- Proteîn 1,9 g
- Fat 1.8 g
- Karbonhîdrat 6,5 g
Reçeteyek gav bi gav bi wêneyek pijandina nebatê okroshka di ava mîneral de.
Xizmetên Per Konteyner: 4-6 xwarin.
Talîmata gav bi gav
Okroshka sebzeyek xwarinek bêhempa ya bêhêl û vejeteryan e ku dikare ji hêla mirovên di parêzek bi tendurist an jî parêzek ve tê xwarin. Ji bo ku li malê xwarinek sar were amadekirin, kartol, xiyarên nû, radibe û gihayî têne bikar anîn. Xwarin bi ava mîneral dagirtî ye. Heke hûn bixwazin, hûn dikarin hinekî photorecipe biguherînin û piçek xerdelê an xameya tirş bi naveroka rûnê kêm li ava mîneral zêde bikin. Her weha hûn dikarin okroshka bi 1 ji sedî kefir bixwin, ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn giran bibin.
Asta 1ê
Radikên di binê ava herikî de bişon, binî û dûvikê jê bikin. Fêkiyê bikişînin nav perçeyên navîn.
© SK - stock.adobe.com
Gav 2
Xiyar bişon, deviyên her du aliyan birrîn, çêja wê kontrol bikin da ku xiyar tal neke. Sebzeyan bikin kubikên navîn.
© SK - stock.adobe.com
Gav 3
Kartatan di unîformên wan de heya ku nerm bibe kelandin. Di ava sar de sarinc bikin. Çermê derxînin û kartolê bikin perçeyên piçûk.
© SK - stock.adobe.com
Gav 4
Pîvaz û donê kesk bişon, şiliya zêde bişon, û dûv re giyayan hûr bikin. Hemî sebzeyên hûrkirî di yek tasê de bi cîh bikin û tevdin.
© SK - stock.adobe.com
Gav 5
Bi xwê û bîbera xwe tam bikin, û dûv re jî bi ava mîneral veşêrin. Heke bixwaze çaryek çaydankê xerdelê rasterast bi serve bikin. Okroshka sebzeyên tamxweş û sivik amade ye. Hûn dikarin tavilê şîvê bidin ser sifrê. Xwarina xwe xweş bikin!
© SK - stock.adobe.com
