Tenduristiya mirovan piranî bi pêlavên bijartî, çalakiya laşî, û jiyanek enerjîk ve girêdayî ye. Ger heya dawiya rojê hûn dest bi hestbûna lepên xwe, êş û hesta şewitandina di lingê xwe de bikin, ev nîşanên diyar ên lingên deşîn ên transversal in.
Insoleyên Ortopedîk rêgezek girîng e ku ji bo pêşîgirtin û dermankirina celebên cûrbecûr lingan.
Armanca însanên ji bo lingan
Ling her gav di bin stresê de ne, ku li ser pirsgirêkên stûyê bandor dike, ber bi edemeyê ve diçe, û hestek êşê çêdibe.
Qelsiya zayendî ya ligaman, pêlavên ku dibin sedema nerehetiyê, lingên deşîn provok dikin. Vê pêdivî ye ku kirîna hundurên ortopedî.
Feydeyên hundurên ortopedî:
- Piştgiriya ji bo xebata pergala pişesaziyê.
- Başkirina gera xwînê.
- Kêmkirina êşa ling û movikan.
- Rakirina ji birînan.
- Bi çalakiyên werzîşê yên dînamîk re dibe alîkar.
- Ji kal û pîran re guncan e. Di vê temenê de, lebat û masûlk lewaz dibin.
- Dema ku di mirovên xwedan kîloyên giran de, jinên ducanî dimeşin rast barbar belav dike.
- Advisêwirdar e ku meriv ji bo mirovên ku pir dimeşin, di nav rojê de demek dirêj (ji sê saetan zêdetir) bisekine bikar bîne.
- Ji bo jinên pêlavên stiletto xweş in.
Ortoz dê stresa li ser lebatan kêm bikin: hip, qiloç, çok û stû.
Bi lingên xaçepirs ên transversal, hindik kes diçin doktor. Ev celeb pêlavê xwe bi rengek zêdebûna ling, derketina hestî li ser thumb, kornan dide xuyandin, dibe sedema gelek nerehetî û êşê.
Piştgiriya bêkêmasî ya bi rêkûpêk hatî hilbijartin dikare hestyariyên dilşikestî rehet bike, helwestek rast bide, û di dema meşa dirêj de rehetiyê peyda bike. Ev encama piştgiriya cross-arch baştir dike.
Hêza hilberên ortopedî çi ye
Struktura hundurên ortopedî dixuye ku di nav xwe de ye û ji van pêk tê:
- Piştgiriya gavê - li beşa hundurîn cîwarbûyî.
- Kûrkirin - di nav qada heel de heye. Padek metatarsal tê de tê danîn.
- Dev - li herêma pozê cîwarbûyî, armanc danîna rastê tiliyan.
- Wedges - goşeya lingê ji nû ve ava bikin, di dema tevgerê de helwestek lihevhatî ya lingê misoger bikin.
Wedges beşek girîng a nanê ortopedî temsîl dikin. Pir caran, pêlekek rasterast du wedges hene: yekem di bin heelê de tête danîn, duyemîn di pêşiya hundurê de.
Pêş-avêtina lingê lingê ji bo çêkirina hilberên rast, dibe alîkar ku ezmûnek lixwekirinê ya xweş çêbibe.
Hilberîn di çar qonaxan de pêk tê:
- Tespîtkirina dereceya lingên deşta.
- Çêkirina kopiyek pê.
- Pêvekirina rêbazê. Dabînkirina xerîdaran ji xerîdar re.
- Di dema operasyonê de rastkirin.
Bijîşkê ortopediyê nexweşiyê teşhîs dike û li ser bingeha çapa plasterê însanek çêdike. Piştî ku hilbera radestî nexweş tê kirin, pispor şêwirmendiyê dike ka meriv çawa bi dirustî lixwe dike û lênihêrîne.
Soantika ortopedî çawa dixebite?
Karê hundurê ortopedîk armanc e:
- Di dema meşê de êş ji holê radike.
- Pêşîlêgirtina pêşkeftina lingên deştî, xuyangkirina kulikên li ser tiliyan.
- Hêstirkirina barê li ser girêkên lingan.
- Gava ku dimeşin, radiwestin, rewsa lingê rast digirin pozîsyona stabîl.
- Hesta westînê ji holê radibe, xweşhaliyê baştir dike.
- Helwêst tê rast kirin.
Bandora karanîna hundurê ortopedîk a bi lingên deşta transversal ji ber belavkirina barkirinê ya barkirinê pêk tê.
Meriv çawa însanên ji bo lingên deşta hilbijêrin
Bingehên jêrîn têne bikar anîn ku pêlavên ortopedîk çêbibin:
- Materyalên polîmer (plastîka nermik, polîetilen, lastîka spongê). Dûvê, ku bi gelala silîkonê hatî morkirin, baş li gorî şiklê lingê deforme diguncive. Dezavantaj - nermbûnek zû, giran, belengaz bişewitîne. Bi îdeal, hundurê silicone pêçek pêçek heye.
- Çermê Rastîn... Ew pir caran tête bikar anîn ku pêlavên pêşîlêgir çêbikin. Hûn dikarin ji du salan zêdetir pê nekin, ku di wê demê de sêwiran tê parastin.
Dema ku ji bo lingên deşta transversal însiyek hilbijêrin, divê hûn tenê mezinahiya lingê xwe nefikirin. Awayê çêtirîn karanîna fitek xwerû ye ku bi pîvandinê (bi karanîna rêveberek) mesafe ji heel heya rêza pêşîn a guhbar.
Tespîtkirina hundurê hundurê çiqas hêsan e an ne hêsan e:
- Lêtê... Di dema lixwekirinê de nerehetî tune. Pêşkeftinek di xweşiyê de tê.
- Nerazîbûn... Hestê êşa lingan. Insole tam li hev nayê. Hêsek tengasiyê ya di hundurê pêlavê de ku ji ber zexta beşan çêdibe.
Hûn hewce ne ku li gorî rêgezan întikek hilbijêrin û li pêlavên ku hûn lê digerin biceribînin.
Celebên hundurên ortopedîk ên ji bo lingên asê
Ortos bi hesibandina pirsgirêka takekesî, celebê deformasyonê têne hilberandin.
Kategoriya hundurîn:
- Insoles dagirtî... Ew ji bo sê cûreyên lingên daîre (transverse, dirêje, têkel) têne bikar anîn.
- Nîvê hundir (piştgiriyên hundurîn)... Kulikê nîv sifrê yê biharê wiha dixebite, di kêliya ku ji pêçiyê heya binî û paş ve gav diavêje, lingê ku ji hêla piştgiriyek zû ve tête piştgirî kirin. Parçe diherike nav kemerên cihêreng ên lingê, ku karê wanê domdar misoger dike.
- Kerkê pê... Helwesta rastê ya heelê misoger dike, dema ku rêve diçe stresa li ser movikê kêm dike. Bi kulmika hengê êşê rehet dike, diqelişe. Nakokiya dirêjahiya lingê rast dike (ji 3 cm zêdetir ne). Kevirê hilberê 3-12 mm.
- Liner (pîlot)... Bi armanca dakêşandina herêmek taybetî ya lingê. Korn, pêşîgirtina wan. Pêlavên pêlavên bilind li xwe dikin.
Piştgiriyên paşîn ji bo celebên cûda yên pêlav û pêlavan têne çêkirin.
Insoleyên Ortopedîk li koman têne dabeş kirin:
- Dakêşandin... Ew bi lingên xalî yên transversîte û dirêjahî ve xwedî bandorek başkirinê ne. Piştgiriya tavilê, nexşeya heelê û kumikên metatarsal bi takekesî têne qedandin. Helwesta rastê hestiyên lingê xwe didomîne.
- Insoleyên pêşîlêgir... Ew bi gelala sîlîkon dagirtî ne, ew şeklê solê digirin. Pêşîyên lingan digire.
- Insola şekir... Tiştek ji materyalên xwezayî, nermik tê çêkirin.Di dema nexweşîyê de, hêrsbûna pêlên rehikan ên li ser piyan tê dulkirin, ku ew wekî çavkaniya pêkhatina korn û kelûzan kar dike.
Piştgiriyên paşîn ên ortopedî çi ne
Piştgiriya bilez a ortopedî - perçeyek hundurê ku nahêle ew di dema meşê de biguheze. Alîkariya girtina kemera lingê dike, dirûvê lingê rast dike, sînor dike.
Bi pêlên dirêjahî û transversal, hûn dikarin ji bo sêwirana materyalê guncan modelek guncan hilbijêrin.
Piştgiriya gavê ya ortopedîk di çêkirina pêlavên werzîşê de pir tête bikar anîn. Bikaranîna însulên taybetî fonksiyona piştgiriya biharê ya lingan baştir dike. Di dema perwerdehiyê de trawmatîzma lingan kêm dibe, bîhnfirehiya werzîşvanan zêde dibe. Ew di werzîşan de ji bo zarok û mezinan tê bikar anîn. Barkêş bi heman rengî li her deverên ling û qiloçê tê belav kirin.
Piştgiriyên paşîn ên ortopedî yên zarokan ji gavên pêşîn ên zarokê bi bandor têne bikar anîn.
Dema ku teşxîskirina lingên deşîn divê karanîna destekên bêdawî mayînde bibe.
Ji bo pêşîlêgirtinê, bes e ku meriv rojê sê-çar saetan bikar bîne (ji bo barkêşek maqûl).
Materyal û avahî
Hilbijartina hundurê hundur, taybetmendiyên sêwiranê û materyalê li ber çav digire, ji hêla bijîşkek ve tête kirin.
Struktura însulê ji van pêk tê:
- Wedges... Du celeb hene: a) kendalek derveyî ji bo piyê pêş; b) zendek navxweyî ji bo pişta solê tête peyda kirin.
- Piştgiriya gavê... Di bin kevanê lingê de ye.
- Concavity... Di nav hengurê hundur de ye.
- Balgî metatarsal.
- Qada rakirin... Cihê pêlê.
Hemî beş di çarçoveyek hişk de têne çêkirin. Ew ji hêla kesên ku gelek demjimêrên stresê li ser lingan dikişînin ve tê bikar anîn.
Insoleyên nermîn ji bo kesên ku êşa movikan hîs dikin, jinên ducanî, kesên xwedan kîloyên giran, werzişvan hatine sêwirandin.
Materyalên ku ji bo çêkirinê têne bikar anîn:
- Cork (notên hişk), çermê xwerû.
- Têgûherr.
- Hesinî.
- Materyalên polîmer bikar tînin gel sîlîkon.
Hilbijartina materyalê bi celeb pêlav, teşhîs, rêbaza dermankirinê ve girêdayî ye.
Vebijarkên Hilbijartinê
Berî ku pêlikek ortopedî bikirin, hûn hewce ne ku pêzanîna rast bizanin. Asta lingên xanî ji hêla pisporek ve tête diyar kirin û li ser bijartinê pêşniyaran dide.
Dema ku hûn hilbijêrin divê hûn bala xwe bidin ser:
- Theiklê hundurîn divê bêkêmasî bikeve pêlavê. Dema ku li xwe kirin divê şekil neguhere.
- Insoleyên profesyonel bi kêmî ve sê tebeqeyên bi karanîna materyalên bêhnvedanê hene. Hîpoallerjîk.
- Kumikên pitikan (heya 5 salî) li dermanxaneyê têne kirîn. Ciwan, mezin û werzişvan ji bo ferman çêtirîn têne çêkirin.
- Bihayê hilberek ortopedî.
Sêwiranerên navdar bi karanîna perçên guhêzbar û veguhêzer însanan çêdikin. Ev dihêle xerîdar modelek xwerû hilbijêre.
Metoda hilbijartina hundurên ortopedî ji bo celebên cûda lingên asê
- Ji bo dermankirina lingên deşta transversal Di hundurûkan de sererastkarê hengê û tixûbê tiliya teşikê heye.
- Bi pêçikên dirêj ên dirêj di hundurê hundur de piştgiriyek bilez a bilindahiyek heye. Dema ku bi pêçikan tê girtin destûr heye ku goşeya lingê xwe biguheze.
- Hallux valgus însanên taybetî hewce dike. Ew bi pronator, aliyek bilind û pelotek ve hatine vegirtin. Ji materyalên dijwar hatine çêkirin.
- Bi guhertina varus pêça pêçayî bi alavên alîkar tê çêkirin. Kît ji bo rastkirinê bi parçeyên yedek ve tête peyda kirin.
Girîng e ku hûn şîreta doktorên pispor bişopînin, û berpirsiyariya xwe nedin stûyê xwe. Initiativensiyatîfa kesane dikare zirarê bide.nt diçe vir
Meriv çawa ji bo lingên deşta transversal û dirêjahî hundurê ortopedîk hilbijêre?
Bi pêlên dirêjahî yên dirêjahî, kevanê lingê hevûdu ye. Dema ku li nêv lingê xwe dixin hestek êşê çêdibe. Pêlav di hundur de têne pelixandin. Dûvik ji hundur ve tê rakirin.
Nîşaneya lingên deşta transversal bi çêkirina balafirek li devera falangên tiliyan ve tête diyar kirin. Dema ku dimeşin, ling di tiliyê de nerehet dibe (ew teng dibe). Nîv însan li vir baş dixebitin. Insoleyên taybetî yên bi girêka lastîkî ya piçûk hene. Ew li ser lingê têne avêtin, ku derê hestiyên metatarsal hene.
Qonaxa destpêkê ya lingên deşta ji werzîşê re nabe asteng, lê divê hûn hay jê hebin. Hêja ye ku were temaşekirin ku di polê de êşek di masûlkeyên golikan de tune.
Review of the best modelên hundir
Hilberînerên navmalîn ên ortopedîk ên navxweyî û biyanî hene. Modela di materyalên cûda de, ji bo pêlavên cûda têne pêşkêş kirin, nexweşîya sazkirî digirin.
Fîrmayên hilberên ortopedî hilberînin:
OrthoDoc - Çêkerê rûsî yê karanîna kesane. Insole û rastker ji bo modelên cihêreng ên pêlavan têne hilberandin, teşhîs û kategoriya temenê nexweş tê hesibandin. Wan şoxkêşbûnek baş heye û hîpoallerjîk in.
Vimanova - ortola ortopedî ku ji hêla pisporên Alman ve hatî pêşve xistin. Materyalê berbiçav hêsantir dike ku meriv bi lingê xweş bike. Ji bo gelek celeb pêlavan guncan e. Dema ku diçin şokê kêm dike.
Pedag Pargîdaniyek elmanî ya navdar e ku piştgiriya hundurên ortopedîk-piştgirî çêdike. Hilberên hêja. Hilberîn amûrên pispor bikar tîne. Lêpirsînên li ser taybetmendiyên lingê ji bo sepandinên hilberîna rastîn têne kirin. Hilberîn pir hewce ne.
Igli - însulên bingeha karbonê. Ji bo kesên ku jiyanek çalak dimeşînin guncan e. Bi rehetkirina êşa hevbeş stresê kêm bikin.
Talus - pargîdanî hundurên bijîşkî çêdike ku analogên wan tune.
Formthotic - ji bo pêlavên werzişê vebijarkek mezin. Di hilberînê de materyalê plastîk tê bikar anîn. Ya yekem, hilberê germ dibe, dema ku dimeşe, hundur şeklê ling digire.
Nirxandinên hundurê ortopedî
Ez heyranek mezin im ku pêlavên bilind li xwe dikim. Di demên dawî de min dest bi êşa movikan kir. Di êvarê de, pêlavên wê derxistin, min di lingê xwe de şewatek ne xweş çêkir. Hevalek ji min re şîret kir ku hundurên ortopedî bikirim. Min li ser Internetnternetê emir kir, nirxandinên bikarhêner hesab kir. Piştgirî dan hilberînerê navxweyî. Ez stilettosên xweyên bijarte li xwe dikim, lê hemî êş ji holê radibin.
Pûan:
Lika, 25 salî
Ez demek dirêj e hundurên ortopedî bikar tînin. Ez ji bo pêşîlêgirtinê ji zarokê xwe re pêlavên ortopedî dikirim. Ez her gav bi bijîşkê zarokên me dişêwirim.
Pûan:
Nika, 30 salî
Wekî pîvanek pêşîlêgirtinê, ez ji bo hemî malbatê însanan dikirim. Ji bo zarok ji bo armanca pêşîlêgirtinê. Ez ji xwe re nîv kunên bijîşkî dikirim da ku ji êşa golikan xilas bibim.
Pûan:
Irina Alexandrovna, 30 salî
Diya min ev demek dirêj e ku ji ber xuyabûna hestîyek li lingê xwe diêşe. Piştî muayeneyê, doktor ji me re şîret kir ku em pêlavên OrthoDoc bi gêlek taybetî bikirin. Mom ku ew dimeşe niha pir rehet e.
Pûan:
Marina, 40 salî
Kar we mecbûr dike ku hûn her gav li ser piyan bin, dema rûniştinê tune. Min di lingên xwe de êşek bêhempa dest pê kir, pişta jêrîn ji min veqetiya. Ez çûm ba bijîşk û wî ji min re şîret kir ku ez întikên ortopedî bikirim. Buhayê guncan e, bandor heye. Ez her gav di bin muayeneyê de me, şiklê hilberê diguhere.
Pûan:
Vitaly, 47 salî
Insoleyên Ortopedîk pir daxwaz dikin. Piraniya nifûsa ji formên cihêreng ên pêçan dikişîne.
Hema ku êşên di ling, ling, spî de hebin, dudilî nebin û bi pisporek re têkilî daynin. Tenduristî û nebûna nerehetiyê bi lingên saxlem ve girêdayî ye!
