Digel vê yekê ku her gav girîng e ku meriv tercîh bide hilberên xwezayî yên ku ji hêla xwe ve hatî amadekirin, carinan pêsîrên mirîşkê an tirkan, beef dikare tenê bêzar bibe. An jî dibe ku bi tenê çu wext tune ku meriv biaqil bimîne û ji bo demeke dirêj xwarinê çêke. Di her rewşê de, heke hûn jimareyê bişopînin, hingê dê hê jî KBZHU bê hesibandin. Li vir tabloya naveroka caloriyê ya sosîs û sosîsan tê xilaskirinê, ku li wir vebijarkên cihêreng têne pêşkêş kirin ku dê ji bo pêkanîna hejmartina rast alîkar bin.
| Navê hilberê | Naveroka calorie, kcal | Proteîn, g di 100 g de | Fat, g di 100 g de | Karbonhîdrat, g di 100 g de |
| Goştê berazê kelandî | 510 | 15 | 50 | 0 |
| Hem "Taybet" | 126 | 17,6 | 6,2 | 0 |
| Ham teşe girt | 278,5 | 22,6 | 20,9 | 0 |
| Pizotek pijyayî-pijiyayî, beraz | 514 | 10 | 52,7 | 0 |
| Raw cixare kişandin, beraz | 605 | 8,9 | 63,3 | 0 |
| Sosîsê pijandî "Diabetic" | 254 | 12,1 | 22,8 | 0 |
| Sosîsê pijandî "Diet" | 170 | 12,1 | 13,5 | 0 |
| Sosîska pijandî "Ji bo taştê" | 187 | 13 | 13,9 | 2,4 |
| Sosîska pijandî "Bijîşk" | 257 | 12,8 | 22,2 | 1,5 |
| Sosîska "Zelenogradskaya" bi goştê dîk ve hatî pijandin | 187 | 17,2 | 12,1 | 2,2 |
| Sosîsê pijandî "Amator" | 301 | 12,2 | 28,0 | 0,1 |
| Sosîska pijandî "kîr" | 252 | 11,7 | 22,8 | 0,2 |
| Sosikê pijandî "Mortadella" | 331 | 16,4 | 25,3 | 3,1 |
| Sosîska pijandî "Moskova" | 250 | 11,5 | 21,8 | 2,0 |
| Sosikê pijandî "Veqetandî" | 240 | 11 | 21 | 1,7 |
| Sosîska pijandî "Podmoskovnaya" bi mirîşkê | 180 | 17,2 | 11,6 | 1,7 |
| Sosîska pijandî "Rûsî" | 302 | 11,8 | 28,9 | 0 |
| Sosikê pijandî "Stolichnaya" | 319 | 15,1 | 28,7 | 0 |
| Sosîska pijandî "Odeya xwarinê" | 234 | 11,1 | 20,2 | 1,9 |
| Sosîska pijandî "Çay" | 216 | 11,7 | 18,4 | 1,9 |
| Sosikê kelandî, goştê goşt | 165 | 15 | 11,7 | 0,2 |
| Sosîs, mirîşka pijandî | 223 | 15,5 | 16,2 | 2,3 |
| Sosikê berazê kelandî | 277 | 10,8 | 25,8 | 0,5 |
| Sosikê kelandî, golik | 308 | 13,2 | 28,3 | 0,3 |
| Sosîs-pijandî "Lyubitelskaya" | 420 | 17,2 | 39,0 | 0,2 |
| Sosîs-pijandî "Moskovskaya" | 406 | 19,1 | 36,6 | 0,2 |
| Sosîseya qelandî-pijiyayî "Boyarsky Cervelat" | 269 | 14,0 | 21,0 | 0 |
| Sosîs-pijandî "Russian Servelat" | 410 | 13,0 | 39,0 | 1,0 |
| Sosîs-pijandî "Cervelat" | 425 | 16,1 | 40,1 | 0 |
| Sosîs, mirîşk, sorkirî-pijiyayî | 371 | 19,7 | 17,4 | 1,7 |
| Sosîsên vejeteryan | 207 | 21,7 | 12,3 | 1,8 |
| Vexwarinê sosîs nîv-cixare "Vego" bi penêr, lean | 270 | 19,0 | 16,0 | 12,0 |
| Vejeteryana sosîs, bi dûmanê germ "Moscow Premium" | 210 | 20,0 | 22,0 | 8,0 |
| Sosikê kezebê | 326 | 14,4 | 28,5 | 2,2 |
| Sosikê kezebê "Bavarî" | 210 | 11,0 | 18,0 | 2,0 |
| Sosikê kezebê "Mal" | 258 | 15,0 | 22,0 | 0 |
| Sosîsê nîv-cixare "Armavirskaya" | 423 | 15,1 | 40,1 | 0,3 |
| Sosîsê nîv-cixare "Snack" | 366 | 15,0 | 33,0 | 2,3 |
| Sosîsê nîv-cixare "Krakovskaya" | 466 | 16,2 | 44,6 | 0,0 |
| Sosîsê nîv-cixare "Minskaya" | 287 | 17,4 | 23,0 | 2,7 |
| Sosîsê nîv-cixare "Odessa" | 402 | 14,8 | 38,1 | 0,3 |
| Sosîsê nîv-cixare "Poltava" | 417 | 16,4 | 39,0 | 0 |
| Sosikê nîv-cixare "Talîn" | 373 | 17,1 | 33,8 | 0,2 |
| Sosîsê nîv-cixare "Ukrainiankraynî" | 376 | 16,5 | 34,4 | 0 |
| Sosikê nîv-cixare, selamî, "Amator" | 498 | 12,0 | 50,0 | 0 |
| Sosîska hişkkirî "Salchichon" | 351 | 17,0 | 31,0 | 1,1 |
| Sosikê hişkkirî, sujuk | 463 | 30,3 | 37,9 | 0 |
| Sosikê hişkkirî, chorizo | 455 | 24,1 | 38,3 | 1,9 |
| Rawêşê sosîs a dûman "Braunschweig" | 491 | 27,7 | 42,2 | 0,2 |
| Rawêşê sosikê pijiyayî "Dorozhnaya" | 498 | 17 | 47,7 | 0,4 |
| Rawêşê sosikê pijiyayî "Genim" | 606 | 9,9 | 62,8 | 0,3 |
| Rawêşê sosikê pijiyayî "Amator" | 514 | 20,9 | 47,8 | 0 |
| Sosîsek nekişandî "Moskova" | 473 | 24,8 | 41,5 | 0 |
| Rawê sosîsê cixare "Olîmpîk" | 436 | 21,1 | 39,1 | 0,4 |
| Rawêşê sosikê pijiyayî "Stolichnaya" | 487 | 24,0 | 43,4 | 0 |
| Rawêşê sosikê pijiyayî, selamî, "îtalî" | 631 | 11,0 | 63,0 | 0 |
| Raw sosîs, berazê pijiyayî | 568 | 13,0 | 57,3 | 0,2 |
| Raw sosîs, cervelat, kişandî | 461 | 24,0 | 40,5 | 0 |
| Sosîsên xwemalî "Ganna" ji goştê mirîşkan | 279 | 16,0 | 23,0 | 2,7 |
| Nêçîra sosîsan | 326 | 27,4 | 24,3 | 0 |
| Sosîsên nêçîrê "Dymov" | 463 | 25,7 | 40,0 | 0 |
| Raw dûmanê beraz, beraz | 469 | 10,5 | 47,4 | 0 |
| Kurmikê xwînê | 274 | 9,0 | 19,5 | 14,5 |
| Nanê goşt "Otdelny" | 246 | 12 | 21 | 2,1 |
| Nanê goşt, ham | 256 | 12,9 | 21,8 | 1,9 |
| Nanê goşt, goştê goşt | 263 | 10,5 | 23,9 | 1,4 |
| Ham "Tambovsky", kelandî | 288 | 14,3 | 25,6 | 0 |
| Xamika kelandî-kişandî | 510 | 15 | 50 | 0 |
| Selamî | 568 | 21,6 | 53,7 | 1,4 |
| Sosîsên mirîşka sar "Dairy" | 226 | 11,0 | 19,0 | 2,6 |
| Sosîsên beef | 215 | 11,4 | 18,2 | 1,5 |
| Sosîsên beraz | 332 | 10,1 | 31,6 | 1,9 |
| Sosîs "Boyarskiye", mezraya berazan Usolsky | 280 | 6,0 | 27,0 | 3,0 |
| Sosîs "Amator" | 304 | 9,0 | 29,5 | 0,7 |
| Sosîs "Dîr" | 266 | 11,0 | 23,9 | 1,6 |
| Sosîs "kîr", "Myasnitsky Ryad" | 296 | 11,0 | 28,0 | 0 |
| Sosikên "Taybet" | 270 | 11,8 | 24,7 | 0 |
| Sosîs "Rublevskie", "Alpine", spî bi parsley | 210 | 12,0 | 18,0 | 0 |
| Sosîsên "Rûsî" | 243 | 11,3 | 22,0 | 0 |
| Sosîsên "Sîbîrya Berfireh" | 212 | 12,0 | 16,0 | 5,0 |
| Sosîsên beef | 226 | 10,4 | 20,1 | 0,8 |
| Sosîsên mirîşkan | 259 | 10,8 | 22,4 | 4,2 |
| Sosîsên beraz | 342 | 9,5 | 34,3 | 0 |
| Shpikachki | 337 | 10,0 | 33,0 | 0 |
Hûn dikarin tabloya tevahî dakêşînin da ku hûn li her demê li vir bikaribin bikar bînin.
