Tenduristî di jiyana her mirovî de rêgeza sereke ye. Kontrolkirina li ser asta tenduristiyê, li ser xweşhaliyê, piştgiriya rewşa yekê peywira her yek ji me ye. Dil di dewra xwînê de roleke girîng girîng dilîze, ji ber ku masûlkeya dil xwînê dişomilîne, wê bi oksîjenê dewlemend dike.
Ji bo ku pergala aloziyê bi rêkûpêk bixebite, pêdivî ye ku bi berdewamî rewşa dil bête şopandin, nemaze, frekansa kêşandin û lêdana wê, ku nîşanderên entegre yên ji xebata dil berpirsiyar in.
Çi cûdahî di navbera rêjeya dil û rêjeya pulse de heye?
Rêjeya dil jimara têkçûnên ku dil di hûrdeman de çêdike dipîve.
Nebz di heman demê de, di dema derxistina xwînê de bi dil, di her deqeyê de hejmarek dilasyonên rehikan nîşan dide.
Tevî rastiya ku rêjeya lêdan û lêdana dil tê de kategoriyên bi tevahî cûda hene, dema ku ev her du nîşander wekhev bin, ew norm tê hesibandin.
Dema ku nîşander ji hev cûda bibin, wê hingê em dikarin qala kêmasiyek pulsê bikin. Wekî din, her du nîşander di nirxandina tenduristiya laşê mirovan de bi tevahî girîng in.
Rêjeya dil
Nîşaneya rêjeya dil nîşanek berbiçav û girîng e ku hûn hewce ne ku bi rêkûpêk bişopînin, digel ku hûn ji êş an nexweşiya dil aciz nabin.
Beriya her tiştî, lênihêrîna tenduristiya xwe, serdanên bi rêkûpêk ên bijîjk, an jî bi kêmî ve xwe-testên hindiktirîn di hin rewşan de, bi rastî dibe alîkar ku pêşî li tiştek bigire ku hingê dê pir baş neqede.
Mirovên asayî
Rêjeya lêdana dil di kesek asayî de ku di bêhnvedanê de ye ji 60-90 lêdan di xulekekê de. Wekî din, heke nîşander ji van sînoran derbas bibe, wê hingê pêdivî ye ku meriv bala xwe bide vê û di wextê xwe de bersiv bide da ku ji encamên tenduristî yên mirov neyên neyînî.
Werzîşvan
Yên ku jiyanek çalaktir, ne rûniştiyar dimeşînin, ku bi berdewamî mijûl dibin, perwerde dibin û werzîşê dikin, ku bi taybetî, bi bîhnfirehiyê ve têkildar e, dilpakiya dil a wan kêm e.
Ji ber vê yekê, ji bo werzîşvanek nîşana bi tevahî normal û tendurist di deqîqeyê de 50-60 lêdan e. Wusa dixuye ku ewên ku çalakiya laşî radigirin, berevajî, divê pişkek wan bilindtir be, lêbelê, ji ber pêşkeftina adet û bîhnfirehiyê, laş, berevajî, nîşana ji kesek normal de ji normê kêmtir e.
Rêjeya dil bi çi ve girêdayî ye?
Nîşaneya rêjeya dil bi gelek faktoran ve girêdayî ye: pîr, zayend, şêwaza jiyanê, parastina ji nexweşiyan, hebûna cûrbecûr dil û nexweşiyên din. Bi vê ve girêdayî, pir caran pir caran norm têne saz kirin.
Lêbelê, her tiştî ne hewce ye ku rêjeya dil astek baş a tenduristiyê nîşan bide. Beriya her tiştî, ev tenê yek ji nîşaneyên girîng e.
Rêjeya dil kengê diguhere?
Wekî qaîdeyek, guherîna rêjeya dil ji ber xebata fîzîkî, stresa hestyarî pêk tê.
Lêbelê, guherîna avhewa rûniştina kesek bi gelemperî dibe sedema guherîna rêjeya dil (guherînek tûj a germahiya hewayê, zexta atmosferê). Ev diyarde ji ber lihevhatina orgazmê li hawîrdorê dikare demkî be.
Wekî cûreyek rewşa ji bo guheztina leza dil, mirov dikare bifikire ku cûrbecûr derman û dermanên ku ji hêla doktorek ve hatine nivîsandin, dema ku ew ji ber sedemên tenduristiyê hewce be jî.
Meriv çawa rika dilê xwe diyar dike?
Rêjeya dil ne tenê bi serdanek mecbûrî ya bijîjkek an gazîkirina ambulansek dikare bête kirin, ew dikare serbixwe bête kirin, hem bi alîkariya wateya improvised, û hem jî bi arîkariya amûrek taybetî ya ku dikare pulsê bipîve.
Kîjan deverên laş dikare were pîvandin?
- Mofirka dest;
- Nêzîkî guh;
- Di bin çokan de;
- Qada inguinal;
- Di hundurê çokê de.
Wekî qaîde, li van herêman e ku pêlika xwînê çêtirîn tête hîs kirin, ku dihêle hûn bi zelalî rêjeya dilê xwe diyar bikin.
Hûn çawa dikarin bipîvin?
Ji bo ku hûn rêjeya dilê xwe bipîvin, hûn tenê hewce ne ku seetek bi destekî duyemîn li desta an sekinînek li ser telefona we hebe. , Ew tête xwestin ku di pêvajoya pîvandinê de bêdengiyek hebe, da ku ew gengaz be ku pêlika xwînê were hîs kirin.
Awayê herî hêsan û hêsan ji bo pîvandina lêdana dilê we yan li ser zendê an li pişt guh e. Pêdivî ye ku hûn du tiliyan têxin deverên nîşankirî û piştî ku hûn lêdana bihîstin, dest bi hejmartina demê û jimartina lêdanan paralel bikin.
Hûn dikarin hûrdemek bihejmêrin, hûn dikarin nîv hûrdemek bigirin, an jî hûn dikarin 15 çirkeyan bijmêrin, tenê heke rêjeya dil 15 saniyeyan were pîvandin, wê hingê divê hejmara lêdanê bi 4-ê re were zêdekirin, û heke di nav 30 çirkeyan de be, wê hingê divê hejmara lêdanê bi 2-ê re were zêde kirin.
Sedemên tachycardia û bradycardia
Tachycardia frekansek zêde ye ku dibe ku piştî rewşên stresbar, têkçûnek rehikan, serhildana hestyarî, kedekirina laşî, her weha piştî vexwarina alkol an vexwarinên qehweyê pêk were.
Li aliyê din, Bradycardia, kêmkirina lêdana dil e. Nexweşî dikare di wan kesên ku ji tansiyona zêde ya intracranial êş dikişînin de pêş bikeve, ku ev rêjeya dil kêm dike.
Bi gelemperî, sedemên dilşikestinek an zêde nirxandin dikare pir cûda be, û ev dikare bi hewa, û bi germahiya hewa, û bi temen, û bi nexweşiyên din ên pê re girêdayî be. Tenê tê zanîn ku dema ku nexweşîyên wusa xuya dibin, bê guman seredanek bi kardiyolojîstek pêdivî ye.
Nîşaneyên rêjeya puls û dil ne tenê ji bo xebata pergala gera xwînê, lê di heman demê de ji bo xebata giştî ya tevahiya organîzmayê jî yekpare ne. Ji ber vê yekê, pisporan pêşniyar dikin ku bi periyodî rêjeya dil û nebza we were pîvandin, ji ber ku ew qas dem nagire, lê di heman demê de dê rewşa bi dilê we jî were zanîn.
Beriya her tiştî, têkçûnên di nîşangiran de gengaz in û ne her dem ew dikarin xwe wekî nebaş nîşan bikin. Çêtir e ku meriv li hember têkçûnên di xebata dil de yekser bertek nîşan bide, da ku paşê ev encamek girantir dernexe holê.
