Laşê mirov di seranserê jiyanê de di nav xebatek domdar de ye. Dema ku ew di rihetiyê de be jî, organên wî xebata xwe didomînin. Rast e, karê wan tenê bi alîkariya cîhazên ku bi taybetî ji bo vê hatine sêwirandin dikare were şopandin. Tenê dil çalakiya xwe bêyî wan nîşan dide. Ew îşaret dike ka ew çawa bi karanîna îşaretan - pêlê dixebite.
Puls - ew çi ye?
Ev frekansa ku masûlkeya dil pê re girêdide ye. Ew nîşana tenduristiya dil e, ku di tevahî pergala organên mirovan de roleke mezin dilîze.
Bi saya dil, pergala gera xwînê bi rêkûpêk dixebite, xwîn bi asayî diherike. Ji pulsê dikare wekî herika xwînê, belavbûna wê were gotin. Rast e, ew dikare tenê li wan deveran were hîs kirin ku rehikan pir nêzîkê çerm in, ku li wir tebeqek qelew û masûlkeyan tune.
Taybetmendî û taybetmendiyên pêlê
Ew li gorî hin pîvanan tête kontrol kirin, ku ji ber sedemên cûrbecûr, dikarin nîşanekan biguherînin:
1. Piranî - bi alîkariya wê, nirxa lerizînên dîwarên rehikan ji bo demek diyarkirî tê nas kirin. Faktorên jêrîn li ser frekansê bandor dikin:
- Temen (di pitikan de, pêl pir zêde dibe);
- Tenduristiya laş (ji bo werzîşvanan, pişkek hûrgelan taybetmendiyek e);
- Zayendî (jin bi gelemperî pir dibin, cûdahî di deqîqeyê de li dor 10 lêdan e);
- Hest (bi tevahî hemî hestên xurt dikarin lêdana dil zûtir bikin);
- Germahiya laş zêde bû.
Ji hêla frekansê ve, palpandin li frekansyona kêm, pir û navîn tê dabeş kirin.
2. Rîtm - ew navbenda ku pêlên pêlê derbas dibin, ku li pey hev tên, nîşan dide. Pêlek heye, hem rîtmîk û hem jî lêdan - arîtmîk.
3. Dagirtin - nîşangir di dema dîtina pêla pêlê de li bilindahiyek diyarkirî ya mîqyara xwînê di rehikê de. Li gorî vê prensîbê, pişk di nav de parçe kirin:
- Bi ne diyar diyar kirin;
- Barely têgihîştin;
- Zêde dagirtî;
- Dagirtina navîn.
Ji bilî van pîvanên bingehîn, yên din jî hene, ne kêm girîng:
- Woltî - hêza ku hewce ye da ku rehînok bi tevahî were qut kirin. Di nav tengezariya navîn, nerm û dijwar de parve kirin.
- Bilindî - Ev lerizîna dîwarên rehikê ye. Ew dikare bi berhevkirina voltaja û nîşanên dagirtinê ve were diyar kirin. Bilindahî di navîn, kêm û bilind de tête dabeş kirin.
- Lez an şekil - qebareya reh bi rêjeyek diyar ve diguheze. Zû di nexweşiyên wekî anemî û tayê de tê dîtin. Merivek hêdî dikare nîşan bide nîşana stenoza mitral û stenoza ostium aortayê. Lê dîkrotîk (duqat) diyar dike ku dibe ku tîna rehika devkî depresiyon be, di heman demê de ku qabîliyeta tewangbar a myocardium sax dimîne.
Pîvana rêjeya dil di mirovan de
Cihên îdeal ên ku palpiştbûn bi zelalî tê hîs kirin ên bi rehikan mezin in. Beriya her tiştî, ev zend û perestgeh, û her weha stû û ling e.
Di derman de, wekî di jiyana rojane de, ya herî populer pîvana li ser zend e. Di serî de ji ber ku ev rêbaza hanê ji hemî rêbazên din pir rasttir û berfirehtir agahdariyê peyda dike.
Çima nebza xwe dipîve?
Dîtin û pîvandina pişk pêvajoyek pir girîng e, û di hin rewşên jiyanê de ew bi tenê pêdivî ye. Beriya her tiştî, ev ne tenê nîşana xebata dil e, ew yek ji girîngtirîn nîşaneyên jiyanê ye. Bi alîkariya wê, hûn dikarin tenduristiya xwe bişopînin û encama çalakiya laşî, nemaze di werzîşan de bişopînin.
Rêjeya dil normal tête hesibandin, ku bi frekansa ku dil lê dixe têkildar dibe. Dema ku pîvandinê, hûn hewce ne ku bizanin ka çi di frekansê de per minute normal tête hesibandin:
- 60-90 - kesek tendurustî ya mezin;
- 40-60 - werzişvan;
- 75-110 - zarokek ji 7 salî mezintir;
- 75-120 - zarok ji 2 heya 7 salî;
- 120-160 - pitikek.
Rêjeya dil çima diguhere?
Her ku kesek mezin dibe, ji ber ku pergala dil û reh mezin dibe rêjeya dil pir kêm dibe. Her ku dil mezin dibe, hêza wê zêde dibe, ji bo ku herikîna xwîna normal pêk were hewcedariyên wê kêm û hindik in. Ji ber vê yekê werzişvan jî dilşikestinek kêmtir kêm dibînin, ji ber ku ew bi barkirinê têne bikar anîn.
Taybetmendiya sereke ya pêlê nearamiya wê ye. Di vê demê de, nîşanên wê dikarin ji ber gelek sedeman werin guhertin:
- Emotionality. Derketina hestan çiqas bi hêztir be, ew qas zûtir e.
- Tendûrûstî. Bes germahiya laş bi dereceyekê zêde dibe, ew ê tavilê bi 10 lêdan zêde bibe.
- Xwarin û vexwarin. Ne tenê alkol an qehwe dikare lêdana dil zêde bike, lê her weha xwarina ku pir germ e jî.
- Helwesta fîzyolojîkî. Ku di rewşek rûnişkkirî de be, pişk hêdîtir e, dema ku mirov rûniştibe, ew zêde dibe, û dema ku ew radiweste, ew hîn xurttir dibe.
- Dem. Pir caran dil ji 8-ê sibehê heya nîvro, û şevê jî herî dereng lêdide.
Bi xwezayî, dê di dema xebata fîzîkî de zêdebûna palpbûnê hebe. Di vê rewşê de ye ku pir girîng e ku ew were şopandin da ku ji benda herî zêde ya destûrdar derbas nebe.
Formulek taybetî heye ku hûn dikarin vê berava pir hesab bikin: Ji 220-an hûn hewce ne ku temenê xwe derxînin.
Meriv çawa nebza rast bipîve?
Ew tête pejirandin ku ew di nav hûrdemekê de were pîvandin, her çend encam dikare piştî 15 çirkeyan jî were tomar kirin û 4 qat zêde bibe. Ji bo ku wê bibîne û bipîve, zend li dora tiliyên index, navîn û zengil tê pêçandin. Çêtir e ku zayendê bihêz li milê çepê, û ya xweşik jî li rastê bipîve.
Dema ku tiliyên we hest bi lêdanek kirin, hûn dikarin dest bi pîvandinê bikin. Ji bo domandina kontrolê - hemî daneyên wergirtî têne tomar kirin.
Pîvana desta rast
Tê zanîn ku şaneya radyal li ser zendê kesek cîwarbûyî ye, û ew qas nêz e ku tê dîtin. Ji ber vê yekê ye ku her kes dikare li vê derê pîvanekê bike.
Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku jêrîn bikin:
- Dest bi kefa xwe vedigere.
- Dest li bilindahiya sîngê bê piştgirî tê hiştin. Tenê rûberek bi tevahî horizontî tête destûr kirin.
- Li milê duyemîn, du tilî (navgîn û navîn) têne ba hev û li bin zendê rastê li ser zendê amadebûyî têne danîn.
- Hestê hîs bikin û bibînin. Bi destvekirinê re, ew mîna lûleyek zirav a qeşeng dixuye.
- Hinekî pê bişkînin da ku hejandin dest pê bikin.
- Hejmara van şoxan bijmêrin.
Girîng e ku meriv bi bîr bîne ku hewce ye ku ew di tu rewşê de bi yekê re, lê bi du tiliyan were lêpirsîn. Wekî din, tilî ji ber lêdana xurt a wê ji bo vê qet ne guncan e.
Pîvana rastîn a nebara karotîd
Pîvandina lêdana li ser destmal her dem ne gengaz e, ji ber ku, mînakî, di rewşên windabûna hişê de, dibe ku şaneya radial neyê hîs kirin. Em neçar in ku serî li pîvandina rehika karotîd bidin.
Ji bo vê yekê, hêja ye ku tenê çend gav bavêjin:
- Divê mirov li pişta xwe rûne an razê. Bi ti awayî nesekinin.
- Pêdivî ye ku cotek tilî (navgîn û navîn) ji serî heta binî bi stûyê ve werin hilgirtin. Bi vî rengî, cîhê herî lêdanbar tê dîtin. Pir caran ew di stûyê de fosayek derdikeve holê.
- Pêdivî ye ku tilî bi carekê ve neyên tengezarkirin, zext kirin û danîn. Van çalakiyan dikare bibe sedema bêhişbûnê.
- Hejmara lêdan bijmêrin.
Hin serişteyên ji bo pîvandina lêdana dilê we:
- Dema pîvandinê hêzek zêde bikar neynin. Ev dibe sedema tûjkirina reh û pêlê wê nayê hîs kirin;
- Pêdivî ye ku hûn bi yek tiliyê palpiştê hîs nakin. Ev bi taybetî ji tilikê rast e, ji ber ku ew jî hinekî ji jorê binî vedibe;
- Berî ku pîvandinê dest pê bike, du hûrdeman razê;
- Ji ber îhtîmala kêmbûna herikîna xwîna mêjî bi yek carek palpîkirina du arteriyên karotîd bi zor qedexe ye;
- Dema pîvaza li ser rehika karotîdê tê pîvandin, pêdivî ye ku hûn hêz bikar neynin, ew ê rêjeya dil hêdî bike.
Bikaranînerên dilpakiyê bikar tînin
Çavdêriya lêdana dil gengaz dike ku meriv li derheqê rewşa fîzyolojîkî ya laş li her derê û her demî zanibe. Ji bilî fonksiyona sereke, bi teqezî her model bi demjimêrek jî tê stendin.
Ger em fonksiyonelê bifikirin, wê hingê çavdêrên rêjeya dil ên herî populer bi kombînasyona fonksiyonên standard. Ji ber vê yekê, vebijarkên budceyê.
Ji bo werzîşvan û tenê mirovên ku tenduristiya wan dişopînin, kovarên taybetî digirin, fonksiyonek girîng kapasîteya tomarkirina danişînên perwerdehiyê û daneya derketinê ji bo PC ye.
Vebijarka herî guncan venêrana lêdana dil e. Karûbarê wê pir e:
- Abilityiyana danîna navberê;
- Hebûna demjimêrek alarmê;
- Stopwatch;
- Pedometer bi kapasîteya pîvandina mesafeyê ji bo awayên cihêreng ên tevgerê;
- Altimeter, û hwd.
Bi pîvandina pişka xwe bi an bêyî alavên taybetî, hûn dikarin tenduristiya xwe bişopînin. Lê divê were ji bîr kirin ku heke ew qels were hîs kirin an jî hîç nayê hîs kirin, divê hûn bi bijîşkê xwe re bişêwirin. Ev dibe ku îşaretê bi xelet xebitandina organên nêz bibe.
