Zehmet e ku meriv pê xeyal bike ku meriv dikare xwarinên bi tevahî nermikî, bêxemî bixwe. Li ser parêza rast jî, giha, baharat an sosên xwezayî dikarin li firaxan werin zêdekirin. Lêbelê, dema ku hûn vexwarina caloriyê dihejmêrin divê ev hemî jî bêne hesibandin. Sermaseya caloriyê ya sos, cilan û biharat dê alîkariya we bike ku hûn di vê pirsgirêkê de baştir rêve bibin. Wekî din, sifre naveroka proteîn, rûn û karbohîdartan digire nav xwe.
| Mal | Naveroka calorie, kcal | Proteîn, g di 100 g de | Fats, g di 100 g de | Karbonhîdrat, g di 100 g de |
| Adjika | 59,3 | 1 | 3,7 | 5,8 |
| Rûnê ançovê | 235,3 | 16,2 | 18,8 | 0, |
| Mayoneza porteqalî | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Sosê porteqalî | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Reşîl teze | 23 | 3,15 | 0,64 | 1,05 |
| Reşika hişkkirî | 251 | 14,4 | 4 | 61 |
| Vanillin | 351 | 0,1 | 0,1 | 87,6 |
| Derziyê vanîlî | 288 | 0,06 | 0,06 | 12,65 |
| Derziyê vanîlî, çêkirî, bê alkol | 56 | 0,03 | 0 | 14,4 |
| Nêçîrê vanîlî, çêkirî, bi alkol | 237 | 0,05 | 0 | 2,41 |
| Wasabi | 292 | 2,23 | 10,9 | 40,03 |
| Qernefîl | 323 | 6 | 20,1 | 61,2 |
| Kevokên erdê | 274 | 5,97 | 13 | 31,63 |
| Xerdel | 162 | 5,7 | 6,4 | 22 |
| Xerdelê zer, tov | 508 | 26,08 | 36,24 | 15,89 |
| Xerdelê masê | 138,7 | 10 | 5,3 | 13,5 |
| Deranîna hevîrtirşkê | 185 | 23,88 | 0,9 | 13,92 |
| Cîgirê mayonezê, krem şîrê | 97 | 2,1 | 5,1 | 11,1 |
| Cîgirê mayonezê, soya | 232 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Li şûna mayonezê, kolesterolê soya bêpar | 482 | 0,1 | 47,7 | 15,8 |
| Cilûbergê xerdelê | 313 | 1,2 | 31,3 | 7 |
| Dressing Dessert Aerosol | 264 | 0,98 | 22,3 | 16,07 |
| Cilşotina şîraniyê, nîv-avî, cemidî | 318 | 1,25 | 25,31 | 23,05 |
| Kirasê şîraniyê, toz | 577 | 4,9 | 39,92 | 52,54 |
| Dressing for salad "FREE Fat Free Dressing Italian", pargîdaniya KRAFT | 62 | 1,4 | 0,9 | 10,3 |
| Dressing for salad "FREE Fat Free Ranch Dressing", pargîdaniya KRAFT | 138 | 0,7 | 1 | 30 |
| Kirasê seletê RONT RAST TEN! Cilên Italiantalî ", ji hêla KRAFT ve | 170 | 1,1 | 14,4 | 6,7 |
| Kirasê seletê RONT RAST TEN! Dressing Ranch "ji hêla KRAFT ve | 256 | 1,2 | 22,8 | 10 |
| Dressing for salad "MIRACLE WHIP RONT", pargîdaniya KRAFT | 231 | 0,6 | 18,6 | 14,3 |
| Dressing for salad "Ranch Dressing", pargîdaniya KRAFT | 510 | 1,4 | 53,7 | 4,3 |
| Dressing for salad "Zesty Italian Dressing", pargîdaniya KRAFT | 351 | 0,3 | 35,9 | 5,2 |
| Cilûbergê seleteya Xwedawenda Kesk | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Kirasê Saladê Hezar Giravan, Bê Fat | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Kirasê seleta Hezar Giravan, kirî | 379 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Kirasê seleta Hezar Giravan, kirî | 370 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Kirasê seleta Hezar Giravan, kirî, bê rûn | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Cilûbergê seleteya bacona tomatoyê | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Cilûbergê seleteya kesk | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Cilûbergê seleteya kelemê ya hûrkirî | 404 | 0,85 | 34,53 | 22,4 |
| Dressing Cabbage Shredded, Fat Free | 329 | 0 | 20 | 39,6 |
| Kirasê seleteya Italiantalî, bê xwê, kirî | 292 | 0,38 | 28,37 | 10,43 |
| Kirasê seleteya Italiantalî, kêm kalorî | 200 | 0,3 | 20 | 6,5 |
| Cilûbergê seleteya Italiantalî, bê rûn | 102 | 0,39 | 6,68 | 9,99 |
| Kirasê seleteya Italiantalî, bê rûn, bê xwê | 76 | 0,47 | 6,38 | 4,57 |
| Kirasê seleteya îtalî, kirî | 240 | 0,41 | 21,12 | 12,12 |
| Cilûbergê seleteya şirîn û tirş | 15 | 0,1 | 3,7 | |
| Cilûbergê seleta susam | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Cilûbergê seleta susam | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Kincê seleteya hingiv-xerdelê, kêm-kalorî | 207 | 0,98 | 10 | 28,47 |
| Cilûbergê seleta rûnê rûn, sivik | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Kirasê seleta rûnê şîvê, kêm kalorî | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Cilûbergê seleta bîber, kirî | 564 | 1,2 | 61,4 | 3,5 |
| Kirasê seleteyê malê bi sîrk û rûn | 449 | 50,1 | 2,5 | |
| Cilûbergê seleteya malê, fransî | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Salada malê çêdibe rûnê pembû yê fransî | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Dressing Salacho Rancho (Çandinî), Bê Fat | 119 | 0,25 | 1,92 | 26,41 |
| Dressing Salad Tomatoyê Bacon | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Sîrika xwerû û cilûbergê seleteya rûn | 449 | 0 | 50,1 | 2,5 |
| Kirasê seleteya fransî, bê xwê, kirî | 459 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Kirasê seleteya fransî, kêm kalorî | 200 | 0,4 | 13 | 27 |
| Cilûbergê seleteya fransî, bê rûn | 132 | 0,2 | 0,27 | 29,94 |
| Cilûbergê seleteya fransî, bê rûn | 222 | 0,58 | 11,52 | 29,72 |
| Cilûbergê seleteya fransî, bê rûn, bê xwê | 233 | 0,58 | 13,46 | 28,18 |
| Cilûbergê seleta Fransî, kirî | 457 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Cilûbergê seleteya fransî bi rûnê tovê pembû yê xwemalî | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Cilûbergê seleteya Qeyser | 542 | 2,17 | 57,85 | 2,8 |
| Cilûbergê seleteya Qeyserî, kêm kalorî | 110 | 0,3 | 4,4 | 18,5 |
| Cilûbergê seleteya Qeyser, bê rûn | 131 | 1,47 | 0,23 | 30,53 |
| Kirasê seletê, bê qelew, "RONA QIRAXA MIRAC", KRAFT | 84 | 0,2 | 2,7 | 13,6 |
| Kirasê selete, mayoneza Mayo ya bê qelew, pargîdaniya KRAFT | 70 | 0,2 | 2,7 | 10,4 |
| Kirasê selete, Ranch (çandinî), kirî | 484 | 1,03 | 51,39 | 5,99 |
| Cilûbergê selete, rûsî | 355 | 0,69 | 26,18 | 31,9 |
| Kirasê selete, rûsî, kalorî kêm | 141 | 0,5 | 4 | 27,3 |
| Saladkirina bi penîrê şîn an penîrê Roquefort, kalorî kêm | 86 | 2,1 | 2,7 | 13,2 |
| Saladkirina bi penîrê şîn an Roquefort, rûnê kêm | 115 | 1,52 | 1,01 | 23,8 |
| Kirasê seletê, bi penîrê şîn an Roquefort, kirî | 484 | 1,37 | 51,1 | 4,37 |
| Cilşotina saladê, bîhnên cûda cûda, di sprayê de | 165 | 0,16 | 10,75 | 16,3 |
| Sosa zelatê | 447,2 | 0 | 47,5 | 5,2 |
| Sen Soi cilûbergê funchose li Koreyî | 541 | 1,3 | 55 | 10,1 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Zira, tov | 375 | 17,81 | 22,27 | 33,74 |
| Çaya Ivan-pel-teng, pel, xav | 103 | 4,71 | 2,75 | 8,62 |
| Zencefîl, reha hişkkirî ya zevî | 335 | 8,98 | 4,24 | 57,52 |
| Kardamom | 311 | 10,76 | 6,7 | 40,47 |
| Kerî | 352 | 12,7 | 13,8 | 25 |
| Kerwîl, ziwa kirin | 237 | 23,2 | 3,9 | 37,8 |
| Ava bacanê sor | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| Ketçapa Xwêya Kêm | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| Keçapê tomato yê tûj | 98 | 2,5 | 0,0 | 21,8 |
| Cilantro erdê hişk kir | 216 | 3 | 0 | 54,5 |
| Tovên coriander | 298 | 12,37 | 17,77 | 13,09 |
| Darçîn | 261 | 3,9 | 3,2 | 79,8 |
| Darçê erdê | 247 | 3,99 | 1,24 | 27,49 |
| Sosê qehweyî | 97,5 | 0,7 | 9,1 | 3,3 |
| Turmeric | 325 | 12,7 | 13,8 | 58,2 |
| Turmeric, erdê | 312 | 9,68 | 3,25 | 44,44 |
| Keram | 222 | 4,6 | 0,7 | 89 |
| pelê defne | 313 | 7,61 | 8,36 | 48,67 |
| Lemongrass (cymbopogon), xav | 99 | 1,82 | 0,49 | 25,31 |
| Asîdê lîmonê | 250 | 0 | 0 | 0 |
| Powder pîvaz | 341 | 10,41 | 1,04 | 63,92 |
| Llaloxî, cemidî hişkkirî | 348 | 12,3 | 0,5 | 65 |
| Mayonez | 665,5 | 2 | 72 | 2,6 |
| Mayonnaise "Home" | 568 | 5,3 | 58,7 | 4,5 |
| Mayoneza "Ewropî" | 665 | 1,4 | 72 | 2,6 |
| Mayonez "Amator" | 449 | 3,1 | 47 | 3 |
| Mayoneza "Provencal", 67% rûn | 629 | 2,8 | 67 | 3,7 |
| Mayoneza porteqalî | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Diet mayonezê | 204 | 1,4 | 20 | 4,4 |
| Mayoneza parêzê bêyî kolesterolê | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Mayoneza sivik | 324 | 0,88 | 33,09 | 8,2 |
| Mayoneza sivik "Mayo Light", pargîdaniya KRAFT | 334 | 0,6 | 32,9 | 8,4 |
| Mayoneza sivik,% 22 rûn | 238 | 0,37 | 22,22 | 9,23 |
| Mayoneza rûnê soya, xwê tune | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Mayoneza kêm kalorî | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Mayoneza bê rûn | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Mayoneza bi jelê (ziyafet) | 374,5 | 13,5 | 35 | 1,5 |
| Mayoneza bi gêrîkan | 471,3 | 3,1 | 49,9 | 2,6 |
| Mayoneza bi soya û rûnê xwê û xwê | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Mayoneza bi rûnê soyê û xwê | 718 | 0,9 | 79,39 | 3,16 |
| Mayoneza bi xwê | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Mayonezê Tofu | 322 | 5,95 | 31,79 | 1,96 |
| Mayoneza Horseradish | 522,4 | 3,4 | 54,4 | 5,1 |
| Mayoneza bi xameya tirş | 515,7 | 2,9 | 54,9 | 2,8 |
| Mayoneza masa şîr | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Mayoneza masa şîr,% 67 rûn | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Mayoneza kurk | 290,3 | 7,6 | 26,7 | 5,1 |
| Mayoneza ekstra ronahî | 110 | 1 | 8 | 10 |
| Mayonez,% 33 rûn, kolesterol tune | 333 | 0,9 | 33,3 | 6,7 |
| Mayoneza,% 40 rûn, bi rûnê zeytê | 361 | 0,37 | 40 | 0 |
| Mayonez,% 78 rûn, kolesterol tune | 688 | 0 | 77,8 | 0,3 |
| Mayonez, ronahî, BELANCES SMART, ronahiya Omega Plus,% 34 qelew | 333 | 1,53 | 34,18 | 9,19 |
| Mayoneza,% 19 rûn, bê xwê, kêm-kalorî an parêz | 231 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Marjoram | 271 | 12,7 | 7 | 60,6 |
| Marjoram, ziwa kirin | 271 | 12,66 | 7,04 | 20,26 |
| Mannit | 376 | 0 | 0 | 98,9 |
| Marînada sebzeyan bê tomato | 120 | 1,2 | 7,8 | 12,1 |
| Marînada sebzeyê bi tomato | 142,7 | 3,2 | 8,7 | 13,7 |
| Rûnê kesk | 558,3 | 1,2 | 60,5 | 2,2 |
| Rûnê kesk an keeled, an rûnê herring (herring) | 553,3 | 5 | 58,7 | 1,2 |
| Rûnê spratê | 524,8 | 6,4 | 55 | 1 |
| Bi sprat an sardeyan rûnê | 539,3 | 3,3 | 57,2 | 3,1 |
| Sosê şîrê | 143,4 | 3 | 11,5 | 7,5 |
| Nutmeg | 556 | 20 | 50 | 7 |
| Nutmeg, erdê | 525 | 5,84 | 36,31 | 28,49 |
| Rengê muskat, zevî | 475 | 6,71 | 32,38 | 30,3 |
| Zerzewat, teze | 44 | 3,29 | 0,73 | 1,61 |
| Binevşa zer, hişkkirî | 285 | 19,93 | 6,03 | 22,24 |
| Peppermint, teze | 70 | 3,75 | 0,94 | 6,89 |
| Mînta hişkkirî | 285 | 19,9 | 6 | 22,2 |
| Oregano hişkkirî | 306 | 11 | 10,3 | 21,6 |
| Tovên fenugreek | 323 | 23 | 6,41 | 33,75 |
| Paprika, bîbera şirîn ya axî | 282 | 14,14 | 12,89 | 19,09 |
| Paste sandwîçê xiyar tercîhkirî yê rûn-bingeh | 389 | 0,9 | 34 | 22 |
| Bîbera spî | 296 | 10,4 | 2,12 | 42,41 |
| Alpice | 263 | 6,1 | 8,7 | 50,5 |
| Pizîşk, ax | 263 | 6,09 | 8,69 | 50,52 |
| Bîbera kayene | 43 | 0,7 | 0,2 | 9,8 |
| Gundê sor ê sor binerd bikin | 318 | 12,01 | 17,27 | 29,43 |
| Fîra sor sor bikin | 21 | 0,7 | 0,3 | 4,6 |
| Fasûlî reş binê erdê | 255 | 11 | 3,3 | 64,8 |
| Chilli | 40 | 2 | 0,2 | 9,5 |
| Bihara bîberikê | 137,8 | 2,9 | 11 | 7,2 |
| Çîçekên hişkkirî | 292 | 26,63 | 5,48 | 23,94 |
| Sodyûm bîkarbonat | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ji bo mirîşkan demsalî | 307 | 9,59 | 7,53 | 54,29 |
| Dama Pie Pumpkin Pie | 342 | 5,76 | 12,6 | 54,48 |
| Sosê xweş | 104,7 | 1,5 | 9,4 | 3,9 |
| Xwêya behrê | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Rosemary, teze | 131 | 3,31 | 5,86 | 6,6 |
| Rosemary, hişk kirin | 331 | 4,88 | 15,22 | 21,46 |
| Sosa zelatê | 444 | 0,1 | 46,9 | 5,7 |
| Vanekirê vanîlî | 56 | 0 | 0 | 14,4 |
| Sugarekirê nexşe | 354 | 0,1 | 0,2 | 90,9 |
| Sugarekirê cane | 398 | 0 | 0 | 99,4 |
| Sugarekirê gewre | 398 | 0 | 0 | 99,7 |
| Sugarekirê rafîn | 400 | 0 | 0 | 99,9 |
| Sugarekirê xav | 362 | 0 | 0 | 95,3 |
| Koka sêlê hişkkirî | 191 | 7,8 | 2 | 36,6 |
| Kelûmel, tov | 392 | 18,07 | 25,27 | 29,55 |
| Tovên anise | 337 | 17,6 | 15,9 | 35,42 |
| Kirasê kremî yê ku bi xameya tirş û / an rûnê rûn û rûn tê çêkirin, kêm-kalorî, bê rûn | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Kirasê kremî yê ku bi xameya tirş û / an şîrê rûn û rûnê hatî çêkirin, kêm kalorî, bê kolesterol | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Kirasê kremî yê ku bi xameya tirş û / an rûnê rûn û rûn tê çêkirin, kêm kalorîk e | 160 | 1,5 | 14 | 7 |
| Kirasê kremî yê ku bi xameya tirş û / an şîrê rûn û rûnê hatî çêkirin, kêm kalorî, bê kolesterol | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Kirasê kremî yê ku bi xameya tirş û / an rûnê rûn û rûn tê çêkirin, kêm-kalorî, bê rûn | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Sosê soyê | 53 | 8,14 | 0,57 | 4,13 |
| Sosê soya, proteîna nebatî ya hîdrolîzkirî | 60 | 7 | 0,51 | 7,34 |
| Sosê Soy, Proteîna Zebeşan a Hîdrolîze, Nartiyûm Kêm kirin | 90 | 8,19 | 0,31 | 14,14 |
| Sosê soya, kêm nartiya ye | 57 | 9,05 | 0,3 | 4,89 |
| Sosê soya, tamarî (tenê soya, bê ardê genim) | 60 | 10,51 | 0,1 | 4,77 |
| Xwê | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Xwêya behrê | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Xwê sifrê | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Xwê sifrê | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Sosê porteqalî | 55 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Sosê porteqalî | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Sosê barbecue | 166 | 0,6 | 0,7 | 39,4 |
| Sosa spî | 44,8 | 0,6 | 3,5 | 3 |
| Sosa spî (ji bo pijandina masiyan) | 148,6 | 15,3 | 7,4 | 5,5 |
| Sosê spî yê sereke | 133 | 12 | 7,4 | 4,9 |
| Sosa spî ya bi hêk | 236,4 | 12,8 | 18,5 | 5 |
| Sosê Worcestershire | 78 | 0 | 0 | 19,5 |
| Sosê Hollandî | 432,8 | 5,6 | 44,9 | 1,6 |
| Sosa mushroom | 97,1 | 1,9 | 7,7 | 5,3 |
| Sosê mişmişê bi tomato | 133,6 | 2,8 | 9,8 | 9,1 |
| Sosa herbê | 310,5 | 1,8 | 32,3 | 3,3 |
| Sosê sprat | 68,8 | 2,7 | 5,2 | 3 |
| Nanê rûn û sosê hêk | 376,4 | 4,9 | 39 | 1,4 |
| Sosê pîvazê | 63,9 | 0,9 | 5,1 | 3,8 |
| Sosê kelûmelê | 243,7 | 2,8 | 21,6 | 10,2 |
| Sosa Horseradish | 131,7 | 1,9 | 10,2 | 8,5 |
| Sosê Champignon bi krem | 163,1 | 4 | 14,7 | 4 |
| Sosê kerrî | 267 | 1,4 | 23,1 | 14,9 |
| Sosê şirîn û tirş | 167 | 0,3 | 0,8 | 39,7 |
| Sosê şêrîn û tirş bi ananas | 89 | 0,3 | 0,2 | 21,2 |
| Sosê Cranberry | 180 | 0,2 | 1 | 42,2 |
| Sosa şirîn û şirîn a sor | 240,3 | 14,1 | 5,6 | 35,5 |
| Sosê sor ê sereke | 123,1 | 9,9 | 5 | 10,1 |
| Sosa sor bi şerab | 186,8 | 11,2 | 11 | 11,4 |
| Sosê sor bi reh (ji bo goştê goşt) | 189,8 | 11 | 10,7 | 13,1 |
| Sosa sor bi reh (ji bo stew) | 199,6 | 12,4 | 10 | 16 |
| Sosa sor bi pîvaz û kivarkan (nêçîr) | 201,5 | 10,1 | 13,3 | 11,2 |
| Sosa sor bi pîvaz û xiyar | 208,9 | 10,9 | 12,9 | 13,2 |
| Sosê pîvazê | 75 | 1,3 | 6,1 | 4,8 |
| Sosê qeşmerê, krem | 399 | 0,92 | 33,33 | 23,43 |
| Sosê hingiv-xerdelê | 464 | 0,87 | 40,83 | 22,93 |
| Sosê xerdelê hingiv kêm rûn | 169 | 1,07 | 1,47 | 37,23 |
| Ji bo dagirtinê sosa şîrê qalind | 173 | 3,6 | 12,4 | 12,6 |
| Sosa şîrê ji bo pijandina sebze, goşt, masî | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Sosa şîrê ji bo pijandina sebze, goşt, masî | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Sosê şîrê ji bo ku hûn bi firaxê bixun | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Sosê şîrê ji bo ku hûn bi firaxê bixun | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Sosa şîrê şirîn | 127,2 | 2,9 | 5,7 | 17,2 |
| Sosê Steam | 213,5 | 15,3 | 14,2 | 6,5 |
| Sosê Pesto, amade ye ku bixwe, refikê stabîl e | 426 | 5 | 42,42 | 4,44 |
| Sosê Pesto, amade ye ku bixwe, sar e | 418 | 9,83 | 37,6 | 8,29 |
| Sosê polonî | 559 | 5 | 59,5 | 1 |
| Sosê birincê mirin | 258 | 0,2 | 0,2 | 52,2 |
| Sosa Horseradish | 27 | 0,7 | 4,2 | 0,1 |
| Sosê tirşikê | 326,3 | 2,8 | 32,3 | 6,5 |
| Sosê tirşikê bi tomato | 305,8 | 3 | 29,5 | 7,6 |
| Sosê tirşikê bi tomato û pîvazê re | 411 | 4,3 | 38,2 | 13,2 |
| Sosê tirşikê bi hesp | 341,7 | 3,7 | 32,3 | 9,7 |
| Sosê tirşikê bi şampiyonan | 169 | 0,6 | 14,5 | 9,1 |
| Sosê tirş-sîr | 204,3 | 2,3 | 20,6 | 2,6 |
| Sosê soya klasîk | 58 | 3,5 | 0 | 11 |
| Sosê Rusk | 500,4 | 3,2 | 48,8 | 13 |
| Sosê penîr | 141,5 | 6 | 10,8 | 5,5 |
| Sosê Tabasco bi bîbera germ | 12 | 1,29 | 0,76 | 0,2 |
| Sosê Tatar | 283,8 | 3,1 | 26,1 | 9,6 |
| Sosê Tkemali | 417,5 | 5 | 40 | 10 |
| Sosê tomatê | 134 | 7,1 | 5,6 | 14,6 |
| Sosê tomato yê tûj | 98 | 2,5 | 0 | 21,8 |
| Sosê tomatoyê bi kivarkan | 199,9 | 8,4 | 11,6 | 16,5 |
| Sosê tomatê bi sebze | 219,4 | 7,9 | 14 | 16,4 |
| Sosê dill | 309 | 0,8 | 30 | 8,1 |
| Sosa gerdûnî | 211,1 | 8,8 | 17,8 | 4,1 |
| Sosa nan | 81,8 | 1,4 | 7,1 | 3,2 |
| Sosê Horseradish bi xameya tirş | 217,7 | 3,1 | 19,3 | 8,6 |
| Sosê bacarê reş | 77 | 0,4 | 0 | 19,4 |
| Sosa sêvê | 77 | 0,3 | 0,1 | 19 |
| Sosa hêk-rûnê | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
| Tîma hişkkirî | 276 | 9,1 | 7,4 | 26,9 |
| Thyme, nû | 101 | 5,56 | 1,68 | 10,45 |
| Caraway | 375 | 17,8 | 44,2 | 22,3 |
| Tovên kerî | 333 | 19,77 | 14,59 | 11,9 |
| Tomato paste | 92 | 5,6 | 1,5 | 16,7 |
| Dill ziwa | 40 | 2,5 | 0,5 | 6,3 |
| Dill, tov | 305 | 15,98 | 14,54 | 34,07 |
| Sîrka balsamîk | 88 | 0,49 | 0 | 17,03 |
| Sirkê şerabê% 3 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| Sîrka şerabê, sor | 19 | 0,04 | 0 | 0,27 |
| Sirkê alkolê | 18 | 0 | 0 | 0,04 |
| Sirkê masê 9% | 32 | 0 | 0 | 0 |
| Sirkê sêvê | 21 | 0 | 0 | 0,93 |
| Fenik, tov | 345 | 15,8 | 14,87 | 12,49 |
| Fruktoz | 399 | 0 | 0 | 99,8 |
| Horseradish, root | 59 | 3,2 | 0,4 | 10,5 |
| Savory, erdê | 272 | 6,73 | 5,91 | 23,03 |
| Powderê sîr | 331 | 16,55 | 0,73 | 63,73 |
| Toza ileîliyê | 282 | 13,46 | 14,28 | 14,9 |
| Sehrezayê hişkkirî | 315 | 10,6 | 12,8 | 20,4 |
| Sêwîr, ax | 315 | 10,63 | 12,75 | 20,43 |
| Zafran | 310 | 11,4 | 5,9 | 65,4 |
| Tarragon (tarragon), gihayên teze | 24,8 | 1,5 | 0,008 | 5 |
| Tarragon, hişkkirî | 295 | 22,77 | 7,24 | 42,82 |
| Sosa rûnê hêkê | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
Hûn dikarin tabloyê dakêşin da ku ew li vir her dem li ber dest be.
