Running sporê herî populer e ku ji bo parastina teşe û baştirkirina ragirtinê dibe alîkar. Di dema bezê de, laş di bin barekî mezin de ye, û ji bo ku birîndar nebe, pêlavên taybetî hewce ne.
Çawa hûn dizanin ku kengê pêlavên bezê bikirin? Ger kesek bi kêmanî 1 ji jêrîn hebe, hingê ew hêja ye:
- Running rojane herî kêm 30 hûrdem û heftê jî 2-3 caran werzîşvanek digire.
- Pêşkeftina leza bezê ya ji 13 km / h zêdetir e.
- Ji ber giraniya zêde hebûna bandora bilind a lingê.
Meriv çawa pêlavek bezê ji bo treadmill hilbijêre?
Pêlavên weha taybetmendiyên xweyên diyar hene:
- Sivik li gorî pêlavên bezê yên li derve: Giranî ji 450 gramî kêmtir e ku ji stresên nehewce yên li ser movikan dûr nekeve.
- Materyal pir nazik e: heke ji bo mebestên din were bikar anîn ew dikare zû biherike û qirêj bibe.
- Bihabûna zêdebûnê. Pêdivî ye ku barkirina şoka vertical kêm bike. Ji ber vê yekê ew dîsk û girêkên intervertebral ji stresa zêde diparêze.
Pronasyona lingê xwe diyar bikin. Çend celebên wê hene:
- bêdeng;
- têrnebûyîn (vault bilind);
- lingên deşta.
Hûn hewce ne ku bala xwe bidinê ku li wir lihevrasthatina beşa navîn a lingê û hengê heye, tiliya tiliyan tune, û di navbera ling û lingê de valahî tune. Di dema pêvekê de, bi rêve an rêveçûna bilez vegerin û bigerin ka pêlav dê bihar bibin.
Ji bo bezê hatiye sêwirandin
Sneakersên gerdûnî tune. Ji bo ku hûn li ser rêwîtiyek perwerde bikin, pêdivî bi cotek bezê heye. Ew hewce ne ku barkêşên şokê yên ku zirarê didin hevînan û şemitandina trawmatîk kêm dikin.
Mezinahî
- Isêwirdar e ku êvarê dema ku lingên mezin dibin sneakers biceribînin.
- Pîvan di mm de tête çêkirin, ji bo vê yekê hûn hewce ne ku li ser lingê xwe bisekinin û bihêlin ku ew li ser rûkalek belav bibe.
- Ji bo ku sneakers wekî ku gengaz be rehet be, pêdivî ye ku model nîv an mezinahiyek ji ya orjînal mezintir were hilbijartin. Dema ku bazdide, xwîn diherike lebatan, ji ber vê yekê ew zêde dibin.
- Li coraban dikeve.
Pîvan
- Pêlavên baş ên bezê pir giran nînin.
- Ji bo jinan, pêlav ji 200 g kêmtir, ji bo mêran - nêzîkê 250 g.
- Bi girseyek mezin a modelan, barê li ser lebatan zêde dibe, ku ihtîmala birînê zêde dike.
Binpê
Pêşniyar e ku meriv tercîha xwe bide sneakersên ku bi solê nelirê ne, nerm e. Wekî qaîdeyek, pêlavên wusa xwedî rûsek lastîkî û dirûvî ye. Pêdivî ye ku qeşengkirin nerm be lewra ku şok bi xwe bi treadmill ve tête kişandin.
Mal
- Tête pêşniyar kirin ku tercîh bidin modelên ji materyalên xwezayî hatine çêkirin.
- Ji bo ku lingên we têr nebin, çêtirîn e ku hûn qumaşên ji çerm, pembû, an tevna hewayî hatine çêkirin hilbijêrin.
- Pêdivî ye ku ew nerm, bêhnik, lêbelê domdar be.
- Pêdivî ye ku meriv bala xwe bidê ku ziman nerm e, hundurê hundurîn tê rakirin û ji materyalê bêhnê tê çêkirin.
- Pê ewle bine ku sol bi zeliqokî li pêçekê namîne.
Ji bo treadmill pêlavên çêtirîn çêdibin
Ew nayê pêşniyar kirin ku li ser pêlavên tîrêjê yên treadmill bisekinin. Hêja ye ku ji hilberînerên ku di çêkirina kelûmelên werzîşê de pispor in model hilbijêrin. Nîşanek navdar dikare bi kêmanî asta bingehîn a kalîteyê garantî bike.
Nike
Hilberînerê ku hilberên wê yekta û bêhempa ne. Nike AIR ZOOM PEGASUS xwe di meşandina perwerdehiyê de ispat kiriye.
- Ya jor tevnek bi pêlhevên bêserûber e. Ji ber wan, hêsanî û sivikî têne garantîkirin.
- Lace teng guncaniyek ewledar peyda dike.
- Rabûna nizm pêşî li şepeliyê digire.
- Nike Air û Nike Zoom teknolojî nermbûnek, bersîvek bersivdar radigihînin.
- Jêr pêlavên kêlek hene ku daketina çêtirîn û rabûnek tûj peyda dikin.
Reebok
Sneakers Reebok ZJET RUN bi jêrîn têne taybetmend kirin:
- Tekstola NanoWeb ji bo lingê xwe zexmek çêdike.
- Dij-şûfandin bi saya guncana kêm a pêlav.
- Teknolojiya JetFuse ji hêla kanalan ve tê temsîl kirin. Ew li seranserê solê ne, û ji ber wan hewa digere. Hilgirtina şokê ya hêja peyda bikin.
- Dûvik şeklê lingê dişopîne û stresê li ser piyê kêm dike.
Adidas
Cins Adidas s4 vedigere bi sivikî û zerafetê tê xuyang kirin. Gelek werzişvan û pisporên serbixwe ev model wekî pêlava treadmill ya herî bi kalîte û herî rehet nas kirine.
- Materyalê sneakers tevnî ye, bêhn dibe.
- Bi xêzên 3D hatî xemilandin.
- Outsole ji polîmer û karbonên teknolojiya bilind ên ku di pîşesaziya otomobîlan de têne bikar anîn çêkirî ye.
- Bi pergala biharê re qeşmerbûn û sivikiyek hêja peyda dike.
Newton dibeze
Marka Amerîkî, yek ji pêşengên firotina hilberên xwe, beza xwezayî dihêle û dema werzişê tevgerê rast fêr dike werzişvan.
Trainer Mîlê Neutral Gravity V:
- Rûyê sneaker bêserûber e.
- Ji bo werzişvanên destpêkî tê pêşniyar kirin.
- Jêrîn ji kumê EVA hatiye çêkirin.
- Giraniya pêlava kêm, nêzîkê 250 gram.
- Di tekê de cûdahiya bilindahiyê nêzê 3 mm heye.
Saucony
Hilberînerê Japonî yê ku di çêkirina pêlavên bezîn ên bi kalîte de xwediyê tomariyek îsbatkirî ye.
Saucony Hurricane 16:
- Piştgiriya lingê ji bo hyper-pronators.
- Hebûna pêlavê lastîkî ya karbonê ku ji bo leza hêdî û teknîka xebitandina hengê hatî çêkirin
- Ew sivik e.
- Taybetmendiya teknolojiya Frame Piştgiriyê da ku ji bo aramiya zêde heel di cîh de bimîne. Teknolojiya Sauc-Fit dibe alîkar ku ling li tenişta teng bimîne.
- Teknolojiya IBR zexmkirina hêja peyda dike.
Inov
Çêkerê Brîtanî. Vebijarka çêtirîn Inov8 Road-X Lite 155 e:
- Jiyana karûbarê garantî ya heya 500 km revê peyda dike.
- Taybetmendiya Teknolojiya Sole Fusion ji bo pêlavê ji bo pêçandina pêşeng.
- Hesasiyeta kînestetîk ji ber cûdahiya di bilindahiya ling û tiliyê de.
- Rûyê pêlava nefesber.
Hevsengiyek nû
Pargîdaniya hilberîna amerîkî Sneakers New Balance 890V3 bi tevahî piştgiriyê didin lingê û tevgera kontrolê.
Bi jêrîn têne taybetmend kirin:
- bêalîbûna nirxê;
- hilberîna materyalê rûyê pêlavê ji pêkve tevn û çerm.
- nermiya hêja ji lingên piyê.
Puma
FAAS 500 V4 ji bo runa weya rojane îdeal e:
- Jêr pêlav ji lastîkek teqandî û kef FAAS ya qayîm ji bo navînsalek biharbar û berbiçav tê çêkirin. Ev bi taybetî di dema kişandin û daketinê de xweş e.
- Gozikên ku şeklê lingê dişopînin hene, ku, di encamê de, stresa nehewce radike.
- Dûvik bi pêçekek antîmîkrobiyal tê çêkirin.
- Ji bo herikîna hewa materyalê bêhnê.
- Sneakers sivik in, giraniya wan tenê 250 gram e.
Brooks
Cins Brooks Adrenaline GTS 15 ji bo kesên xwedî pronasyon û hyperpronasyon bêbandor guncan e.
Taybetmendiyên wê:
- Berxwedana bilind a hilweşînê ya yekane.
- Tekstîl di teşeya tevna ku gera hewayê pêş dixe de têne çêkirin.
- Teknolojiya BioMoGo DNA kêşkirina pêbawer peyda dike. Ew şilek viskoz e ku bi girseyî û tevgera kesek xwe diguncîne.
- Gava ku hûn spasiya Padîşahiya shikestî ya Segmenteder dikin hûn dikevin hundurê tiliyê.
Asics
ASICS GEL-KAYANO 21 ji hêla jêrîn ve tête taybetmendî kirin:
- taybetmendiya sereke ya modelê hebûna gêlên sîlîkon e ku wekî ambargiran têne bikar anîn. Ew stresê li ser heels, stû û çokan dikin. Wekî din, ev taybetmendiyên jêrîn hene:
- jiyana karûbarê dirêj ji ber lastîka liberçav.
- bi saya tekane hewayî giranî kêm dike.
- ji bo sivikbûn û nermbûnê paşînek taybetî peyda dikin.
Mizuno
Pargîdaniya çêkirina Japonî ku tiştên werzîşê yên bi kalîte û xwerû çêdike. Vana modelek wekî Pêxemberiya pêla Mizuno
- Bi teknolojiya Wave ya bêhempa hatî sêwirandin, pelika navîn bi tevahî tune. Di şûna wê de, lewheyek plastîk tê de tête çêkirin, ku bi teşeya xweya taybetî ya pêlkirî tê şûştin. Pêlavên wusa ji bo kesek bi her sazûmana lingê guncan e.
- AP + teknolojî vekêşînek çêtirîn peyda dike.
- Teknolojiya Dynamotion Fit li ser lingê stresê kêm dike.
Mesrefa û li ku bikirin?
Pêlavên treadmill têne kirîn:
- di firotgehên taybetî de.
- li firotgehên serhêl.
Li gorî çêkerê biha têne guhertin. Mesrefa navînî ji 5,000 heya 12,000 rûbil.
Nirxandinan
“Ez pêlava tîrêjê Nike pêşnîyar dikim. Ew hêja ne û hêjayî lêhûrbûnê ne, biha bi van kalîteyan re têkildar e "
Elena2310
"Min pêlavek treadmill ji Newtone Running kirî û gava ku ez ceribandim rehetî diyar kir. Wekî din, ez kêfxweş im ku sehker bi pratîkî nayên hîs kirin, û solên ne asayî di nav çend rojan de jê re têne bikar anîn "
Andrew
"Adidas Bounce S4 bi rengek bêhempa xweş û biha ye ku bi qalîteya pêlavê re têkildar e. Wekî din, pargîdanî garantîyek 2-salî peyda dike "
Alexander
“Gava ku Maveya Mizuno bikar dianî, Pêxembertî kêmasiyek hebû ku li serê lingê xwe bi tepek lastîkî ya şûştî dema ku gogên teniktir li xwe dikirin. Wekî din, ez bîhna periyodîk a lingê xwe not dikim "
Maxim W.
"Min modela Puma bikar anî û rehetiya wan, hişkiya nermîn diyar kir. Min hest bi amortîzasyonek hêja kir û dê di pileya 5-puanî de 5 puan bidim. "
Egor O.
Hilbijartina pêlavên bezê ji bo treadmill divê weha be ku hûn di gava bezê de nerehetiyê hîs nekin. Wekî din, pêwîst e ku meriv pêlavên ku bi taybetî ji bo vê armancê hatine sêwirandin bikire, da ku zirarê nede tenduristiya te. Ew ne hêja ye ku meriv xilas bibe; hilberînerên populer ên pispor di çêkirina kelûmelên werzîşê de xwedî bihayek in ku bi kalîteyê re li hev dike.
