Painşa lingê dikare ji karanîna pêlavên nerehet pêk were. Bi gelemperî, heke êş zû biçe, sedema fikarê tune.
Lêbelê, heke domdar be, wê hingê dibe ku ev nexweşiyek giran nîşan bide. Pêdivî ye ku hûn tavilê bijîjkek, neurolojîstek an ortopedîstek ku dikare teşhîsek guncan bike bişêwire.
Painş dikare hem di nav tevahiya hawanê de, hem jî di beşa wê ya veqetandî de xwe nîşan bide: li ser hengê, di tiliyan de, di teşiya Aşîl de.
Divê hûn zanibin ku pê bîst û çar hestî hene, ku, bi dû re, kemerên derbazî û dirêjî pêk tînin.
Her roj lingên me li hember bargiraniyek mezin radiwestin, û heke kesek, ji bilî vê, werzîşê bike, bar hêj zêdetir dibe. Ji ber vê yekê, gava ku diherike, pê lingan jerkan ji erdê an erdê nerm dike, û her weha ne tenê ji dûr xistin, lê di heman demê de ji bo hevsengiyê jî dibe alîkar.
Di vê gotarê de, em ê analîz bikin ka çima lingên we dikarin birîndar bibin û hûn çawa dikarin pê re mijûl bibin.
Sedemên êşa lingan
Gelek sedemên êşa lingê hene. Li vir ên herî gelemperî hene.
Lingên helandî
Ev nexweşîyek e ku dikare wekî zarokek were teşxîs kirin. Ji ber lingên deşta, kemera lingê xwe nerm dibe, ji ber vê yekê ew dikare hema hema bi tevahî taybetmendiyên xweyên şokê-winda bike.
Mirovek piştî rêvebûnek dirêj an bezîn êşek giran di lingên wî de heye. Balkêş e ku nûnerên nîvê bedewiya mirovahiyê gelek caran ji cinsê bihêztir bi vê nexweşiyê dikevin.
Ger lingên deşîn werin destpêkirin, ew dikare bibe sedema arthritis an arthrosis, û her weha dibe sedema êşa golikan, piştê, kurbûna kurmikê.
Lingên deşta wiha diyar dibin:
Di dawiya rojê de, giranî û westîn di lingan de xuya dike, û dibe ku edema li herêma ankikê çêdibe. Ling firehtir dibe, ling zû zû west dibin. Ji bo cinsê dadperwer zehmet e ku di heels de bimeşin.
Birîn
Ev diyardeyek adil hevpar e. Birînek dibe sedema êşa lingê, ling diwerime û dipijiqe, û hematomas li ser çerm xuya dike.
Lîmanên perçiqandî an perçeyî
Spraîn dikarin piştî lîstikên werzîşê an jî ceribandinek ciddî ya fîzîkî rû bidin. Ji ber vê yekê, êşek giran di lingê de xuya dike, û ling jî dişewite.
Ger perçebûna ligamanan hebe, wê hingê êş tûj û tûj e, û dibe ku ling biêşe, her çend hûn rûniştî an derewan dikin jî, ne mumkune ku pê pê bikin.
Şikesta
Di dema şikestinê de, pê pir diêşe, ne mumkune ku meriv pê pê bike.
Arthritis of movikên lingê
Bi vê nexweşiyê re, êş di lingê de, di bin tiliyan de çêdibe, werimîn xuya dibe, û hevgirtî teng dibe. Wekî din, çermê li ser hevbeş sor dibe, ew bi destgirtinê pir germ e.
Tenduristiya pişikê paşîn
Bi vê nexweşiyê re, êşa êş di lingê de xuya dike, ku piştî ku hûn bêhna xwe vedin, winda dibin. Lêbelê, heke nexweşî dest pê bike, wê hingê ev êş dikare bibe kronîk, ew ê piştî bêhnvedanê ji holê ranebê, û ew ê jî bi tevgerê re zêde bibe - bezîn û heta meşîn.
Hallux valgusê tilî û tiliya piçûk
Di vê rewşê de, tiliya piçûk an tiliya mezin dê ber bi tiliyên din ên li ser lingan ve biçin, û beşek ji movika ji beşa hundurîn an a derve ya lingê wê mezin dibe.
Metatarsalgia
Ew wekî êşa lingê lingê xuya dibe, ji ber vê yekê meriv nikane li piyê xwe bisekine.
Plantar fasciitis
Ew bi vî rengî xwe diyar dike: heel diêşe, an jî qismek solê hundurîn. Bi gelemperî, êşek tûj dikare serê sibehê dema ku kesek ji nav nivînan radibe, û di nav rojê de jî winda dibe.
Heel spurs
Bi vê nexweşiyê re, ji ber êşek pir giran a li pişta ling ji bo mirovek zehmet e ku meriv hereket bike (û hetta bisekine jî).
Tenduristiya Akil
Ev nexweşî bi êşa tûj û teqe li paş lingê û lingê jêrîn diyar dibe. Heke hûn piştî bêhnvedanek dirêj dest bi tevgerê bikin lingên we dikarin biêşin.
Osteoporos
Ew rewşek e ku tîrbûna hestî kêm dike. Osteoporoz dikare bibe sedem ku hestiyên me hêza xwe winda bikin, şil bibin û bi hêsanî bişikênin. Pir caran, ev nexweşî di pîran de çêdibe, dema ku jin sê caran bêtir, hefteyên zilam, ji osteoporozê dikişînin.
Ev nexweşî bi vî rengî xwe diyar dike: piyê di bêhnvedanê de diêşe, û heke kesek bimeşe an bireve êş dikare pir zêde bibe. Dibe ku hûn êşê bikişînin ger ku hûn hestiyê lingê xwe bikin, ku li nêzê çerm e.
Flebeurysm
Ev nexweşî bi hestek giraniya ling û lingan diyar dibe. Di qonaxên paşîn ên rehên varîços de, êşa lingê wê jî çêdibe.
Endarterîtê şkandin
Ev nexweşî bi wê yekê diyar dibe ku dibe ku lingê ling bêhêl bibe, di wê de êşek êş û kronîk heye, û heke hûn hîpotermîk bin jî êşa akût jî çêdibe. Her weha, dibe ku ulcer li lingê xuya bibin, dibe ku kesek dest pê bike.
Lingê şekir
Ev yek ji tevliheviyên nexweşiyek wekî şekir e. Nexweşî bi werimandin û êşa lingê ve diyar dibe, ji bilî vê, dibe ku ulser li ser çerm çêbibe. Dibe ku peya bêhêl bimîne û pê lewaz hîs bibin.
Ligamentitis
Ev nexweşî xwe di teşeya iltîhaba ligamanan de dide xuyang kirin, û iltîhaba, dibe sedema êşa lingê. Di heman demê de, êş dikare di qulikê de, li teniştê, li teniştê be, û di heman demê de jî li herêma qiloçê be.
Gût
Bi vê nexweşiya gurçik û girêkan re, laş asîdê urîk berhev dike, metabolîzmayê têk dibe, xwêyên asîdê urîk di nav lebatan de, di çerm de têne danîn, "nodul" çêdikin. Divê ev nexweşî were derman kirin.
Bi gurçikê re, di lingê de, nemaze di tiliyan de êşek ji nişkave heye. Dibe ku werimîn jî çêbibe, û çerm li devera êşê germ dibe.
Tevliheviyên êşa di lingan de
Ger nexweşîyên jorîn neyên dermankirin, ew dikare bibe sedema tevliheviyên pir ne xweş.
Ew lingên deşta dibe sedema deformasyona lingê, û her weha êşa ling û stûyê, û her weha dibe sedema skoliyozê.
Damarên varîze dibe sedema trombozê, an jî flebît tevliheviyek pir xeternak e.Heger hûn dest bi gurçikê bikin, kevir di keviran de çê dibin, dibe ku têkçûna gurçikan xuya bibe, ku dê bibe sedema mirinê.
Ger lingê şekir dest bi pêşve bibe, wê hingê lingên kesek / ê / ê çêdibe ku ulse bibe, û ling bi hêsanî dikarin dev ji hestê berdin, êşê di rewşek razayî an rûniştî de jî hîs bikin. Ger hestiyariyê winda bibe û dorpêçiya reh çêbibe, ev dikare tepisandina lebat tehdît bike.
Bergirtinî
Ji bo ku êşên lingê we hindik be ku we aciz bike, bijîşk tedbîrên pêşîlêgirtinê yên jêrîn pêşkêşî dikin:
- bi rêkûpêk werzîşê bikin. Ji ber vê yekê, bez ji bo perwerdehiyê bêkêmasî ye. Wekî din, ev navnîş dikare avjenî, duçerxe, ski, û rêve bibe.
- Berî ku hûn serî li werzişa xweya bezê bidin, divê hûn bi germî germ bibin, bi taybetî bala xwe bidin lingên xwe.
- hûn hewce ne ku di pêlavên sporê yên taybetî de bimeşin, ên ku têne pêşniyar kirin ku her şeş mehan werin guhertin.
- heke hûn hest dikin ku lingên we westiyayî ne - bêhna xwe vede!
- wekî pîvanek pêşîlêgir, bikêrhatî ye (û xweş e) ku bi lingên tazî li ser gihayê bimeşe.
- çêtir e ku meriv nîvro, dema ku piyên hinekî werimî ne, pêlav hilbijêre. Ev ê alîkariya we bike ku hûn hilbijartinek rast bikin.
- divê pêlav rehet bin û ne çeqilmast bin.
Painşa di ling de tiştek zehf ne xweş e. Ji ber vê yekê, dema ku nîşanên jorîn xuya dibin, pêdivî ye ku hûn bi teqezî bi bijîşkek bişêwirin, û her weha pêşniyarên pêşîlêgir bişopînin da ku pêşî li pêşveçûna tevliheviyan bigirin.
