Rastiyek meraqdar: di laşê mirov de, heman kîmyewî ji armanc û qabîliyeta ku hûn dixwazin bigihîjin tiştê ku hûn dixwazin, û hem jî ji bo pêkhatina teşeyên addiction ên herî giran berpirsiyar e. Ev hormona dopamîn e - bêhempa û ecêb. Fonksiyonên wê cûda ne, û kêmasî û zêde dibe sedema encamên giran û rasterast bandorê li rewşa tenduristiyê dike.
Dopamine - hormona şahiyê
Ji ber sedemek ji dopamîn re hormona kêf û şahiyê tê gotin. Ew bi xwezayî di dema ezmûnên mirovên erênî de tê hilberandin. Bi alîkariya wê, em ji tiştên seretayî keyfxweş dibin: ji bêhna kulîlkan bigire heya hestyariyên taktîkî yên xweş.
Asta normal a madeyê ji kesekî re dibe alîkar:
- di sibê dî;
- zû bifikirin û bi hêsanî biryaran bistînin;
- bi zor li ser girîng hûr dibin;
- ji xwarin, têkiliyên nezik, kirrûbirrîn û hwd kêfxweş bibin.
Têkela kîmyewî ya hormona dopamîn aîdî katekolamînan, an jî neurohormonan e. Van celeb navbeynkaran têkiliya di navbera şaneyên tevahî organîzmayê de peyda dikin.
Di mêjî de, dopamine rola neurotransmitter dilîze: bi alîkariya wê re neuron bihev dikevin, impuls û sînyal têne veguheztin.
Hormona dopamîn perçeyek pergala dopamînerjîk e. Tê de 5 receptorên dopamîn (D1-D5) heye. Receptor D1 bandorê li karûbarê pergala rehikan a navendî dike. Bi hev re receptor D5, ew enerjî û pêvajoyên metabolîzmê teşwîq dike, beşdarî mezinbûna şaneyê û pêşxistina organê dibe. D1 û D5 enerjî û ahengê didin mirov. Receptorên D2, D3 û D4 ji komek cûda ne. Ew ji hest û behreyên rewşenbîrî berpirsiyartir in (çavkanî - Bultena Zanîngeha Bijîşkî ya Bryansk).
Pergala dopaminergic ji hêla riyên tevlihev ve têne xuya kirin, ku her yek ji wan fonksiyonên hişk diyar kirin:
- riya mesolimbîk ji hestên daxwaz, xelat, kêfê berpirsiyar e;
- riya mesokortîkî temamê pêvajoyên motivasyon û hestên misoger dike;
- Riya nigrostriatal çalakiya motorê û pergala ekstrapîramîdal kontrol dike.
Bi teşwîqkirina pergala ekstrapîramîdal a wekî neurotransmitter, dopamîn zêdebûna çalakiya motorê, kêmbûna tûşbûna zêde ya masûlkan peyda dike. Beşa mêjî, ku jê re tê gotin nucleia nigra, hestên dayikan bi zarokên xwe re têkildar dike (çavkanî - Wikipedia).
Hormon çi û çawa bandor dike
Dopamine di laşê me de ji gelek fonksiyonan berpirsiyar e. Ew di 2 pergalên girîng ên mêjî de yekser serdest e:
- cisaretdanî;
- nirxandin û motîvasyon.
Pergala xelatê me motîve dike ku em hewceyê hewceyê bigirin.
Em avê vedixwin, dixwin û jê kêf dikin. Ez dixwazim hestyariyên xweş dubare bikim. Ev tê vê wateyê ku motîvasyon heye ku dîsa algorîtmayek çalakiyan pêk bîne.
Theiyana bîranîn, fêrbûn û biryaran jî rasterast bi hormona dopamîn ve girêdayî ye. Zarokên piçûk çima ku ew bi rengek lîstikvanî bi dest xwe bixin di fêrbûna nû de çêtir in? Ew hêsan e - perwerdehiyek wusa bi hestên erênî re tête. Riyên dopamîn têne teşwîq kirin.
Meraq wekî variyanta motîvasyona navxweyî tête hesibandin. Ew we teşwîq dike ku hûn li bersîvên pirsan bigerin, mûzeyan çareser bikin, derûdorê bigerin da ku hûn li ser cîhanê fêr bibin û baştir bibin. Meraq pergala xelatê dide alî û bi tevahî ji hêla dopamîn ve tête birêve birin.
Zanyarên swêdî bi ezmûnî fêr bûn ku afirînerî bêhtirê caran li mirovên ku bi tîrêjiya kêm a receptorên dopamîn ên D-2-ê di thalamusê de diyar dibe. Ev devera mêjû berpirsiyar e ku agahdariya hatinê analîz bike. Afirînerî, şiyana ku li derveyî qutiyê bifikirin, çareseriyên nû bibînin dema ku receptor sinyalên hatinê kêmtir parzûn dikin û dihêlin daneyên bêtir "rawe" derbas bibin.
Tîpa kesayetiyê (ekstrovert / introvert) û hêst jî bi hestiyariya ji bandorên dopamîn ve girêdayî ye. Extrovertek hestyarî, impulsiv ji bo ku normal bibe normal bêtir hormon hewce dike. Ji ber vê yekê, ew li dîtinên nû digere, ji bo civakbûnê hewl dide, carinan rîskên nehewce digire. Ango, ew dewlemendtir dijî. Ji aliyê din ve, kesên introvert, ku ji bo hebûnek rehet kêmtir dopamîn hewce dike, kêm zêde dibe ku bi celebên cûrbecûr hogiran bikişînin (çavkanî bi Englishngilîzî - kovara bijîşkî Science Daily).
Wekî din, xebata normal a organên navxweyî bêyî koncentrasyonek diyarkirî ya hormona dopamîn ne gengaz e.
Ew rêjeyek dil aram, fonksiyona gurçikê peyda dike, çalakiya motorê rêkûpêk dike, û tevgera rûviya zêde û asta însulînê kêm dike.
Çawa dixebite
Ji hêla avahiyê ve, pergala dopamînerjîkî dişibe taca dara şaxkirî. Hormona dopamîn li deverên taybetî yên mêjî tê hilberandin û paşê bi çend awayan tê belav kirin. Ew dest pê dike ku li ser "şaxek" mezin re bigere, ku bêtir şax dike nav şaxên piçûk.
Dopamîn dikare wekî "hormona lehengan" jî were gotin. Laş bi çalakî wê bikar tîne da ku adrenalîn çêbike. Ji ber vê yekê, di rewşên krîtîk de (mînakî birîndar), dopamînek tûj heye. Ji ber vê yekê hormon alîkariya kesek dike ku xwe bi rewşek stresê re biguncîne û heta receptorên êşê jî asteng dike.
Hat îspat kirin ku senteza hormonê jixwe di merhela pêşbîniya kêfê de dest pê dike. Ev bandor bi tevahî ji hêla bazirgan û afirînerên reklamê ve tê bikar anîn, bi wêneyên geş û sozên bihêz bala kiriyaran dikişîne. Wekî encamek, kesek xeyal dike ku ew xwediyê hilberek diyar e, û asta dopamîna ku ji ramanên xweş rabû ser xwe kirînê teşwîq dike.
Serbestberdana dopamîn
Madeya bingehîn a ji bo hilberîna hormonê L-tîrozîn e. Amîno asîd bi xwarinê re dikeve laş an jî ji fenîlalanîn di nav lebatên kezebê de tê sentez kirin. Wekî din, di bin bandora enzîmekê de, molekula wê tê veguheztin û dibe dopamîn. Di laşê mirov de, ew di yek carekê de di gelek organ û pergalan de çê dibe.
Wekî neurotransmitter, dopamîn tête hilberandin:
- di mijara reş a mejiyê navîn de;
- nukleera hîpotalamus;
- di retînayê de.
Sentez di nav rehikên endokrîn û hin şanikan de pêk tê:
- di gewriyê de;
- di gurçik û gurçikên adrenal de;
- di şaneyên mejiyê hestî de;
- di pankreasê de.
Bandora adetên xirab li ser asta hormonan
Di destpêkê de, hormona dopamine tenê ji bo qenciyê ji mirov re xizmet dikir.
Wî bav û kalên me motîve kir ku xwarina kaloriyî bigirin û wî bi beşek hestên xweş xelat kir.
Naha xwarin peyda bûye, û ji bo ku meriv pê kêfa kêfa wê bistîne, mirov dest bi xwarina zêde dikin. Qelewbûn li hemî welatên pêşkeftî pirsgirêkek cidî ya bijîşkî ye.
Kîmyewî bi çêkerî hilberîna hormonê provok dikin: nîkotîn, kafeîn, alkol û hwd. Di bin bandora wan de, pêleke dopamîn çêdibe, em keyfxweşiyê dibînin û hewl didin ku dozaja wê dîsa û dîsa bigirin.... Di vê demê de di laş de çi diqewime? Mêjî bi teşwîqkirina zêde ya receptorên dopamîn re lihevhatî dibe û, wan ji "şewitandinê" xilas dike, hilberîna xwezayî ya hormonê kêm dike. Asta wê dikeve binê normê, nerazîbûn, giyanek xirab, nerehetî heye.
Ji bo baştirkirina rewşa giyanî-hestyarî, mirov dîsa serî li teşwîqek çêkirî dide. Ew ji bo demeke kurt dibe alîkar, lê receptor hesasiyeta xwe winda dikin, hin şaneyên rehikan dimirin. Çemek xerab derdikeve holê: tehemûla hormona zêde zêde dibe, keyf kêm dibe, tansiyon - zêde. Naha perçeyek nîkotîn an alkol ji bo dewletek normal, û ne ji bo "bilind" hewce ye.
Dev ji adetek xirab ne hêsan e. Piştî ku hişyarker hate betalkirin, receptor ji bo demek dirêj û bi êş vedigerin. Mirovek tengahiyê, êşa navxweyî, depresiyonê dikişîne. Ji bo nimûne, serdema başbûnê ji alkolîkekî re, heya 18 mehan, an jî hêj dirêjtir didome. Ji ber vê yekê, pir kes radiwestin û dîsa li "çenga" dopamine dikevin.
Rola tetbîqatê
Mizgîn: awayek heye ku meriv bêyî zirarê bide tenduristiyê miqdara madeyê zêde bike. Hormona dopamîn di dema werzîşê de tê hilberandin. Lê girîng e ku meriv prensîbên bingehîn ên perwerdehiyê bişopîne:
- nermbûna çalakiya laşî;
- rêkûpêkiya dersan.
Li vir şemek hêsan e. Beden stresa sivik diceribîne û dest bi amadebûna xwe ji stresê re dike.
Mekanîzmaya parastinê tê aktîf kirin, ji bo sentezkirina bêtir a adrenalîn, beşek ji hormona şahiyê tê hilberandin.
Têgehek weha jî heye - euphoria runner. Di dema meşek dirêj de, kesek rabûnek hestyarî jiyan dike. Ji bilî berjewendiyên tenduristiyê bi gelemperî, perwerdehiya fîzîkî ya sîstematîkî bonusek xweş a din jî peyda dike - lezgîniyek kêfa ji bilindkirina asta dopamîn.
Astên kêm dopamîn - encam
Bêhnbûn, fikar, reşbînî, hêrsbûn, westîna patholojîk - hemî van nîşanan nîşana kêmbûna hormona dopamîn di laş de dike.
Bi kêmbûna wê ya krîtîk, nexweşiyên girantir radibin:
- hişleqî;
- kêmasiya hişmendiya hîperaktîvîteyê;
- windakirina berjewendiya jiyanê (anhedonia);
- Nexweşiya Parkinson.
Kêmbûna hormon li ser xebata hin organ û pergalan jî bandor dike.
Di pergala dil û damaran de tevlihevî, patolojiya organên endokrîn (tîroîd û zayend, rehên adrenal û hwd.) Hene, libido kêm dibe.
Ji bo destnîşankirina asta dopamîn, doktor ji bo katekolamînan nexweş ji bo urînalîzmê (kêm caran xwîn) dişînin.
Heke kêmbûna madeyê were pejirandin, doktor diyar dikin:
- dopaminomimetics (spitomin, cyclodinone, dopamine);
- L-tîrosîn;
- amadekarî û lêzêdekirinên ku tê de nexşeya gingo biloba heye.
Lêbelê, pêşniyarên sereke ji bo mirovên ku ji guhêrînên hormonê dikişînin prensîpa gerdûnî ya jiyanek tendurist e: xwarina maqûl û perwerdehiya laş a çalak.
Navnîşa xwarinên ku li ser asta hormona dopamîn bandor dikin
| Astengkirina zêdebûna astê | Hilberên kêm dikin |
|
|
Encamên bilindbûna asta dopamînê çi ne?
Zêdebûna hormona dopamine jî ji kesekî re baş nabêje. Wekî din, sendroma zêde ya dopamîn xeternak e. Metirsiya geşedana nexweşiyên giran ên zêhnî zêde dibe: şîzofrenî, bîrdozî û nexweşiyên kesayetiyê yên din.
Hêjmarek pir zêde wiha xuya dike:
- hyperbulia - zêdebûna bi êş a dijwariya hobî û berjewendiyan, guherbariya bilez;
- hestiyariya hestyarî zêde kir;
- motîvasyona zêde (encam workaholism e);
- serdestiya ramîna abstrakt û / an tevliheviya ramanan.
Sedema pêkhatina addictionên cûrbecûr ên patholojîk jî astek zêde ya hormonê ye. Mirovek bi êşên bi êş ên wekî addiction qumarê, tiryakê, hesreta bêkontrol a lîstikên computer û tevnên civakî dikişîne.
Lêbelê, pirsgirêka herî mezin dema ku hilberîna dopamîn tête xilas kirin hilweşîna bêveger a hin deverên mêjî ye.
Xelasî
Bi zanebûn bijîn! Hormona dopamînê biparêzin. Di vê dewletê de, hûn ê xwe mezin hîs bikin, tiştê ku hûn dixwazin bi dest bixin û ji jiyanê kêf bikin. Hormonan kontrol bikin da ku ew we nekontrol bikin. Tendurist be!
