Matt Fraser di cîhanê de werzişvanê herî guncan ê laşî ye

Di werzîşek bi qasî CrossFit de, pêtgeha Olîmpûsê wekî dîsîplînên din ne xurt e. Championsampiyonan li şûna hevûdu digirin, heya ku cinawirek rastîn di meydanê de xuya dike, her kesî û li her derê hêsîr dike. Cinawirê yekem ê wilo Rich Froning bû - ku hîn jî bi nefermî sernavê "werzişvanê herî qeşeng û perwerdekirî li cîhanê" digire. Lê ji derketina wî ji pêşbaziya kesane, stêrkek nû, Matt Fraser, li cîhanê xuya bû.

Bêdeng û bê patosek nehewce, Metta di 2016an de navê mirovê herî bihêz ê cîhanê girt. Lêbelê, wî di CrossFit-ê de ev 4 sal in ku pir baş performans dike, û her carê ew astek nû ya destkeftên hêz û lezê nîşan dide, ku hevrikên wî pir ecêbmayî dike. Bi taybetî, şampiyonê berê, Ben Smith, digel hemî hewildanên xwe, her sal bêtir li paş Fraser dimîne. Ev dikare diyar bike ku werzişvan hêj xwedan marjînek mezin a ewlehiyê ye, ya ku wî bi tevahî eşkere nekir, û bêtir û bêtir tomarên kesane dikarin li pêş wî bisekinin.

Kurte jiyanname

Mîna hemî şampiyonên serdest, Fraser werzişvanek bi rengek ciwan e. Ew di 1990 de li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê ji dayik bû. Jixwe di 2001-an de, Fraser cara yekem ket pêşbaziya hildanê. Wê hingê, wekî xortek bû, ku wî fam kir ku riya wîya pêşerojê rasterast bi cîhana serfiraziyên werzîşê ve têkildar e.

Piştî qedandina dibistana navîn bi encamên pir navînî, Metta, dîsa jî, bûrsek werzîşê ya zanîngehê û, ya herî girîng, cîhê xwe di tîmê Olîmpîk de stend. Ji lîstikên 2008-an bêriya xwe kir, Fraser zehf perwerde kir heya ku di yek ji dewreyên perwerdehiyê de bi giranî birîndar bû.

Riya crossfit

Piştî birîndar bûn, doktoran di dawiyê de dawî li şampiyona pêşerojê anîn. Fraser du emeliyatên stûyê xwe kir. Dîskên wî şikestin, û şûngir li pişta wî hate saz kirin, ku diviya tevgera vertebra bidomanda. Hema hema salekê - werzişvan li ser sendeliyekê hate ragirtin, her roj ji bo pir derfeta şerkirina li ser lingên xwe û jiyanek asayî şer kir.

Gava ku werzîşvan di dawiyê de birîndarbûna xwe derbas kir, wî biryar da ku vegere cîhana werzîşê. Ji ber ku cîh di tîmê Olîmpiyadê de ji bo wî winda bû, xort biryar da ku navûdengê werzişê xwe vegerîne, pêşî bi serketina pêşbaziyên herêmî. Ji bo vê yekê, wî nav salona werzîşê ya nêz de tomar kir, ku derket holê ku ew ne navendek fîtnesê ya tîpîk e, lê beşa boksê ya crossfit e.

Bi werzişvanên mijarên pêwendîdar re di heman odeyê de dixwîne, wî zû fêhm kir avantajên werzîşek nû û, jixwe 2 sal şûnda, şampiyonên serdest ber bi CrossFit Olympus ve ajot.

Çima CrossFit?

Fraser di cîhana CrossFit de werzişvanek fenomenal e. Wî forma xweya bibandor hema hema ji sifirê, bi stûnek rûniştî û veqetînek dirêj ji çalakiya laşî, bi dest xist. Ro her kes navê wî dizane. Hema hema di her hevpeyivînê de jê dipirsin ku çima ew venegeriya giraniyê.

Fraser bixwe bersiva vê yekê wiha dide.

Hilgirtina werzîşê werzîşek Olîmpîk e. , Mîna her werzişê hêzê, li paş-perdê siyasetek adil heye, tê wateya dopîng û gelek aliyên nerehet ên din ku rasterast bi werzîşê ve ne girêdayî ne, lê dikarin bandorê li encamên we bikin. Ya ku ez di derbarê CrossFit de dixwazim ev e ku ez bi rastî bihêztir, mayîndetir û geroktir bûm. Most ya herî girîng, kes zorê nade min ku ez dopîngê bikar bînim.

Dema ku tê gotin, Fraser ji CrossFit re spasiya wî dike ku li ser pêşxistina berxwedan û lezê ye. Di vê werzîşê de mekanîzmayên werzîşê jî girîng in, ku dikare bi giranî barê stûyê kêm bike.

Jixwe di 2017-an de, ew bû pejirandinek xwarina werzîşê ya fermî, ku dihêle werzişvan ji draviyê xeman nexwe û li tenişta dahata zêde negerin. Bi saya beşdariya li danasînan, werzişvan drav baş digire û dibe ku ne xem be heke di pêşbaziyan de fona xelatê neşkîne, lê bi tenê spora xweya bijarte berdewam dike, bi tevahî xwe radest dike.

Di heman demê de, Fraser spasiya rabirdûya xwe ya girankirinê jî dike, ku naha dihêle ew di hêza dorhêlê de encamên berbiçav bi dest bixe. Bi taybetî, ew her gav tekez dike ku bingehên teknîkî û hêza xwerû ligamansên ku di werzişa berê de ji hêla wî ve hatine stendin dihêle ku ew bi hêsanî li rahênanên nû serwer bibe û tomarên hêzê bistîne.

Dizanin ka meriv çawa guncan bar radike da ku tiştek nekeve ber ling û pişta we, hûn garantî ne ku hûn bêtir serfiraziyê bi dest bixin. - Mat Fraser

Destkeftiyên werzîşê

Performansa werzîşê ya 27-salî balkêş e û wî dike pêşbirkek cidî ya werzişvanên din.

Performansa wî di kompleksên "Fran" û "Grace" de jî li ser heqkirina sernavê şampiyoniyê guman nahêle. Bi taybetî, "Fran" di 2:07 û "Grace" di 1:18 de tête kirin. Fraser bi xwe soz da ku di her du bernameyan de di dawiya 2018-an de bi kêmî ve% 20 encaman baştir bike, û ji hêla perwerdehiya wî ya giran ve dadbar bike, ew dikare soza xwe bi cih bîne.

Unîforma Sala Nû 17

Tevî pisporiya xweya girankirinê, Fraser di 2017-an de formek fîzîkî ya kalîteyî ya bingehîn nû nîşan da. Bi taybetî, gelek pisporan hişkbûna wê ya fenomenal diyar kirin. Di vê salê de, dema ku hemî nîşanderên hêzê diparastin, Matt yekemcar di giraniya 6 kîlogramî de ji ya berê kêmtir kir, ku wî hişt ku ew bi xurtî rêjeya hêz / girseyê zêde bike û nîşan bide ku marjîna bîhnfirehiya werzişvan bi rastî çi ye.

Berî destpêka pêşbaziyê, pir kesan bawer kir ku Fraser derman û şewatanên rûn bikar tîne. Ku werzişvan bixwe henek kir û bi hêsanî hemû testên dopîngê derbas kir.

Specialization

Taybetmendiya sereke ya Fraser rasterast nîşanderên bîhnfirehiya hêzê ye. Bi taybetî, heke em dema darvekirina bernameyên wî dihesibînin, wê hingê ew di salên çêtirîn de di asta Fronning de ne, û tenê di leza darvekirinê de hinekî ji medalîstê zîvîn ê lîstikên dawîn Ben Smith kêm in. Lê wekî ji bo avêtin, jerks û jerks wî - li vir Fraser her werzişvanek li pey xwe dihêle. Cûda di kîloyên rakirî de ne bi yekeyan lê bi dehan tê pîvandin.

Di heman demê de, Fraser bixwe îdia dike ku nîşanên hêza wî ji herî zêde mimkun e, ku dê bihêle ku ew di hemî dîsîplînên werzîşê de di cîhana crossfit de ji yekê zêdetir cihê xwe bigire.

Encamên Crossfit

Matt Fraser ji dema ku vegeriya werzişên giran di werzîşê de pêşbazî dike. Di sala 2013-an de, ew di pêşbaziya bakurê rojhilat de 5-emîn xelas kir, û di lîstikên vekirî de 20-emîn qedand. Ji hingê ve, wî her sal encamên xwe baştir kir.

Van 2 salên dawî, werzişvan şampiyoniya kesane li lîstikên crossfit li dar dixe û naçe ku ew bide Ben Smitt.

Matt Fraser & Rich Fronning: Divê Beer hebe?

Richard Fronning ji hêla gelek alîgirên CrossFit ve wekî werzîşvanê herî mezin ê dîroka werzîşê tê hesibandin. Beriya her tiştî, ji destpêka vê dîsîplîna werzîşê ve, Fronning serketinên bi rûmet bi dest xwe ve aniye û encamên fenomenal derxistiye, kapasîteya xebata laş a li ber kapasîteyên laşê mirovan nîşan dide.

Bi hatina Matt Fraser û derketina Richard ji pêşbaziya takekesî, gelekan li ser pirsê dest bi fikaran kirin - dê di navbera van her du titans CrossFit de şer hebe? Ji bo vê, her du werzişvan bersîv didin ku ew ji pêşbaziya di atmosferek hevaltiyê de nerazî ne, ya ku ew bi rêkûpêk dikin, di rê de şahîyên din jî dikin.

Di derbarê encamên pêşbaziyên "heval" de, û hem jî li ser ku hene tune tiştek nayê zanîn. Lê her du werzişvan ji hevûdu re rêzdariyek mezin dibînin û heta bi hev re rahênan dikin. Ger, dîsa jî, em performansa heyî ya werzîşvanan berawird bikin, wê hingê serbilindiya di nîşaneyên hêzê de bi Fraser re diyar e. Di heman demê de, Fronning bi serfirazî leza xwe û bîhnfirehiya xwe bi nefermî nûvekirina encaman di hemî bernameyan de ispat dike.

Di her rewşê de, Fronning hîn jî naxwaze vegere pêşbaziyên kesane, bi hinceta ku ew dixwaze di astek bingehîn de amadekariyek nû, ya ku ew tê de têdikoşe nîşan bide, lê hîn ne amade ye ku xwe nîşan bide. Di pêşbaziyên tîmê de, werzîşvan berê xwe da ku ew di van salên dawî de çiqas mezin bûye.

Paşan

Mattro Matt Fraser bi fermî di hemî pêşbaziyên crossfit li cîhanê de pêşbazê herî bihêz tête hesibandin. Ew bi rêkûpêk tomarên xwe nûve dike û ji her kesî re îsbat dike ku tixûbên laşê mirov ji yê ku difikire pir zêde ye. Di heman demê de, ew pir mutewazî ye û dibêje ku wî hîn jî pir tişt heye ku têbikoşe.

Her weha hûn dikarin serketin û serfiraziyên werzîşvanek ciwan li ser rûpelên tevnên wî yên civakî Twitter an Instagram bişopînin, ku ew bi rêkûpêk encamên xebatên xwe diweşîne, li ser xwarina werzîşê diaxive, û, û ya herî girîng, bi eşkereyî li ser hemî ezmûnên ku dibin alîkar ji bo ragirtina wî û qawet.

Vîdyoyê temaşe bikin: The Moment That Defined Mat Frasers Career..Part 1 (Gulan 2025).