Di rîtma nûjen a jiyanê de, hûn pir caran neçar in ku di xwarinên bilez de an tenê "li cîhek" xwarinek bixwin. Heke hûn çav li xwarin û giraniya xwe digirin, wê hingê hûn dizanin ku hûn hewce ne ku hesabê hemî KBZHU-yên xwarinên xerckirî bikin. Di nav de xwarinên ku di nexşeya weya xwarinê de nebûne. Ji ber vê yekê, maseya kaloriya Subway dê alîkariya we bike ku hûn bi hêsanî hesabê hemû kaloriyên li wir hatine xwarin bikin.
| Nav | Giranî (g) | Naveroka calorie, kcal | Proteîn, g di 100 g de | Fat, g di 100 g de | Karbonhîdrat, g di 100 g de |
| BMT | 237 | 434,1 | 15 | 24,8 | 37,4 |
| Mirîşk dihele | 257 | 340,5 | 21,9 | 8,1 | 40,6 |
| Helandin | 232 | 445,5 | 17,4 | 25 | 37,3 |
| Topên goşt | 283 | 427,6 | 14,9 | 17,7 | 52 |
| Sub turkey û ham | 235 | 341,6 | 12,8 | 13,3 | 37,2 |
| Singê mirîşkê sub | 239 | 305,2 | 18,5 | 6,3 | 41,2 |
| Mirîşka binî û bacona bi sosê sîr | 262 | 409,7 | 22,8 | 18,1 | 38,6 |
| Mirîşka bin Teriyaki | 237 | 305,4 | 20,6 | 6,4 | 40,5 |
| Vegetable sub | 177 | 219,7 | 6,1 | 5 | 37,2 |
| Sptalî sptalî | 233 | 460,8 | 14,5 | 27,9 | 37,5 |
| Sub beef beef | 222 | 269,2 | 12,4 | 7,7 | 37,2 |
| Sub bi kivarkan | 242 | 279,1 | 8,6 | 10,1 | 40,6 |
| Tirkiye bin | 222 | 287,2 | 12,9 | 9,5 | 37,2 |
| Sub bi xwarina behrê | 248 | 357,6 | 9,7 | 15,5 | 37,3 |
| Sub bi ton | 247 | 362,2 | 15,6 | 15,9 | 38,8 |
| BBQ berazê bin | 239 | 344,2 | 14,4 | 15,1 | 41,9 |
| Sub salmon | 227 | 322,2 | 21 | 12,9 | 37,2 |
| Klûba metroyê | 249 | 328,2 | 12,9 | 12,4 | 37,2 |
| Steak û penîr | 231 | 325,7 | 14 | 8,5 | 37,2 |
| Mirîşka pizzaola | 269 | 391,2 | 23,9 | 14,1 | 44,6 |
Hûn dikarin tabloya tevahî dakêşin da ku ew her gav li vir hebe.
