Me ji carekê zêdetir gotiye ku sûdên avjeniyê ji bo laş mezin in! Li ser vê yekê gelek pirtûk hatine nivîsandin, bi sedan tez hatine parastin. Ev werzîş ji bo mêr, jin û zarokan baş e. Ew pir hindik berawirdîaksyonên wî hene, û barê ku masûlk û pergalên jiyanî digirin ne kêmtir e, mînakî, ji perwerdehiya werzişvanî an rakirina giraniyê.
Di vê gotarê de, em ê feydeyên avjeniyê di hewzê de bi hûrgulî destnîşan bikin, ji bo jin û mêrên herî girîng hemî diyar bikin. Em ê di heman demê de ji we re vebêjin ka çi avjenî di hewzê de dide zarokan - em ê vebêjin çima ji 3-4 salî hûn dikarin li ser rêyên avjeniyê dest bi zarokan bikin.
Feydeyên ji bo jinan
Ka em fêr bibin ka çima avjenî di hewzê de ji bo jinan baş e:
- Ew alîkariya şewitandina kaloriyan dike, ku tê vê wateyê ku ew dibe alîkar ku hûn giran bibin. Li ser vê mijarê gotarek me tev heye - em tewsiye dikin ku hûn wê bixwînin;
- Bijîjkên zikmakî feydeyên ji bo fonksiyona hilberandina jinan destnîşan dikin. Ew tevliheviya li devera pelvî ji holê radike û gera xwînê zûtir dike, ku li ser pêvajoya ramînê bandorek bikêr heye;
- Di dema avjeniyê de, pêvajoyên metabolê bi çalakî dixebitin - slags û toksîn têne rakirin, metabolîzm baştir dibe. Wekî encamek, xweşbîniya giştî ya jin baştir dibe, çerm tê paqij kirin, dijwariya şanulîtê kêm dibe, pirsgirêkên bi rêgezê digestive ji holê têne rakirin;
- Çi ye ku bi taybetî ji bo jinan avjenî di hewzê de ye? Ew çerm teng dike û masûlkeyên li herêma sîngê xurt dike. Wekî encamek, ew toned dibe, û stûyê balkêştir e.
- Sûd di heman demê de bandora tevlihev a li ser hemû masûlkeyên mirovan e jî. Ew tevahiya laş bikar tîne, wekî encamek, yek rûniştinek di hewzê de bi serfirazî şûna rahênana dorpêçê ya li salona sporê digire!
- Pispor carî nafirin û qala sûdên avjeniyê ji bo jinên ducanî dikin. Em dikarin bêjin ku ev hema hema celebek tenê ya çalakiya laşî ye ku heya dawiya termê ji dayikên bendewar re tê destûrdayîn. Ev werzîş bi pratîkî zextan li ser lebatan nake, stûnan zêde bar nake, û masûlkeyên zikê xwe zêde naêşîne. Bi şertê, bê guman, avjeniyên nermîn. Ji bîr mekin, heke di vê heyamê de hûn fena ku hûn "pêş-ducanî ne" bimeşin, hûn ê feydeyek hîs nekin, berevajî berevajî - hûn dikarin zirarê bidin xwe û pitika xwe. Hişmend bin.
- Em ê feyde û zirara avjeniyê ya ji bo jinan, û bi dorê - bandora li ser pergalên dil û rehikan û analîzê bidomînin. Bi nêzikbûnek jêhatî û nirxandinek guncan a rehetbûna laşî, polên alîkariyê didin xurtkirina dil û pêşxistina bêhnê. Li ber nexweşîyan, divê avjenî nerm be û tenê bi destûra bijîşkê amadebûyî be. Li jêr em navnîşê navnîşên navnîşan, yên ku di nav yên din de, patolojiyên van pergalên hanê jî hene nav dikin;
- Ji bilî sûdên diyar ên ji bo jimara jinekê, avjenî di hewzê de dibe alîkar ku meriv stresê derxîne, giyan çêtir dike, û paşmaya gişî ya hestyar baştir dike. Bipejirînin, di mercên jiyana nûjen de, ev xelatek pir girîng e.
Sûdên ji bo mêran
Sûdên avjeniyê di hewzê de ji bo mêran ji jinan ne kêmtir in, dema ku her tiştê ku li jor hate gotin dikare bi ewlehî di vê beşê de were dubare kirin. Bê guman, ji bilî berjewendîyên di dema ducaniyê de û ji bo xuyangkirina memikan. Avjenî li ser pergala hilberîna mêran bandorek bi sûd werdigire, tevliheviya di pelvî de ji holê radike, bi vî rengî hêzê çêtir dike. Pispor her weha destnîşan dikin ku barkêşiyek wusa dibe sedema zêdebûna kalîteya pêkhateya spermê.
Din av av de hewzê ji bo mêran çi bikêr e?
- Ew metirsiya nexweşiya dil û pişikê kêm dike. Wekî ku hûn dizanin, li vê deverê patholojî li seranserê cîhanê sedema% 80 mirinên mêr in. Ev taybetî ji bo mirovên ku cixare kişandin û alkolê bikar tînin rast e;
- Nermbûna hestî û hevbeşan zêde dike, da ku zilamek dirêjtir nerm û gerok bimîne. Bi awayê, ev bi rastî feydeyên avjeniyê ji bo pîran e;
- Skeletona masûlkeyê xurt dike, bîhnfirehî, hevrêziyê zêde dike. Zilamek ku bi rengek çalak avjeniyê dike dirêj û xurt dimîne;
- Carek din, em ê di derbarê bandora li ser tenduristiya giyanî de dubare bikin - di yekem nîşanên depresyonê de, em tewsiye dikin ku hûn tavilê ji wê dûr dûr bikevin!
Feydeyên ji bo zarokan
Dem hatiye ku li ser sûdên avjeniyê ji bo tenduristiya zarokan nîqaş bikin, ji ber ku ew bi viya ve girêdayî ye, bexşîneya pathos, pêşeroja meya hevpar!
- Berî her tiştî, sûdên avjeniyê di bandorek tevlihev de li ser geşedana laşî têne diyar kirin. Zarok masûlkeyê pêşve dixin, pergala masûlkolojîk xurt dikin, hesta hevrêziyê baştir dikin;
- Bedenek anatomîkî bedew, hem di xort û keçan de pêş dikeve;
- Pirsgirêka nifşa ciwan, mixabin, qelewbûn û qelewbûn e. Ji ber vê yekê, di vê blokê de em ê dîsa behsê feydeyên avjeniyê ji bo kêmkirina kîloyan bikin;
- Parastin xurt dibe, zarok nerm dibe, bi serma demsalî û nexweşiyên virusî re kêm nexweş e;
- Spor xwe-rûmetê zêde dike, xwebawerî û vîna xwe xurt dike, bîhnfirehiyê pêş dixe;
- Çima wekî din avjenî di hewzê de ji bo zarokan kêrhatî ye, hûn dipirsin, û em ê bersiv bidin ku me qala bandorên bi bandor ên li ser pergala rehikan, giyan, hest û rehetiya derûnî nekir;
- Pir û minusên serşokê di hewzekê de ji bo keçan di mezinahiyê de bêhempa ne - paşiya paşîn pir mezintir in. Di nav wan de feydeyên ji bo sekinandin û pêkhatina rêveçûnek mê ya xweş;
- Also her weha, zarokek ku ji bo werzîşê diçe kesek e ku enerjiyê di rêgezek kêrhatî de rêve dike. Ew hestek pêşbaziya tendurustî, pêşbazî, xebata tîmê fêr dibe. Bingehên ragihandinê di civakê de fam dike, ku tê vê wateyê ku ew ne tenê bi laşî, lê di heman demê de bi berfirehî, berfirehî jî pêşve diçe.
Contraindications
Bînin bîra xwe ku em li ser feydeyên avjeniyê di hewzê de ji bo zarok û mezinan nîqaş dikin, lê me di heman demê de soz da ku em ê zirarê diyar bikin. Bi awayê, hemî bandorên neyînî bi rewşên ku gava kesek diçin avjeniyê li ber bertekên nîşanan re têkildar in.
Têkoşînên li ser avjeniyê ev in:
- Nexweşiyên kronîk ên pergala nefesê, di nav wan de astim, tuberkuloz;
- Bertekên alerjîk ji madeyên ku di avê de di hewzê de ne (klor, û hwd.);
- Di demên dawî de emeliyata zik hat kirin;
- Pêvajoyên iltîhaba her xwezayî (zêdebûna germahiya laş jî);
- Afterertên piştî krîza dil an derbek;
- Her girankirina nexweşiyên kronîk;
- Nexweşiyên çerm - fungus, furunculosis, eczema, dermatitis, etc.
- Pirsgirêkên di sektora ENT de - sinusîta kronîk, otitiya navîn;
- Astengiyên derûnî - epîlepsî, şîzofrenî, û hwd.
- Têkçûna kezebê;
- Worms;
- Nexweşiyên çavan;
- Birînên vekirî;
- Nexweşiyên Onkolojî.
Ev navnîş ne dawî ye. Heke hûn ne amade ne ku îdîa bikin ku hûn bi tevahî tendurist in, em tewsiye dikin ku hûn berî ku dest bi serdana hewzê bikin biçin ser terapîstek herêmî. Em di heman demê de tînin bîra we ku ji bo perwerdehiya di avê de divê hûn sertîfîkayekê peyda bikin.
Ka em ji hev cûda qala zirar û feydeyên avjeniyê yên ji bo stûnan bikin. Erê, ev werzîş pir zêde stresê lê nake, lê ev tenê heke hûn teknîka tevgera rast bişopînin.
Ev tê vê wateyê ku hûn neçar in ku bi şêwazek werzîşî avjeniyê bikin, ango werzîşên amator ji bîr bikin. Gava ku hûn di crawlê de diçin, hûn hewce ne ku ji her du aliyan hewa bikişînin û bi rûyê xwe di avê de biçin. Di pêsîrê de, dema ku xwe ji xwe dûr xistin, avjenî ferz e. Ger hûn dest bi rakirina serê xwe bikin, dê feydeyek ji çalakiyek wusa çênebe, berevajî berevajî wê. Butterfly ji bo nexweşiyên stûyê pir caran tête qedexekirin. Lê kortika li piştê her gav bi xêr hatî! Without bêyî ku li ser teknolojiyê nalîn.
Wekî ku hûn dibînin, feyde û bandorên avjeniyê li ser laş pir mezin in. Werzîş ji bo mirovan yek ji wan herî xwezayî tête hesibandin. Avjenî, ji hêla ewlehiyê ve jî, jêhatîbûnek bikêr e. Kî dizane çi dikare di jiyanê de biqewime.
Em hêvî dikin ku me bersivek giştpirsî daye pirsê gelo avjenî di hewzê de kêrhatî ye û êdî tu gumanên we tune. Çawa kirîna pasa malbatê?
