Zanyar fêr bûn ku ger kesek be hefteyek dimeşe zêdeyî 90 km ye, wê hingê ew bi revê ve, bi heman rengî bi addictionê ya cixareyê re, dibe xwerû. Most ya herî girîng, dema ku kesek bi rêkûpêk dest pê bike, bi kêmasî di hefteyê de 3-4 caran, jîna wî gav bi gav diguhere. Ew li ser awayê ku îro jîyana bezê ya navînî çawa ye ye.
Dimeşin û dixebitin
Her kes bi rengek cûda hobiya xwe û çalakiya sereke ku jê re drav tîne hev dike. Kesek di nivîsgehek de wekî hesabvanek, sekreterek dixebite, an jî projeyek dabînkirina hêzê dike, lewma jêhatî û hêza wî heye ku biçe û vegere kar. Even heke firsendek wusa tune, an ew wê bi kar neyne, ew bi rengek aktîf ji hevalên xwe re qala destkeftiyên xwe yên nû yên bezê dike.
Kesek di kargehek de dixebite ku şûnda qedirbilindî lê nayê girtin, ji ber vê yekê ew hewl didin êvaran dimeşin piştî kar da ku hevkar wî zêde nebînin.
Kesek xwendinê didomîne, û ji ber vê yekê wî gelek dem ji bo perwerdehiyê heye, ji ber vê yekê ew berî dibistanê, piştî dibistanê, û bi gelemperî li şûna dibistanê dibeze. Di saziyên perwerdehiyê de meşîn di nav hevalên polê an jî polê de û di nav gelek mamosteyan de pir girîng tê girtin. Ji ber vê yekê, werzişvanên ciwan vê yekê bikar tînin û gava ku hewceyê hînbûnê jî dibezin.
Running ji tenê hobîyek wêdetir dibe. Gelek amator gelek drav didin ku bi rêkûpêk biçin pêşbaziyan, ku ew ê tu carî xelatan bistînin. Lê ew hîn jî diçin ku bikevin nav vê atmosferê. Work kar ji wan re nabe asteng.
Li şûna dermanan dibeze
Dema ku revîna ji bo kesek dibe perçeyek jîngehê ya jiyanê, ew hewl dide her tiştî jê derxîninku tenê hûn dikarin. Ev yek ji bo kêmkirina kîlo û teşegirtina laş û baştirkirina fonksiyona dil, her weha xurtkirina parastinê û dermankirina gelek nexweşiyan jî derbas dibe.
Ji her bezek avîd bipirsin ka ew çawa ji ber sermayê tê dermankirin - ew ê ji we re vebêje ku ji xaçek baş, 10 kîlometre çêtir dermankirin tune. And ew ê rast be. Dema ku laş stres dibe, germahiya laş zêde dibe, ku dibe sedema ku bakterî zûtir dimirin û başbûn zûtir dibe.
Lê serma hevpar ne tenê nexweşîya ku bezîn e an qaşo qenc dike. Kesek îdia dike ku bezê gastrîta wî sax kir, kesek dibêje ku bezê alîkariya wî kir ku ji osteokondroza xilas bibe, û kesek bawer dike ku şekir mellitus ew tehdît kir heya ku dest bi jogging kir.
Bi tiştek zanyar li hev dikin, bi tiştê ku ew dixwazin nîqaş bikin. Lê rastî dimîne ku her dilsozê jogîngê di serî de jogîngê ji bo dermankirinê bikar tîne. Lê rast e ku meriv bibêje ku bez kêm kêm nexweş dikevin, ji ber vê yekê dibe ku rast be ku bez li şûna derman dikare wekî penceşêrê were bikar anîn?
Styleêwaz û cilûbergê cilan
Pir dijwar e ku meriv li derveyî kolanên xebatê bêyî kirasê werzîşê bezînek dilgerm bibîne. Wekî din, heke mirovek, bi xwezaya pîşeya xwe, karibe tiştek li kar bide, wê hingê bi îhtîmalek mezin ew ê cilên werzîşê li kar, li mal û firoşgehê, û bi xwezayî ji bo perwerdehiyê, di kincên werzişî de, yên ku gelek jê hene, li xwe bike.
Naha bazdan dest pê dike ku bi rengek çalak pêşve biçe, ji ber vê yekê hejmarek mezin a cilên werzîşê yên nûjen dikandaran dagir kiriye. Her tiştek wusa divê bezek dilxwaz bikire, her çend berê wî jî hebe. Shopaholism di nav bezê de nexweşîyek hevpar e.
Nas û heval
Ji bo bezê, divê hemî heval an bi bezê re, an jî, di rewşên tundrew de, bi hin werzîşên din re têkildar bin. This ev carinan ne tenê li ser daxwaza bezê bixwe dibe. Ji ber ku her kes nekare bi rêkûpêk guhdarî bike feydeyên bezê, di derheqê çawaniya ku wî di mesafeya xwe de hevrikê xweya demdirêj derbas kir, û wî çi corapên qeşeng ji bo bezê kirî.
Mîna mîna dikişîne. Ji ber vê yekê, li piraniya bajaran klûbên bezê hene, ku ji bo ku van bezên dîn bibin yek, hatine afirandin, da ku ew êdî bi axaftina xwe ya li ser bezê mêjî ragirin.
Hûn dikarin li ser vê yekê hêj bêtir binivîsin. Running ji bo gelek kesan jiyan e. Ev celebek mezhebê bi rêzimana xwe, cihê kombûnê, bi pût û hiyerarşiya xwe ye. Lê ev mezheb hêja ye ku bibe para wê. Ya sereke ev e ku meriv bizanibe kengê radiweste. Gava ku hûn dizanin kengî divê hûn bisekinin, her karsaziyek tenê bi feyde ye.
Ji bo ku hûn di meşîna di mesafeyên navîn û dirêj de encamên xwe baştir bikin, hûn hewce ne ku bi bingehên bezê, wekî bêhna rast, teknîk, germbûn, qabîliyeta çêkirina eyelînera rast ji bo roja pêşbaziyê, bizanin ku hêza hêza rast ji bo bezê û yên din bizanin. Ji ber vê yekê, ez tewsiye dikim ku hûn bi nivîskarên bêhempa yên vîdyoyê yên li ser van û mijarên din ji nivîskarê malpera scfoton.ru, ku hûn niha li wir in, xwe nas bikin. Ji bo xwendevanên malperê, hînkarên vîdyoyê bi tevahî belaş in. Ji bo ku wan bistînin, tenê bibin aboneyê nûçenameyê, û di nav çend saniyan de hûn ê di rêzê de dersa yekem a li ser bingehên bêhna guncan a dema bezê bistînin. Abone li vir: Vebijêrkên vîdyoyê digerin ... Van dersan jixwe alîkariya hezaran kesan kiriye û dê alîkariya we jî bike.
