir dike. Bi karanîna birêkûpêk, û her weha bi hin parêzan, hilberîna van madeyan kêm dibe, ji ber vê yekê hewce ye ku ji wan re çavkaniyek din peyda bikin.
Methylsulfonylmethane dibe alîkar ku di rûviyan de rûdana iltîhaba pêk were, û di heman demê de nahêle ku kapsula hevbeş zuwa bibe, hilberîna şilek di wê de zûtir bike.
Nûvekirina hucreyên kartilajê jî ji ber mîqyasek têr sulfûr kêm dibe, ji ber ku kondroprotektor bi hêsanî nikarin di nav lebatê qelew re derbas bibin.
Sulfûr pêkhateyek bingehîn a proteîn e, ku ji bo hemî hêmanên pergala girêdanê ya laş wekî blokek avahiyê kar dike. Ew dibe alîkar ku têlên masûlkeyan piştî xebata giran zû zû baş bibin.
Naverok di hilberan de
Sulfûr di xwarinên jêrîn de tê dîtin:
- hêk;
- baqî;
- goşt;
- cere û don;
- hilberên şîrê;
- sebzeyên kesk û sor;
- masiyek
© gitusik - stock.adobe.com
Pêdiviya rojane ya MSM 500 bi 1200 mg e. Bi xwarinê re, ew her gav di hewcedariya pêdivî de nayê, ji ber vê yekê bijîşk pêşniyar dikin ku pêvekên pispor bikar bînin.
Nîşaneyên karanînê
Ji bo karanînê methylsulfonylmethane tête pêşniyar kirin:
- werzişvanên pispor, û her weha mirovên ku bi rêkûpêk serdana salona werzîşê dikin;
- nûnerên pîşeyên "rawest";
- mirovên di temenê gihîştî de;
- kesên ku bi nexweşiyên pergala pişesaziyê ya pişikê dikişînin.
MSM ji bo diyabetes, windabûna por, riwekên diranan, dermatît, jehrîn û nexweşiyên gastrointestîn tê nîşankirin.
Rêwerzên karanîn û dozanê
Di hilberînê de her hilberînerê lêzêdekirinên xwarinê dozeya vexwarinê ya pêşniyarkirî nîşan dide. Pêdivî ye ku hûn wê zêde nekin, heya ku doktor nîşanên weha nede.
Doseya lêzêdekirina navînî her roj 500 mg e, di nav sê dozên rojane de dabeşkirî ye.
Contraindications û zêde dozê
MSM madeyek bêserûber e ku ji hêla laş ve baş tê şoxilandin, û zêdebûna wê bêyî ku zirarê bide wê bi hêsanî ji laş tê derxistin. Ew bi hemî dermanên din re tête hev kirin.
Bêyî ku pêşî li bijîşkek bişêwirin divê hûn ji bo jinên ducanî û şîrder sulfur bikar neynin.
Ger talîmat werin binpê kirin û doza MSM were zêdekirin, aloziyên rûvî, bêhn û serêş dikare çêbibe.
Baştirîn Pêvekên MSM
Nav | Çêker | Biha, rûbil | Wêneya pakkirinê |
| Hêza qeşayê plus | Fysioline | 800-900 (gel 100 ml) | |
| Bone Boost | SAN | 1500 (160 kapsul) | |
| Glucosamine Chondroitin & MSM | Nutrition Ultimate | ji 800 (90 heb) | |
| Healer hevbeş | MSN | 2400 (180 kapsul) | |
| EnjoyNt | Qaweta çavdîtinê | 2600 (30 kapsul) | |
| Kolagena Procell & asîdê hîaluronîk | VITAMAX | 4000 (90 kapsul) | |
| Glucosamine Chondroitin MSM | Maxler | 700 (90 heb) |
