Dil organa herî girîng a mirov e, ku li ser xebata normal a wê ne tenê tenduristî, lê hem jî jiyan jî pê ve girêdayî ye. Divê rewşa karê masûlkeyên dil û pulsê ji hêla hemî kesan ve were şopandin, û nemaze jî yên ku bi werzîşê re mijûl dibin.
Meriv çawa nebza rast bipîve?
Ji bo pîvandina lêdana rast a dil, pêdivî ye ku çend merc werin bicîh kirin:
- Ger kesek çalakiyek fîzîkî biceribîne, wê hingê pîvandin tenê di bêhnvedanê de tê kirin.
- Çend demjimêr berî pîvandinê, pêdivî ye ku mirov şokek demarî an hestyarî biceribîne.
- Berî pîvandinê cixare nekişînin, alkol, çay an qehwe vexwin.
- Piştî şûştina serşokek germ an serşokê, divê hûn ji pîvandina nebarê dûr bisekinin.
- Pîvandina lêdanê nabe ku piştî navroj an şîvek dilşewat bête kirin, lê di heman demê de xwendinên nerast jî dikarin bi zikek bi tevahî vala bin.
- Pîvana lêdana wê çend demjimêran piştî ku ji xewê şiyar bû dê bi tevahî rast be.
- Deverên li ser laş ku reh derbas dibin divê bi tevahî ji kincên teng be.
Dema ku mirovek di rewşek asayî de be û çêtir be jî, sibeh e ku çêtir e ku meriv rêjeya lêdana wê bipîve.
Di zarokan de, cîhê çêtirîn ji bo kontrolkirina nebza li devera arteriya demkî ye, dema ku di mezinan de, ew gengaz e ku li cihên cûda pulsasyon were dîtin:
- rehika radial (zend);
- rehika ulnar (aliyê hundur ê qurikê çokê);
- şaneya karotîd (stû);
- Eryertika femoral (vesazkirina çokan an serê ling)
- damara demkî.
Ji bo pîvandina frekansa riwê du rêbaz hene:
- Palpkirin. Bi karanîna tiliyên xwe, hûn dikarin pîvandina lêdana dil a serbixwe bikin. Çêtirîn e ku meriv vê yekê bi destê xwe yê çepê bike - tiliyên index û navîn bi sivikî li dijî şirika zendê destê rastê têne teng kirin. Çapek an seetek bi destekî duyemîn dê ji bo pîvandinek wusa bibe cîhazek mecbûrî.
- Çavdêriya dil. Zarokek jî dikare bi alîkariya hestiyar pîvankan bigire - divê ew li ser tiliyek an zendek were danîn, bê vejandin, sifirkirin û bi baldarî hejmarên li ser dîmenderê vekolîn.
Dilê normal di deqîqeyekê de lêdide
Hejmara normal a lêdana dil di 60 saniyeyan de dikare biguhere:
- li gorî nîşaneyên temenê;
- bi taybetmendiyên zayendî ve girêdayî ye;
- bi dewlet û kirinan ve girêdayî ye - bêhnvedan, bezîn, meşîn.
Ji van nîşanan her yek hêjayî hûrgulîbûnê ye.
Sifra rêjeya dil bi temen ji bo jin û mêr
Hûn dikarin bi zelalî nîşaneyên rêjeya frekansa lêdanê, bi temen û zayendê ve girêdayî, di nav maseyan de bifikirin.
Nîşaneyên normê li zarokan:
| Kalbûn | Rêjeya kêmîn, lêdan / deqe | Rêjeya herî zêde, lêdan / deqe |
| 0 heya 3 mehan | 100 | 150 |
| 3 heya 5 mehan | 90 | 120 |
| 5 heya 12 meh | 80 | 120 |
| 1 heya 10 salî | 70 | 120 |
| 10 heya 12 salî | 70 | 130 |
| 13 heya 17 salî | 60 | 110 |
Di mezinan de, wêneyek hinekî cuda tê dîtin. Di vê rewşê de, nîşanên rêjeya dil diguherin û bi temen û zayendê ve girêdayî ne:
| Kalbûn | Rêjeya dil a jinan, lêdan / deqe | Rêjeya pêlê ji bo mêran, lêdan / deqe | ||
| kêmtirîn | zêdetir | kêmtirîn | zêdetir | |
| 18 heya 20 salî | 60 | 100 | 60 | 100 |
| 20 heya 30 salî | 60 | 70 | 50 | 90 |
| 30 heya 40 salî | 70 | 60 | 90 | |
| 40 heya 50 salî | 75 | 80 | 60 | 80 |
| 50 heya 60 salî | 80 | 83 | 65 | 85 |
| 60 û mezintir | 80 | 85 | 70 | 90 |
Pîvandinên ku di tabloyan de têne xuyangkirin bi rêjeya dil a li mirovên tendurist ên di bêhnvedanê de ne. Bi çalakiya fîzîkî û werzîşê, dê nîşander bi tevahî cûda bibin.
Bêhna lêdana dil
Heya hûrdemek mezin, pêlek ji şêst û heştê lêdanan di deqeyek de ji bo kesek ku bi tevahî aram e wek norm tête hesibandin. Pir caran, bi aramiyek bêkêmasî, nîşanên lêdana dil dikarin ji ya normal zêdetir an kêmtir bin.
Ji bo van rastiyan vegotinek zanistî heye:
- bi zêdebûna dil, tachycardia çêdibe;
- rêjeyên kêmkirin diyardeya bradycardia diyar dikin.
Heke hûn ji vana anormaliyek bibînin, divê hûn tavilê bi bijîşkek bişêwirin.
Dema ku diçin rêjeya dil
Pêdivî ye ku xwendina rêjeya dil a rêve di şêst çirkeyan de ji sed lêdanan derbas nebe. Ev hejmar ji bo mezinan normek sazkirî ye.
Lê nirxa herî zêde ya rêjeya lêdanê dikare ji bo her kesek bi serê xwe were hesibandin. Ji bo hejmartinê, hewce ye ku meriv nîşana temenê ji jimara sed û heştê derxîne.
Ji bo xalek referansê, dê rêjeyên lêdana dil ên di temenên cûda de li jêr werin diyar kirin (nirxa herî zêde ya destûrê di şêst çirkeyan de):
- li bîst û pênc salî - ne bêtirî sed û çil;
- di çil û pênc saliya xwe de - ne bêtirî sed û sih û heşt;
- di heftê salî de - ne bêtirî sed û deh.
Dema ku dimeşin palpîtatan dikin
Ji ber ku bez dikare cûda be, wê hingê frekansa pulsasyonê ji bo her yekê xwedan nîşanên cihêreng e (sînorê herî zêde ya lêdana di şêst çirkeyan de diyar e):
- navber bi barkirina herî zêde - sed û not û nod;
- dûrbûna dirêj - sed heftê û yek;
- jogging - sed û pêncî û du;
- gava bezê (meşa Skandînavî) - sed û sê û sê.
Hûn dikarin li gorî taybetmendiyên takekesî yên werzîşkanî nîşana rêjeya dil bihesibînin. Ji bo vê yekê, nîşana temenê ji du sed û bîst veqetînin. Rêjeya encam dê bibe mezinahiya takekesî ya rijandina herî zêde ya destûrdayî ji bo werzişvanek di dema meşîn an bezê de.
Kengî rêjeya dil zêde ye?
Ji bilî vê yekê ku pêl bi barên fîzîkî û werzîşê zêde dibe, li kesên ku ji tenduristiyê gilî nakin, rêjeya dil dikare bandor bike:
- şoka hestyarî û stresker;
- zêde xebata laşî û derûnî;
- qeşmerbûn û germahiya li hundir û derve;
- êşa giran (pişik, serêş).
Heke di nav deh hûrdeman de lêdan venegere normal, wê hingê ev dikare xuyangkirina hin pirsgirêkên tenduristiyê nîşan bide:
- patholojiya reh;
- aritmî;
- anormaliyên patholojîk di dawiya nervê de;
- nehevsengiya hormonî;
- leukemî;
- menorrhagia (herikîna mehane ya giran).
Di warê nîşana hijmara rêjeya dil de ji norma hatî sazkirin her dûrbûnek divê tavilê mirov ber bi ramana seredana pisporek bijîşkî ya jêhatî ve bibe.
Beriya her tiştî, dewleta organa sereke ya piştgiriya jiyanê - dil - dê, berî her tiştî, bi nîşanderên pêlên frekansê ve girêdayî be. It ew, dê, salên jiyanê dirêj bike.
