3000 metre dibeze vî celebê bezê wekî mesa navîn bi nav dike. Ne celebek Olîmpîk e. Hem li stadyumên vekirî û hem jî di jûreyên girtî de 3 km beza tê meşandin.
1. Di bezandina 3000 metreyî de tomarên cîhanê
Rekora cîhanî ya di beza derveyî 3000m mêran de ya werzişvanê Kenyayî Daniel Komen e, ku di sala 1996 de di 7.20.67 xulekan de rêve çû.
Di hundir de, rekora cîhanî ya beza 3 km mêr jî ji hêla Daniel Komen ve hate tomar kirin, yê ku di 1998 de 7,24,90 hûrdeman rêve çû
Di nav jinan de, rekora cîhanê ya ku 3000 metre li hewa vekirî dimeşe ji hêla jina Çînî Wang Junxia ve hate danîn. Di sala 1993-an de wê di 8.06.11 hûrdeman de mesafeyek dûr kir.
Di hundir de, Genzebe Dibaba di cîhanê de di heman navberê de di nav jinên herî zû de beziya. Di 2014-an de wê 3000 metre di 8.16.60 de dorpêç kir
Genzebe Dibaba
2. Standardên valakirinê ji bo 3000 metre meşîn di nav mirovan de(ji bo sala 2020 derbasdar e)
Tabloya normên derxistinê li dûr 3000 mêran ji bo mêran:
| Dîtinî | Rêz dike, radike | Ciwane | |||||||
| MSMK | MC | CCM | ez | II | III | ez | II | III | |
| 3000 | 7.52,24 | 8.05,24 | 8.30,24 | 9.00,24 | 9.40,24 | 10.20,24 | 11.00,24 | 12.00,24 | 13.20,24 |
| 3000 (pom) | 7.54,24 | 8.07,24 | 8.32,24 | 9.02,24 | 9.42,24 | 10.22,24 | 11.02,24 | 12.02,24 | 13.22,24 |
Ji bo bicihanîna standardê, mînakî, 3 reqem, hûn hewce ne ku ji 10 hûrdeman 20 saniyeyan 3 km zûtir bimeşin.
3. Standardên valakirinê yên ji bo meşandina 3000 metre di nav jinan de (têkildar ji bo 2020)
| Dîtinî | Rêz dike, radike | Ciwane | |||||||
| MSMK | MC | CCM | ez | II | III | ez | II | III | |
| 3000 | 8.52,24 | 9.15,24 | 9.58,24 | 10.45,24 | 11.40,24 | 12.45,24 | 13.50,24 | 14.55,24 | 16.10,24 |
| 3000 (pom) | 8.54,24 | 9.17,24 | 10.00,24 | 10.47,24 | 11.42,24 | 12.47,24 | 13.52,24 | 14.57,24 | 16.12,24 |
4. Standardên dibistan û xwendekaran ji bo meşandina 3000 metre *
Xwendekarên zanîngeh û zanîngehan
| Wek herdem | Xortan | Keçan | ||||
| Pola 5 | Pola 4 | Pola 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 metre | 12 m 20 s | 13 m 00 s | 14 m 00 s | – | – | – |
Dibistana pola 11-an
| Wek herdem | Xortan | Keçan | ||||
| Pola 5 | Pola 4 | Pola 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 metre | 12 m 20 s | 13 m 00 s | 14 m 00 s | – | – | – |
Nota 10
| Wek herdem | Xort | Keçan | ||||
| Pola 5 | Pola 4 | Pola 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 metre | 12 m 40 s | 13 m 30 s | 14 m 30 s | |||
Not*
Li gorî saziyê dibe ku standard cuda bin. Cûda dikare heya +/- 20 çirkeyan be.
Standardî ya 3 km dimeşin li dibistan û zanîngehên rêgezên ne-leşkerî, 3 km dimeşin, tenê ji hêla xortan ve tê girtin. Xwendekarên ji pola 1 heta 9 standardên ku ji bo bêtir revînê derbas dikin mesafeyên kurt.
5. Standardên TRP-ê yên ji bo mêr û jinan 3000 metre meşîn **
| Liq | Mêr & Kur | WomenGirls | ||||
| Zêr. | Zîv. | Tunc. | Zêr. | Zîv. | Tunc. | |
| 16-17 salî ye | 13 m 10 s | 14 m 40 s | 15 m 10 s | – | – | – |
| Liq | Mêr & Kur | WomenGirls | ||||
| Zêr. | Zîv. | Tunc. | Zêr. | Zîv. | Tunc. | |
| 18-24 salî | 12 m 30 s | 13 m 30 s | 14 m 00 s | – | – | – |
| Liq | Mêr & Kur | WomenGirls | ||||
| Zêr. | Zîv. | Tunc. | Zêr. | Zîv. | Tunc. | |
| 25-29 salî | 12 m 50 s | 13 m 50 s | 14 m 50 s | – | – | – |
| Liq | Mêr & Kur | WomenGirls | ||||
| Zêr. | Zîv. | Tunc. | Zêr. | Zîv. | Tunc. | |
| 30-34 salî | 12 m 50 s | 14 m 20 s | 15 m 10 s | – | – | – |
| Liq | Mêr & Kur | WomenGirls | ||||
| Zêr. | Zîv. | Tunc. | Zêr. | Zîv. | Tunc. | |
| 35-39 salî | 13 m 10 s | 14 m 40 s | 15 m 30 s | – | – | – |
Not**
Standardên TRP-ê ji bo 3000 metre ji bo kategoriyên temenê: 11-12 salî; 13-15 salî; 40-44 salî; 45-49 salî; 50-54 salî; 55-59 sal têne jimartin heke beşdar bêyî meselê li wextê bigire, mesafeyê derbas bike, ango ew bi hêsanî 3 km dimeşe.Ji bo ku hûn standard bi serfirazî derbas bikin, hûn hewceyê bernameyek ku ji we re rast e. Ji bo daneya xweya destpêkê bi daxistinek% 50 bernameyek amade amade bikirin -Bernameyên perwerdehiyê tomar dikin... 50% kupona daxistinê: 3000mk
6. Standardên ku 3000 metre dimeşin ji bo kesên dikevin xizmeta peymanê
| Wek herdem | Pêdiviyên ji bo xwendekarên dibistana amadeyî (pola 11, kur) | Pêdiviyên herî kêm ji bo kategoriyên personelên leşkerî | |||||
| 5 | 4 | 3 | Mêr | Mêr | Jin | Jin | |
| bin 30 | ji 30 salî mezintir | heya 25 salan | ji 25 salî mezintir | ||||
| 3000 metre | 12.20 m | 13.00 m | 14.00 m | 14 m 30 s | 15 m 15 s | – | – |
7. Standardên bezê li 3000 mêtro ji bo artêş û karûbarên taybetî yên Rûsyayê
| Nav | Wek herdem |
| Hêzên Çekdar ên Federasyona Rûsyayê | |
| Leşkerên tivinga motorîze û keştiya behrê | 14,3 m; |
| Leşkerên hewayî | 12,3 m |
| Hêzên Taybet (SPN) û bornstîxbarata Hewayî | 12,3 m |
| Karûbarê Ewlekariya Federal a Federasyona Rûsyayê û Karûbarê Ewlekariya Federal a Federasyona Rûsyayê | |
| Karmend û karmend | 12,3 m |
| Hêzên Taybet | 11.0 m |
| Wezareta Karên Navxweyî ya Federasyona Rûsyayê, Servîsa Federal a ji bo utionnfazkirina Cezayên Federasyona Rûsyayê û Servîsa Federal a Kontrolkirina Qaçaxçitiya Narkotîkê ya Federasyona Rûsyayê: | |
| Yekîneyên polîs | 12 hûrdeman |
| Yekîneyên OMON û SOBR | 11.4 hûrdem |
| Hêzên Taybet ên Leşkerên Navxweyî yên Wezareta Karên Navxweyî ya Rûsyayê | 12 hûrdeman |
