Otsotonîk
1K 0 05.04.2019 (paşîn hate guherandin: 22.05.2019)
Di dema rahênana werzîşê ya dijwar de, ne tenê şilî digel xwê ji laş tê derxistin, lê her weha mîkroelemen û xurekên ku tê de kom bûne, wekî encamek kêmbûna wan çêdibe. Ji bo ku hevsengiya pêkhatên xwarinê vegerînin, werzişkaran têne şîret kirin ku vexwarinên taybetî yên îsotîk bistînin.
Nutrend serbest berdan Isodrinx, lêzêdekek tavilê ku îsotonîkî ya hêja ye. Bi saya pêkhateya xweya hevseng, ew ê ne tenê bi dagirtina kêmbûna şilavê di laş de tî bibe, lê di heman demê de vîtamînên hewce jî dide şaneyan.
Nîşaneyên ji bo ketinê
Bikaranîna lêzêdekirinên xwarinê tê pêşniyar kirin:
- Werzîşvanên pispor.
- Kesên ku çalakiyên wan ên pîşeyî bi çalakiya laşî re têkildar in.
- Ji bo başbûna piştî nexweşiyê.
- Mijara cûre cûre parêzan.
Bi rêkûpêk lêzêdekirina lêzêdekirinê dibe alîkar ku di laşan de bîhnfirehiya laş bimîne, û hem jî piştî wan zû zû baş dibe.
Pêkhatinî
Yek vexwarinek vexwarinê, bi 35 gramên tozê hatî hûr kirin, 134 kcal vedigire. Ew qe rûn, proteîn û fîber tune. Parvekirina rojane ya tevahî ya vîtamînên ku di nava pêkhateyê de ne,% 45 e.
Pêkhateyên | Naverok di 1 parzûnê de |
Saharîdan | 32,5 g |
Sahara | 30 g |
Sodyûm | 0.2 g |
Magnezyûm | 5 mg |
Potasiyûm | 20 mg |
Kalsiyuma Tevde | 57.5 mg |
Klor | 150 mg |
Vîtamîn C | 36,4 mg |
Vîtamîna B3 | 7,3 mg |
Vîtamîna B5 | 2,7 mg |
Vîtamîna B6 | 0.64 mg |
Vîtamîna B1 | 0,5 mg |
Vîtamîna B12 | 0,45 μg |
Asîta folîk | 91,0 μg |
Biotin | 22,8 mcg |
Vîtamîn E | 5,5 mg |
Vîtamîna B2 | 0.64 mg |
Forma berdanê
Pêvek di forma tabletan de di miqdara 12 perçeyên ku ji bo dozek yekjimar hatine amadekirin, û di forma tozek de ji bo amadekirina vexwarinek bi giraniya 420 g., 525 g., 840 g.
Çêker çend çêjên vexwarinê pêşkêşî dike:
- bêdeng;
- porteqalî;
- girêfurt;
- lîmona tirş;
- tirî reş;
- sêva teze.
Rêwerzên karanînê
Pêvek di mîqdara 35 graman de dikare di cildên cûda yên avê de were hûr kirin: di 750 ml de ji bo çareseriyek hîpotonîk û 250 ml - ji bo îsotonî.
Pêdivî ye ku hûn ava mîneral bikar neynin ku vexwarinek amade bikin da ku pêşî li newekheviya di nav madeyên pêkhatî de bigirin.
Pêdivî ye ku pêdivî ye ku bi tevahî di avê de bête veqetandin, karanîna şekek destûr heye.
Divê lîtrek kokteylê amadekirî li çend pêşwaziyan were dabeş kirin; divê hûn tavilê ne vexwin. Beşa yekem a vexwarinê 15 hûrdem berî perwerdehiyê tê girtin. Di dema wê de, 600-700 ml din tê vexwarin, mayîn di dawiya rûniştinê de tê girtin.
Contraindications
Pêvek nayê pêşniyar kirin:
- jinên ducanî;
- dayikên hemşîre;
- zarokên bin 18 salî;
- mirovên bi bêtehamuliya takekesî ya li hember pêkhateyan.
Biha
Mesrefa vexwarinê bi forma berdanê ve girêdayî ye:
12 heb | 600 ruble |
Powder, 420 gram | 900 ruble |
Powder, 525 gram | 1000 rûbil |
Powder, 840 gram | 1400 rûbil |
salnameya bûyeran
66. Bûyer