Lauren Fisher werzîşvanek birûmet e ku ne tenê pênc-car pêşbazek Lîstikên CrossFit e, lê pêşengiya xwe di her pêşbaziyê de diparêze. This ev tevî ku Lauren îsal tenê 24 salî ye.
Lauren Fisher (@laurenfisher) di sala 2014-an de, xwe wekî yek ji werzişvanên jin ên herî bi hêvî ava kir, di Lîstikên Reebok CrossFit de bi tevahî 9mîn qedand û Championshipampiyoniya Weşana Cîhanê ya Cîhanê (63 kg) li heman salê. Di 2013 û 2015-an de, wê wekî Tîmek Invictus-a li SoCal beşdarî Lîstikan bû, û di 2016-an de li herêma California zêr stend.
Piştî ku tîmê wêya basketbolê ya dibistana navîn pêşbirkên şampiyoniya eyaleta California-yê bi dest xist, wê hingê Fischer-a 18-salî ji nişkê ve werziş guherî û derbasî CrossFit bû, ya ku wê berê di bernameya xweya perwerdehiyê de bikar dianî. Jêhatîbûna Lauren ji bo rakirina kîloyên mezin zû bi zû bû sedem ku ew bibe yek ji werzîşvanên herî pêşbazker li cîhanê. Werzîşvanê hêvîdar sala borî California California Regional bi dest xist û di Lîstikan de bû 25-emîn.
Kurte jiyanname
Lauren Fischer îro xwedan dîroka karîyera herî ecêb a werzişvanên crossfit e. Tişt ev e, ew piştî mezûnbûnê rastê ketiye nav pîşesaziya crossfit.
Werzişvan di nêzîkê 1994 sal de ji dayik bû. Zarokatiya wê bi nisbetî bê ewr derbas bû. Di dema xwendina xweya dibistana navîn de, Lauren bi hêsanî di yek carek de du tîmên dibistana werzîşê - basketbol û tenîs hate qebûl kirin.
Nasîna yekem bi CrossFit re
Wusa çêbû ku rahênerê basketbolê yê lîseyê derket ceribandinek. Li şûna perwerdehiya laşî ya giştî ya klasîk, ku wateya wê saetek germbûn û perwerdehiyek dorpêçiya klasîk bû, wî biryar da ku li gorî prensîbên gymnastîka werzîşê, ku ji xaçerêya WOD hatî stendin, tîmê basketbolê yê jinan pêşbaz bike.
Lauren Fisher yek ji wan kêm kesan bû ku di 13 saliya xwe de karibû li hember barek wusa bisekine. Vê yekê di her pêşbaziya tîmê de avantajek cidî da wê. Lêbelê, salek şûnda, rahêner ji kar hat derxistin ji ber ku tîmê basketbolê yê keçan di dema yek ji Wod de ji ber xebitandina giran hema hema bi tevahî ji çalakiyê derket.
Vê bûyerê di bîra Lauren de şopek nehiştî hişt. Piştî wê, her çend wê di tîmên basketbol û tenîsê yên dibistanê de xwendinê berdewam kir jî, wê dîsa jî tundiya perwerdehiyê kêm kir. Di heman demê de, werzişvanê ciwan li gorî heman prensîbên CrossFit-ê wekî berê perwerde neda.
Bi rahênerê nû re, tîm, her çend di dema perwerdehiyê de kêm birîndar bû jî, heya dersa mezûnbûnê, encamên berbiçav neda. Dema ku bandora sereke ya Lauren bû sedem ku keçik şampiyoniya dewletê bistînin.
Moving to crossfit profesyonel
Lauren li ser ya ku di salên dibistana xwe de bi dest xistibû nesekinî. Li şûna ku here zanîngehek cidî ya aboriyê, wê qursên zanîngeh û hesabê hilbijartin. Di dema xweya vala ya li zanîngehê de, keçikê xwe bi tevahî danî ser CrossFit.
Bi saya vê, jixwe di 19 saliya xwe de, keçik bi serfirazî wekî werzîşvanek pispor dest pê kir, tavilê di cîhana crossfit de cihên pir berbiçav girtin. Hewzên piçûk ên xelatê ji bo ku bikeve nav 10 werzişvanên sereke yên li herêmê piştgiriya aborî ya pêdivî da wê, ku hişt ku ew bi tevahî li ser destkeftiyên werzîşê bisekine. Ji ber vê yekê, piştî performansa du salan di qada crossfit ya profesyonel de, wê karibû ku di Lîstikên CrossFit de xwe bigihîne rêza nehem. That's ew tenê 21 salî ye.
Perspektîfa werzîşê
Di seranserê kariyera xwe ya werzîşê de li CrossFit, Fischer beşdarî zêdetirî 20 tûrnûvayan bû, û hema hema di her yekê de, ji xeynî Lîstikan bixwe, wê xelat girt. Wekî din, di 2015 de, wê di bin nîşana sor Rogue de beşdarî pêşbaziya tîmê bû. Wê hingê keçikê karibû ku pûanên serkeftinê yên diyarker bîne tîmê xwe.
Tevî tunebûna xelatên werzîşê yên cidî û nîşanên performansa nisbeten kêm a kompleksên werzîşê, keçik werzişvanek crossfit a pir hêvîdar tête hesibandin. Divê neyê ji bîr kirin ku vê gavê ew tenê 24 salî ye. Di encamê da, hem di demê de hem jî di kapasîteyên fîzîkî de, ku ew serî li werzişvanên din dide, hîna jî xwediyê marjînek mezin e.
Ji ber vê yekê divê neyê pejirandin ku di sezona Lîstikên Crossfit 2018 an 2019 de, em ê dîsa Fischer di nav 5 werzişvanên herî sereke yên tûrnûvayê de, an jî di serê podiumê serfiraz de bibînin.
Razên fîgura bedew a Lauren
Dîtina Lauren Fisher girîngiyek taybetî heq dike. Çima? Her tişt pir hêsan e. Tevî serfiraziyên xweyên bilind, ew karibe fîgurek pir jin û belek pir zirav biparêze, ku ji bo werzîşvanên astek ew qas bilind pir kêm e. , Di heman demê de, di gotinên xwe de, ew bi tevahî şopdarê giraniya xwe nabe, lê bi tenê çend hîleyên ku dihêlin ew pir tenik û, di heman demê de, pir bi hêz bimîne bikar tîne.
Li vir hîle hene:
- Qanûna yekem ev e ku hûn her gav di kembera hildanê de bixebitin. Lauren tenê mehek berî pêşbaziyê ji bo ku teknîka xwe hûr bike, pêbaweriyê zêde bike û piştrast bike ku ew di pêşbirkê de bi xwe rê nade, îstisnayan dike.
- Hukmê duyemîn ev e ku meriv di pergalên klasîk de çapemenî bixebitîne. Piştî WOD-ê felsefe û aerobîkê wekî dîsîplînên alîkar bikar tîne, ew nahêle ku masûlkeyên zikî yên lateral hîpertrofî bibin û wê xeta xeternak derbas bikin, piştî ku hema hema ne mimkûn e ku meriv ziravek bedew vegerîne. Bi taybetî, keçik gelek giran meşanên zikê bêyî giran dike. Ev e ku ew dihêle ku kemek pir tenik bidomîne.
- , Bê guman, sira wêya herî mezin ew e ku di ne-sezonê de, piştî dawiya Lîstikên Crossfit, ew ji bo xwe 6 hefteyên zuwa hişk dike. Tiştek serwerî - werzîşvan bi tenê kaloriyan kêm dike û proteîna xwe zêde dide parêza xwe.
Bi tevahî, hemî van demên girîng, dibe ku, hinekî pêşveçûna werzişê wê asteng dikin, lê ew ji keçikê re kalîteya herî girîng - jinbûna xapînok nahêlin.
Destkeftiyên werzişvan
Yek ji destkeftiyên sereke yên Lauren Fisher dikare bê gotin ku di temenê xweyê ciwan de ew jixwe pênc-car beşdarî lîstikên CrossFit e û li wir naweste. Di heman demê de, ew hîn jî di kategoriyên temenê de di dabeşkirina junior de ye, û, ji ber vê yekê, ew hem marjîneyek ewlehiyê û hem jî marjînek temenê wê heye ku dê di demsala bê de rê bide wê ku li gorî federasyona Reebok bibe jina herî amade ya gerstêrkê.
Vekirî
| Sal | Rêjeya giştî (cîhan) | Rêjeya giştî (herêmî) | Pûana giştî (ji hêla dewletê ve) |
| 2016 | sî yekem | California ya Duyemîn | California duyemîn |
| 2015 | hejdehem | 1. California ya Başûr | 1. California |
| 2014 | sî û sêyemîn | 5th California California | – |
| 2013 | du sed û pêncî û nehan | 21. California California | – |
| 2012 | sê sed nozdehan | 23. California California | – |
Herêmî
| Sal | Pûana giştî | Liq | Navê herêmê | Navê tîmê |
| 2016 | yekem | Jinên kesane | California | – |
| 2015 | duwanzdehem | Jinên kesane | California | – |
| 2014 | sêyem | Jinên kesane | California ya başûr | – |
| 2013 | yekem | ferman | California ya başûr | Invictus |
| 2012 | duwanzdehem | Jinên kesane | California ya bakur | – |
Lîstikên CrossFit
| Sal | Pûana giştî | Liq | Navê tîmê |
| 2016 | bîst û pêncemîn | Jinên kesane | – |
| 2015 | 13-an | ferman | Invictus |
| 2014 | nehemîn | Jinên kesane | – |
Nîşaneyên bingehîn
Lauren nikare bêje werzişvanek pir bihêz an pir domdar, tenê bi encamên pêkanîna tevliheviyên bingehîn ên ku ji hêla federasyonê ve di sala 2013-an de hatine qeyd kirin dadbar dibe. Lêbelê, hêjayî gotinê ye ku wê demê Lauren ji lûtkeya forma xwe dûr bû, û, ji bilî vê, ew tenê 19 salî bû. Bi awayê, ev rûmeta wê jî dike, ji ber ku ne hemî ciwan, ji xeynî hêzgirên profesyonel, dikarin di vî temenî de nîşangiran di qurmek hema hema 150 kîloyî de bikin.
Di rahênanên bingehîn de nîşangir
Nîşaneyên di tevliheviyên sereke de
| Fran | 2:19 |
| Narînî | federasyon ne sabît e |
| Helen | federasyon ne sabît e |
| 400 m direve | 1:06 |
Paşan
Bê guman, Lauren Fisher ne tenê di Lîstikên CrossFit, lê di thenternetê de jî bûye stêrkek. Keçika bedew xwedî populerîteyek mezin a medyayê ye. Fischer bixwe qet pê re êşê nakişîne. Bi gotinên xwe, ew piraniya dema xweya vala ji perwerdehiya li salona sporê re vediqetîne, û her tiştê din, gotegotên medyayî jî, ji bo wê hindik eleqedar dibe.
Lêbelê, vê dawiyê keçikê malpera xwe heye. Ew wê ji bo piştgiriya xweya darayî bikar tîne. Lê, berevajî werzişvanên din, werzişvan perwerdehiya dravî nade û ji bo piştgiriya xwe drav nagire. Di şûna wê de, Lauren bi serfirazî xewna xweya duyemîn pêk anî û ji bo Grow strong bû sêwiranerek cilên werzişî.
