.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Çi dikare şûna bezê bigire

Gelek kes feydeyên bezê dizanin, lê her kes ji ber sedemên cûrbecûr nikare wê bike. Todayro em ê werzişên sereke yên ku dikarin di berjewendiyan de bi bezê re pêşbaz bibin bifikirin.

Roller an skates rêkûpêk

Bi dema salê ve girêdayî, hûn dikarin bi skatesên rêkûpêk an jî roller skate bikin. Ev werzîş di giraniya xwe de ji bezê ne kêmtir e. Her weha dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giran bibin û dilê xwe xurt bikin. Di heman demê de, qeşagirtina qeşayê ji bo gelekan ji tenê revê balkêştir e. Ji ber vê yekê wekî alternatîfek bezê, qeşagirtina qeşayê mezin e. Lê mîna her celeb çalakiyên fîzîkî, dendikên wan dezavantajên wan jî hene:

1. Pêdivî ye ku hûn skatên xwe û pir caran parastina taybetî bikirin.

2. Hûn nekarin li her deverê siwar bibin, lê tenê li ser rêgehek deştî digerin. Li gorî vê, hûn dikarin li ser her rûrekî bimeşin.

3. Ihtîmalek mezin a ketî û birîn. Dema ku sivik bezîn ketî pir dijwar e. Di skating ice, ketinên wekî beşek normal ya pêvajoya perwerdehiyê têne hesibandin. Loma skaterên roller tenê bi parastina taybetî siwar dibin, ku ji bo bezê ne wusa ye.

Bi gelemperî, heke drav û parkek weyê xwedîkirinê li nêzê mala we hebe, wê hingê xwe azad bikin ku envanter bikirin û biçin ajotinê. Di heman demê de, skatên herî erzan dora 2000 rubîlan digirin, ku her kes dikare bikişîne, ji ber vê yekê ew dimîne ku deverek deştekê an rûbara skatingê bibînin û biçin rahênanê.

Bikes

Ma çi çêdibe ku li parka sibehê an li gundan gerîdokek geştiyar çêtir be. Ji xeynî vê, duçerxe dikare wekî veguhastinek ku hûn pê re dikarin biçin kar were bikar anîn. Ango, karsaziyê bi kêfê re bikin yek. Duçerxkirin jî tetbîqatek hewayî ye. Ji ber vê yekê dibeze. Ji ber vê yekê, ew dibe alîkar ku karûbarê dil, pişik baştir bibe, masûlkeyên lingan xurt dike, û her wiha şewitandina rûn jî pêş dixe. Lê kêmasiyên wê jî hene:

1. Kirîna duçerxeyê. Piştî destpêkirina krîzê, bisîklet yek û nîv carî biha kir. Ji ber vê yekê, duçerxeyek ji kalîteyek navîn ji bo mezinanek nuha dijwar e ku ji 15 hezar rûbilî erzantir were dîtin. Ev jixwe mîqdarek bi meaşê navînî li piraniya herêmên welatê me ye.

2. Tundiya kêm. Mixabin, heke hûn dixwazin bi duçerxeyek giraniya xwe winda bikin, hûn ê neçar bimînin ku hûn ji bo vê yekê bezê hilbijêrin du an sê caran jî dirêj pedal bikin.

3. Bisîklet cîh digire. Ji bo niştecîhên xaniyên taybetî, ev pirs bi gelemperî ne girîng e. Ji ber ku piraniya wan garajek heye ku hûn dikarin bisîkleta xwe lê bihêlin. Lê ji bo niştecihên apartmanê, pirsgirêk eşkere dibe dema ku hûn neçar in ku li cîhekî bigerin da ku hevalê xweya du-teker lê bikin.

Encam: bisiklêtek bi ewlehî dikare wekî alternatîfek bezê were bikar anîn, lê hûn tenê hewce ne ku ji bîr mekin ku tundiya bîsîkletê, û ji ber vê yekê jî sûdên wê, nîvê ya bezê ye. Ji ber vê yekê, ji xwe re bifikirin, ji we re çi çêtir e, saetek revê an 2 demjimêr siwar?

Avjenî

Werzîşa çêtirîn ji bo perwerdekirina hemî masûlkeyên laş, ji bo kêmkirina kîloyê, xurtkirina pergala dil û reh, baştirkirina fonksiyona pişikê. Avjenî di bezê de jî bezê derbas dike. Lê di heman demê de hejmarek dezavantajên wê jî hene:

1. Pêdivî ye ku hûn zivistanê biçin hewzê an jî havînê biçin çem. Ango, heke ji bo bezê bes e ku meriv ji malê derkeve û bireve, wê hingê ji bo avjeniyê hewce ye ku meriv tiştên ji bo guheztina cilan bistîne û biçe avê.

2. Zehmet e ku meriv vê xalê bi yek hevokê vebêje. Rêzeya jêrîn ev e ku gelek kes bi alîkariya avjeniyê hewl didin ku giraniya xwe winda bikin, lê ew bi ser nakevin, ji ber sedema ku ew avjeniyê dikin, her çend demek dirêj be jî, lê bi rêjeyek wisa ku laş gelek enerjiyê xerc nake. Ev taybetî ji bo mirovên ku zêde kîloyên wan zêde ne. Ew dizanin ka meriv çawa dirêj avjenî dikin û avjeniyê dikin. Lê ji bo encamê, hûn jî hewce ne ku zû avjeniyê bikin.

Encam: Heke ne tenê avêtina avê di hewzê de be, lê bi rastî perwerdekirin e, wê hingê avjenî dikare bi hêsanî şûna bezê bigire. Wekî din, avjenî dê masûlkeyên pişk û destan, ku dibezin, bêyî rahênanên zêde, nikarin bidin.

Ji ber vê yekê, heke derfet an xwesteka we tune ku hûn biçin jogîngê, lê hûn dixwazin werzîşek bibînin ku bikaribe hemî taybetmendiyên xweyên erênî bi hev ve girêbide, wê hingê berê xwe bidin skating, bisiklêt an avjeniyê û tiştek ku hûn jê çêtir dixwazin hilbijêrin.

Ski di vê navnîşê de tune, ji ber ku ew werzîşek demsalî ye, û di havînê de hindik kes li skikên roller siwar dibin.

Ji bo ku hûn di meşîna di mesafeyên navîn û dirêj de encamên xwe baştir bikin, hûn hewce ne ku bi bingehên bezê, wekî bêhna rast, teknîk, germbûn, qabîliyeta çêkirina eyelînera rast ji bo roja pêşbaziyê, bizanin ku hêza hêza rast ji bo bezê û yên din bizanin. Ji ber vê yekê, ez tewsiye dikim ku hûn bi nivîskarên bêhempa yên vîdyoyê yên li ser van û mijarên din ji nivîskarê malpera scfoton.ru, ku hûn niha li wir in, xwe nas bikin. Ji bo xwendevanên malperê, hînkarên vîdyoyê bi tevahî belaş in. Ji bo ku wan bistînin, tenê bibin aboneyê nûçenameyê, û di nav çend saniyan de hûn ê di rêzê de dersa yekem a li ser bingehên bêhna guncan a dema bezê bistînin. Abone li vir: Vebijêrkên vîdyoyê digerin ... Van dersan jixwe alîkariya hezaran kesan kiriye û dê alîkariya we jî bike.

Vîdyoyê temaşe bikin: Crochet Reversible Cardigan. Pattern u0026 Tutorial DIY (Gulan 2025).

Bendê Buhurî De

Qehwa kesk - sûd û taybetmendiyên karanînê

Gotara Next

BCAA QNT 8500

Babetên Peywendîdar

Pîvanên perwerdehiya laşî ji bo pola 5 ji bo keç û xortan: tablo

Pîvanên perwerdehiya laşî ji bo pola 5 ji bo keç û xortan: tablo

2020
VPLab Ultra Jinan - ji jinan re venêrîna tevlihev

VPLab Ultra Jinan - ji jinan re venêrîna tevlihev

2020
NOWHA Zarokên Kid - Nirxandina Vîtamînên Zarokan

NOWHA Zarokên Kid - Nirxandina Vîtamînên Zarokan

2020
Birincê sor - taybetmendiyên kêrhatî, nerazîbûn, taybetmendiyên cûrbecûr

Birincê sor - taybetmendiyên kêrhatî, nerazîbûn, taybetmendiyên cûrbecûr

2020
Sermaseya caloriyê ya hilberên şîr

Sermaseya caloriyê ya hilberên şîr

2020
Carnicetin - ew çi ye, pêkhate û rêbazên serîlêdanê

Carnicetin - ew çi ye, pêkhate û rêbazên serîlêdanê

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Bingehên xwarina guncan ji bo kêmkirina kîloyê

Bingehên xwarina guncan ji bo kêmkirina kîloyê

2020
Proteina beef - taybetmendî, erênî, neyînî û awayê rast girtin

Proteina beef - taybetmendî, erênî, neyînî û awayê rast girtin

2020
Bendên Proteîn ên Çêtirîn - Rêzkirî ya herî populer

Bendên Proteîn ên Çêtirîn - Rêzkirî ya herî populer

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport