Riya dirêj-dûr bi gelemperî ne tenê westînek cidî ya laş, lê di heman demê de bêxemî û gêjbûn jî vediguhere.
Bi taybetî pir caran nîşanên nerehet di wan werzîşvanan de diyar dibin ku yekser piştî perwerdehiyê û di mîqdarên mezin de vedixwe. Bi hev re bi xwêdan, laş şilavê winda dike, û pê re jî xwê. Windakirina sodyûm bi taybetî xeternak e, bêyî wê, zexta di şaneyan de diguhere, encam dikare bibe edema mejî ji ber ava ku ketiye wê.
Hîponatremîa çi ye?
Ionsyonên sodyûmê di xwînê de li gorî madeyên din pir zêde ne. Bêhevsengiya wan li ser şaneyên şaneyê û tansiyona xwînê bandor dike. Naveroka sodyûmê ya normal di lîtreya plazmaya xwînê de 150 mmol e. Ji ber sedemên cûrbecûr vexwarina şilav an zuwabûna avê dibe sedema kêmbûna sodyûmê. Rewşek ku têhniya kîmyewî ji lîtreyê ji 135 mmol kêmtir e, xeternak tê hesibandin.
Çêbûna bi vexwarina avê ne gengaz e; ew hewce ye ku laş bi çareseriyek xwê peyda bike. Ava mîneral û vexwarinên cihêreng ên werzîşê dikarin di rola wê de tevbigerin. Xetereya sereke ya nexweşiyê di şiyana wê de ye ku werimandina şaneyan ji ber ava ku digihîje wan.
Mejî di xetereya herî mezin de ye. Wê werimandin dibe sedema nîşanên xeternak û dikare bijeje.
Sedemên sereke yên hîponatremiya li kesên ku direvin
Running dike ku pêvajoyên metabolê zûtir bibin, û germahiya giştî ya laş - rabe. Encam xwêdan û hesta tîbûnê zêde ye.
Here li vir ji bo bezê du xeter di carekê de hene:
- Windabûna şilaba bingehîn di heman demê de dibe sedema kêmkirina asta sodyûmê ya plasmayê.
- Nediyarî an nexwestina ku meriv xwe di karanîna şilekan de înkar dike dema ku dimeşe vediguhere zêdehiya wê, ku ev yek jî dikare hevsengiya hêmanên kîmyewî têk bide.
- Piştî pêşbaziyê yekser ava zêde. Ji mercên weha re jehrîna avê jî tê gotin.
Nîşaneyên hîponatremiyê
Ku werimîna şaneyan nexweşiyê dide tenê heke bandor li mejî bike. Zêdekirina zexta hundurîn ferz e.
Edema mejî bi vê re tête:
- Xuyangkirina kêşan an spazmayên masûlkeyan,
- Westîn û lawazî,
- Nase, vereşîn,
- Serêş
- Diyardeya tevlihevbûna hişmendiyê, ewrbûna wê, destdirêjî gengaz e.
Giring! Hişmendiya nezelal an jî rewşek derûnî ya zelal guherî pêdivî bi baldarî tibbî ya tavilê heye. Bûyerên mirinê yên hîponatremiya li werzîşkaran piştî perwerdehiya giran her ku diçe pirtir dibin.
Teşhîsa hîponatremiya
- Ji bo destnîşankirina patholojiyê, hewce ye ku meriv ji bo komkirina sodyûmê di wan de muayeneya xwîn û mîzê derbas bike.
- Girîng e ku meriv nexweşiyê ji pseudohîponatremiya veqetîne. Ya paşîn di encama mîqyasa proteîn, glukoz an trîglîserîdên di xwîna ku hatî rawestandin de pêk tê. Qonaxa avî ya plazmayê tansiyona xweya saxlem winda dike, lê di warê plazmaya tevde di nav rêza normal de dimîne.
Çima beza di bin xeterê de ne?
Running ji mirovek gelek hewildan, bîhnfirehî, vexwarina enerjiyê hewce dike. Pêşveçûna hîponatremiya di bezê de ji yek ji sê sedemên gengaz pêk tê:
- Werzîşvanek ne perwerdekirî ku ji 4 demjimêran zêdetir li mesafe derbas dike, miqdarek ava vexwarinê ya ku di encama xwêkirinê de windabûna laş derbas dike vedixwe.
- Runnerên mesafeya profesyonel li ber devê zuhabûnê hevseng dibin. Hesabkirina çewt dikare bibe sedema windabûna giraniyê heya% 6, ku bê guman dê bernameya ragirtina şilaba gurçikê bişkîne.
- Nebûna glukozê û nebûna pêdiviya avê ya hewce dema ku dûr dûr digire.
Meriv çawa xwe diparêze?
- Lihevhatina bi rejîma vexwarina avê. Tête pêşniyar kirin ku hûn demjimêrek berî perwerdehiyê bi qasî ku hûn dixwazin vexwin. Berî 20-30 hûrdeman divê ew bi yek piyalek av ve were bisînorkirin. Hebûna şilavê dê bibe alîkar ku laş ji germbûnê dûr bikeve, nahêle ku hûn tavilê bi lezek bêserûber bilez biçin.
- Li qaîdeyên xwarinê mêze bikin. Divê parêza werzişvan hevseng be. Piştî perwerdehiyê, dema ku birçîbûnê daxwaz û diyar dibe, tê pêşniyar kirin ku meriv tercîh bide fêkiyan an sebzeyên juicy, wekî şehînek an tomate.
Dermankirina hîponatremiyê
Awayê tenê ku meriv ji patholojiyê xilas bibe vegerandina hevsengiya av-xwê ya di laş de ye. Ya herî bibandor derzîkirinên bi vegirtina dermanên têkildar bûn.
Ger rewşa nexweş ne krîtîk be, wê hingê dermankirin dikare nermtir be û di heman demê de bi vegerandina gav bi gav a hevsengiyê di encama guhertina parêz û parêz, vexwarina şilavê de dirêj dibe.
Divê çi were lêkolîn kirin?
Nexweş ji bo ziwabûnê an hebûna sendroma ragirtina şilavê di laş de tê vekolandin, osmolarîtî û tavilê kombûna sodyûmê di şilavê de têne kontrol kirin. Di rewşa ku ji nişka ve hîponatremiya pêş dikeve, hewce ye ku meriv lêkolînên dewleta mejî bike, da ku zexta hundurîn kontrol bike.
Çi ceribandin hewce ne?
Sê celeb analîz têne kirin:
- Xwîn û mîz ji bo sodyûmê têne ceribandin. Di hebûna pîvanolojiyê de, tîrêjiya di mîzê de dê di nav pîvana normal de bimîne an hêj jî zêde dibe, dema ku xwîn dê kêmbûna zelal a hêmana kîmyewî ragihîne.
- Mîz ji bo osmolarizî tê ceribandin.
- Kontrolkirina glîkoz û proteînên xwînê.
Hem werzişvan û hem jî destpêkerên xwedî ezmûn ji pêşkeftina hîponatremiya bêpar nabin. Hin kes hewl didin ku vexwarina şilek heya ku gengaz e kêm bikin da ku piştrast bibin ku laş dikare bi mesafeyek ji 100 kîlometreyî zêdetir li ber xwe bide. Encam bi gelemperî pir germbûna laş û windabûna giraniya felaketî ye.
Yên din jî pir hêdî ne, ew pir dirêj li ser treadmill in, û peywira li pey wan ji behreyên wan ên rastîn pirtir e. Wekî encamek, ew pir zêde şilavê vedixwin, hewl didin ku rewşa xwe sivik bikin, û bi vî rengî derbek berbiçav lê dikin.
