Biryara ku li salona werzîşê xebitîn, gelek kes unîformek werzîşê, çente, aboneyek dikirin û tên ser werzişa xweya yekem. Very pir caran hûn neçar dimînin ku awirek tevlihev a destpêkekê, ku nizane ji ku dest pê bike, bibînin. Gelek kes dudilî ne ku ji werzişvanên bi azmûntir bipirsin, û her kes yekser texmîn nake ku li ser gonternetê "google" bike.
Bê guman, wekî ku min berê jî nivîsîbû, her ders divê bi germbûnek were destpê kirin... Lê perwerde bi gelemperî mîras digire ku bi pênaskirina armanc û mebestên taybetî dest pê bike. Çima hûn hatin salona salonê? Hûn dixwazin bigihîjin çi? Çima hûn amade ne ku rêznameyek û bernameyek zelal bişopînin? Heya ku hûn ji xwe re bersiva van pirsan nedin, dê werzişên we bi tevahî çete û bê bandor bibin. , Bi îhtîmalek mezin, bêyî ku encamek berbiçav bibînin, hûn ê di demek nêz de dev ji polên nîvê rê berdin.
Bi xwezayî, salona sporê di serî de bi laşsazî û laşsaziyê re têkildar e, wusa qalibê çêkirî ye. Piraniya berbiçav a werzişvanên nûpirtûk, ku dest bi perwerdehiyê kirine, dixwazin bibin mîna laşfiroşên navdar, wekî Arnold Schwarzenegger, wek mînak.
Heke hûn ne zêde kîlo ne û meyla we jî tune ku hûn zêde bibin, wê hingê berî ku "bîtûha bikişînin", rahênanên bi dijwarî bikin û gelek rahênan bikar bînin, hûn hewce ne ku zû girseya masûlkeyan bistînin. Ji ber ku girseya masûlkeyê di laşsaziyê de bingeh, bingeha her tiştî ye. Ew di serî de ji hêla bernameya perwerdehiya bingehîn ve ji bo girseyî û hêzê zêde dibe. Bêyî "bingehek" hûn dikarin di kepçeyan de proteîn bixwin - dê wiya tune. Lê her werzîşvanek dê ji we re bibêje ku têkeliyek jêhatî ya bernameya rast, pabendbûna bi rêjîmê û xwarina werzîşê ya bi kalîte dê teqez di pêşerojek nêz de encamek bide.
Mirov hene ku berevajî, di qonaxa destpêkê de hewce dike ku ji kîloyên zêde xilas bibin, piçek winda bikin (û ji bo hinekan jî, bi girîngî), û tenê piştî vê yekê, ku vê qonaxê bi serfirazî derbas kir, li ser komek girseya masûlkeya pir-kal dixebitin. Bê guman, ev di mehek an du mehan de nayê kirin, wekî ku pir kes difikirin. Mixabin, hûn ê nikaribin heya havînê giraniya xwe winda bikin û "pompe bikin". Lê, heke hûn zehf bixebitin, dest ji perwerdehiyê bernedin û ji dest xwe bernedin, wê hingê dê her tişt teqez bimeşe. In di vê rewşê de, yekem, hûn hewceyê bernameyek perwerdehiya bi rêkûpêk dîzaynkirî ku bi giranî li ser stresê ye, ku dibe alîkar ku rûn bi bandor bişewitînin.
Yek dixwaze giraniya xwe winda bike, kesek, berevajî, çêtir dibe, kesek dixwaze li ser perwerdehiya hêzê bisekine, û kesek laşek bedew hewce dike. Di her mijarek takekesî de, bi rastî hûn hewceyê pergaleke perwerdehiya taybetî, ramandî û hesabkirî û parêzek guncan in. Tenê hatina salona sporê û bêyî ku têgihîştinek zelal li ser ka hûn çi bikin û çima hûn dikin hindik karek dikin, wendakirina demê bi tevahî bêwate ye.
Ger armancek we hebe, bernameyek heye ku bigihîje armancekê, rêgezek armancê heye, israr heye û hûn tevdigerin, wê hingê dê teqez encamek hebe. Ger yek ji jorîn tune be, hingê hûn ê li ser vê yekê çawa xewn bikin, encam tune.
Bi serhişkî biçin armanca xwe, werzîşê bikin û sax bin!
