Gainer-a True-Mass ji hêla BSN ve tê çêkirin. Fîrma di 2001 de li USA, ango li eyaleta Florida xuya bû. Ro franchise gelek welatan digire nav xwe, Rusya jî di nav de. Nivîsgeha sereke li St.
Pêkhatinî
Di lêzêdekirina werzîşê de True-Mass gelek celeb proteîn - şirîn û şîr, kaseîn - di xwe de digire. Ev cihêrengiya çavkaniyên cuda yên proteînan hevsengiyek çêtirîn a asîdên amînoyî yên bingehîn diafirîne. Têkiliya pir-pêkhatî ji ber demên cuda yên vegirtinê ya her celeb proteîn bioavaibilityiya hilberê çêtir dike.
Gain ji bo avakirina masûlkeyên bêtir bandor karbohîdartên hêdî vedigire. Suekirên tevlihev ji şekirên sade bi mîqyasek mezin sakarîdan, ku dema metabolîzma wan zêde dike, cuda dibin. Ji ber vê yekê, karbohîdartên hêdî nabin sedema danîna rûnê di nav tevnê binî de.
Têkilî di nav vîtamînên A, C, D, E, koma B de dewlemend e, ku metabolîzmayê bilez dikin, tevnê masûlkeyan ava dikin, bîhnfirehiyê zêde dikin, û pergala parastinê piştgirî dikin. Wekî din, piraniya werzîşvanên pispor berî pêşbaziyê parêza xwe bi dijwarî teng dikin, ji ber ku dibe ku hîpovîtamînoz xuya bibe. Bikaranîna qezenckarek, ku tevliheviyek xurekan vedigire, pêşiya pêşveçûna wê digire.
True-Mass têra xwe hêmanên mîkro û makro hene, ku di gelek pêvajoyên jiyanê de têkildar in. Ji ber vê yekê, kalsiyûm têkçûna masûlkeyê birêkûpêk dike, û sodyûm û potasiyom beşdarî xebata normal a dil dibin. Zinc, sifir û hêmanên din di reaksiyonên metabolê de wekî kozenîm in.
Analog
- Dymatize Super Mass Gainer ji bo qezenckirina BSN veguherînek hêja ye. Proteîna Whey Tecrîd û Koncentrat, Proteîna kîrê, Kaseîn, Karbohîdartan, atsewat û Vîtamîn vedigire. Li gorî talîmatan, yek serve 1.300 kalorî tê de heye.
- Pro Complex Gainer from Optimum Nutrition ji hêla True-Mass ve di nirxa biyolojîkî ya jêrîn de cuda dibe - di yek parzûnê de nêzîkê 600 kalorî hene.
- RealGainsên Nutrition-a gerdûnî du celeb proteîn hene - Proteîna ysola yzolasyon û Kaseîna Hêdî, û Tevliheviyek Karbohidratên Tevlihev.
Ji bo ku ji BSN-an analog-a qalîteyê qezençek hilbijêrin, divê hûn bi parêzvanek parêzê re bişêwirin.
Sporvanek bêhempa dikare derewek bikire, ji ber ku îro rêziknameyek zelal tune ku pêşî li firotina werzîşa kêm-kalîte bigire tune.
Feydeyên
Feydeyên sereke yên Gainer Rast-Girseyî ev in:
- pêkhateyek baş-ramandî ku tê de çend celeb proteîn hene ku demên wergiriya wan ji hevûdu cûda hene, ku mezinbûna girseya masûlkeyan zûtir dike;
- naveroka kaloriya bilind bêyî ku frekansa xwarinan û hejmara servîsan zêde bike, lêçûnên enerjiyê yên werzişvan digire;
- hebûna amîno asîdên zincîra şaxkirî, ku ji bo tevnê masûlkeyê çêtirîn avahîsaz in;
- kêmkirina westîn û dema başbûnê piştî xebata laşî;
- başkirina helandinê ji ber fîbera ku di nav pêkhateyê de ye;
- tepisandina şehwetê - lêzêde trîglîserîdên zincîra navîn vedigire, ku di gelek lêkolînên klînîkî yên biyanî de bandorker li ser tevgera xwarinê hate îspat kirin;
Sûdek din a lêzêdekirina proteîn cûrbecûr çêjan e, di nav de:
- vanilla;
- şîrê çîkolata;
- biskuviyên bi krem;
- Tû.
Nirxa xwarinê
Yek pariyek tevlihev 145 g - sê scoops e. Nirxa xwarinê bi 630 kalorî re têkildar e, lê rûn bi 140 ve tê hesibandin.
Meriv çawa bikar tîne?
Ji ber pêkhateya xweya pirçêker, pêveka werzîşê hem berî hem jî piştî werzeyê tê bikar anîn. Wekî din, ew êvarê tê bikar anîn, ji ber ku kazeîna ku di pêkhateyê de tê de masûlkeyên tevahiya şevê têr dike. Ya herî çêtirîn e ku meriv di dema pencereya proteîn-karbohîdratê de piştî perwerdehiyê yekser qezençek werbigire. Di vê heyamê de bi guherînek di pêvajoya metabolîzma adetî de, wekî encamek ku asîmîlasyonek tavilê ya proteînan heye, û qelew di şaneya binî de nayê danîn.
Pariyek yek sê scoops yên lêzêdekirî ye. Hilber di 500 ml ava sade de tê felq kirin. Hûn dikarin şîrê kêm-kalorî jî bikar bînin.
Bi gelemperî, frekansa girtina lêzêdekirinê rojê du-sê caran diguhere û li gorî hewcehiya şexsî ya proteîn tê hesibandin.
Bandora karanînê
Têkiliya proteîna şîre û şîrê û kaseîn hebkî proteînek pêşkêşî laş dike, û di encamê de di nav 7-8 demjimêran de mezinbûna şaneya masûlkeyê heye, ji ber ku her pêkhateyek bi xwe re vekêşanê heye. Karbonhîdratên tevlihev ên True-Mass alîkariya we dikin ku hûn girseyî bi bandortirîn bi dest bixin. Di heman demê de ew hilberîna însulînê ji hêla pankreasê ve pêşdixin, ji ber vê yekê ji hêla şanikan ve gloverozek çêtir heye.
Asîdên amînoyî yên bi zincîrên tenişta şaxkirî, têkçûna peptîdan bêbandor dikin, girseya masûlkeyan zêde dikin, û di rewşa mîkrotrawmayê de nûvekirina girêk û hestî ya hestî pêş dixin.
Naveroka tevahî ya vîtamîn û hêmanên di pêvekê de dihêle hûn kêmasiya xurekan dema ku parêzek hişk dişopînin telaf bikin û rewşa laş baştir bikin. Mînakî, asîdê folîk dibe alîkar ku fonksiyona pergala hematopoietîk baştir bibe, ku ji hîpoksiya tevnê dûr dikeve. Her weha bi beşdariya senteza nukleotîd û dubarekirina DNA, pêkhatî mezinbûna masûlke dike. Vîtamîn C pêşiya pêşveçûna nexweşiyên vegirtî digire, ji ber ku ew di bersivên parastinê de ye.
Trîglîserîdên navîn bêhnê kêm dikin, ku ji werzîşvan re dibe alîkar ku parêzek çêtirîn a ku ji bo mezinbûna masûlkeyê pêdivî ye bêyî danîna rûnê di nav tevnê binî de bimîne.
Kolesterol, ku beşek ji lêzêdekirina werzîşê ye, parastina avahiya tebeqeya lîpîd a şaneyên şaneyê, pêkhatina steroîd û hormonên zayendî misoger dike.
Lêçûn
Ji bo 2,61 kg ji 3000 heya 3500 rubleyî mesrefa True-Mass.
