1500 metre mesafe ya navîn a klasîk e. Serkeftina di "poltorashke" de ji bo gundiyê navîn jî, wek serfiraziya spartekvan di 100-metroyî de, bi rûmet e. Lê berevajî mesafeyên kurt, ne tenê werzişvanê herî bihêz li vir, lê di heman demê de yê herî jîr jî bi ser dikeve. Taktîkên meşandinê 1500 metre pir girîng e, ji ber ku pozîsyona we di protokola dawîn de dê bi wê ve girêdayî be.
Ji bo ku hûn di meşîna li mesafeyên navîn û dirêj de encamên xwe baştir bikin, hûn hewce ne ku bi bingehên bezê, wekî bêhna rast, teknîk, germbûn, şiyana çêkirina eyelînera rast ji bo roja pêşbaziyê, bizanin ku hêza hêza rast ji bo bezê û yên din bizanin. Ji ber vê yekê, ez tewsiye dikim ku hûn bi nivîskarên bêhempa yên vîdyoyê yên li ser van û mijarên din ji nivîskarê malpera scfoton.ru, ku hûn niha li wir in, xwe nas bikin. Ji bo xwendevanên malperê, hînkarên vîdyoyê bi tevahî belaş in. Ji bo bidestxistina wan, tenê bibin aboneyê nûçenameyê, û di nav çend saniyan de hûn ê di rêzeyek dersa yekem a li ser bingehên bêhna guncan a dema bezê bistînin. Abone li vir: Vebijarkên vîdyoyê dimeşînin ... Van dersan jixwe alîkariya hezaran kesan kiriye û dê alîkariya we jî bike.
Ji bo xebitandina 1.5K du taktîkên hevpar hene: zû zû qedandin û pêşengî.
Rêber
Heke hûn hêzê di xwe de hîs dikin û dizanin ku di nav werzîşvanên ku li ser xeta destpêkê bi we re radiwestin, di vê mesafeyê de we nîşanên demên çêtirîn hene, wê hingê çêtir e ku hûn çarenûsa xwe nexapînin û înîsiyatîfê negirin destên xwe. Biceribînin ku pêşengiya ji mêtroyên pêşîn bigirin û leza xwe ya bezê ji dijberên xwe re diyar bikin. Dê gelek dijberên lawaz di 500 metreyên pêşîn de werin hilweşandin, yên mayî dê paşê dest bi "hilweşînê" bikin.
Lê ya sereke li vir ne ew e ku meriv xwe neke "ajot". Wekî din, pêşengiyek baş a ku ji hêla we ve hatî afirandin jî dikare di sed metreyên dûrî ya dûr de "were xwar". Heke hûn dizanin ku dijberên we ji yên we çêtir encam hene, wê hingê divê hûn bûyeran ferz nekin, û barê serokatiyê dê tiştek baş ji we re neyîne. Hûn tenê tempoyê "dixwin", û dikevin paşiya komê.
Zû qedandin
Di pêşbaziyên mezin de, wekî sampiyoniya Cîhanî an jî Lîstikên Olîmpiyadê, werzişvan timûtim di qursa 1,5 kîlometreyî de encamên berbiçav nîşan nadin, li ser qedandina xweya fenomenal hesab dikin.
Gotarên din ên ku dibe ku hûn bala we bikişînin:
1. Dema ku dimeşe karê destan dike
2. Tetbîqatên Lingê Dikevin
3. Teknîka bezê
4. Heke perîost nexweş be (hestî li ber binê çokan) dê çi bike
Indeed bi rastî jî. Di pêşbirkên wusa mezin de, kêm caran mimkun e ku meriv bijareyek diyar a tûrnûvayê diyar bike, ji ber vê yekê ji bo beşdaran hêsantir e ku ew bi tevahî dûr, lê di 400 metreyî Bilezkirina "Vekirin" û bibînin ka kî çêtirîn çêtirîn e.
Ev dikare di pêşbaziyên kêm prestîj de were kirin. Heke hûn dizanin ku qedandinek weya nuwaze heye, wê demê karê we tenê ew e ku hûn di koma pêşeng a bi qasî 1100 metreyî de xwe ragirin, û paşê dest bi lezkirinê bikin. Dibe ku hûn hinekî li paş rêberan jî paşde bimînin, lê di heman demê de divê hûn qabîliyetên xwe zanibin û fam bikin ku hûn ê çiqas xurt bibin da ku valahiyê derbas bikin.
Ji bo kesên ku qedandinek wan tune û nekarin bibin serokek, çêtirîn e ku tenê bi tevahî dûrahî bimeşin, di 400 metreyên paşîn de lez bikin. Di vê rewşê de, hûn ê tenê bi xwe re şer bikin. Destpêk ne hewce ye ku ji destpêkê ve pêş bikevin, ew hewce ne ku "gavên xwe bigirin" û heya dawiyê bişopînin, tenê di dawiyê de zûtir dibin.
