.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Sereke
  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
Delta Sport

Hînkariya vîdyoyê: Dema ku dimeşin divê rêjeya dil çi be

Vîdyoyê bi hevalên xwe re parve bikin, ew ê spasdarê we bin

Puls yek ji nîşana herî girîng a rewşa laşê we ye. Lêbelê, ev ne tenê nîşanker e. Divê ev her dem were bîranîn.

Karê dil dizanin û fam dikin, hûn dikarin bi rengek serbixwe bernameyek perwerdehiyê amade bikin.

Bi nêzîkatiyek rast a perwerdehiyê, heftê 50 km dê ji 100 km serê hefteyê bê nêzîkatiyek sîstematîkî pir bibandortir be.

Adêwirdarî, heke hûn amade ne ku li ser mesafeyên navîn an dirêj birevin, hûn ne hewce ne ku bi berdewamî li mesaiya herî zêde ya ku hûn amade dikin birevin. Ev ê encamên baş bi xwe re neyne, lê tenê dê we ber bi karekî zêde ve bibe.

Ji bo ku bernameyek perwerdehiyê ferman bikin, hûn hewce ne ku dagirin BIKARANÎNÎ, dema dagirtina ku hûn ê hemî hûrguliyên bidestxistina bernameyek perwerdehiya kesane fêr bibin.

.
Bi silav û silav, Egor Ruchnikov

Rûpela VK ya min: http://vk.com/id22505572
Rûpela min li ser Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Rûpela min a Facebookê: https://www.facebook.com/diurnar

Vîdyoyê temaşe bikin: Georgia Ku - Heathens Twenty One Pilots Cover from Atlantic Records Studio (Tîrmeh 2025).

Bendê Buhurî De

Hefteya perwerdehiya duyemîn a amadekirina maraton û nîv maratonê

Gotara Next

Encamên ji çepikên rojane

Babetên Peywendîdar

Salad kartolê ya klasîk

Salad kartolê ya klasîk

2020
10 km dimeşe

10 km dimeşe

2020
Plana xwarinê ji bo mêrek mesomorf ku girseya masûlkeyê bistîne

Plana xwarinê ji bo mêrek mesomorf ku girseya masûlkeyê bistîne

2020
Rapora li ser rêwîtiya IV - maraton

Rapora li ser rêwîtiya IV - maraton "Muchkap - Shapkino" - HYN

2020
Kengî hûn dikarin li dû xwarinê birevin?

Kengî hûn dikarin li dû xwarinê birevin?

2020
Tabloya Indeksa Glycemic Dairy

Tabloya Indeksa Glycemic Dairy

2020

Dev Ji Rayi Xot


Meqalên Balkêş
Bendên Proteîn ên Çêtirîn - Rêzkirî ya herî populer

Bendên Proteîn ên Çêtirîn - Rêzkirî ya herî populer

2020
L-karnîtîn çi ye?

L-karnîtîn çi ye?

2020
Kunên ser milên li bar

Kunên ser milên li bar

2020

Categories Popular

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

Derbarê Me De

Delta Sport

Share Bi Hevalên Xwe Re

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Rev
  • Hîndarî
  • Nûçe
  • Xûrek
  • Tendûrûstî
  • Ma hûn dizanin
  • Bersiva pirsê

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport