Ji bo ku werzîşvan û kesên ku kîloyên xwe winda dikin xwarina xweya xwarinê cûrbecûr bikin, Bombbar têkeliyek ji bo çêkirina pancakes ji ardê genimê tevde, ku bi proteîn, proteîn û proteînên hêkê hatî dewlemend kirin, pêşkêş dike. Vê taştê ji bo kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin an pênasekirina masûlkeyê bistînin pir bikêrhatî ye.
Fîbera xwarinê ya ku di nav pêkhateyê de tê de fonksiyona rêgeza gastrointestinal çêtir dike, şkandina rûnan pêşve dibe, û vîtamîna C fonksiyonên parastina xwezayî ya laş zêde dike.
Pancakesên bombeyê taştêyek mezin, têrker, kêm-kalorî ne.
Forma berdanê
Têkela çêkirina pancakes proteîn di pakêtek 420 g de heye. Çêker çend çêjan pêşkêş dike ku hûn ji wan hilbijêrin:
- dirrîreşk;
- çîkolata;
- tirî reş;
- penîrê xaneyê.
Pêkhatinî
Di 100 gr. di hilberê de 325 kcal heye.
| Perçe | Naveroka 100 gr. |
| Vîtamîn C | 120 mg |
| Proteîn | 35 gr |
| Fats | 3 gr |
| Karbonhîdrat | 41 gr |
| Fîbera alimentary | 11 gr |
Rêwerzên pijandinê
Di şekir an blenderê de, bi tevahî 150 ml avê û sê kevçîyên têkelê (60 g) bi tevahî tevlihev bikin bê ku bê pêl bişewitin. 15 hûrdeman bila bihêlin. Hûn dikarin şîrê bikar bînin, wê hingê dê nirxa enerjiyê ya pancakesyên qedandî zêde bibe.
Heke hewce be, di pangehek ku xweş-germkirî de bipije, wê bi rûnê rûn bike. Tête pêşniyar kirin ku hûn pancakes bi rûnê nîsk an jam parêz bikin.
Biha
Mesrefa 1 paketa tevliheviyek bi giraniya 420 g. 500 ruble ye.
