.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Rêjeya rêvekirinê ji bo 1 kîlometre

Rêjeya rêvekirinê ji bo 1 kîlometre li gelek saziyên perwerdehiyê kirê kirine. Wekî din, ev mesafeya hanê di gelek tûrnûvayên atletîzmê yên navneteweyî de jî heye.

1. Di bezandina 1000 metreyî de tomarên cîhanê

Rekora cîhanî di beziya 1000m li derve ya mêran de aîdî bezê navînî yê Kenyayî Nuh Kiprono Ngeni ye, yê ku di 1999 de di 2/11/96 de mesafeyek derbas kir.

Nuh Kiprono Ngeni

Di hundir de, rekora cîhanî ya vê mesafeyê di nav mêran de ji hêla werzişvanê beza û beza Danîmarkayê ya bi eslê xwe Kenyayî Wilson Kipketer ve hate danîn. Wî di 2000 de di 2.14.96 hûrdeman de 1000 metre bezî

Di nav jinan de, rekora cîhanê di bezê de 1000 metre li derve ji hêla bezê rûsî Svetlana Masterkova ve di sala 1999 de hate danîn, wê mesafeyê di 2.28.96 hûrdeman de derbas kir.

Di hundir de, Maria Mutola di cîhanê de ev mesafeya herî zû di nav jinan de bezî. Wê di 1999 de di 2.30.94 de 1000 metre dorpêç kir

2. Standardên valakirinê yên ji bo meşandina 1000 metre di nav mirovan de (ji bo sala 2020-an têkildar)

Li jêr tabloyek normên valakirinê li mesafeya 1000 metreyî ji bo mêran heye:

Rêz dike, radikeCiwane
MSMKMCCCMezIIIIIezIIIII
–2.22,242.28,242,37,242.49,243.03,243.18,243.35,243.54,24

Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn standard, bêjin, 1 pola bicîh bînin, hûn hewce ne ku ji 2 hûrdeman, 35 saniyeyan 1 km zûtir bimeşin.

3. Standardên valakirinê yên ji bo meşandina 1000 metre di nav jinan de (têkildar ji bo 2020)

Pîvanên derketina keçan ji heman pîvanên kurikan pir cuda ye. Hûn dikarin nimûneyek diyar bibînin. Heke, bêjin, xortek di kategoriya yekem de 1 km direve, wê hingê keçik bi heman encamê dê norma masterê werzîşê bicîh bîne. Ger keçek di 1 kategoriyê de mesafeyê bimeşîne, wê hingê ji bo zilamek ciwan wê tenê 3 kategoriya mezinan be. Wiha, cûdahî li ser 2 reqemî ye.

Rêz dike, radikeCiwane
MSMKMCCCMezIIIIIezIIIII
–2.45,02.56,03.07,03.21,03.37,03,54,04.14,04.45,0

4. Standardên dibistan û xwendekaran ji bo meşandina 1000 metre *

Xwendekarên zanîngeh û zanîngehan

Wek herdemXortanKeçan
Pola 5Pola 4Pola 3Pola 5Pola 4Pola 3
1000 metre3 m 30 s3 m 40 s3 m 55 s4 m 40 s5 m 00 s5 m 40 s

Dibistana pola 11-an

Wek herdemXortanKeçan
Pola 5Pola 4Pola 3Pola 5Pola 4Pola 3
1000 metre3 m 30 s3 m 50 s4 m 20 s4 m 40 s5 m 00 s5 m 40 s

Nota 10

Wek herdemXortKeçan
Pola 5Pola 4Pola 3Pola 5Pola 4Pola 3
1000 metre3 m 35 s4 m 00 s4 m 30 s

Nota 9

Wek herdemXortKeçan
Pola 5Pola 4Pola 3Pola 5Pola 4Pola 3
1000 metre3 m 40 s4 m 10 s4 m 40 s

Pola 8-an

Wek herdemXortKeçan
Pola 5Pola 4Pola 3Pola 5Pola 4Pola 3
1000 metre3 m 50 s4 m 20 s4 m 50 s4 m 20 s4 m 50 s5 m 15 s

Pola 7.

Wek herdemXortKeçan
Pola 5Pola 4Pola 3Pola 5Pola 4Pola 3
1000 metre4 m 10 s4 m 30 s5 m 00 s

Pola 6-an

Wek herdemXortKeçan
Pola 5Pola 4Pola 3Pola 5Pola 4Pola 3
1000 metre4 m 20 s4 m 45 s5 m 15 s

Pola 5

Wek herdemXortKeçan
Pola 5Pola 4Pola 3Pola 5Pola 4Pola 3
1000 metre4 m 30 s5 m 00 s5 m 30 s5 m 00 s5 m 30 s6 m 00 s

Pola 4-emîn

Wek herdemXortKeçan
Pola 5Pola 4Pola 3Pola 5Pola 4Pola 3
1000 metre5 m 50 s6 m 10 s6 m 50 s5 m 00 s5 m 30 s6 m 00 s

Not*

Li gorî saziyê dibe ku standard cuda bin. Cûda dikare heya + -10 çirkeyan be.

Ji bo xwendekarên di polên 1-3-ê dibistanek perwerdehiya gelemperî de, standarda ku 1000 metre dimeşe ew e ku bêyî ku wext hesab bike, mesafeyê derbas bike.

5. Standardên TRP-ê yên mêr û jinan 1000 metre dimeşînin **

LiqMêr & KurWomenGirls
Zêr.Zîv.Tunc.Zêr.Zîv.Tunc.
9-10 salî4 m 50 s
6 m 10 s6 m 30 s6 m 00 s6 m 30 s6 m 50 s

Not**

Standardên TRP-yê yên 1000 metreyî tenê ji kur û keçên ji 9 heya 10 salî derbas dibin. kategoriyên din ên temenê ji bo 1.5 km, 2 km, 3 km standard derbas dikin, 5 km... Ji bo ku hûn standard bi serfirazî derbas bikin, hûn hewceyê bernameyek ku ji we re rast e, bikin. Ji bo daneya xweya destpêkê bi daxistinek% 50 bernameyek amade amade bikirin - Bernameyên perwerdehiyê tomar dikin... 50% kupona daxistinê: 1000mr

6. Standardên ku 1000 metre dimeşin ji bo kesên dikevin xizmeta peymanê

Wek herdemPêdiviyên ji bo xwendekarên dibistana amadeyî (pola 11, kur)Pêdiviyên herî kêm ji bo kategoriyên personelên leşkerî
543MêrMêrJinJin
bin 30ji 30 salî mezintirheya 25 salanji 25 salî mezintir
1000 metre3.35 m3.55 m4.20 m4 m 20 s4 m 45 s5 m 20 s5 m 45 s

7. Pîvanên meşandina 1000 metre ji bo artêş û karûbarên taybetî yên Rûsyayê

NavWek herdem
Hêzên Çekdar ên Federasyona Rûsyayê
Leşkerên tivinga motorîze û keştiya behrê4 m 20 s
Karûbarê Ewlekariya Federal a Federasyona Rûsyayê û Karûbarê Ewlekariya Federal a Federasyona Rûsyayê
Karmend û karmend4 m 25 s

Vîdyoyê temaşe bikin: Часы Luminox 3501 by DEKA (Tebax 2025).

Bendê Buhurî De

Bişkojkên dorpêçê yên jorîn: pişikên vertical

Gotara Next

Tetbîqatên abs ên malê: abs bilez

Babetên Peywendîdar

Bûvik - taybetmendiyên kêrhatî, pêkhate û nerazîbûn

Bûvik - taybetmendiyên kêrhatî, pêkhate û nerazîbûn

2020
Mega Size BCAA 1000 kapsul ji hêla Optimum Nutrition

Mega Size BCAA 1000 kapsul ji hêla Optimum Nutrition

2020
Talismanên TRP: Vika, Potap, Vasilisa, Makar - ew kî ne?

Talismanên TRP: Vika, Potap, Vasilisa, Makar - ew kî ne?

2020
Di 12 hûrdeman de 3 km bimeşin - plana perwerdehiyê

Di 12 hûrdeman de 3 km bimeşin - plana perwerdehiyê

2020
Ball topê diavêje

Ball topê diavêje

2020
Teknîk û feydeyên bezê yên bi hilgirtina bilind a hip

Teknîk û feydeyên bezê yên bi hilgirtina bilind a hip

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Running or boxing, kîjan çêtir e

Running or boxing, kîjan çêtir e

2020
Leggings Reebok - nirxandina model û nirxandinan

Leggings Reebok - nirxandina model û nirxandinan

2020
Sifra kaloriyan ya şîraniyan

Sifra kaloriyan ya şîraniyan

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport