Werzişvan û mirovên din, ku pirî caran ceribandinek mezin a fîzîkî dikişînin, bi berdewamî bi pirsgirêka xuliqandina masûlkeyan, ligamanan, û zirara hevbeş re rû bi rû ne.
Bi lênihêrîna ji bo wan, cîhaz, amadekarî, cûrbecûr cûrbecûr ji bo başbûnek bilez her gav têne pêşve xistin. Di vê deverê de nûjeniya herî dawî dihêle hûn pêşî li zirarê bigirin an di dema başbûnê de ji werzîşê qut nebin an kar nekin.
Kaseta Kinesio: pişkek başkirina bêhempa ya ji bo masûlk û movikan
Ji pembûyê xwezayî ku bi mîqdarek hindik polîster tê çêkirin, tepasib çerm û masûlkeyan peyda dike:
- masaja nerm,
- şiyana nefesê,
- sistî,
- dabeşkirina jêhatî ya barkirinê da ku girêdan biparêze.
Taybetmendiyên kasetan
Berevajî hemî hilberên naskirî (bend, plaster, bendên elastik), tepsiya Kineasio herikîna lîmfê û herikîna xwînê baştir dike.
Bendên sivik, êlasîkî başbûna bi bandor li gel peyda dikin:
- Xwe ji edem û sendroma êş xilas kirin,
- Pêşîlêgirtina ji tewra masûlkeyên bihêz,
- Tevger çêtir e
- Dengê masûlkeyê zêde dibe,
- Di dema perwerdehî an xebata çalak de piştgirîkirina şanik û masûlkan,
- Stresê sivik dike.
Kaset çend rojan (heta 1 hefte) berdewam dike, bêyî ku pêdivî bi guhertinê hebe û bêyî ku çalakiya wê kêm bike, xebata xwe didomîne.
Prensîpa xebitandinê
Birîndarbûna lebat û nermikên nerm dibe sedema kombûna xwîn û şilavê li devera bandor. Guhertinên wusa bi destpêkirina êşê re têkildar in. Liquidilav çiqas xurttir dike ser receptor, sendroma êşê ew qas eşkere dike.
Pêvajoya iltîhaba, ku timûtim dilê malperên birîndariyê digire, dikare wê jî zêde bike. Di rewşê de zirarek giran, keştiyên nekarin bilez rakirina şileya berhevkirî misoger bikin û xurek û oksîjena pêwîst bigihînin vê deverê, ku rêjeya başbûnê bi girîng kêm dike.
Bikaranîna kasetê dibe sedem ku çerm hinekî teng bibe da ku di navbera masûlk û çerm de mîkro-cîh peyda bike. Ji ber vê yekê, tevahiya devera zirarê vediguhêze navçeyek bi zexta neyînî û erênî.
Zexta negatîf ji bo vemirandina şilavê azadiya kar ji bo rehên lîmfê peyda dike. Xurek û gera xwînê di dema herî kurt de gengaz vedigere.
Rêwerzên karanînê
Bêhnek û di heman demê de bê av, pişk dema ku rast li ser çerm were sepandin dikare bêyî guhertinê çend rojan bidome.
Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku çend gavên hêsan bişopînin:
- Çerm amade bikin. Hemî kozmetîk û axê ji çerm derxînin. Ji bo paqijkirinê, çêtir e ku meriv ji losyonên bîhnxweş alkolê bişkînin. Di nebûna alkolê de, bi hêsanî baş bişon û baş zuwa bikin. Piştî perwerdehiyê, divê hûn bihêlin ku çerm hinekî sar bibe da ku xwêdanek zêde bisekine.
- Depîlasyon. Hebûna porê dirêj û dirêj di warê serlêdana patchê de rakirina wan a pêşîn hewce dike. Porên zirav, nermik an kurt dê bandorê li domdariya kasetê nekin, ne jî dema ku hûn wê jê bikin dê neêşin.
- Rasterast zeliqandin. Pêdivî ye ku aliyê asê tenê bi çermê deverê re têkilî were ku pêdivî bi parastin an vejandinê heye; di pêvajoya pêvekirinê de bi tiliyên xwe lê hildan nayê qebûl kirin. Pêdivî ye ku tepên tepsê li çerm be bêyî ku dest li rûyê tîrêja din werde.
- Berî serşokê kasê jê nekin. Bi hêsanî wê bi destmalekê paqij bikin da ku pêvajoya zuhabûnê zûtir bibe. Bi karanîna hişkkera zexîreyê ku pir kûr di çerm de digire germ dike, jêkirina kaset dijwar dibe.
- Ger qiraxên tepsiyê zû dest pê bikin, ew têne qut kirin.
Teknîkên tapkirinê (serpêl)
- Hişk. Ew ji bo birîndarên ku ji perwerdehiyê an kedek din a laşî pêk tê tê bikar anîn. Tape fixasyonek hişk a herêma zirarê peyda dike.
- Profîlaktîk. Bi vê vebijarkê, gengaz e ku meriv masûlkeyên bêyî tengasiyê di şiklê baş de bigire. Kasêt 30 hûrdem berî perwerdehiyê tê danîn da ku ligaman û masûlkan ji sprains were parastin. Dema ku pêdivî ye ku meriv ji birîndarên sivik xelas bibe heman rêbaz tê bikar anîn.
Giring! Pêdivî ye ku birîndarên giran li nexweşxaneyê bêne derman kirin. Hêza tapingê tîrêjek efsûnî nîne, lewma di vê rewşê de dê karanîna wê bêbandor be.
Contraindications
Çareseriyek, her weha ya herî bibandor jî, bêyî îstîsna ji bo hemî mirovan nikare bibe gerdûnî.
Bikaranîna kasetên kinesio qedexe ye dema ku:
- hebûna zirarên çerm di rengê zirav, hêrsbûn, birîn, şewitandinê de.
- birînên çerm onkolojîk,
- bertekek alerjîk ji akrîlîkê re,
- sê mehên yekem a ducaniyê,
- nexweşiyên sîstemî yên çerm,
- sendroma çermê perçe,
- hebûna gelek mîkrotrawma, birîn, ulsera trofîk,
- tromboza rehên kûr,
- lawaziya çermê pîr,
- bêtehamuliya takekesî an zêdehîstiyariya çerm ji madeyê re.
Ku meriv kasêta kinesio bikire
Tevî rastiya ku kaset ji hêla ortopedîstek Japonî ve di 1970-an de hate îcad kirin jî, ew bi nisbeten nêzik ve naskirin û populerbûna gerdûnî bi dest xwe xist. Ev rastiya ku li dermanxaneyan pir kêm e diyar dike. Mîna her hilberê ku kêm daxwazî ye, di zincîra dermanxaneyê de, kaset têne pêşkêş kirin ku bi bihayekî ku ji lêçûna wan a rastîn gelek qat zêdetir e werin kirîn.
Bi rêzkirina li ser malperê kasetek bêhempa hêsantir û erzantir e.
Bihayên dermanxane û firotgehên serhêl
Bihayê dermanxanê bi mîqdara dravdayîna navbeynkar, lêçûna kirêkirina cîh, mîqdara meaşê karmendan, rêjeya ji rîskê ve girêdayî ye.
Li firoşgehên serhêl, lêçûnê kaseta kinesio hinekî diguhere. Ji bo kasetên piçûk, biha ji 170 heya 200 rûbil. Mezinahiya mezin a kasetê ji 490 heya 600 rûbilî lêçûnek pêşniyar dike.
Nirxandinên li ser kasetên kinesio
Jina ji ceribandinê hez dike, bi berdewamî li ser constantlynternetê tiştên nûyên geş peyda dike. Berdewam ji ber vê yekê sond dixwin. Di nav kirînên wê de ev patch hebû. Li ser dacha, ew bi serneketî ket xwarê derenceyan, milê xwe birîn. Paşên êş tune bûn. Êvar. Otobusa paşîn derket. Ez neçar bûm ku wê kasetên kinesio biceribînim, ku wî bi rê de ji malê derxist. Roja din, ez neçar bûm ku bi giranî lêborînê bixwazim. Plaster bi rastî dixebitin. Di sibehê de min berê karibû hinekî bixebitim, û rojek şûnda min êş bi tevahî ji bîr kir. Ne werimîn, ne jî birîn.
Evgeny Soldatenko, 29 salî
Ez bi profesyonelî diçim sporê. Di perwerdehiya beriya pêşbaziyên girîng de, wî hevjîna milê xwe birîndar kir. Rahêner got ku ew ne cidî bû, lê hewce bû ku aşitî ji hevbeş re peyda bibe. Min kasêt dan hev. Di roja sêyemîn de, dest bi azadî geriya. Di perwerdehiyê de van rojan, neçar bû ku were kêm kirin, lê li malê min tu sînor neda.
Maxim Buslov, 19 salî
Carekê min karibû ku ez ji rêlan derbas bibim, terpilîm û bikevim, da ku min zor li zikê xwe xist. Theşek wusa bû ku ramana yekem ew bû ku her tişt şikestinek bû. Mirovên dilnizm alîkarî kirin ku biçin odeya acîl. Wan got vexwarina êşan vexwin û bendek elastik li xwe bikin. Dapîra min wekî rahênerekî werzîşê dixebite, wekî ku wê fêr bû, wê tavilê ev hemî li min qedexe kir. Min şerîtên geş anîn, ew pêçan (bi awayê, ew pir stîlal xuya dikin). Painş di nav çend saetan de kêm bû. Thevarê ez dikarim derkevim ba hevalên xwe ku zêrên xwe bidim xuyang kirin, û ez li qatê pêncemîn dijîm.
Regina Pogorelskaya, 26 salî
Dûçikên piçûk, şok jî birînên bi êş li ser çerm dihêlin. Min biryar da ku kasetên kinesio biceribînim. Min pir cûdahî nedît. Tenê tiştek e ku ew dest pê kir ku hinekî zûtir derbas bibin, lê Velcro bandoriya êşê bandor nekir.
Gorbunova Vera, 52 salî
Ez ji hêla pîşeyê ve wekî karmendek ewlehiya civakî dixebitim. Ez carî xwe li paş kaxezan venaşêrim, ez tercîh dikim ku her roj biçim wargehên xwe. Gava ku min lingê xwe zivirand, du rojan min xwe bi tevahî bêçare hîs kir, û li ser bangek lezgîn jî ez nikarim biçim. Studyoya Zarokatiyê di bin bexşek de yek ji van teipsan stend. Min biryar da ku biceribînim (paşê bikirim û bicîh bikim). Hevpar yekser xuya bû ku di heriyê de ye. Ez dikarim bimeşim, û her gavê dev ji bersiva êşa hov berda. Naha ez ji dil vê dermanê ji her kesê ku ez nas dikim pêşnîyar dikim, û di kabîneya dermanê malê de jixwe ribên rengên cûda hene.
Oksana Kavalerova, 36 salî
Ez bi sererastkirina otomotîkê mijûl im, ez nikarim bêyî birîndar bikim. Berê, hûn neçar man ku karê xwe biqedînin û dûv re ji bo demeke dirêj biçin betlaneya nexweş, an jî tavilê dev ji kar berdin. Min komek derman, bendên cûda, parastin ceriband. Kasêt, ji ber rengên xweyên geş, pêşî jî îhmalkarî derxist. Lê li pişt xuyangiya xweya dilşewat, wan karekî cidî vedişart. Hevgirêdana elbikê, ku pêdivî bû ku bi kêmanî hefteyek kar ji bîr bikira, roja duyemîn vegeriya. Bê guman, min di dema xebatê de kasetan pir qîr kir, lê ew di bin serşokê de bi min re xweş şûştin û ne jî jê hatin. Tenê di rewşekê de, min 3 rojên din plaçikan li xwe kir.
Vladimir Tarakanov
Gava jina min got ku dê cêwiyên me çêbibin, ez bêhempa kêfxweş bûm, lê ducanîbûn dijwar bû. Ez ji dil xemgîn bûm ku li jina xwe mêze kirim, dema ku zikê min mezin bû, bandajê ew qeland, zexm kir, ji bo wê zehmet bû ku bimeşe, rûne, derewan bike. Di Internetnternetê de hate dîtin ku ev tebeqeyên rengîn alîkariya rehetbûn û êşê dikin, minasib ji bo jinên ducanî biryar da ku biceribîne. Rara min nû kulîlk veda. Doktorê wê jî ji me zencîreyek ji çavkaniyek xwest ku ji nexweşên din re pêşniyar bike.
Andrey Tkachenko, 28 salî
Teybên Kinesio fonksiyona piştgiriyê ya çerm digirin, dihêlin ku şaneyên zirarê tamîrê xwe bistînin. Ew ji hêla hûrgelên nerazîbûnê ve têne veqetandin û bandorên wan tune; ew di jiyana rojane de nayên hîs kirin. Kasetên asê têne avêtin, lê her yek dikare çend rojan were bikar anîn.
