.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Tavika kelemê spî ya bi penîr û hêk

  • Proteîn 6.1 g
  • Fat 4.3 g
  • Karbonhîdrat 9,2 g

Li jêr ji bo pijyayek taştêya kulîlka spî ya di tendûrê de pêşnumayek hêsan heye.

Xizmetên Per Konteyner: 8-9 Xizmet.

Talîmata gav bi gav

Tavika kelemê spî xwarinek xwarinê ya pir xweş e ku li malê hêsan tê amadekirin. Ji bo ku tîrêj ronahî bibe, hûn hewce ne ku tirşika tirş kêm-rûn bikar bînin (divê ew pir tûj nebe) û mayoneza sivik, hûn dikarin hilberek xwemalî jî bikar bînin. Xwarin di tendûrê de bi 180 pileyî tê pijandin, û ji tomara pêvek hûn ê hewceyê mîkser an qamçikê bin. Li jêr ji bo amadekirina gav bi gav a tavika kelemê spî ya bi hêk û penêr reçeteyek wêneya sade heye.

Asta 1ê

Ji bo organîzekirina pêvajoya xebatê, hemî malzemeyan berhev bikin, miqdara hewce bipîvin û li ber xwe bidin ser rûyê kar.

© Tatyana Nazatin - stock.adobe.com

Gav 2

Ji bo amadekirina dorpêçê, hûn ê hewceyê hêkên mirîşkan, paçika misrê, ardê siftkirî, mayoneza sivik û tirşika tirş kêm-rûn, û her weha xwê, bîbera erdê (vebijarkî) û toza pijandinê ne. Ji envanterê kûpek kûr û mîkser bistînin, û hûn jî dikarin qamîşek an qurmek bikar bînin.

© Tatyana Nazatin - stock.adobe.com

Gav 3

4 hêk têxin nav plakayek kûr, tevlîhev bikin. Mîqarek mayonez û xameya tirş zêde bikin û bi tevlihevkirinê mîkserê bixin heya ku xweş bibe. Ev beşa şileya dagirtinê ye.

© Tatyana Nazatin - stock.adobe.com

Gav 4

Di beşa hişk a cilan de ardên genim, nîsk, û nîv kevçîyek çayê toza pijandinê heye. Hemî malzemeyan bi hev re bidin hev da ku toza pijandinê bi yeksazî belav bikin.

© Tatyana Nazatin - stock.adobe.com

Gav 5

Dabeşa dawîn a damezrandina cilûbergê ev e ku bingeha hêka şil a bi ardê ku diherike serbest e. Hêdî-hêdî hêmana hişk di nav pargîdaniyê de destnîşan bikin, bi leza nizm ve bi mîkserê re bişon. Pê ewle bine ku di têkelê qediyayî de qelek tunene.

© Tatyana Nazatin - stock.adobe.com

Gav 6

Nîvê serê kelemê bistînin û xweş hûr bikin, ev dikare bi kêr an tîrêjek taybetî were çêkirin.

Ya sereke ev e ku hûn qalikên sebzeyan bi qasî heman sturiyê çêbikin, nebe ku ew ê bi yeksalî nebin û kelem dê li deveran biqelişe.

© Tatyana Nazatin - stock.adobe.com

Gav 7

Xwêyê bavêjin kelemê pelçiqandî, bi tevahî tevlihev bikin û bi destên xwe qurişan bi sivikî bînin bîra xwe da ku ew bila ava wê derkeve û bi hejmar hindik kêm bibe.

© Tatyana Nazatin - stock.adobe.com

Gav 8

Pîvaz û hêşînahiyên kesk wekî donê bişon. Moistureiliya zêde bişo, şaxên hişk an perikên zerkirî xilas bibin. Giyayên hûrkirî hûr bikin. Ji bo pêşkêşkirinê pîvazek kesk veqetînin.

© Tatyana Nazatin - stock.adobe.com

Gav 9

Keskan têxin kelemê spî yê hûrkirî û baş tevlihev bikin. Firînek pijandinê bistînin (hûn ne hewce ne ku bi tiştek tiştek rûn bikin), kelem bi gihayan veguherînin, li ser rûyê erdê belav bikin da ku şûnda tune. Dûv re kevçîyek bistînin û wê bikar bînin da ku kelemê bi kincê berê hatî amadekirin dagirin. Ji ber ku hûn sosê rasterast ji konteynirê dernexînin, ji ber ku hûn dikarin şilekê bi nehevsengî belav bikin.

© Tatyana Nazatin - stock.adobe.com

Gav 10

Penîrê hişk bigirin û 6-7 pelên tenik ên bi pîvana wekhev çêbikin. Pelikên li ser valahiyê bi rengek fan-danîn, û ji bîr nekin ku navîn bigirin. Formê bişînin ku di nîv saetê de di tendûrê de ku bi 180 pileyî ve hatî germ kirin bişewite. Hûn dikarin bi amadebûna penîrê rûkenî, girtî û hevgirtina qalind li ser amadebûnê binirxînin (lazim e av bişewite û stûr bibe).

© Tatyana Nazatin - stock.adobe.com

Gav 11

Assûşeya kelepora spî ya parêzê ya herî xweşik a ku bi hêk û penîrê di tendûrê de hatî kelandin amade ye. Berî ku xizmetê bikin bila 10-15 hûrdeman li germahiya jûreyê bisekinin. Parçe parçe bikin û bi pelikên pîvaza kesk xemilandin. Xwarina xwe xweş bikin!

© Tatyana Nazatin - stock.adobe.com

salnameya bûyeran

66. Bûyer

Vîdyoyê temaşe bikin: Lets Chop It Up Episode 4: Saturday October 31, 2020 (Gulan 2025).

Bendê Buhurî De

Tetbîqatên triceps ji bo keçan

Gotara Next

Planên perwerdehiyê ji bo amadekirina maratonê

Babetên Peywendîdar

Birîna mejî ya trawmatîk

Birîna mejî ya trawmatîk

2020
Xebata Navbeynkariya Fat Loss

Xebata Navbeynkariya Fat Loss

2020
TRP xwedan marqeyek fermî ye

TRP xwedan marqeyek fermî ye

2020
Deadlift

Deadlift

2020
BIOVEA Biotin - Nirxandina Pêveka Vîtamînê

BIOVEA Biotin - Nirxandina Pêveka Vîtamînê

2020
Zivirandina hevra hip

Zivirandina hevra hip

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Parêza avokado

Parêza avokado

2020
Birincê qehweyî - pêkhate û taybetmendiyên bikêr

Birincê qehweyî - pêkhate û taybetmendiyên bikêr

2020
Feydeyên bisîkletê

Feydeyên bisîkletê

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport