.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Meriv çawa di berfê de dibeze

Gelek bezên destpêker her gav di zivistanê de pirsek çêdibe gelo gengaz e ku meriv di nav berfê de bireve û, heke wusa be, gelo taybetmendiyên bezek weha hene?

Hûn dikarin birevin, lê hûn hewce ne ku bi nuansan zanibin. Bi gelemperî, barîna berfê, bi kûrahî û şiliya berfa berfê ve girêdayî dibe çar parçe.

Li ser berfa dagirtî dibeze

Li her bajarî, ew hewl didin ku zûka berfê ji peyarêkan û rêyan derxînin. Lê pir caran, tebeqek zirav a berfa baş-pakkirî li erdê dimîne, ku tê de ne mimkûn e ku hûn bifetisin, lê ew ne kêmtir pirsgirêkan derdixe pêş.

First berî her tiştî, ew bi vê rastiyê ve eleqedar dibe ku li ser wê bazdan şûnda lerizî ye. Ne li her derê berf bi xwelî û xwê tê reşandin, ji ber vê yekê carinan hûn neçar dimînin ku bi rastî li ser qada berfê birevin.

Shoes Running Snow Snow

Pêwîst e, berî her tiştî, li vir pêlav hilînin. Ango, çêtirîn e ku meriv pêlekek lastîkî ya nerm hebe ku rê digire. Zivistanê, bêyî ku miqdara berfê be, ji bo jogîzê sneakers li xwe nekin. Di wan de hûn ê bibin mîna "çêlekek li ser qeşayê".

Firotana werzişan, ku li pêşiya solê ya ku tebeqek lastîkî ya nerm bi taybetî hatiye zeliqandin, nayê firotin. Hûn dikarin wusa bigirin, tenê pirsgirêka wan ev e ku dema ku li asfalta zexm dixebite, tebeqeya lêkirî zû bi zû tê paqij kirin.

Li ser berfa pakkirî teknîkî dimeşînin

Ger pêlava we di berfê de xweş bigire û neçeçe, wê hingê teknîka bezê hûn nekarin biguherin. Heke we nekaribûya pêlavên bi solên nerm stendin, wê hingê hûn ê neçar bimînin ku ji asfalta hişk cûda cûda bimeşin. Ev têkbirina ji rûyê erdê eleqedar dike. Ew ê li vir vertical be, ji ber ku lingê wê hîn jî bikişîne. Ji ber vê yekê, bezîn li ser rûyekî şemitokî, bi rastî, tenê bi lihevnêzîkkirina lingan tête kirin. Di vê rewşê de, rabûna bi lingê piştevanî dê nema biçe pêş, lê ber bi jor ve, û hip wê ji ya normal hebkî bilindtir bibe.

Li ser zozanên berfê yên hişk dibezin

Berf heya 10 cm

Divê hûn ji berfê heya kûrahiya 10 cm netirsin. Rêvekirina li ser wê bê guman ji rûbarê deşta dijwartir e, lê ew ê nebe pirsgirêkek cidî. Teknîka bezê dê ji revîna li ser berfa pakkirî pir ne cuda be. Cûda tenê tenê bi sneakers ve girêdayî ye. Divê ew bêne girtin, ango ji materyalê qelew, ji tevna nefesbar neyê çêkirin. Pêdiviyên pêlavê wek xwe dimînin.

Berf ji 10 cm heya çokan

Berevajî berfa kûr, dema ku pê bi pratîkî nakeve nav wê, berfa bi ser çokan ve dibeze zehmetiyên zêde. Pêdivî ye ku hûn tîrêja xwe bilindtir bikin da ku hûn bi lingê xwe "nekin". Di vê rewşê de, hûn dikarin li ser berfek wusa bimeşin, lê her dem di xavikên Bolognese yên bêserûber de. Wekî din, kesek ne amade dê nikaribe demek dirêj li ser berfek wusa bireve, ji ber ku ji ber hewcedariya domandina berfê dê pêşiya çeng zû bi asîdê laktîk were "qulipandin". Wekî werzek lêzêdekirina lingan û stendina hestên nû, bezek wusa bêkêmasî ye. Lê heke hûn ji bezê hêsan û bê asteng û pirsgirêk hez dikin, wê hingê çêtir e ku hûn nekevin nav zozanên berfê.

Berfa ser çokan.

Li vir her tişt hêsan e. Gava ku asta berfê di ser çokan re be, pêşbaziyên hêştiran dest pê dikin. Ji ber rastiya ku berf li ser çokan e, ew ê ne mimkûn be ku ling bişewite û ew ê hewce be ku ji aliyekê ve bi rengek rasterast were hilgirtin, wekî ku astengdar dikin. Her çend, heke hûn pir hewl bidin, hûn dikarin berfê bi lingên xwe bişkînin, lê bezek bi vî rengî pir dijwar e. Kesek ne perwerdekirî nikare bi ser bikeve û 100 metreyî li ser berfa wusa. Li vir, bê guman, girîng e ku berf ji ser çokê çiqas bilindtir e, ji ber ku di prensîbê de ne mimkûn e ku meriv heya ber kemberê, tenê wekî keştiyek binê, di berfê de bireve. Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv dirûşmên weha bide alî. Lê heke îhtîmalek din tune, an hûn hestyariyên tund ên nû dixwazin, wê hingê pêş herin. Tenê tiştek, ji bîr mekin ku hûn dikarin li ser berfek wusa avjeniyê bikin. Di rewşê de ye ku lingên we bi tevahî westiyayî ne û tevgerê red dikin.

Di berfa şil de dibezîn.

Heke hûn netirsin ku xwe şil bikin û xwe û rêwîyên bihurîn bipijînin, hêsantir e ku hûn li ser berfê bifirin, ku dibe "xirecir" ji ya li ser berfê an darên berfê. Wekî din, ez ê pêşniyar nekim di berfa helandî de dimeşe, ji ber ku ew ê zehf kêfxweşiyê bîne.

Heke hûn dixwazin di şert û mercên hewa yên wusa de bimeşin, ji xwe bawer bin ku hûn torbeyên plastîkî bavêjin ser gora xwe. Then paşê sneakers li xwe bikin. Wekî din, dê lingên we şil bibin û îhtîmala nexweşiyê pir zêde ye. Wekî din, heke sneakers bi kêmî ve nîv mezinahî mezintir bin, wê hingê dê pê li wan siwar be dema ku dimeşe, ji ber ku selofan şilok e. Ji ber vê yekê, pêşî pê ewle bine ku lingê we bi zexmî li pêlavê dikeve.

Ez bi tundî şîretê dikim ku gava her tişt li dora xwe dihele, nekeve nav zozanên kûr ên kûr. Ji jor ve, berf dê normal xuya bike. Lê di binê wê de av heye, û hindik kes hez dikin ku di ava sar de biherikin.

Li ser berfa pakkirî ya bi "qulikan" dibeze.

Ez dixwazim vî celebê bezê wekî babetek cûda nîşan bikim, ji ber ku ew ji bezandina li ser berfa delal a pakkirî cuda ye. Bi rastî ez şîretê li we nakim ku hûn li cîhê ku peyayên pisîkên piçûk ên berfê bin pê kirine birevin. Di vê rewşê de, ew pir hêsan e ku meriv terpilîne, lingê xwe bizivirîne û bikeve. Em dikarin bi ewlehî bibêjin ku destpêker nikare li ser rûyek wusa bireve. Ji ber ku pê hîn ne xurt e. Rewşek lingê xirab dikare bi hêsanî bibe sedema birîndariyê. Di her rewşê de, heke çareyek we ya din tune, û hûn dixwazin bimeşin, wê hîngê bi baldarî û hêdî hêdî bimeşin da ku bezek bi rêkûpêk bi du hefteyan di kastekê de xilas nebe. Heke, wek nimûne, hûn hemî havîn û payîzê beziyane, û lingên we têra xwe xurt in, wê hingê hûn dikarin li kêleka qulikên wusa birevin. Her çend di vê rewşê de kêm mimkûn e ku birîndar bibe jî, dîsa jî pir zêde ye. Ji ber vê yekê, tiştek sereke baldarî ye.

Ji bezê dikare werzîşek her-hewa were gotin. Lê tiştek sereke ev e ku hûn bi hin taybetmendiyan bizanin da ku jogging xweş be.

Vîdyoyê temaşe bikin: Amazing Steamed crab. Korean Spicy Crab Stew. Korean street food (Gulan 2025).

Bendê Buhurî De

Parastina sivîl di karsaziyek bazirganî de: kî mijûl dibe, rêve dibe

Gotara Next

Bernameya meşandina abs a malê

Babetên Peywendîdar

Vebijarka Vîdyoyê: Berî Ku Werzeyê Dikevin Bi Guncan Germ bikin

Vebijarka Vîdyoyê: Berî Ku Werzeyê Dikevin Bi Guncan Germ bikin

2020
Ironman Protein Bar - Review Protein Bar

Ironman Protein Bar - Review Protein Bar

2020
Agahdariya parastina sivîl li pargîdaniyê - parastina sivîl, rewşên awarte di rêxistinê de

Agahdariya parastina sivîl li pargîdaniyê - parastina sivîl, rewşên awarte di rêxistinê de

2020
Plana xwarinê ji bo endomorfek nêr ku girseya masûlkeyê bistîne

Plana xwarinê ji bo endomorfek nêr ku girseya masûlkeyê bistîne

2020
Di çarçoveya

Di çarçoveya "Yekemîn Maratona Saratov" de 10 km. Encam 32.29

2020
Demjimêrên hişyar ên alîkariyê: çiqas kêfxweş e ku hûn li malê 10 hezar gav bavêjin

Demjimêrên hişyar ên alîkariyê: çiqas kêfxweş e ku hûn li malê 10 hezar gav bavêjin

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Zirar û feydeyên BCAA, bandorên nerayî û beramber

Zirar û feydeyên BCAA, bandorên nerayî û beramber

2020
Tetbîqatên taybetî yên bezê (SBU) - navnîş û pêşniyarên ji bo bicîhkirinê

Tetbîqatên taybetî yên bezê (SBU) - navnîş û pêşniyarên ji bo bicîhkirinê

2020
BSN No-Xplode 3.0 - Pêşniyara Pêş-Werzê

BSN No-Xplode 3.0 - Pêşniyara Pêş-Werzê

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport