.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Niha di TRP-ê de çend qonax hene û çend jî ji kompleksa yekem pêk hatine

Pirsa ku di TRP-ê de çend merhale gelek mirovan heyecan dike - jixwe, di bernameyê de eleqeya ji bo pêşxistina hêza laşî û giyana werzîşê venaşêre. Em ê ji we re vebêjin ku di dema me de rêxistinek nûjen, û ji bo berhevdana di derheqê kîjan astan de berê di Yekîtiya Soviyetê Sovyetan de hatine pêşkêş kirin çi pêşkêş dike.

Di bernameyê de gelek astan hene - ew bi temen, zayendî ve diguherin û celebên cûrbecûr tetbîqatan digirin nav xwe, di tevliheviyê de diguherin. Ka em binihêrin ka di TRP-ê de çend qonaxên temenê kompleksek nûjen tê de ne û wan bi hûrgulî bêtir analîz dikin.

Ast û dîsîplîn ji bo xwendekaran

Bi tevahî 11 gav hene - 5 ji bo xwendekarên dibistanê û 6 jî ji bo mezinan. Dest pê bikin, ka em bixwînin ka di TRP-ê de ji bo xwendekarên dibistanê li Rûsyayê di 2020-an de çend qonax hene:

  1. Ji bo zarokên ji 6 heya 8 salî;
  2. Ji bo xwendekarên dibistanê ji 9 heya 10;
  3. Ji bo zarokên 11-12 salî;
  4. Ji bo xwendekarên dibistanê 13-15;
  5. Ji bo xwendekarên 16 heya 17 salî.

Divê xwendekar dîsîplînên jêrîn bê serûbin derbas bikin:

  • Slopes;
  • Dirêjahiya dirêj;
  • Li ser barê xwe kişandin;
  • Rev;
  • Bedenê ji erdê radikirin;

Pisporên din hene ku komîsyon kontrol dike:

  1. Dirêjahiya dirêj;
  2. Top avêtin;
  3. Skiing cross-country;
  4. Cross-country cross-country;
  5. Avjenî.

Xwendekarên du astên paşîn dikarin ji navnîşek berfirehtir hilbijêrin:

  • Seferî;
  • Gulebarankirin;
  • Xwe parastin;
  • Bilindkirina torso;
  • Xaç.

Gavên ji bo mezinan

Bi koma ciwan re têkilî dan. Ka em bêtir herin - çend astên standardên TRP-ê ji bo mêran niha hene:

6. Ji bo mêrên 18-29 salî;
7. Ji bo mêran ji 30 heya 39;
8. Ji bo mêran ji 40 heya 49;
9. Mêrên ji 50 heya 59 salî;
10. Mêrên ji 60 heya 69 salî;
11. Ji bo mêrên 70 salî û bêtir.

Naha hûn dizanin kîjan ast ji bo mêran têne peyda kirin.

Dabeşa din a gotarê dê ji we re vebêje ka çend gavên di tevliheviya TRP-hemî-Rûsî de ji bo jinan têne armanc kirin:

  • Ji bo jinên di navbera 18 û 29 salî de;
  • Jinên ji 30 heya 39 salî;
  • Ji bo jinên 40 heya 49 salî;
  • Ji bo jinên 50-59 salî;
  • Jin ji 60 heya 69;
  • Ji bo jinên 70 salî û bêtir.

Naha hûn bi xwe dikarin bi hêsanî hesab bikin ka çend astên zehmetiyê yên standardên WFSK TRP jî hene: ji wan yanzdeh hene:

  1. Pêncên yekem ji bo zarokan (bin 18 salî) ne;
  2. Sixeşên din ji bo mezinan in, li jin û zilam hatine dabeş kirin.

Belê, naha ka em fêr bibin ka kompleksa TRP-ya yekem ji çend qonaxan pêk tê.

Danasîna astan

Let'scar ka em ravek kurt a her astê bidin. Em ji we re tînin bîra xwe ku her yek ji wan tê wateya gengazbûna stendina nîşanek zêr, zîv an tûnc.

Ji bo zarokan:

GavHejmara ceribandinan ji bo bidestxistina nîşana cûdahiyê (zêr / zîv / tûnc)Testên mecbûrîDîsîplînên Bijarî
Ya yekem7/6/644
Ya duyemîn7/6/644
Sêyem8/7/646
Çarem8/7/648
Ya pêncemîn8/7/648

Ji bo jinan

GavHejmara ceribandinan ji bo bidestxistina nîşana cihêbûnê (zêr / zîv / tûnc)Testên mecbûrîDisiplînên vebijarkî
Şeşem8/7/648
Heftem7/7/637
Heştem6/5/535
Nehem6/5/535
Dehem5/4/432
Yanzdehem5/4/433

Ji bo mêran:

GavHejmara ceribandinan ji bo stendina ciyawaziyek (zêr / zîv / tûnc)Testên mecbûrîDîsîplînên Bijarî
Şeşem8/7/647
Heftem7/7/636
Heştem8/8/835
Nehem6/5/525
Dehem5/4/433
Yanzdehem5/4/433

Hûn dikarin li ser malpera me di vekolînek cuda de di derbarê her qonaxa testan de agahdariya berfireh bixwînin.

Çi kategoriyên li Sovyetistanê hebûn?

Projeya yekem di 11-ê Adarê 1931-an de hate pejirandin û bû bingehek ji bo pergala perwerdehiya laşî li seranserê Sovyetistanê.

Ji bo jin û mêr sê kategoriyên temenê hebûn:

Liq

GavTemen (sal)
Mêr:
Ya yekem18-25
Ya duyemîn25-35
Sêyem35 û mezintir
Jin:
Ya yekem17-25
Ya duyemîn25-32
Sêyem32 û mezintir

Di bernameyê de yek ast hebû:

  1. Bi tevahî 21 test;
  2. 15 erkên pratîkî;
  3. 16 testên teorîk.

Dem derbas bû, dîrok hate çêkirin. Di 1972-an de, ceribandinek nû ya nû hate destnîşan kirin, ku ji bo tenduristiya hemwelatiyên Yekîtiya Soviyetê bi girseyî were baştir kirin. Rêzeya temenê guherî, her qonax bû du beş.

Em ê niha ji we re vebêjin ku di 1972-an de kompleksa TRP-ya nû çend qonax hebûn!

  1. Xort û keçên di temenên 10-11 û 12-13 salî de;
  2. Ciwanên 14-15 salî;
  3. Kur û keçên ji 16 heya 18 salî;
  4. Mêrên ji 19 heya 28 û 29-39, û her weha jin ji 19 heya 28, 29-34 salî;
  5. Mêr ji 40 heya 60, jin ji 35 heya 55.

Naha hûn dizanin ku di kompleksa TRP ya vejiyayî de çend qonax hene, û hûn dikarin daneyên nû bi yên kevn re bidin ber hev. Em pêşniyar dikin ku fam bikin ka ev ast çawa ji hev cûda dibin.

Cûdahiyên di navbera astên nûjen û yên Soviyetê de

Ast li gorî temen û qabîliyetên laşî yên mirov hinekî ji hev cûda dibin. Ew ji hev cûda dibin:

  1. Hejmara testan;
  2. Hilbijartina dîsîplînên mecbûrî û alternatîf;
  3. Wextê ku li ser temamkirina erkan derbas dibe.

Naha hûn di derheqê ast û tetbîqatên heyî yên ku di nav lîsteya mecbûrî û alternatîf de ne ji bo wergirtina cûdahiyek taybetî dizanin.

Vîdyoyê temaşe bikin: Lêkolînek li ser Pirtûka Pîroz, Dan û Pîlan ya XWEDA. xeleka 5emîn (Pûşper 2025).

Bendê Buhurî De

Materyalên ji bo sneakers û cûdahiyên wan

Gotara Next

Ma ew gengaz e ku meriv barê osteochondrosisê bike?

Babetên Peywendîdar

BioTech Super Fat urnewitandin - Fatewitandina Fat Fat

BioTech Super Fat urnewitandin - Fatewitandina Fat Fat

2020
Laboranên Kobra Nifiran - Vedîtina Pêş-Perwerde

Laboranên Kobra Nifiran - Vedîtina Pêş-Perwerde

2020
Barbell Side Lunges

Barbell Side Lunges

2020
Sermaseya vexwarinên calorie

Sermaseya vexwarinên calorie

2020
Pêvajoya şewitandina rûn di laş de çawa çêdibe

Pêvajoya şewitandina rûn di laş de çawa çêdibe

2020
Ma gengaz e ku meriv sibe û bi zikê vala bireve

Ma gengaz e ku meriv sibe û bi zikê vala bireve

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Push-up ji erdê: feydeyên ji bo mêran, ew çi didin û ew çiqas bikêr in

Push-up ji erdê: feydeyên ji bo mêran, ew çi didin û ew çiqas bikêr in

2020
Di laşê mirov de metabolîzma (metabolîzma) çi ye

Di laşê mirov de metabolîzma (metabolîzma) çi ye

2020
Kengê çêtir e ku meriv sibe an êvarê bibeze: kîjan rojê kîjan roj çêtir e ku meriv bazde

Kengê çêtir e ku meriv sibe an êvarê bibeze: kîjan rojê kîjan roj çêtir e ku meriv bazde

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport