Di pêvajoya geşedana biyolojîkî de, mirov ji her çar çaran rabû ser piyan. Joint girê lemlate ji bo tevger, bez, bazdan bû hevparê wî yê sereke yê piştgirî.
Bêguman rasterast, destên zilam ji bo kedê azad kir, lê lepikên hip du caran bar kirin. Ev di laşê me de hevbeşa herî bihêz e, lê ji bo wê ne hêsan e ku bi stres û nexweşiyan re li ber xwe bide. Herêmîbûna êş û sedem cûda ne.
Dema ku dibeze êş di pişta tiran de - sedeman
Nexweşiyên zayînî hene, ku di encama çalakiyên raş, nexweşiyan de hatine bidest xistin. Sedemek hevpar a êşa hip, teknîka bezîn a nebaş e, çalakiya laşî ya demdirêj, dijwariya bilind, qelsî an zêdebûna masûlkeyên tirî, hestî, ligaman, tendon, hwd.
Painşa hip dikare ji ber mercên bijîşkî be. Lamntlamatîf (akût) an jî kronîk. Ka em li sedemên herî hevpar binêrin.
Tansiyona hipê
Bi vî rengî kelepçeyên neuromuskuler hene.
Stres dikare pêk were:
- masûlk pir dirêj û bi tundî teng dibe;
- mirov berî sporê germ nabe.
Ev diyarde bi taybetî di nav werzîşvanan de hevpar e. Di koma rîskê de kesên ku lebatîbûna masûlkeyê têrê nakin, bi birînek hene.
Mîqdara hêza ku bû sedema şikestinê giraniya birînê diyar dike. Bi kamilî tansiyonê, masaja kûr radike. Heke hûn viya û tetbîqatên dirêjkirinê zêde bikin, dê tevna masûlkeyan dest bi dirêjbûnê bike, pirsgirêk dê bixwe paşde vekişe.
Zêdekirina ligaman, masûlk û meylan
Pir caran sedema êşê zêdebûna fîzîkî ye, zêde xebata zêde ya hevra hip e. An jî tevgerên zêde çalak laş dibin ber zêdehiya ligaments, masûlkeyan û hwd. Hestên êşdar di serdemek, carinan pir dirêj de xuya dikin.
Ev li milê masûlkeyên û spîçikên werimandî yên spasmodîk pêk tê. Ev bi taybetî ji bo werzişvanên nûjen ên ku rêza rahênanê naşopînin rast e. Ew dikare piştî ku xwe bavêje, parçe bibe, baz bide û hwd. Di hip de biêşe. Ji bo ku hûn ligamentên xwe neynin, pêdivî ye ku pişikên ku zêde bar dikin bi rêziknameyek kêm bimînin.
Wekî din, pir caran zêdegaviyên dubarekirî dê hewce bibin ku bibe sedema: perçebûn, perçebûn, mîkro-şikestinên fîberên masûlkeyan, û zirara hevbeş ne yekser e. Tenê perwerdehiya birêkûpêk, germbûna pêşîn û dozaja rastê ya barkêşê dê bibe alîkar ku êşa hip çênebe.
Osteochondrosis
Wateya peyva osteochondrosis çi ye?
Bila di qonaxan de analîz bikin:
- osteon - hestî;
- chondros - kartilaje;
- oz - nexweşiyek ne-înflamatuar destnîşan dike.
Ji vê yekê derdikeve holê ku ev ne nexweşiyek iltîhaba hestî û kartilaj e, lê birînek dejeneratif a dîskên navbirîn e. Bi demê re, nexweşî pêşve diçe û li deşta vertebral belav dibe. Nîşaneyên herî girîng ên osteokondrozê êşa binê piştê, pişta tîr û sîngê ye.
Dînamîkên nexweşiyê neyînî ne, nemaze di nebûna dermankirina biwext û jêhatî de. Atrofiya şaneya masûlkeyan çêdibe, hestiyarî xera dibe, û bêserûberiya organên hundurîn pêk tê. Sedemên geşedanê bi piranî: zêdekirina leşî, barkirina newekhev li ser stû, mayîna dirêj di rewşek nexwezayî de, rakirina giran, hwd.
Di qonaxên 1-2-an de, hema bêje nîşan tune, carinan êş di dema tepisandinê, tevgera domdar de çêdibe.Di qonaxên 3-4-an de, kes êdî têra xwe neguhêzbar e, bêhalî û êşa di çengan de, stû çêdibe, ankylosis fîber (bêxembûna hevpar) pêk tê.
Arthrosis
Artroza pişta tiranê nexweşiyek giran, neçareserkirî ya pergala pişesazîkirin e. Bi demê re, pêvajoyên dejeneratif dest pê dike ku di nav lebatan de xuya bibe, û di encamê de deformasyon û bêkariya wan a fonksiyonel heye. Nexweşî dikare ji hêla: mîratî, pêvajoyên înflamatuar, nexweşiyên vegirtî û otoîmmûn, hwd.
Her weha, arthrosis bi gelek caran birîndarbûn, şikestin, birîn û hwd. Hêsan dibe, di destpêkê de, ji ber kêmbûna qebareya xwezayî ya şileya gewrîdeyê, fonksiyonên hevbeş tenê xera dibin. Oreş bi giranî dema ku bar dike tê hîs kirin.
Dema ku beziya, kesek dest pê dike ku tenê êşa pişta çongê hîs bike. Wê hingê iltîhaba şanikên nerm dest pê dike. Di encama hilweşîna tebeqa kartilajîn de, hestî dest bi qirçînê dikin. Deformasyona gengaz a hevbeşa hip, di xuyanga wê de guherîn.
Reşika sêraxê ya pincirî
Ger mirovek êşa êşkêşkêş a domdar li paş çeneyê hîs dike. Dikare were texmîn kirin ku rehma sciatic tê pincandin. Ev bi piranî bi osteochondrosis-ê re bi protrusion, an hernial protrusion of disc (L5-S1) tê pêş.
Ev stû hemî stresa statik û mekanîkî hilgirtiye. Di bêhnvedanê de jî, ev dîsk di bin stresek mezin de ye. Dema ku li herêma lumbar werzîş û çerxek lewaz a lewaz dileyzin, pêvajoya rûxandina dîska kartilajîn zûtir dest pê dike.
Dîsk bi lez taybetmendiyên xweya şoxilandinê ya xwezayî winda dike. Vertebra dest bi zexmkirina rehikê sciatic dikin. Di yekem de, ev tenê bi êşa di binê piştê de tê xuyang kirin, dûv re bêhêliya li tîr dest pê dike. Di paşiya paşîn de, nexweşê êşek bêhêvî li pişta çeneyê dijî.
Rêjeya sêrajiyê ya herî dirêj e, di binê piştê de dest pê dike û di lingan de diqede. Bi taybetî jî li devera pelvî jî pir stûr e (bi qasî tiliya piçûk). Ji ber vê yekê, li deverên cihêreng bi hêsanî tê pincirandin. Bi vî rengî, pincarê wê provakasyon dikin.
Pir caran ew di binê piştê de, di navbêna pişta û masûlkeya piriformis de (di kûrahiya teşkî de cîwarbûyî) pincar dibe. Lê êşa di hîpertonîtiyê de kesek mezin tîne. Pînekirin jî ji ber zirarê, birîndarbûnê, zêdebûna fîzîkî ya giran pêk tê.
Bûrsît
Bursît nexweşiyek pîşeyî ye, ku bi giranî di werzişvanan de tê dîtin: bez, werzişvan, hwd. Ew ji hêla iltîhaba kapsulên hevbeş ve, bi çêbûna exudatê di wan de tê xuyang kirin.
Nîşaneyên sereke yên bursîtê:
- êşa pişta tîrikê;
- werimîna hevbeş;
- têkdana hevra hip.
Bursîta akût her gav piştî nexweşiyek enfeksiyonê, an zêde bikar an birîndariyek pêş dikeve. Kronîk li dijî paşxaneya nexweşiyên înflamatuar ên gewrîn ên movikan xuya dike.
Herêmkirina wê:
- trocanterîk - dibe sedema êşa jorîn troşanterê, û di çenga paş de;
- sciatic-gluteal - di pişta tirîngê de êş heye û bi taybetî dema ku laş rast e giran dibe.
Dema ku dimeşe ji bo êşa pişta çengê alîkariya yekem dike
Heke êş bi zêdebûna hevbeş an birîndariyek piçûk re têkildar e, hewl bidin ku xwe bidin alîkariya yekem:
- Çalakiyek fîzîkî rawestînin.
- Masajek sivik bidin.
- Bikaranîna kompresyonek sar an cemed dê herîkîna xwînê kêm bike û ji ber vê yekê êşê sivik dike.
- Bi iltîhaba masûlkeya femoral, hûn dikarin dermanên dijî-enflamatîf ên ne-steroîdal bigirin: ibuprofen, nimesulide, hwd.
- Heke werimîn tunebe, dikare rûnê vemirandin û êşa antî-înflamatuar were bikar anîn.
- Bandên compression jî piştgiriya herêmê birîndar dikin û şewitandinê kêm dikin.
Kengê ku meriv bijîjkek bibîne?
Heke êşa pişta çengek ji 3-4 rojan zêdetir neçe, lê berevajî vê, hestên êşdar tenê zêde dibin. Bûyîn an birînek xwezayî heye ku ne hewce bû ku zûtir ji hêla terapîst ve were dîtin.
Ew ê şîret bike ka kîjan pispor hûn hewce ne ku pê re têkilî daynin û sewqî we bikin. Heke hûn bi xwe nekarin biçin wir, li malê bijîjkek bigerin.
Tedbîrên pêşîlêgirtinê
Ji bo pêşîgirtina li êşa pişta tîr, ev tê pêşniyar kirin:
- Çalakiya laşî ya nerm, xwe zêde nexebitînin.
- Li gorî xweşiya xweya laşî doz barkirin.
- Her dem masûlkeyên xwe germ bikin û dirêj bikin.
- Pir sar nebin, rast bixwin.
- Nexweşiyên vegirtî û nexweşiyên endokrîn di wextê xwe de derman bikin.
- Ji birînê dûr bikevin.
- Piştî saetek xebata li ser sifrê, hûn hewce ne ku hûn hinekî bêhna xwe bigirin û xwe germ bikin.
- Kontrolkirina kîloyan, kîloyên zêde stresê li ser lebatan dike.
Painşa li pişta çengek di kesek de pir caran pêşveçûna nexweşiyê diyar dike. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn laşê xwe guhdarî bikin û heke pêwîst be di wextê xwe de li alîkariya bijîşkî bigerin, û ne li bendê bimînin heya ku ew bixwe derbas bibe.
Ev bi taybetî girîng e ku êş bi nîşanên xeternak re têkildar be: tayê, werimandina ne xwezayî, gêjbûn.
