Glucosamine bi chondroitin - meriv çawa digire? Ev pirs e ku mirovên ku bi nexweşiyên pergala musculoskeletal re rû bi rû ne ji xwe dipirsin.
Lêbelê, ev derman ne tenê ji bo nexweşiyan, lê di heman demê de ji bo bihêzkirina gelemperî ya laş di dema çalakiyên werzişê an barên cûrbecûr de tê bikar anîn. Ew pir caran ji hêla mirovên ku baz didin ve tê de tê bikar anîn û li ku bihêzkirina pergala motor pir girîng e.
Glucosamine bi Chondroitin çi ye?
Glukozamîna bi kondroîtîn iltîhaba, êşan radike û pergala pişesaziya masûlkeyên mirovan xurt dike
Her hêman bi xwe ji laşên xwe berpirsiyar e di laş de:
- Glukozamîn dibe alîkar ku di laş de tevnê kartilajê çêdibe û zûtir vedigere normal. Ew bixwe tête hilberandin, lê di hindikek hindik de, ku ji bo kedeke dijwar an hin nexweşiyan têrê nake.
Ji bo ku hûn hewceyê hewceyê nûve bikin, hûn dikarin li gorî wê amadekariyên taybetî (pêvekên xwarinê) bikirin. Doseya profîlaktîk ji bo mezinê navînî ji bo 3 mehan rojane 1500 mîlîgram e (3 carî).
- Chondroitin di laşê mirov de tête hilberandin û nûvekirina kartilajê pêşve dixe. Her weha glukozamîn, ew dikare 3 mehan di pêvekên 1200 mîlyar rojane de bê girtin. Derman jî hene ku van her du hêmanan li hev tîne.
Çi hilber tê de hene?
Ji bilî pêvekên parêz, glukozamîn û kondroîtîn di hin xwarinan de têne hilanîn:
- Mîqdarek girîng a van hêmanan di kartilika her celeb goşt de tê dîtin.
- Her weha, hejmarek mezin ji wan di xwarinên xwedan naverokek girîng a glutamîn de têne dîtin. Ev celebên hişk ên penêr, beef û mirîşkan in.
- Di çerm, girêk û kartilaja hilberên goşt de hejmarek mezin a chondroitin tê dîtin.
- Bi nebûna van madeyan di laşê mirovan de, pisporan pêşniyar dikin ku bêtir masî sor bixwin, ango, li ser salmon û behrê bisekinin. Her weha divê were zanîn ku lêzêdekirinên xwarinê di pir rewşan de ji kartilaja van celeb masî têne çêkirin.
Glucosamine û chondroitin hema hema di hemî xwarinan de têne dîtin, lê goşt, masî, û mirîşk herî pir in. Pisporan dîtin ku dema ku mirov xwarina xweya adetî bixwe, ew van hêmanan bi têra xwe ji laş re nagire.
Not dê her kes hez neke ku kartil û movikan bixwe. Ji ber vê yekê tête pêşniyar kirin ku hûn hilber û pêvekên taybetî li parêza adetî bikin. Ew ê valahiya kêmasiyê dagirin û bi tevahî dihêlin ku tevnên girêdan zûtir baş bibin.
Çaxê glogamamine digel kondroîtînê tê dema ku davêjî?
Werzîşvanên ku bi çalakiyek xurt ve mijûl dibin timûtim di movikan de hestên êşdar an jî nerehet dibînin. Pirsgirêkek taybetî ya hevpar qada bendava çokan e.
Dema ku davêjî, ev derman an lêzêdekirin têne pêşniyar kirin ku bi barên zêde yên li ser girêkên çokan werin girtin. Van dravî wekî wekî pirsgirêkek heyî jî dibin alîkar, hestiyên êşan radike û şewatê radike.
Di heman demê de ew dikare wekî profîlaksiyonê were bikar anîn ku ji rûdana pirsgirêkên weha dûr bikeve. Heke pêşwaziya van dravî ne arîkar be, çêtir e ku hûn bi pisporek re têkilî daynin, ji ber ku ji ber birînek dikare hestyariyên bi êş çêbibin
Di heman demê de, glîkozamîna bi kondroîtîn bi periyodîk tê girtin berî perwerdehiya hêzê an pêşbaziyên xurtkirina girêkan.
Glucosamine digel chondroitin di derman an lêzêdekirinan de - meriv çawa digire?
Bi devkî gloskozamînê bi kondroîtînê vexwin (bi qurmek kapsulê). Di rojekê de hûn hewce ne ku 800 gram derman 1 an 2 carî 400 bigirin. Pêşniyara vexwarina tabletan 20 hûrdem berî destpêkirina xwarinê, dema ku hewce ye ku hûn hilberê bi qedehek avê vexwin.
Ji bo mezinan, norm rojê 2 kapsul 2 an 3 caran e.
Kursek profîlaktîk an dermankirinê, bi rewşa mirov ve girêdayî, bi qasî 1-2 mehan dom dike. Pisporan fêr bûn ku ji ber zêde doziya vê tiryakê, tu bandorên neyênî nehatine dîtin, hemî mêjera mayî ya tiryakê di nav roviyan de tê derxistin.
Çawa zû chondroitin û glukosamîn bandor dike?
Vegirtina glukozamînê têra xwe bilez e. Ev bi riya pejirandina di rêça gastrointestinal de çêdibe, piştî ku nûner dikeve nav kerik û lebatên laş de.
Di van amadekariyan de ji ber naveroka zêde ya glukozamîn sulfat, asîmîlasyona hêsan jî ji bo kesên bi nexweşiyên metabolîzmê têne peydakirin.
Qedexekirina kondroîtînê ji ber sedema ku ev madeya derxistî pir hêdîtir e. Lê gava ku bi glukozamînê re têkildar dibe, asîmîlasyon zûtir dest pê dike.
Têkilî, bandor û tedbîrên alî
Chondroitin û glukosamîn di mirovên ku zêde hessasiyet an jî fenîlketonuriya wan heye de têne qedexekirin.
Pêdivî ye ku derman ji cihên ku ji zarokan re tê de ne dûr bê hiştin. Divê ev derman ji 1 heya 3 pileyan bi arteşan were girtin.
Di hin rewşên taybetî de bandorên aliyan dibe ku:
- hilweşîna rêgezê gastrointestinal;
- bertekên alerjîk û çermikên çerm;
- gêjbûn, êşa li serî, lebat, xewbûn an bêxewiyê kêm kêm têne dîtin;
- di rewşên veqetandî de, rûdana takikardiyê.
Ev ajan bi dermanên dijî-înflamatuarê yên ne-steroîdal an glukokortîkosteroîdan re lihevhatî ye, û ew jî pêgirtina tetracyclines zêde dike.
Heke pirsgirêkên we bi rêça gastrointestinal re hebin (firînbûn, vegirtin an zikêş), pêdivî ye ku dozaja nîvî bibe. Ger ev alîkarî nake, divê hûn dev ji girtinê berdin û bi pisporek re têkilî daynin.
Glukozamîn û kondroîtîn madeyên ku di laşê mirov de têne hilberandin, lê di miqdarên têrê nakin. Ew tête hildan ku ji bo bihêzkirina movikan, pêşîgirtina li êşa tevnên girêdanê yên laşê mirov.
Mîqdarek bes a van madeyan di masî, kartil û movikên sor de tê dîtin. Ji bo ku bi tevahî kêmbûna glukosamîn û kondroîtîn were dagirtin, pêdivî ye ku derman û dermanên taybetî werin girtin.
