Pîşesaziya fîtnesê ya nûjen rabûnek bêhempa dijî. Kompleksên nû yên perwerdehiyê, parêzên bi bandor û ewledar xuya dikin. Lêbelê, çend tişt dikarin bi navgîniya "bandora ECA" - bihevra sê derman - ephedrine, kafeîn, aspirin, li populerbûnê bidin hev. Bi hev re, ew bûn hebana pir sêrbaz ku dihêle hûn zû û bi êş wan kîloyên zêde bavêjin.
Karîgeriya ECA
Li ser vê têkeliya derman gelek lêkolînên klînîkî hatine kirin. Berî her tiştî, bandoriya ephedrine bêyî karanîna perwerdehiyê hate qiyas kirin. Çawa ku pratîkê nîşan kir, bê zor, koma kontrolê bi pratîkî giraniya xwe winda nekir. Lêbelê, di mijara qursek bi têkela ECA û werzîşa li ser treadmillê de, derket holê ku ECA bandora şewitandina rûnê ji werzîşa aerobîk% 450-500% zêde dike.
Ger em encamên rastîn bistînin, wê hingê ji bo qursek ECA bi parêz û werzişek rast, hûn dikarin ji sedî ya tevna adipose ji% 30 ber% 20 kêm bikin. Wekî din, encam ne bi giraniya werzişvan ve girêdayî bû, lê tenê bi giraniya rahênanê ve girêdayî bû. Di heman demê de, mirovên ku ECA cara yekem hildan û bi pratîkî berê spor nedistin, kêmtir karîgerî diyar kirin. Ew di dema rahênanan de bi performansek kêmtir re têkildar bû, ji ber ku enerjiya zêde vegeriya şûnda adipose.
Çima ECA?
Li sûkê hejmarek mezin şewatajên qelew ên ewledar hene, lê di navdariya populer de cîhê yekem hê jî ji bo tevliheviya ECA-ya ji bo kêmkirina kîlo + clenbuterol e. Çima wiya ye? Ew hêsan e - çalakiya şewitandinên qelew ên din bi piranî li ser kafeîn e, ku tê vê wateyê ku di warê zirar û bandorên neyînî de, wusa şewitandinên qelew dikarin ECA jî derbas bikin, û di bandorkeriyê de kêmtir bin.
Vebijarek din bi additivesên cûrbecûr ên têkildar re eleqedar dibe - antioxidants, etc. Erê, ew dixebite, lê berevajî ECA, ew ji ber asta jêrîn a berdanê dikare ji her werzeyê bêtirî 10 g rûn bişewitîne. Wekî din, dema ku L-carnîtîn bikar tînin, di serî de dikanên glîkojen têne xerckirin, ku ew bandora wê kêm dike.
Wekî encamek, ECA di warê bandor / bandorên bandor de vebijarkek çêtirîn û nisbeten ewledar e.
Prensîpa xebitandinê
| Navik | Bandorên li ser laş |
| Ephedrine | Termojenetîk bi hêz. Dikare di laş de ketosis derxîne û veguherîne çavkaniyên enerjiya lipîd |
| Kofeyîn | Enerjîkek hêzdar, lêçûnên enerjiyê, cîgirê adrenalîn zêde dike, destûrê dide karanîna enerjiya zêde ya ji lîpolîzê çêtir tê bikar anîn. |
| Aspirîn | Ihtîmala rûdana bandorên alî yên her du berheman kêm dike. Xwînê tenik dike, di werzişvanên pispor de metirsiya derbeyê kêm dike. |
Naha bi peyvên sade li ser ka ev pakêt çawa dixebite û çima di nav hemî şewitandinên rûn de herî bibandor tête hesibandin.
- Ya yekem, di bin bandora ephedrine û şekir de, hindikek însulîn dikeve xwînê, şaneyên qelew vedike. Wekî din, qelewê di bin bandora "pseudo-adrenalîn" de - kafeîn, dikeve xwînê û di glukoza herî hêsan de parçe dibe.
- Hemî vê glukozê di xwînê de belav dibe, di tevahiya rojê de hêzek hestyarî ya awarte û zêdebûnek girîng a enerjiyê dide. Caffeine, dema ku çalakiya xwe didomîne, hinekî masûlkeya dil bilez dike, ku di yekeya demê de lêçûnê kaloriyê zêde dike.
- Wê hingê jêrîn çêdibe. Ger laş (bi saya perwerdehiyê) karibû ku hemî enerjiya zêde xerc bike (ji bo ku barkêşên dil ên cidî hewce ne), wê hingê piştî ku ew hatin girtin, kesek di yek rahênanê de heya 150-250 g tevna adipose winda dike. Heke enerjiya ku di pêvajoya rûbirûbûna madeyan de tê berdan nehatiye xerckirin, wê hingê bi demê re ew vedigere asîdên rûnê yên têrnegirtî û tê vegerandin depoya rûn.
Encam: ECA bêyî perwerdehiyê ne bandor e.
Naha hinekî berfirehtir. Caffeine yek ji diuretîkên herî bihêz ên pejirandî ye, ephedrine bandorên kafeînê zêde dike, ku gava bi enerjiya zêde re têkildar dibe sedema zêdebûna germahiya laş. Zêdekirina germahiyê ne tenê şewitandina rûn pêş dixe, lê di heman demê de dibe sedema zêdebûna xwêdana di dema werzeyê de. Ev di encamê de astek bêhempa ya zuhabûnê diafirîne. Ji ber vê yekê, di dema werzişê de, hûn hewce ne ku têra xwe avê vexwin.
Ger hevsengiya av-xwê neyê parastin, xwîn qalind dibe. Ev dikare (her çend ne gengaz be) bibe sedema çêbûna lebatên ku dikarin keştiyê asteng bikin. Aspirin tê bikar anîn da ku glukoz ji stûrbûn û ziwabûnê nemîne. Di rastiyê de, ew wekî îstîqrarkerê bertekê dike û rasterast beşdarî şewitandina rûn nabe.
© vladorlov - stock.adobe.com
Çima ji we re aspirin hewce dike
Berê, ECA aspîrîn nedigirt. Ew li lêkolînek li Zanîngeha Massachusetts hate zêdekirin. Aspirin hate fikirîn ku bandorên ephedrine dirêj dike û şewitandina rûn çêtir dike. Lêbelê, di pratîkê de, derket holê ku ew li ser şewitandina rûn bandorek sûdewer nake. Lêbelê, di panzdeh salên çûyî de, ew ji formula nehatiye derxistin. Lê me berê jî fêhm kir ku çima - aspirin şansên bandorên deyderîzasyonê yên girêdayî kafeîn û ephedrînê kêm dike. Wekî din, ew êşa serêşê, ya ku bi gelemperî di encama bersîvek ji pergala rehikan a vekişîna tûj a kafeîn ji xwînê, diqewime.
Ma ez dikarim bê aspîrîn ephedrineya kafeîn vexwim? Erê, hûn dikarin, lê werzişvan tercîh dikin ku wê di rêzê de bihêlin. Armanca sereke ya aspirinê sivikkirina bandorên alî ye. Ji bo werzîşvanên pispor, berî pêşandanan, hewce ye ku xwîn hûr bibe. Ji ber ku gelek werzişvan berî Olîmpîayê ji bo ku zuhabûna herî zêde bistînin mîqteqek mezin ê mîdê digirin, aspirin dibe ne tenê riya serêşiyê, lê di heman demê de ji ber stûrbûna xwînê xwîn ji rê derdikeve.
Qedexeya Ephedrine û pêkhateya nû
Li Ukrainekrayna û Federasyona Rûsyayê, madeya çalak "ephedrine", ku berê ji bo sermayê bi serbestî bi gelek şûran re hatibû belav kirin, hate qedexekirin. Sedem kapasîteya amadekirina "vint" ê ji ephedrine ye - dermanek enerjiyê ya bihêz ku avahiyek wê ya dişibe kokaînê heye, lê xetertir e. Ji ber erzanbûna ephedrine û hebûna wê li dermanxaneyên li van welatan, salê zêdetirî 12 hezar mirinên ji qurmê hatine tomar kirin. Vê yekê, bû sedem ku di asta qanûndanînê de ephedrine were qedexe kirin û wekî madeyek narkotîk were dabeşkirin.
Bi kêfxweşî, "jêgirtina ephedra", kîmyewiyek paqijkirî, li sûkê derket. Ew ji mekanîzmayên xweyên dijî-sar bêpar e, lê di warê bandorbûnê de di winda kirina kîloyan de ew ji ephedrineya saf tenê bi% 20 kêm e.
Pisporan tewsiye dikin ku hûn dema ku ECA digel ekstraksek li şûna madeyek saf bikar tînin, ji doza standard derbas nekin, ji ber ku ihtimala tesîrên derziyek ephedrine li ser laş hîn bi tevahî nehatiye fam kirin.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Têkoşîn û bandorên alî
Tevî rastiya ku xetereyên ephedrine û caffeine pir zêde zêde ne, ew pir bêhêvî ye ku wê bigirin:
- di dema şîrdan û ducaniyê de;
- di nîvê çerxa mehane de;
- heke pirsgirêkên we yên zextê hebin;
- fonksiyonên pergala dil û reh;
- heyecana zêde;
- bêtehamuliya takekesî ya yek ji pêkhateyan;
- hevsengiya avê-xwê ya neheq;
- nebûna çalakiya laşî;
- ulsera peptîk û pirsgirêkên din ên bi rêgeza gastrointestinal;
- bêserûberiya gurçikan.
Ev hemî ji ber bandorên wê yên sereke û alî ne:
- Zêdekirina barkirina masûlkeya dil, ku ev jî dibe sedema zêdebûna tansiyonê.
- Guherandinên di hevsengiya av-xwê de ji ber zêdebûna xwêkirinê - tê pêşniyar kirin ku rojê rojê heya 4 lîtirê avê vexwarin û bi kêmî ve 2 g xwê an madeya din ku tê de sodyûm heye.
- Caffeine û ephedrine rêgezê gastrointestinal aciz dike, û dibe sedema derketina asîdê. Ev dikare rewşa ulseran girantir bike.
- Ji ber pevguhertina avê ya zêde, barê li ser gurçikan û pergala regeza mîzê zêde dibe.
Yet hê jî, bandorên girtina kombînasyona ephedrine-kafeîn-aspîrîn pir zêde zêde dibin. Ji ber ku ew di serî de ji bo werzîşkaran tête armanc kirin, şansê tesîrên bêy ku ji dozên pêşniyarkirî derbas bibin ji% 6-ê hejmara giştî ya kesên ku şewitandina rûnê ya ECA digirin kêm bû.
© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com
Mînakên qursê
Nîşe: ji bîr mekin ku tundiya qursê bi giraniya tevahî û ji sedî rûn ve girêdayî nine. Di tu rewşê de dozên ku di gotarê de hatine diyar kirin derbas nekin. Berî ku hûn vê dermanê bistînin muayeneyek bijîşkî ya pêşîlêgir bistînin û bi doktorê xwe bişêwirin.
Bi caffeine vegirtina ephedrine tê vê wateyê ku hûn bi karanîna rojane qehwe û çaya xwe radiwestin. Her zêde dozaja kafeîn dibe sedema hestiyariya zêde ya ephedrine, ku dikare rîska bandorên alî zêde bike.
Kursa standard ev e:
- 25 mg ephedrine.
- 250 mg kafeîn.
- 250 mg aspirin.
Di nebûna serêşiyek de an dema ku bi dermanên kêmkirî dixebitin, aspirin dikare were bidawîkirin. Ya herî girîng ev e ku hûn rêjeya 1:10:10 bidomînin. Dirêjahiya qursê divê ji 14 rojan derbas neke, ji ber ku piştî vê heyamê, ji ber tehemula laş bi hilberên hilweşîna ephedrine re, pêdivî ye ku dozaja were zêdekirin, ku dê bi rêjeyek barê barê masûlkeya dil zêde bike. Di seranserê qursê de rojê her roj 3 parçe têne girtin. Ya yekem di sibehê de (yekser piştî xwarinê). Ya duyemîn beriya perwerdehiyê 40 hûrdem e. Ya sêyemîn - 20-30 hûrdem piştî perwerdehiyê.
Girîng: ECA vexwarinek enerjiyê ya bihêz e ku dikare karûbarê xewê têk bide. Piştî 6-7ê êvarê ephedrineya kafeînîn nestînin. Bandora derman dikare heya 7 demjimêran bidome.
Xelasî
Encama windakirina giran dikare serbestberdana heya 30 kg şaneya adî be dema ku masûlkeyan bi qasî ku mimkun diparêze. Lêbelê, girîng e ku meriv fêhm bike ku heke hûn werzîşvanek profesyonel nebin, xetereya bandorên alî û zirara tenduristiyê dikare bi giranî ji bandora windabûna kîloyê zêdetir be. Ji ber vê yekê, di destpêkê de, ji bo amator çêtir e ku bi bijîşkek pispor re bişêwirin da ku dozan bi rêkûpêk bikin û ji bo hilbijartina barkêşên çêtirîn perwerdekarek bişêwirin.
