Jason Kalipa di CrossFit-a nûjen de werzişvanê herî bi nakok e

CrossFit werzîşek bi rengek ciwan e. Wekî din, bervajî laşsazkirin û rakirina hêzê, sînorek temenê wê heye. Bi taybetî, werzişkarek ji sihî zêdetir kêm kêm dikare bikeve qada pîşeyî û encamên lûtkeyê nîşan bide. Lê ji van qaîdeyan îstîsna hene, hene û dê hebin jî. Lê rastiya ku di 30-an de di CrossFit-ê de tiştek tune ku ji hêla Rich Froning û Jason Khalipa ve, ku ji ceribandinên takekesî teqawît bû, bi serfirazî îspat kir.

Ji ber vê yekê, bi saya vê, ew dikarin plana xweya perwerdehiyê biguherînin, perwerdehiyê bêtir klasîk bikin, bi giranî li ser hêmana hêzê. Lêbelê, ev rastiya ku van çêtirîn çêtirîn in ku ceribandina dem, birîndarbûn û temenê li ber xwe didin înkar nake.

Jason Kalipa di CrossFit de yek ji werzişvanên herî mezin û gengeşî ye. Her kes hem ji hêla forma xwe ya fîzîkî û hem jî ji nekarîna ku hema hema 6 salan li pey hev cîhên yekem digire matmayî dimîne, digel ku di hema hema hemî tetbîqatan de nîşanên hêz û leza berbiçav hene.

Jînenîgarî

Jason Kalipa di 1984 de hate dinê. Di xortaniya xwe de, ew lawikek pir zirav bû, ku hîç li ser werzişên cidî nedifikirî, ku ew wî ji hemî behreyên ciwan cuda dike. Lêbelê, di 14 saliya xwe de, werzişvan çû salona werzîşê, ji ber performansa Ronnie Coleman, polîsek û laşsazker. Dûv re Kalipa bi biryar biryar da ku ew ê wekî mezin bibe û bixwe hilkişe ser Olîmposa werzîşê. Lêbelê, perwerdehiya du salên din zêde encam neda. Di vê demê de, werzişvan ji 65 heya 72 kîloyan şûnda çû û di encamên hêzê de asê ma.

Di 2000 de, Kalipa yekem bi karanîna steroîdên anabolîk hate dîtin, da ku pêşveçûna wî ji erdê derkeve. Di salên paşîn de, ew bi rengek çalak beşdarî pêşbaziyên rakirin û laşsaziyê bû, li her deverê cîhên yekem û duyem girtin.

Lêbelê, helwesta Jason wisa bû ku wî bi tundî red kir ku hormona mezinbûnê bistîne, ku werzîşvanên wê heyamê dest pê kirin. Ji ber vê yekê, riya laşsaziyê pîşeyî ji bo wî girtî ma. Lêbelê, werzişvan serî netewand û xwe di pêşbaziyên herêmî yên nû û nû de ceriband. Lê paşê di kariyera wî de veqetînek bi zorê hebû - pirsgirêkên Jason bi pergala endokrîn re hebû. Werzişvan hema hema salekê di rehabilitasyonê de ma - ew bi madeyên xurt ên ku diviyabû hilberîna hormonên wî normalîze bikin û ji ber destpêkirina gynecomastia alîkariya emeliyatê bike, hate dermankirin.

Li vir werzişvan dîsa her kes têk bir, bi serfirazî ji vê ceribandina dijwar wekî serketî derket. Ji hingê ve, wî dozaja dermanan kêm kir û bi giranî li ser guhertina werzişa pêşbazî fikirî.

Karîyera werzişvan CrossFit

Sala 2007-an, laşsazê ku ji salekê de xwe bi xwezayî perwerde dikir, çavê salona salona ku boksa CrossFit tê de dihat pratîk kirin, girt. Vê yekê wekî fersendek nû dibînin ku masûlkeyên xwe şok dikin. Jason biryar da ku were ser vê werzîşê û piştî 3 mehan wî di dawiyê de dev ji laşsaziyê berda.

Serkeftina yekem

Di sala yekem de, wî tavilê xwe bi skandalek mezin cuda kir. Dermanên ku werzişvan ji bo vegerandina pergala xweya endokrîn bikar anî sentezek mezin a testosterona xwe da, û werzîşvan neçar bû ku sertîfîkayên bijîjkî peyda bike ku îsbat bike ku wî dopîng û anabolîk negirtiye. Only tenê piştî derbaskirina testên din, destûr hat dayîn ku Kalipa pêşbaziyê bike.

Ne tiştek bû ku Jason ew qas dijwar şer kir - di pêşbaziya xweya yekem a CrossFit de di 2008 de, wî cîhê yekem girt.

Salên paşîn ji bo werzişvan ew qas bi bandor nebûn. Bi taybetî, ji ber guhertina pêşanîyên li kompleksan û giraniya li ser berxwedan û rêzê, wî du caran pêşbazî wenda kir, wan ew ji pileya yekem dûr xilas kir. Belê, dema ku titanên wekî Richard Froning û Mat Fraser ketin qadê, ji Calipe re çare nemabû ku dev ji performansên ferdî berde.

Ji pêşbaziyên kesane vekişîn

Di 2015 de, piştî winda û winda Mat Fraser bi ferqek fireh, Kalipa biryar da ku ji pêşbaziya kesane vekişe. Wî ew ji sedemek kir. Werzişvan bixwe dê du sedemên sereke yên biryara xwe bîne ziman.

Ez bi rastî dixwazim bi pêşbaziya xweya sereke - Richard Froning re pêşbirkê bidomînim. Paşvekişîna wî ji pêşbaziya kesane ew bi tenê ne gengaz kir. Her yek hêz û qelsiyên xwe hene. Ez pir bi hêz im, lê ji bo crossfitek nû ne ew qas bilez im. Werzîşa tîmê dihêle hûn hewildanan, hevrazkirina lawaziyên werzişvanan û zêdekirina avantajên wan li hev bikin.

Çawa dibe bila bibe, pisporên ku qala kêmbûna kariyera Jason Kalipa dikirin bi giranî xelet bûn. Wekî beşek ji xebata bi ekîba xweya nû re, werzîşvanê di pêşbaziya tîmê de karibû tîmê "Crossfit Mayhem" têk bibe, ku di şerê bi dijberê xweya sereke re sê xalên qelew danî.

Rastîyên balkêş

Di 2008 de, Jason Kalipa karîbû kompleksa Miyagi biqedîne, ji ber vê yekê ew pêşbazî bi dest xist. Ew sporvanek tenê bû ku piştî ku rahênanên jêrîn kir bi tevahî bikaribe pêşbaziyê bike:

• 50 deadlift (61/43);
• 50 swing du giran (24/16);
• 50 push-up;
• 50 jerksên barê (61/43);
• 50 kişandin;
• 50 kettlebell flips (24/16);
• 50 jumping boxing (60/50);
• 50 dîwar hilkişe;
• 50 çokan heya qurçan;
• 50 ducar davêjin ser têl.

Piştî ku ji rêzika takekesî teqawît bû, Kalipa gelek girseyî masûlkeyê bi dest xist, û dest pê kir di nav hevalên xwe de sekinî, hêza xwe li ser hesabê leza zêde kir. Digel vê yekê, vê nêzîkbûnê berdêl da, û îro tîmê wî du carî lîstikên crossfit bêhurmet girtin, hemî pêşbazan kuştin, li jor encamek qut kirin.

Kalipa Hînekek Fermî ya Asta 2 ye û parmendiyek wî heye. Pisporên rahêneriyê di alîkariya amadekirina gelek werzîşvanan de mezin in, hin ji wan jî berê beşdarî Lîstikên CrossFit 2016 bûne.

Piştî bidawîbûna karîyera takekesî, wî torek salonên xwe yên werzişî rêxistin kir, û ket nav hevkariyan, û bû pejirandina tîrêjiya werzişê ya Optimum nutrition.

Kalipa werzişvanek pirreng e, ji ber ku ji bilî CrossFit ew carinan beşdarî pêşbaziyên Powerlifting dibe.

Encamên pêşbaziyê

Jason Kalipa bi rastî kevneşopek lîstikên CrossFit e. Wî ji sala 2008-an ve yek pêşbaziyek ji dest xwe berneda. Even di ceribandina yekem de jî ez dikarim bibim çêtirîn ya çêtirîn.

Tetbîqatên çêtirîn

Tevî ku giraniya wî ya berbiçav a crossfit, Jason Kalipa dikare ne tenê hêza xweya fenomenal, lê di heman demê de berxwedanek ecêb jî nîşan bide. Bi taybetî, ew her gav li sînorên xwe encaman nîşan dide. Her çend ew di leza cîbicîkirina hin kompleksan de nizmtir be jî, encamên wê di kompleksên hêz û bîhnfirehiyê de ji têgihiştina şampiyona niha Fraser jî ne.

Tevî ku di performansa kompleksan de performansa kêm, hêja ye ku meriv bi bîr bîne ku giraniya werzişvan li ber 100 kîloyî ye. Gava ku şampiyon Froning, ku wekî rêber tête hesibandin, wan bi giraniya xwe ya xweya 83 kîloyan pêk anî.

Forma fîzîkî

Kî ku tiştek bibêje, lêbelê, kalip Kalipa di CrossFit de yek ji mezintirîn werzîşvan e. Giraniya wî, mil û milê fenomenal di perwerdehiya hêzê de jê re avantajek mezin dide. Di heman demê de, giraniya xwe ji bo hin kompleksên hezkirî asteng e. Bi gelek awayan, mirov formên mezin ên Kalipa dihesibîne ku di encama dirêj-vexwarina steroîdan de ye, lê ev bi bingehî xelet e, ji ber ku karanîna demdirêj a dermanên anabolîkî jî dezavantaj û paşverûtiyên wê hene. Tenê li şampiyonên berê yên Olîmpiyayê binihêrin û piştî ku ji sporên pîşeyî teqawid bûn çiqas kîlo winda kirin. Kalipa bêyî dermankolojiya pêvek, ku qala genetîka wî ya bêhempa û nêzikbûna rast a perwerdehiyê dike, dikare şiklê xwe biparêze.

• dirêjî: 175 santîmetre;
• giranî: 97 kîlo;
• qebareya biceps: 51 santîmetre;
• qebareya sîngê: 145 santîmetre;
• qebareya tirî: 65 santîmetre;
• bel: 78 santîmetre.

Bi rastî, ew laşsaziyek klasîk e. Piştî ku ji pêşbaziyên takekesî derket, giraniya wî ji sedî derbas bû, bejna wî mezin bû, û wî bi gelemperî dev ji xema hişkbûna laşê xwe berda, û ji bo encaman mîna hêzdarekî rastîn xebitî.

Jason û steroîd

Jason gelek caran bi karanîna steroîdan di rahênanên xwe de hate tawanbar kirin. Di lîstikên destpêkê de (2007 û 2008), dema ku testa dopîngê sê hejmar zêde testosterona li gorî normê eşkere kir, werzişvan hema hema bêserûber bû. Lêbelê, digel vê yekê, dîsa jî destûr hate dayin ku Kalipa pêşbaziyê bike, û wî jî dikarîbû xelatekê bistîne.

Van salên paşîn, qebareyên werzîşvan kêm bûn, û testosterona wî vegeriya normal. Di bersiva hemî tawanbariyan de, werzîşkar îdîa dike ku wî hildan testosterone û heta li çend qursan rûnişt, lê hemî ev berî tevlîbûna CrossFit-a profesyonel bû. Bi taybetî, wî qursa dawîn bi turinabol re li derveyî sezonê derbas kir, û xwe ji bo pêşbaziya laşsaziyê ya bajêr amade kir. Lê wî hêvî nedikir ku bandora bermayî, tevî PCT-ya rast jî, ji bo wî salekê bimîne.

Gelek pispor bawer dikin ku cildên mezin ên Jason Kalipa ji steroîdên anabolîk mayînek maye.

Birastî, digel ku ew hema hema 10 sal berê dev ji qursê berda jî, wî ne tûjiyê û ne jî ya bihêzkerên testosterone kêm nekir. This ev, di serî de, dibe sedema guherînek di hevsengiya hormonên nêr de, ku dikare di encamên kontrolkirina dopîngê de bibe sedema encamên çewt.

Lêbelê, Kalipa bixwe îdîa dike ku di van salên dawî de wî ji bilî pêvekên federalî û xwarina werzîşê ti pêvek negirtine. Ev ji hêla encamên dawîn ên testa dopîngê ve tê îspat kirin, ku asta hormonên androjenîk ji ya 5-6 sal berê jî kêmtir e.

Heke di 2008-an de hîn jî mimkun bû ku Jason Kalipa bi karanîna madeyên qedexekirî û dorpêçkirina kontrola dopîngê tawanbar bike, wê hingê di 2017-an de ew yek ji wan werzişvanên herî paqij û rastgo ye ku, her çend ew êdî xelatan nagire, di cerdevanê kevn ê CrossFit de yek ji wan werzişvanên çêtirîn dimîne.

Paşan

Todayro Jason Kalipa, digel ku ji bo CrossFit "têra xwe pîr" bû jî, pêşbaziyê didomîne. Ew bi tevahî bawer dike ku piştî ku şampiyonê heyî derdikeve, ew ê bikaribe bi kêmî carekê carekê li CrossFit-ê bigihîje sê hebên pêşîn. Heya wê demê, ew ê pêşbazî, pêşbazî û pêşbaziyê bike.

Wekî din, kêmbûnek di tundiya rahênanê de di werzişvanê van salên dawî de nayê destnîşankirin.

Ya yekem, ew rêveberê sê klûbên fitnesê ye ku li ser perwerdekirina werzîşvanên nû yên CrossFit sekinî ye. Ya duyemîn, ew ji ferdî derbasî tîmê crossfit bû. ,, Ya herî girîng, jinek û du zarokên wî hene ku bi teqezî di her tiştî de piştgiriya wî dikin û wî şampiyona xwe dihesibînin.

Tevî her tiştî, Jason Kalipa hîn jî rojê 6 demjimêran perwerde dike, ku ji bo werzişvanê CrossFit-ê nûjen normek e.

Tîmê Calipa di 2016 de tîmê Froning têk bir, ji ber vê yekê Jason bi hev re xebitîn ku karê xwe temam bikin û şampiyon xistin. Naha Jason di heman demê de jiyanek tevnvîskariya çalak jî dimeşîne - li ser rûpelên wî yên Instagram û Twitter, hûn dikarin gelek rahênanên vîdyoyê li ser pêkanîna cûrbecûr ceribandinên crossfit bi şîroveyên hêja bibînin.

Vîdyoyê temaşe bikin: CrossFit - The Update Show with Jason Khalipa - July 20, 2011 (Gulan 2025).