Coronavirus bi serbilindî li seranserê gerstêrkê dimeşe, lê kesî destûra zanîngehan betal nekir! Ji ber vê yekê, naha, ji her demê bêtir, pirsa xalên din û awayê karantînkirina TRP-yê girîng e.
Biryar e ku navendên ceribandinê di nîvê duyemîn ê Hezîranê de ji nû ve vebin. Piştî wê, kompleksa TRP-ê dê bikaribe di nav komên daxistî yên kêmkirî re derbas bibe. Heya nuha, van şertan nêzik in, ji ber ku ji nû ve destpêkirina xebatê bi pejirandina Rospotrebnadzor ve mimkun e, bi şertên hewceyê. Ev dê bibe sedema kêmbûna hejmara komên ku navend dikare qebûl bike.
Bînin bîra xwe ku ji Adara 2020-an û vir ve nîşanderên asta guncana laşî di nav Rûsan de nayên qebûl kirin.
Meriv çawa xwe-tecrîdê ji bo TRP-ê amade dike? Welê, bikevin nav adeta ku hûn roja xwe bi sporê dest pê dikin. Ji bo xwe komek temrînan hilbijêrin, çêtir e ku digel çend standardên ku dê alîkariya we bikin ku hûn xwe di teşe de bimînin. Push-ups, abs, gymnastics - ya ku hûn ne hewceyê alavê ne. Di derbarê parêza xwe de ji bîr mekin, ji ber ku we tiştek bi zêdekirinê tuneye û hûn dikarin tehemuliya xwe xirab bikin, û digel vê yekê encam jî. Heke parkên li bajarê we vekirî ne, wê hingê hewa dihêle ku hûn xebatên werzîşê yên dil cardin bikin û li werzişvaniyê perwerde bikin. Bê guman, li ser xebatê fêr bibin û bi standardên Amade ne ji bo Kar û Parastinê re li devera xwe dest pê bikin.
