Rîza tîrêjê ya tibîal, ku çokan û hestî pelvîk bi rengek fasiyayekê bi hev ve girêdide, di dema tevgerê de stresê têra xwe distîne. Tansiyona PBT bi taybetî di nav werzîşvanan de zêde ye.
Ji bo vê sedemê, û ne tenê, dikare sendroma rêça tibî ya zirav pêşbikeve. Ev nexweşî rewşek hevpar e ku bi gelemperî di bez û bîsîkletvanan de tê dîtin.
Heke hûn di movika çokan de, jorîn û li ser rûyê derve yê tiranê êşê dikişînin, divê hûn bilez bijîjkek bişêwirin. Wê hingê dê gengaz be ku meriv dermankirina mihafezekar dûr bixe û ji neştergeriyê bireve.
Riya tibial - ew çi ye?
Fasiya volumetrikî ya ku li derveyî çengelê dimeşe, rêça kumê tibî ye. Ev tevna girêdanê ya bi qasî bihêz ji jor ve bi iliumê pelvikê ve girêdayî ye.
Li jêr, fîberên fascia bi tibia ve girêdayî ye, û her weha beşa lateral ya patella. Bi alîkariya PBT, pişka jêrîn tê aram kirin. Bi saya vê fasciya girêdanê, lingek ber bi hundur ve zivirî.
Sendroma rêça tibial - çi ye?
Sendroma PBT nexweşîya girêka çokan e. Werzişvan û mirovên ku jiyanek çalak dimeşînin ji vê nexweşiyê pirtir dibe ku êş bikişînin. Ango, patolojiyek wusa bandor li mirovên ku li ser gilok û çokê barkêşek zêde diafirînin dike.
Di rûniştvanên rê û dirbê de, sendroma rêça tibîal bi nexweşiyek pîşeyî re tê yeksan kirin. Lê mirovên asayî jî, SPBT nikare bireve. Nexweşî di kesekî / a ku jiyanek rûnişkandî jî derbas dike de pêş dikeve.
Sedemên sendroma PBT
Ev rewşa pişka tîrêjê ya zirav dikare ji ber frictionasyona fasiya PBT ya li dijî epîkondîla derveyî ya tîn pêk were. Firqiyek wusa bi xwezayî dema ku mirovek livînê ye pêk tê. Lêbelê, rewşa êşdar divê mercên din derxîne holê.
Bo nimûne:
- Dîmena O-teşe ya lebatên jêrîn;
- dema ku mirov dimeşe an tenê dimeşe zivirîna tund a lingê jêrîn.
Sedemên din ên sendromê:
- Bernameya perwerdehiyê ya bi xeletî hatî çêkirin (bêpergal, bêserûber - hefteyê carek).
- Tansiyonek zêde, zêde lingan.
- Germbûna bêserûber.
- Tevgerîna berjêr ber bi jor ve di rewşa bendava çokê ya 30 pileyî de.
- Di helwesta "Lotus" de bêaqilî dirêj bimînin.
- Qelsbûna tevna masûlkeyê ya lingan.
- Di PBT de tengasiya zêde.
- Qeweta laşî têrê nake.
Wekî din, pispor şîretan dikin ku riya bezê were guhertin - perwerdehiya li ser heman rêyê ji bo demek dirêj dikare xuyangkirina sendroma tibî derxîne.
Nîşaneyên sendroma PBT
Diyardeya herî bingehîn a sendroma tibî êş e.
Cihên xuyangiya wî:
- rûyê derveyî çokê (pêş);
- hevra hip (ji derve).
Piraniya êşê di tevgerê de, bêhtirê caran dema ku dibeze tê hîs kirin. Dema ku dimeşe diqewime, lê kêm caran. Piştî bêhnvedanê, mirov xwe rehet hîs dike. Di teşeya akût a sendroma rêça tibîal de, rewşa êşdar piştî bêhnvedanê, dema ku laş di rehetiyê de ye, êdî naçe. Cihê êşê bi "spilliness" tête xuyang kirin, nexoş tevhev hevîrê çok, rûyê wê yê derveyî nîşan dide.
Teşxîsa nexweşiyê
Ji bo teşhîsa sendroma rêça tibî ya iliac, doktor gelek ceribandinan dikin: Auber, Nobel, û yên din.
Testê Aubert
Vê ceribandinê hêsan tête kirin. Ji ber vê yekê, ew dikare li malê an bi alîkariya doktorek were kirin. Hûn hewce ne ku li aliyê tenduristiya laş razên. Dûv re lingê xweyê baş li çokê bixe û hinekî ber bi laş ve bikişîne. Divê bend li goşeyek 90 derece be.
Bi vî rengî domdarî dikare pêk were. Pêdivî ye ku laşê nexweşî li çokan jî were vedan, piştî ku - lingê rastkirî bistînin û nizm bikin. Painş dê hebûna sendroma PBT nîşan bide. Ew li derveyî çokê li jorê çokan xuya dike.
Testê Nobelê
Di doza ku di dema kontrola berê de guman çêbûne, doktor testa Nobelê dike. Nexweş li ser texte radizê. Pêdivî ye ku laşê nexweşê li çokan were vedan û heya laş were kişandin. Bijîşk, dema ku destê xwe li binkontelê dixe, hêdî hêdî hewl dide ku wê rast bike. Ger êş bi beza 30 pileyî ya di girêka çokan de xuya bibe teşhîs piştrast dibe.
Testên din
Dibe ku ji nexweşê were xwestin ku bavêje ser milê bandor. Di dema vê kontrolê de divê çok hinekî were vedan. Heke pêkanîna vê testê ne gengaz be, sendroma rêça tibî ya iliac tê teşxîs kirin.
Dema ku pirsgirêkên din ên çok an tilikê guman dikin, ceribandinên wekî tîrêjên X, CT scans, an MRI têne kirin. Mînakî, arthrosis an zirara meniskê. Her weha, MRI dê tîrbûna gengaz a traktê, û hem jî berhevdana şilavê eşkere bike.
Dermankirina nexweşiyê
Ji bo sivikkirina rewşê, pêdivî ye ku kesek nexweş:
- Ger ew êşê hîs bike her du demjimêran çaryek demjimêrê cemedê datîne. Li ser çerm qeşa hewce nake. Ew di cawek an pêçek tenik de tê pêçandin. Hemî ev piştî werzeyek ku bi êş e tê kirin.
- Berî kişandin an werzîşa ku zexmî hewce dike bandek bi pêlika germ ve datînin.
- Dermanek êşan bigirin. Hûn dikarin tabletên ji koma NSAID bikar bînin an jî heman rûn bi kar bînin. Ibuprofen, Ketorol, Diclofenac, Voltaren, hwd guncan Ew ê êş û iltîhaba rehet bikin.
- Barkan, mesafeyê an dema polê kêm bikin. Ger êş berdewam bike, werzeyê betal bikin. Hûn dikarin avjeniyê, wekî werzîşek nermîn ji bo pişka ileal tibial hilbijêrin.
- Di dema werzîşê de zendê xwe girêdin an jî wekî ku ew dibêjin, çokê girêdin.
- Revandiyên koma tîr xurt bikin. Baş e ku meriv dest bi pêkanîna komek rahênan bike ku bi taybetî ji bo sivikkirina sendroma rêça tibî hatine sêwirandin.
Dema ku rêbazên wusa çare naynin, hekîm derziyên Cortisol, ku bikaribe êş bide sekinandin û werimê sivik bike, diyar dike. Operasyon, wekî rêgez, ji bo pirraniyê ne hewce ye. Lê carinan tenê emeliyat dikare bibe alîkar. Di dema emeliyatê de, cerrahek, dibe ku bi hev re bûrsa, perçeyek pişka tîrêjê ya iliac jê dike.
Bêhnvedan ji bo tasfiyekirina sendroma PBT mercê sereke ye. Hema ku pêşveçûn dest pê kirin, girîng e ku meriv tavilê dest bi praktîzekirinê neke. Di bin çavdêriya mamosteyek de baştir e ku bi alîkariya perwerdekarên elîptîkî baş bibin.
Tetbîqatên ji bo Sendroma Girava Tibial
Gelek pisporên dermankirinê ji hêla pisporan ve hatine pêşve xistin. Ew şaneya masûlkeyê ya herêmê bandor dikin xurt dikin, dibin alîkar ku rehetiya masûlkan pêk were û tengasiyê ji holê rabikin.
Danasîna tetbîqatên ji bo sendroma rêça ileal tibial:
- "Gav bavêje." Ji bo temamkirina wê, hûn hewceyê platformek heya 5 cm bilind in (pirtûkek dikare bixebite). Pêdivî ye ku lingek li ser platformê were danîn, ya din jî divê gav bi gav li erdê be. Dûv re lingê danî ber bi platformê ve radibe. Giraniya laş li ser milê piştgirî tê berhev kirin. Hûn hewce ne ku ji bo her lingê, sê koman 15 tevgeran bikin. Ji bo du çirkeyan, pêdivî ye ku lingê jêrîn biçin û bi heman rengî rabe.
- "Hevsengî". Masûlkeyên gluteal û hem jî quzrikê xurt dike. Ev ê stresê li ser pişka tibial rehet bike. Lingek li erdê ye, yê din tê hildan da ku tiliyên xwe ber bi laş ve dirêj dikin. Ji bo ku di vê rewşê de bimîne yek û nîv hûrdeman hewce dike. Dûv re heman lingê din bikin. Pêşî pêdivî ye ku meriv hevsengiyê serwer bike, û dûv re jî derbasî tetbîqata din bibe.
- Squat. Bi alîkariya wê, barê li ser reha tibî ya zirav kêm dibe. Hûn ê hewceyê rûyek bi bilindahiya 45 heya 60 cm. Hûn hewce ne ku pişta xwe bidin wê. Lingê xwe 45 cm bilind bikin, rast bikin. Dema ku navenda giraniyê ber bi lebatê din ve dibe şûnda. Sê çirkeyan rasterast biparêze. Tiliyên xwe ber bi xwe ve bikişînin. Hilkişîn sê çirkeyan digire. Li her aliyek 15 caran bikin.
- Roller massage. Roleyek masajê pêdivî ye. Helwesta destpêkê - li kêleka xwe radizê. Destên xwe li pêş bigirin. Roller li binê pelvisê ye. Di nav nîv hûrdemê de, hewce ye ku hûn rolerê gêr bikin, ber bi tilikê ve biçin ser çokê. Heman mîqdar paşde. Rolling divê hêsan be. Ger êş çêbibe, pêdivî ye ku werzîş were birîn. Tevgerê sê caran dubare bikin.
Gava PBT çêdibe, awayê çêtirîn ku ji lingê êşkêş re bibe alîkar ev e ku meriv bi demkî dev ji çalakiya motorê berde û bêhna bêkêmasî bide endam. Ger nexweşî tenê di qonaxa destpêkê de pêk were, dê dermankirin hêsan û demkurt be.
Ya sereke ev e ku pêşî li geşedana sendromê bigire heya rewşek êşa domdar. Di vê rewşê de, dermankirina tevlihev û demdirêj pêdivî ye. Ji ber vê yekê, serdanek biwext a bijîjk dê piştî bidawîbûna dermankirinê û dema başbûnê ji nû ve perwerdehiyê piştrast bike.
