Rekorên cîhanê yên Marathon

Dirêjahiya maratonê ya bêhempa bi dirêjahiya tam 42 km 195 m ye, ev lûtkeyek ecêb a mezin e, ku gelek werzişvanên maratonê ji çar aliyên cîhanê berê xwe dane wê.

Ji bo ku bibe pêşbazê maratonê gelek sal û perwerdehiya rasyonel hewce dike, maraton wekî disiplînek gelemperî dîsa di 1896 de hate damezirandin, tenê hingê tenê mêr li wir beşdar bûn.

Danasîna maratona 42 km

Maratona 42 km 195 m bi rastî ji hemî welatiyên cîhanê re nas e, dîsîplîna werzîşê ya bêhempa di 1896 de ji bo mêran û di 1984 de ji bo jinan, ango sed sal şûnda, rabû. Maratona di wateyek giştî ya fireh de meşek dirêj, dirêj e, ku tê de beza extreme an jî li erdek dijwar heye.

Koka maratonê digihîje Yewnana kevnar, dema ku şervanek Grek karibû nûçeya serfiraziya Grekan ji hemwelatiyên xwe re bîne, wê hingê ew 34.5 km bezî Atînayê. This ev şervan ji devera Maratonê, ku şer bixwe lê bû, reviya.

Lîstikên Olîmpiyatê yên herî navdar û yekem di 1896 de li Atînayê pêk hat, ku yekem serfiraz Grekiyek bû ku encamên beza baş nîşan da, her çend wî di forma şerabê de dopîng bikar anî, ku tîbûna wî vemirand.

Amadekirina maratonê çi ye

Ji bo meşandina maratona wusa dijwar û mezin li gorî plansaziyê amadekariyek baş û dirêj hewce dike, û her weha li gorî rêziknameyê pêşbaziyên rêkûpêk ên 1 km, 3 km, 5 km, her weha 10 km û hwd bikin. Dê gengaz be ku hem li parkê û hem jî li stadyûmê bimeşin, hîndarîyek tevlihev ne hewce ye, divê ev çalakî kêf û şahî bin.

Hûn dikarin nermalava teknîkî ya cihêreng jî bikar bînin, ew dikare bibe metronomek mûzîk-rengî ku di smartphone-ê de hatî saz kirin. Her weha şîret kirin ku meriv hîdrometer û şopînerê dil hebe ku dê ji te re vebêje dema ku meriv radiwestîne û avê vedixwe, û hem jî hinekî li ser rê bêhna xwe digire, heke hûn 7 rojan 50-60 km bimeşin, wê hingê divê di maratonek 42 km de pirsgirêk tune bin.

Dîroka tomarên cîhanê

Li jinan, Olîmpiyad

1. Olîmpiyada XXIII - 1984 Los Angeles, Joan Benoit Cihê 1mîn 2:24:52 USA
2. Olîmpiyada XXIV - 1988, Seûl, Rosa Maria mota Correia DOS Santos, 2:25:40, Portekîz
3. Olîmpiyada XXV - 1992 Barcelona, ​​Valentina Egorova, CIS, 2:32:41
4. Olîmpiyada XXVI - 1996, Atlanta, Fatuma Roba, Etiyopya, 2:26:05
5. Olîmpiyada XXVII - 2000, Sydney, Takahashi, Japonya, 2:23:14
6. Olîmpiyada XXVIII - 2004, Atîna, Mizuki, Japonya, 2:26:20
7. Olîmpiyada XXIX - 2008, Pekîn, Constantin Tomescu, Romanya, 2:26:44
8. XXX Olîmpiyad - 2012, London, Tiki Gelana, Etiyopya, 2:23:07
9. Lîstikên Olîmpiyata XXXI - 2016, Rio de Janeiro, Kipchoge, Kenya, 2:08:44

Li mêran, Olîmpiyad

1. Ez Olîmpiyad 6-15 Nîsan 1896, Atîna, Spiridon Louis, Yewnanîstan, 2:58
2. Olîmpiyada II-an 1900, Parîs, Michel Johann Theato, Luksembûrg, 2:59:45
3. Olîmpiyada III 1904, St. Louis, Thomas J. Hicks, USA, 3:28:53
4. Olîmpiyada IV-a 1908, London, Joe Joseph Heys, USA, 2:55:19
5. V Olîmpîada 1912, Stockholm Mcarthur, 2:36:54
6. Olîmpiyada VII (1920, Antwerp, Hannes Kolehvfinen, Fînlandiya, 2:32:35)
7. Olîmpiyada VIII (1924, Parîs, Albin Oskar Stenrus, Fînlandiya, 2:41:23)
8. Olîmpiyada IX (1928, Amsterdam, Mohamed Bougera Ouafi, Fransa, 2:29:01)
9. Olîmpiyada X (1932, Los Angeles, Juan Carlos Zabala, Arjantîn, 2:31:36)
10. Olîmpiyada XI (1936, Berlîn, Kitay kur, Japonya, 2:29:19)
11. Olîmpiyada XIII (1948, London, Delfo Carbero, Arjantîn, 2:34:52)
12. Olîmpiyada XV (1952, Helsinki, Emil Zatopek, Çekoslovakya, 2:23:03
13. XVI Olympiad (1956, Melbourne), Alena Ohara Mimone, France, 2:26:00
14. Olîmpiyada XVII (1960, Roma), Abeb Bikila, Ethiopia, 2:15:16
15. Olîmpiyada XVIII (1964, Tokyo), Abebe Bikila, Ethiopia, 2:12:11
16. Olîmpiyada XIX (1968, Bajarê Meksîko), Mamo Wolde, Etiyopya, 2:20:26
17. Olîmpiyada XX (1972, Munîh), Frank Shorter, USA, 2:12:19
18. Olîmpiyada XXI (1976, Montreal), Waldemar Kerpinski, Almanya Rojhilat, 2:09:55
19. Olîmpiyada XXII (1980, Moskova), Waldemar Kempinski, GDR, 2:11:03
20. Olîmpiyada XXIII (1984, Los Angeles), Carlos Alberpto Lopez Sousa, Potrugalia, 2:09:21
21. Olîmpiyada XXIV (1984, Seûl), Gelindo Bordin, Italytalya, 2:10:32
22. Olîmpiyada XXV (1992, Barcelona), Young-cho Hwang, Kore, 2:13:23
23. Olîmpiyada XXVI (1996, Atlanta), Josiah Chugwane, Afrîka, 2:12:36
24. Olîmpiyada XXVII - 2000, Sydney, G. Abera, Etiyopya, 2:10:11
25. Olîmpiyada XXVIII - 2004, Atîna, St. Baldini, 2:10
26. Olîmpiyada XXIX - 2008, Pekîn, Samuel Kamu Wansiru, Kenya, 2:06:32
27. Olîmpiyada XXX - 2012, London, Steven Kiprogich, Uganda, 2:08:01
28. Olîmpiyada XXXI - 2016, Rio de Janeiro, Eliud Kipchogi, Kenya, 2:08:44

Rekora cîhanê di maratona jinan de

Ro, rekora tevahî ya cîhanê di maratona 42 km de ya werzişvanê brîtanî Radcliffe, yê ku mesafeyê di nav 2 demjimêran 15 hûrdeman de derbas kir. Qeydek wusa ji hêla J. Radcliffe ve di 2003-an de di Nîsanê de hate çêkirin, wê hingê bû ku ev bûyera bêhempa pêk hat, ku îro bi navûdengî hate zanîn, ew tomarek cîhanî bû û wan hêj nekarîn lê bixin.

Radcliffe wê hingê di Marathona Brîtanî de, ku wê bi performansek ecêb qedand pêşbazî kir, bi pêşbaziya xwe li Londonê gel ecêbmayî kir. Jane çaxê ew nêzîkê sih salî bû lûtkeyek wusa bi dest xist, û berî wê di 2012 de wê yekser du tomar çêkir, 1mîn li London û 2-1 jî Chicago. Todayro ev werzişvan di mesafeyên giştî yên dirêj de, û her weha li beza otobanê û bezên cuda yên dijwar ên cross-country pispor e.

Di derheqê werzişvan de

Jane li Cheshire li Davenham ji dayik bû, ji zarokatiya xwe ve ew zarokek asayî ya lawaz bû ku gelek ji êşa astimê êş kişand, û wê di bin bandor û çavdêriya bavê xwe de, di wê demê de bezek navdar, dest bi lîstikên werzîşê kir. Serkeftinên wê yên yekem di 1992 de, dema ku ew bû şampiyon, û dûv re jî di 1997 de ew hêj zîv di şampiyoniya mezin a cross-country de girt.

Dûv re di 1998 û 2003-an de ew li Ewropa-yê şampiyon bû, ji bilî vê, ew ji 1996-an ve beşdarî Lîstikên Olîmpiyadê bû, her çend ew çu carî neçûbû ji 4 cihan zêdetir, û di 2002, 2003 û 2005-an de ew bû yekemîn di maratonên bi prestîj de. Amerîka û London.

Wê di sala 2003-an de bi Maratona Mezin a Londonê, ku wê di 2:15:25 de bezand, rekora xweya tevahî ya yekta tomar kir. Ro ew li Monaco dijî, ji 2001 bi Radcliffe re zewicî, ​​keçek wî heye, Isla, ku di 2007 de çêbû, û di 2010 de kurek din, Raphael, xuya bû, îro Radcliffe berê teqawît bû.

Pêşbazî çawa bûn

Bûyerek bêhempa di jiyana Jane Radcliffe de di 2003-an de di 13-ê Avrêlê de pêk hat, dema ku ew beşdarî maratona jinan bû û li pêşberî temaşevanên Brîtanî yên dilsoz qediya, tomarek bêhempa çêkir. Ev maratona Londonê her sal li Brîtanya tê li dar xistin û yek ji şeş mezintirîn cîhanê ye.

Rêça maratonê zûtirîn, herî xweş û asê bû, rê li Londonê ji rojhilat ber bi Blackheath ve, û dûv re jî bi riya Woolwich û Charlton ber bi rojava ve ber bi Greenwich û li seranserê Thames heya Qesra Buckingham. Jane Radcliffe tomarek bêhempa çêkir ku di hemî salên pêşbaziyê de hêj nehatiye lêdan.

Rekora cîhanê di maratona mêran de

Rekora bêhempa ya cîhanê ji bo maratonekê îro di nav mêran de ya werzişvan Dennis Quimetto ji Kenya ye, ku wî mesafeya 42 km tenê di 2 demjimêr û 2 hûrdeman de derbas kir, ev di 2014 de bû.

Ew maratona mezin a navdar a Berlînê bû, ku Kenyayê rekora kevn a ku Wilson Kipsang sal berê çêkiribû şikand, di 2014-an de ji çil hezarî zêdetir beşdar bûn. Jixwe di navîna vê mesafeyê de, Quimetto li heft serokan girt, piştî ku ew pêşî beziya û dûv re jî wan derbas kir, û wî jixwe fam kir ku tomara cîhanê dê di dawiya mesafeyê de bixwe çi bike.

Li ser bezê

Dennis Quimetto bi rastî bûyerek bêhempa ya dîrokî çêkir, ji ber ku mirovek cara yekem di nav du saet û du hûrdeman de maratonek mezin a dijwar meşand.

Bi vê serfiraziyê re, ji Kenyayê pêşbazvanek maratonê navê xweyê şexsî di dîroka werzîşê de bi tîpên zêrîn, ku ji bo cîhanê serkeftinek berbiçav bû, nivîsand. Li vir Quimetto yekser gav bi gav avêt û ji her kesî re diyar bû ku dê tomara cîhana kevn bê guman were tehdît kirin.

Ev maraton ji bo Kenyayê jixwe çaremîn bû, ya ku wî dikarîbû her sêyan jî bi ser keve. Dennis bawer bû ku li Berlîn 2014 ew ê teqez rekora kevn a ku ji hêla hemwelatîyê xwe Wilson ve hatî çêkirin bişkîne û dê ji 2:03:00 zûtir bimeşe. Wî bi zelalî got ku heke hewa li Berlînê baş e, wê hingê tomar dê teqez ya wî be, Dennis Quimetto li ser vê yekê berê got.

Maraton çawa bû

Marathona Berlînê bi gelemperî di Septemberlonê de li paytext pêk tê û jixwe di cîhanê de duyemîn mezintirîn e; naha ji 120 welatên cîhanê zêdeyî çil hezar werzişvan li vir beşdar dibin. Dûrbûna li vir kevneşopî bû, û destpêk bi xwe rast li paytexta Almanya çû, bi dirêjahiya vê rêgehê ji mîlyonek zêdetir fanos û komên muzîkê hebûn.

Vê betlaneya spehî tenê şêwazek ecêb hebû, di destpêkê de heft rêber hebûn, her çend bi marqeya 30 km tenê sê ji wan man. Li vir Quimetto bi zelalî û bi ewlehî beziya û hema hema di heman astê de bi Mutai re derbas bû, û jixwe di 38 kîlometreyan de ew bû yekemîn û ji hemî bezê maratonê derbas kir.

Dûrahiya maratonê ya tevahî 42 km û 195 m destpêkek taybetî û bêhempa ye, ku gelek dixwazin di jiyana xwe de herî kêm carek hilkişin. Tenê ji bo beşdarî maratonekê bibe pêdivî ye ku bi rasyonel nêzîkê vê kêliyê bibe, ji bo vê meseleyê bi cidî amade bû, divê maratonê baş zanibe ku bez çi ye.

Pêdivî ye ku her beşdarekî wusa ji doktorek destûrnameyek hebe, her çend tixûbên temenê li her deverê ne, ango hûn dikarin di temenê pîrbûnê de jî bibin maratonek bez. Bi kevneşopî, destpêkirin li ser otobanê bêyî cûdahiyên mezin têne kirin, her çend destpêk jî hene ku erd dikare tund û dijwar be.

Vîdyoyê temaşe bikin: CAN WE RUN A 32 MINUTE 10K? Brand new Series FOLLOW MY TRAINING! (Reşemî 2025).