Destpêk, hêja ye ku meriv li ser dirêjahiya termê "zû" biryar bide. Heke zû sê-pênc-heft roj be, û li pişta we ezmûnek perwerdehiyê tune, wê hingê bersiv ne diyar e: hûn nekarin bi vî rengî zû masûlkeyên peritoneumê bikişînin. Ger em qala serdemek bi vî rengî wekî mehekê dikin, wê hingê gengaz e ku meriv "bilez" di çend şertan de çapê bişkîne.
Meriv çawa zû çapê dikişîne û zikê xwe radike
Xalek girîng ev e ku jimareyek zirav û masûlkeyên bihêz ne heman tişt in. Dema ku dor tê masûlkeyên bihêz ên peritoneumê, komek meşq û rahênanên rêkûpêk ên baş-bijartî dikarin bi hêsanî vê yekê bi rê ve bibin. Lê zikek zirav û bejnek zirav encama, berî her tiştî, xwarina guncan û jiyanek tendurist in.
Hûn dikarin masûlkeyên peritoneumê hilînin, dema ku hûn xwediyê zikê şepikek şepik bimînin. Ev ramanek çewt a hevpar a din e ku tetbîqatên zik dikarin bibin alîkar ku rûnê zikê jê bibe.
Ya yekem, laşê mirov giraniya xwe yekser winda dike, ne mimkûn e ku meriv rezervên qelew ji zikê xwe derxîne, lê wê li ser qûnan bihêle. Ya duyemîn, tetbîqatên zik hîndariya hêzê ne (ji bo zêdekirina hêza komek masûlke), û ew hewceyê veberhênanên enerjiya mezin ên ji laş ne hewce dike. Bi tevlihevkirina parêzek tendurist û werzîşa hewayî ve giraniya xwe winda bikin - werzîş bi lêdana dil a zêde û di heman demê de di nav xebatê de çend komên masûlkeyan jî tê de beşdar dibin, ji bo nimûne, peqînek jorîn an lepik.
Ma ew gengaz e ku meriv zû zû zikek delal bistîne
Ev hemî bi cûdahiya di navbêna zikê berdest û ya xwestî de ve girêdayî ye, pirtir rûnên rûn, xatirxwestina ji wan dijwartir e. Di her rewşê de, ew ê ne mumkun be ku meriv zû bi wan re li ber xwe bide, dibe ku ev ji çend mehan heya çend salan bidome.
Divê hûn teqez parêza xwe ji nû ve bifikirin, parêz dikare kar bike, lê bi vegera adetên kevn ên xwarinê re, rezervên qelew wê vegerin.
Çawa hûn dikarin pir zû çapxaneyek bi kubekan ve bikişînin
Divê ew were fêhm kirin ku abisên xurt û absên rabûyî ne heman tişt in. Pêdivî ye ku masûlkeyek abdomînîs a perwerdekirî heke hejmarana wê bi perwerdehiyên taybet nehatibe zêdekirin, qalibek kubayê tune.
Ew tevliheviyên bi navê "volumetric" ên perwerdehiyê digire û gelek dem hewce dike ku kûpên li ser zikê xuya bibin. Ji bo mêran hêsantir e ku ji ber taybetmendiyên fîzyolojiyê qebareya masûlkeyan zêde bikin; heke pirsgirêkên giraniya zêde tune, wê hingê hûn dikarin sê-pênc mehan li ber xwe bidin. Ji jinan re zehmet e ku bigihîjin kûpikan, dê perwerdehiya "qebareya" wan di bingeh de ji mêran cuda be. Dê keç û jin ji şeş mehan ve bikişînin ku çarşikên dilzîz li ser zik xêz bikin.
Meriv çawa bi lez û bez çapameniyê dikişîne
Heke armanc ev e ku masûlkeyên peritoneumê xurttir bibin, û rezikên rûnê li ser zik tune an jî têrker bin, wê hingê, çend rêzikan bibînin, hûn dikarin di mehekê de encaman bi dest bixin:
- Li gorî asta perwerdehiya xwe kompleksek perwerdehiyê hilbijêrin. Pêdivî ye ku werziş di masûlkeyên zikî de bibe sedema westîn û şewatekê ku çend saet piştî perwerdehiyê winda dibe.
- Bi baldarî teknîkê ji bo pêkanîna hemî rahênanên rahênanê analîz bikin, ka dest û ling, legen û serî li ku û çawa dixebitin. Ger teknîk were binpêkirin perwerde bandora xwe winda dike.
- Bawer bikin ku di dema rahênanê de çapemenî tengezar e, perwerdehiya bi masûlkeyên zikê rehet dê encam nede.
- Germbûn û dirêjkirinê paşguh nekin. Ew ne tenê ne ku ji bo kêmkirina birîn û şemitandinê, masûlkeyên baş-germ çêtir bersivê didin stresê, û perwerde bêtir bandor dibe.
- Di dema werzîşê de nefesgirtina rast ji bîr mekin - di dema hewildana herî mezin de hilm divê were kirin.
Rejîmê perwerdehiyê bêyî ku dersan bavêjin bişopînin. Her weha, masûlkeyan zêde nekin. - di dema perwerdehiyê de zik - êşa masûlkeyên dirêj dikare bernameya perwerdehiya we têk bide.
- Dema ku hûn bi bargiranan têne bikar anîn, bi periyodîk kompleksa perwerdehiyê diguherin meşqên tevlihev bikin.
Awayê herî zûtir ji bo avakirina abs e ku meriv bi rêkûpêk û bi bandor perwerde bike.
Pêdivî ye ku hûn bi sernavên bi dengek bilind "çawa min zû çapemenî vekişand" bawer nekin, nirxandinên li ser malperên wusa bi piranî ji hêla hilberînerên alavên werzîşê, alavên werzîşê û cûrbecûr pêvekên xwarinê ve têne dayîn.
Meriv çawa rast û zû fêr dibe ku çapemeniyê pompe bike
Çareseriya herî hêsan dê dersên bi rahêner bin - ew ê bibe alîkar, vebêje û rast bike. Heke ji bo şêwirmendiyên takekesî drav an dem tune, li ser Internetnternetê gelek çavkaniyên ku ji bo perwerdekirina masûlkeyên zik hene hene.
Hêja ye ku meriv bala xwe bide vîdyo-bloganên rahêneran, ku mînaka wan Elena Silka an Yaneliya Skripnik e, ew ji bo armancên cuda û astên perwerdehiyê hîndarî hildibijêrin, bi kîtekît nîşan didin û behs dikin ka meriv çawa vê an jî hîndariya rast bi rê ve dibe. Li ser çavkaniyên wusa, wekî qaîde, beşên bi bersiva pirsên herî gelemperî hene. Bi şopandina şîreta wan, hûn dikarin zû teknîka rast fêr bibin û abesên xwe hilînin.
